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接力跑說課稿（精選10篇）
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，有必要進行細致的說課稿準備工作，說課稿有助于順利而有效地開展教學活動。那么什么樣的說課稿才是好的呢？以下是小編整理的接力跑說課稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
接力跑說課稿 1
一、說教材
(一)學習內(nèi)容：接力跑——下壓式傳接棒。
(二)教材分析：接力跑是合作跑的主要內(nèi)容之一，在接力跑活動中，學生運用智慧和技巧與同伴團結協(xié)作，體驗配合的樂趣，增強了身體素質，培養(yǎng)了學生的自信心，而深受學生們的喜愛，初中接力跑有迎面接力跑，圓周接力跑等內(nèi)容，傳接棒的方法有立棒式、上挑式和下壓式。本節(jié)課主要以下壓式的傳接棒方法進行學習內(nèi)容。
1、說教學目標：
�。�1）通過學習，使學生能基本掌握“下壓式”傳接棒的技術。
�。�2）在學習中培養(yǎng)學生自我學習，自我評價和團隊精神。
2、教學重點、難點
重點：交接棒的配合
難點：接棒人的預跑時機
二、說對象
幼兒園的學生正處于青春發(fā)育期，學生的生理和心理勻屬上升期，好奇心，容易興奮，有很強的表現(xiàn)欲望，但合作能力稍差。
幼兒園是在初一年級的`基礎上進一步改進和提高，即能基本掌握接力跑中傳接棒的技術，并為今后較為熟練地掌握該技術動作打下良好的基礎。
三、說教法
（一）采用圖片教學，配合師生互動演習，這樣能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。
（二）堅持循序漸進和教與學同步互動的教學方法，將教學內(nèi)容融合在游戲與比賽中，使學生樂于參與，自主學習體會到學生的主體地位。
四、說學法
�。ㄒ唬┩ㄟ^“長江——黃河”游戲滲透接力中同速跑。
(二)采用圖片的講解和師生互動演習下，學生觀察、分析，逐步總結出動作要領。
(三)應用剛學會的動作，在各種比賽中加以鞏固和提高。
五、說教學程序
�。ㄒ唬┘で閷耄和瑢W們還記得2008年北京奧運會嗎？在4x100接力比賽中為什么美國隊男女隊員雙雙失誤無緣決賽這是為什么呢？
�。ǘ蕚浠顒�
1、“長江——黃河”游戲
2、韌帶拉伸練習
（1）頸部拉伸
�。�2）肩部拉伸
（3）體前屈
�。�4）股四頭肌
�。�5）腓腸肌
（6）手腕腳踝
�。ㄈ┱n的內(nèi)容
1、根據(jù)學生練習情況，教師講解、示范下壓式傳接棒技術（動作要領：接棒人向后伸出，手臂與軀干約成50°~60°角，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向下傳經(jīng)接棒人的手中。采用掛圖教學，配合師生互動演習，這樣充分體現(xiàn)教學內(nèi)容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。）
2、原地固定手型和手臂的位置。老師巡回指導。
3、原地練習下壓式傳接棒（各組最后一位同學持棒，聽哨聲后，下壓式傳棒給前面的同學，其余同學原地下壓式傳接棒。當棒傳到最前面的同學時，轉身跑到隊伍最后面，重復以上順序，直到接力棒最后一輪回到第一個傳棒同學手中為止，先到隊為勝隊。)
4、上一步完成交接棒。兩腳前后站立，后腿向前邁一步完成傳接棒。棒由后向前傳，傳到前面時，前面的同學迅速跑到隊尾。
5、慢跑中完成交接棒。
6、4x50米接力比賽
�。ㄋ模┛偨Y
�。�1）正確的傳接棒技術
�。�2）強烈的競爭意識和團結協(xié)作凈勝
（3）同伴之間的密切配合和良好的體育道德。
（4）解決課前美國隊失誤的原因，由學生回答
�。�5）放松；老師領導學生模仿。一起做呼吸操，配合音樂放松，使學生的肌肉、神經(jīng)充分放松。
�。�6）總結本節(jié)課的重點是下壓式傳接棒技術以及同學們的情感目
接力跑說課稿 2
一、說課內(nèi)容
接力跑是在田徑運動中，依靠集體合作，運用傳接棒技術，用最短時間跑完一定距離的集體項目。它既要發(fā)揮個人快速跑的能力，又要充分體現(xiàn)互相配合，密切協(xié)作的集體精神。在進行接力跑中，不但能激發(fā)學生的學習興趣，還能夠提高學生的位移速度。今后學習打下良好基礎。
二、說教材內(nèi)容分析
學生在以前學習中，已經(jīng)學習了快速跑以及其它方式的接力跑（如：下壓接力跑、迎面接力跑等）。對于本課的學習具備了一定的學習基礎，有利于本課內(nèi)容的掌握，雖然存在著個別運動技能的差異，（但是學習的總體身體素質、自然能力都較好、教學過程中，以學生為主體、教師為主導，充分發(fā)揮體育骨干的作用，讓學生輕松愉快地學習，使學生更能掌握教學目標。
三、說教學目標
1．認知目標：初步掌握上挑式傳接棒技術動作要領
2．能力目標：在初步掌握上挑式傳接棒技術的基礎上，能夠比較協(xié)調的進行傳接棒配合，發(fā)展學生的位移速度，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造能力。
3．情感目標：培養(yǎng)機智、互幫互學的協(xié)作精神、競爭意識和互相配合，密切協(xié)作的集體主義榮譽感。
四、說教學重難點
教學重點：接棒者臂后伸，手拇指朝外，虎口向下，傳棒者臂前伸，手持棒上挑。
教學難點：奔跑過程中傳與接的配合時機。
五、說教學程序
1．隊列練習
通過課前隊列練習，提高學生的興奮性，集中學生的注意力，投入到課中來，為課中練習服務。
2．準備活動練習
由體育委員帶領進行練習，在體育委員的帶領下，充分活動身體各關節(jié)，發(fā)揮體育骨干的助手作用。
3．合作學習接力跑
以小組為單位，原地討論自創(chuàng)，
把自創(chuàng)的技術進行接力跑，積極探討，努力創(chuàng)新，切實可行，教師誘導學生進行練習，并且進行安全教育，讓學生互相討論學習，創(chuàng)造出自己的`傳接棒動作，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力，啟發(fā)學生思維，然后教總結歸納，導入課題“傳棒人手臂前擺，前伸上挑，將棒送入接棒入手中。
講解示范，進行巡回指導。
準確的傳接協(xié)調配合。
⑴傳棒者通過聲響，傳遞交接棒信息（“嗨”、“接”等），接棒者起動慢跑，把握好交接棒時機，然后接棒。
�、平處熍c體育骨干共同示范，區(qū)別對待，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
4．示范效果
點出四名體育骨干學生，作這堂課的效果示范，把學生興趣推前最潮，同時也帶動其他學生能更好地掌握接力跑各環(huán)節(jié)技術。
5．說教學游戲
器材：籃球、礦泉水瓶、畫兩個圓圈、飛環(huán)。
教法：教師觀察與學生同樂。小結評價新穎的游戲方法。
組織：學生分組協(xié)商游戲方法規(guī)則，依新穎的游戲方法，進行游戲競賽，利用游戲發(fā)展學生的創(chuàng)造力、思維能力，以達到全面發(fā)展身體素質、積極參與、動腦動手、發(fā)揮各人聰明智慧，盡情玩樂。
6．說放松活動：幾個人一組進行放松。
要求：充分放松
7．說小結
接力跑說課稿 3
今天我講授的課題是《接力跑》。下面我將從教材與學情分析、教學思想、教學目標、教學重點與難點、教學流程、教學效果預估及所需器材七個方面進行說課。
一、教材與學情分析
�。ㄒ唬┙滩暮喗�
（1）教材地位、特點和作用
接力跑是田徑運動中的集體項目，可以培養(yǎng)集體主義精神和動作協(xié)調一致的能力，是提高快速跑技術、發(fā)展快速跑能力和身體靈敏等素質，也是發(fā)展速度素質的有效手段。同時也能培養(yǎng)學生團結協(xié)作、積極向上的集體主義精神。本次課的教學內(nèi)容是《下壓式接力》，是一節(jié)新授課。學生以前接觸過立棒式接力跑的方法，已經(jīng)建立了接力跑的概念，已有一定的接力跑的基礎。通過本課教學，使學生初步掌握下壓式接力跑的方法，培養(yǎng)學生正確的接力跑姿勢，發(fā)展快速跑的能力，提高身體素質，促進學生身心發(fā)展。培養(yǎng)學生勇敢、頑強、競爭進取的意志品質及團結協(xié)作、友好交往的集體意識。
（2）傳接棒方法的技術要點：
下壓式：接棒的手臂后伸，掌心向上，拇指向內(nèi)，其余四指并攏向外，手腕稍上翹，傳棒人將棒的前端由上向前下方放入接棒人手中。
（二）學情分析
本課教學對象是小學水平二四年級的學生，該學段學生正處于生長發(fā)育的關鍵期，他們活潑好動、好奇心強，思維敏捷，模仿能力強，想象力豐富，愛表現(xiàn)自己，有較強的表現(xiàn)欲，對接力跑運動比較喜愛，因此對本次課內(nèi)容將會表現(xiàn)出較強的求知欲。但由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢，學生的自控能力、學習的持久性還不夠穩(wěn)定，注意力容易分散，集中時間不長。所以在教學中采用有趣性的組織教學方法來吸引學生，激發(fā)學生的.學習興趣，以保證教學活動的順利進行。
二、教學基本思想
本課是學習接力跑的第一次課，通過創(chuàng)設情境，學生自主體驗迎面接力棒和下壓式接力棒，讓學生在練習起來能較快地掌握接力跑的動作方法。在教學中，采用集體嘗試、分組自主學練、小組學練小結、分組比賽，總結小組學練等過程進行開展教學。
三、教學目標解讀
1.認知目標：能簡單敘述上挑式（下壓式）傳接棒方法，了解接力比賽的一些規(guī)則。
2.技能目標：通過教學，85%的學生學會下壓式傳接棒方法，能與同伴合作完成接力跑的任務，發(fā)展快速跑的能力。
3.情感目標：培養(yǎng)學生合作意識，表現(xiàn)出積極進取、奮力拼搏的精神。
四、教學重點與難點
本課的教學重點是讓學生掌握傳接棒的技術，本課的難點是讓學生掌握傳接棒的時機。這節(jié)課我首先是一邊向學生講解一邊向他們示范動作讓學生初步了解下壓式接力跑的動作要領，接著讓學生在課堂上練習下壓式接力跑，然后我還設計了一個接力比賽讓學生更進一步的掌握下壓式接力跑，從而突破本堂課的重難點。
五、教學流程
�。ㄒ唬⿲霟嵘聿糠郑�7min）
1.上課常規(guī)（2min）
2.熱身活動（4min）
�、怕�800米；
�、聘麝P節(jié)活動，（六節(jié)4×8拍）；
3.課堂導入（1min）
讓學生復習以前學過的傳接棒的動作，嘗試新的傳接棒的方法，并展示，教師引出新授內(nèi)容。
�。ǘ⿲W習體驗部分（30min）
1.學習下壓式接力跑（15min）
教師為學生講解動作要領，另外與一名學生合作為學生示范下壓式接力跑。學生跟做，教師糾正錯誤動作。重點動作練習。通過此環(huán)節(jié)讓學生初步了解下壓式傳接棒的動作要領
2.下壓式接力練習（分組學練）（5min）
引導學生原地擺臂信號做傳接棒動作。在走動中按同伴信號做傳接棒練習。在慢跑中中速跑中做傳接棒練習。讓學生更進一步掌握下壓式傳接棒的方法。
3.接力比賽（10min）
全班分為5組，每組10人，這10人進行接力比賽，哪一組最快完成為勝。通過這一環(huán)節(jié)的設計充分調動學生的積極性。培養(yǎng)學生的合作協(xié)調能力。
�。ㄈ┰u價與放松部分（3min）
1.聆聽音樂，呼吸放松。
2.教師評出最佳表現(xiàn)小組及個人。
3.回收器材，師生道別。
六、教學效果預估
在教學中學生能愉快參與身體練習，掌握下壓式傳接棒的方法，并能夠了解到接力跑的一些規(guī)則；學生積極配合、團結協(xié)作；本堂課練習密度預計為35%—45%
七、教學場地器材
一片空地，25個接力棒，一臺錄音機。
以上是我對《接力跑》第一課時的總體把握。我的說課完畢，謝謝！
接力跑說課稿 4
一、說教材
彎道接力跑是一項學生喜愛的體育項目之一，它是學習直線接力跑動作的基礎上教學的。彎道跑在生活中經(jīng)常遇到，并能快速、靈敏地穿過障礙。本次課授課年級為四年級，根據(jù)小學體育課程標準，四年級學生屬于水平三的范疇，則本次課學生的學習內(nèi)容應是在原來已掌握的直線接力跑的基礎上進一步鞏固和提高學生的跑動能力的內(nèi)容。
學習目標：
1、認知目標：讓學生了解彎道跑作用和意義
2、技能目標：通過練習培養(yǎng)學生的身體協(xié)調能力和重心轉移技能；
3、情感目標：激發(fā)學生學習的興趣和培養(yǎng)學生規(guī)則意識、競爭意識和團結互助的精神。
學習內(nèi)容：
1、學習曲線跑
2、學習傳接棒
3、學習８字力
重、難點：
重點：身體重心傾向圓心，內(nèi)側腿支撐身體，步伐較小，外側腿用力蹬地，步伐較大內(nèi)側肩向下壓
難點：傳接棒得要領、傳接棒結合彎道跑動作連貫。
二、說學情
1、學生心理特點：四年級的學生活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現(xiàn)欲望，注意力不太穩(wěn)定。
2、技術技能基礎：其身體基本活動能力在三年級通過教學初步得到鍛煉，但多是模仿或自發(fā)形成的，對技術要領還未形成較正確的理解。
3、因本節(jié)課游戲類教學課，學生能在歡快的氣氛中學習，且難度不大，都能掌握，能順利德完成
三、說教法
1、循序漸進：整個活動安排緊緊圍繞8字接力跑展開，由繞圓跑到S型曲線拍手接力跑，再到迎面?zhèn)鹘影魧W習，最后到8子接力跑。適合小學生的心理發(fā)展特征和學習規(guī)律。
2、教師講解示范：教師標準、完整的示范動作是學生學習的原動力。小學生具有超常的模仿能力，天生的好表現(xiàn)致使他們敢于模仿，樂于模仿，而且并不在乎模仿的.對錯、好壞，追求的是一個“樂”字。
3、展示：小學生天生愛表現(xiàn)自己，能得到老師和同學們的肯定是他最大的榮譽，所以讓學生表演他們自己的動作，是激發(fā)學生學習的主要途徑之一。
四、說學法
1、體驗：通過老師的的講解和學生的自主練習，充分調動學生學習的興趣，較好體現(xiàn)學生的主體作用，體驗跑的要領和生活中的應用。
2、規(guī)則：在本節(jié)課的教學活動中給學生講解了游戲規(guī)則，目的在于讓學生明白作任何事情都要講規(guī)則，用規(guī)則學習，用規(guī)則生活，用規(guī)則做事，用規(guī)則作人。
3、競爭：沒有競爭就沒有進步，任何一節(jié)課都要設計競爭的環(huán)節(jié)，給他們一個競爭的環(huán)境，只有通過競爭才能體驗到成功的快樂，才能找到失敗的原因，這樣學生才能進步
4、展示：通過學生的個體展示，使同學們直觀的獲取多種的跑動方法，再結合師生之間、生生之間的評價，激發(fā)學生的學習和創(chuàng)新欲望，更為有利學生掌握接力合彎道跑的連貫動作。
5、應用：利用彎道接力跑，加深各種跑在生活中的作用和意義。
五、教學程序
1、熱身準備部分。
按人體的運動規(guī)律，人體的運動狀態(tài)是一個逐漸增強的過程。課的開始的熱身運動是必不可少的。是為了讓學生的身體狀態(tài)適應下面課的運動強度，預防運動損傷，同時安排了繞圓跑，為新課做了鋪墊，分散了難點。
2、激發(fā)學生身心活動部分
�。�1）教師講解：在教學中，老師通過講解，啟發(fā)學生思考問題、解決問題，這樣既提高了學生的辯析能力，同時也發(fā)展了學生的思維能力。
�。�2）老師示范：在學生展示之后，教師適時采用不同的方法展示，這樣一來可以激發(fā)學生挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的信心，從而使學生更積極地進行練習。
�。�3）學生嘗試：在學生思考或找到解決的方法之后，應充分發(fā)揮學生的主體作用，師生、同學之間互動學習，給學生自由的學習空間，讓學生在練習中大膽體會和創(chuàng)新翻滾的動作。
（4）學生競爭：由于學生好勝心強，在嘗試練習過后，給學生提供一個自我表現(xiàn)舞臺，充分發(fā)揮其技巧，同時也給其他學生提供一個互相學習的機會，激發(fā)學生的學習興趣。
�。�5）教師小節(jié)：學生運用自己己掌握的動作進行比賽，通過學習和比賽使學生從中獲取了掌握動作技能的作用�？梢耘囵B(yǎng)學生的競爭意識和團結互助的精神，提高學生的自我保護能力。
3、恢復身心部分。學生經(jīng)過上面的練習，身體的運動狀態(tài)和心肺功能都處在較高的水平，為了使學生的這種狀態(tài)降下來，恢復到常態(tài)。本人安排了呼啦啦這一輕緩舞蹈內(nèi)容，可很好的使學生身心得到恢復。
最后簡要小結本次課的教學過程，感謝同學們與老師完成了一節(jié)豐富多彩的體育課，希望同學們在今后的生活中能應用到今天所學到的技能。
場地器材：小墊子（0.5米×1米）12張；
錄音機1臺
場地4快。
接力跑說課稿 5
各位評委：下午好！今天我說課的內(nèi)容是田徑教材之一的接力跑
一、教材分析：
本教學內(nèi)容是《體育與健康》課程水平四的教材。根據(jù)學生的心理與生理特征，我采用游戲手段貫穿整堂課，使課堂氛圍活躍，從而達到教學目的。游戲是拓展有效的健身方法，其內(nèi)容豐富、形式多樣，深受學生喜歡。對培養(yǎng)學生團結及集體主義精神、遵守紀律、勇于進取、敢于創(chuàng)新、大膽競爭等優(yōu)良品質都起到重要作用。
二、學情分析：
本次課的授課為初二年級學生。初二年級的學生正處在生長發(fā)育階段，他們好動、易興奮，也具備了一定的基本運動能力。但基礎較差，因此，在學習中加強她們對基本技術的掌握隨著學習的逐漸深入結合比賽進行教學以進一步提高她們的學習興趣。
三、教學目標：
(1)初步了解和掌握下壓式傳接棒的技術要領。
(2)使學生掌握基本動作，發(fā)展學生奔跑的基本能力。
(3)激發(fā)學生的創(chuàng)新欲望、主體意識及克服困難、積極上進的品質和團結互助的集體主義精神。
四、教學重點與難點：
1、重點：積極參與
2、難點：傳接棒的`技術動作
五、教學策略：
結合學生的實際情況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進原則，我主要采用：啟發(fā)式教學法：講解示范法；糾正錯誤法；循序漸進法：評價法。在本課的學法中，讓學生采用“聽、看、想、練、問、比”的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，面向全體學生，使不同層次的學生從運動得到鍛煉，獲得快樂。
六、教學過程：
整個教學過程分四部分。
(一)開始部分：課堂常規(guī) 及教學內(nèi)容目標及要求 。
�。ǘ蕚洳糠郑�
1、繞場地慢跑；
2、徒手操。 使身體得到充分活動，從而達到熱身的目的。
(三)基本部分：
1、游戲“拍手接力”、“抱球接力”。 激發(fā)學生的興趣，體驗接力跑的樂趣，為提高接力跑打好基礎。
2、教師示范講解傳接棒動作。
3、徒手模仿練習。
4、接力比賽游戲。提高學習興趣，激發(fā)學生的創(chuàng)新能力，有效提高學生的應用能力。
(四)結束部分：
1、音樂伴奏下放松
2、對本課進行小結，布置收回器材
七、場地器材：
田徑場一片；接力棒20根。
接力跑說課稿 6
尊敬的各位評委、老師們：
大家好！今天我說課的題目是《接力跑》。
一、說教材分析
接力跑是田徑運動中的集體項目，它不僅能夠鍛煉學生的身體素質，還能培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。本次課以接力跑為主要內(nèi)容，通過學習和練習，讓學生掌握接力跑的基本技術和方法，提高學生的運動能力和綜合素質。
二、說教學目標
知識與技能目標：讓學生了解接力跑的基本知識和規(guī)則，掌握接力跑的起跑、傳接棒和沖刺技術。
過程與方法目標：通過講解、示范、練習和比賽等教學方法，讓學生在實踐中掌握接力跑的`技術和方法，提高學生的運動能力和團隊合作能力。
情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識，增強學生的自信心和責任感，讓學生在運動中體驗快樂和成功。
三、說教學重難點
教學重點：掌握接力跑的傳接棒技術。
教學難點：在接力跑過程中，如何做到快速、準確地傳接棒，以及團隊成員之間的默契配合。
四、說教法
講解示范法：通過講解和示范，讓學生了解接力跑的基本知識和技術要領。
練習法：組織學生進行反復練習，鞏固和提高學生的接力跑技術。
比賽法：通過組織接力比賽，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識。
五、說學法
觀察法：讓學生觀察教師的示范和同學的練習，學習接力跑的技術要領。
模仿法：學生通過模仿教師和同學的動作，進行接力跑的練習。
合作學習法：學生在小組中互相幫助、互相學習，共同提高接力跑的技術水平。
六、說教學過程
開始部分
（1）課堂常規(guī)：集合整隊、檢查人數(shù)、宣布課的內(nèi)容和要求。
（2）熱身活動：帶領學生進行慢跑、關節(jié)活動和游戲，為接下來的學習做好準備。
基本部分
（1）講解接力跑的基本知識和規(guī)則，讓學生了解接力跑的特點和要求。
�。�2）示范接力跑的起跑、傳接棒和沖刺技術，讓學生直觀地了解技術要領。
�。�3）組織學生進行分組練習，先進行原地傳接棒練習，然后進行跑動中的傳接棒練習。教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。
�。�4）組織接力比賽，將學生分成若干小組，進行接力比賽，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識。
結束部分
（1）放松活動：帶領學生進行放松操，緩解肌肉疲勞。
�。�2）課堂小結：總結本節(jié)課的學習內(nèi)容和學生的表現(xiàn)，提出表揚和改進的地方。
�。�3）布置作業(yè)：讓學生課后復習接力跑的技術要領，為下節(jié)課的學習做好準備。
�。�4）宣布下課：師生再見。
七、說教學反思
通過本節(jié)課的教學，學生基本掌握了接力跑的技術和方法，提高了學生的運動能力和團隊合作能力。在教學過程中，我注重發(fā)揮學生的主體作用，讓學生在練習和比賽中積極主動地學習。同時，我也注重對學生的個體差異進行關注和指導，讓每個學生都能在學習中有所收獲。但是，在教學過程中也存在一些不足之處，如個別學生的傳接棒技術還不夠熟練，需要在今后的教學中進一步加強練習。
接力跑說課稿 7
尊敬的各位評委、老師們：
大家好！我今天說課的內(nèi)容是接力跑。
一、教材分析
接力跑是一項團體性的徑賽項目，它不僅能鍛煉學生的快速奔跑能力，還能培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。在高中體育教學中，接力跑具有重要的地位和作用。
本次課的教學內(nèi)容為迎面接力跑和 4×100 米接力跑。迎面接力跑相對簡單，適合初學者，主要讓學生掌握交接棒的基本方法和技巧；4×100 米接力跑則更具挑戰(zhàn)性，需要學生在高速奔跑中完成交接棒，對學生的速度、協(xié)調性和團隊配合要求更高。
二、教學目標
認知目標：學生了解接力跑的規(guī)則和方法，認識到接力跑在體育鍛煉中的重要性。
技能目標：學生掌握迎面接力跑和 4×100 米接力跑的交接棒技術，提高奔跑速度和協(xié)調性。
情感目標：培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識，增強學生的自信心和責任感。
三、教學重難點
教學重點：交接棒的時機和方法。
教學難點：在高速奔跑中準確、穩(wěn)定地完成交接棒。
四、教法與學法
教法
�。�1）講解示范法：通過詳細的講解和標準的示范，讓學生直觀地了解接力跑的技術要領。
�。�2）練習法：組織學生進行反復的.練習，鞏固和提高交接棒技術。
�。�3）比賽法：通過組織接力比賽，激發(fā)學生的競爭意識和團隊精神。
學法
（1）觀察法：學生觀察教師的示范和同學的練習，學習正確的技術動作。
�。�2）模仿法：學生模仿教師和優(yōu)秀同學的動作，進行自我練習。
�。�3）合作學習法：學生在小組中互相幫助、互相學習，共同提高接力跑水平。
五、教學過程
開始部分（約 5 分鐘）
�。�1）課堂常規(guī)：集合整隊、檢查人數(shù)、宣布課的內(nèi)容和要求。
（2）熱身活動：帶領學生進行慢跑、關節(jié)活動和動態(tài)拉伸，為接下來的運動做好準備。
基本部分（約 30 分鐘）
�。�1）講解接力跑的規(guī)則和方法，重點講解交接棒的時機和方法。
�。�2）示范迎面接力跑和 4×100 米接力跑的交接棒技術，讓學生直觀地感受正確的動作。
�。�3）組織學生進行迎面接力跑練習，先進行原地交接棒練習，然后逐漸過渡到跑動中的交接棒練習。教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。
�。�4）進行 4×100 米接力跑練習，將學生分成若干小組，讓學生在實踐中體會高速奔跑中交接棒的技巧和團隊配合的重要性。
（5）組織接力比賽，激發(fā)學生的競爭意識和團隊精神。
結束部分（約 5 分鐘）
（1）放松活動：帶領學生進行靜態(tài)拉伸和深呼吸放松，緩解肌肉疲勞。
�。�2）課堂小結：總結本節(jié)課的學習內(nèi)容和學生的表現(xiàn)，強調接力跑中的團隊合作和技術要點。
�。�3）布置作業(yè)：要求學生課后復習接力跑的技術動作，為下節(jié)課的學習做好準備。
�。�4）宣布下課：師生再見。
六、教學反思
通過本節(jié)課的教學，學生對接力跑有了更深入的了解和認識，基本掌握了交接棒的技術和方法。在教學過程中，我注重發(fā)揮學生的主體作用，讓學生在練習和比賽中積極主動地學習。同時，我也注重對學生的個體差異進行關注和指導，讓每個學生都能在學習中有所收獲。但是，在教學過程中也存在一些不足之處，如部分學生在交接棒時還存在緊張情緒，導致動作不夠流暢；在比賽中，個別小組的團隊配合還不夠默契。在今后的教學中，我將進一步加強對學生的心理輔導，提高學生的心理素質；同時，通過更多的團隊活動，增強學生的團隊合作意識和默契程度。
接力跑說課稿 8
一、教材分析
接力跑是以幾個人互相配合，密切協(xié)作，分別跑完各自規(guī)定距離的集體項目，又是在田徑運動中唯一體現(xiàn)集體合作的運動項目。它深受學生的喜愛，并有較多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技術基本相同，不同的是接力跑有傳遞接力棒的技術，要求各棒隊員之間的協(xié)調配合，保證在快速跑中完成傳接棒。所以，接力跑既可以發(fā)展速度素質，協(xié)調性和培養(yǎng)快速奔跑能力的有效手段，又可以培養(yǎng)密切合作的集體主義精神。
接力跑的教學，在提高快速跑能力的基礎上，進一步加強了快跑中完成傳接棒動作的準確性、協(xié)調性和思維性的訓練。正式比賽的接力跑有4×100米、4×400米。在群眾性的體育活動中，有不同形式的接力跑，如不同距離的團體接力賽、異程接力、男女混合接力、往返接力、迎面接力等項目。
二、學情分析
本次課的授課班級為初中學生，由于初中學生具有好動，注意力不集中的特點，但又具有較強的創(chuàng)造力和自學能力，針對這一特點，我采用了啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學法，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
三、教學目標
1、學習不同接力跑的技術知識，了解各種接力跑的特點，掌握不同接力的方法，發(fā)展協(xié)調性。
2、了解不同接力跑基本方法，掌握下壓式的基本技術，通過游戲競爭提高快速跑能力。
3、在游戲與娛樂中，體驗運動的樂趣，培養(yǎng)學生自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力。
重點：接力的傳接棒基本技術與跑的方法
難點：注意掌握傳、接棒的時機
四、教學方法與措施
1．分組練習和自主學習相結合，通過多次和反復練習，達到熟練。
2．組織小組間接力賽，增加競爭性和娛樂性氣氛。
易犯錯誤：起動標志不準確；伸臂過早；傳接棒不準。
糾正方法：初步確定起跑標志后，根據(jù)傳接棒同學的具體情況，作具體的調整，可在起跑處放小紙團作為標志物；未聽到到信號，一般不做伸臂接棒準備，熟練后可不采用信號；明確傳接棒時機和方式，只有通過多次反復練習，才能達到熟練無誤。
五、教學流程：
�。ㄒ唬⿲氩糠郑�10’）
1、課堂常規(guī)：（2’）
①集合整隊，清點人數(shù)
②師生問好
�、坌急竟�(jié)課的內(nèi)容 ④安排見習生
2、慢跑（3’）
3、徒手操（5’）
讓學生慢跑和做徒手操的目的是讓學生身體預熱，充分活動身體各關節(jié)，預防運動損傷的發(fā)生，通過健身操來提升學生身體興奮性，提高課堂的'教學氣氛，為接下來的教學內(nèi)容打下基礎。
�。ǘ┲饕糠郑�25’）
1、教師講解示范傳、接棒技術
2、分組練習
3、遇人就繞游戲
（三）結束部分
1、放松練習
學生身心得到放松，為下一堂課做好準備。
2、總結
對同學完成本課教學任務進行總結，對不合理的地方進行指正，對好同學進行表揚，對其他同學提出進一步要求和鼓勵，使其有信心學好接下來的教學內(nèi)容。
3、下課，回收器材。
六、教學評價
學生完成本次課的學習過程中，能有90%的學生能掌握立棒式迎面接力跑的傳接棒技術，并能運用于實踐。學生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展，更重要的是使全體學生體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅。激發(fā)學生參與體育活動的興趣，從而更加主動的積極的參加體育活動，為終身體育打下基礎。同時，學生之間團結協(xié)作，互相幫助，有團隊意識、責任感，在教學得到充分落實。
七、本課預計：
1．目標達成效果較好
2．運動強度在中等以上,平均心率在130-140左右
3．社會交往活動目標達成水平四
4．運動密度在30－40%左右
接力跑說課稿 9
一、教材簡析
迎面接力跑是小學田徑教學的主要教材，通過練習不僅可以提高學生各種快速奔跑能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)孩子們勇往直前，奮發(fā)向上的精神，教材對于促進孩子生理，心理健康起著積極作用。讓孩子在體驗快速跑的樂趣基礎上，激發(fā)她們學習的興趣，發(fā)展他們快速跑的能力，掌握接力跑的基本技術與技能，以積極進取的態(tài)度和行為參與本節(jié)課教學。
二、學情分析：
1、小學二年級學生模仿能力強、好奇心強、活潑好動，但是依賴性強、自我約束能力差。
2、二年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異，但是對于帶有模仿性、競爭性的的練習，學生都有很大的興趣，特別是將練習項目融入游戲中學生們更容易接受。
3、二年級這個個班的班級凝聚力、榮譽感強，學生樂學，愛好運動，而且大部分學生運動能力較強。
三、教學目標以及教學重點、難點：
1、認知目標：通過本節(jié)課的學習使學生理解短跑、跳躍的動作概念以及動作要領。
2、技能目標：
A、學會接力跑，力爭有90%左右的學生能獨立完成， 發(fā)展學生的速度素質和下肢力量；
B、通過游戲，練習跳躍以及短跑技術與速度 ;
3、情感目標：通過本節(jié)課的學習培養(yǎng)學生頑強的意志品質，發(fā)展學生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進學生身心健康發(fā)展。
本課重點和難點：掌握跑的動作要領和技巧。
四、教學方法運用：
1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容的特點，首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了游戲法，在輕松愉快的氛圍中激發(fā)學生，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，及時糾正學生在練習中出現(xiàn)的錯誤動作。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。
五、場地與器材：
操場和跑道
六、教學過程：
（一）導入（9-12分鐘）：
1、常規(guī)教學（1-2分鐘）：
1）體育委員整對集合，師生問好；
2）宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容；
3）慢跑兩圈
2、專項準備活動
1、高抬腿跑
2、向上縱跳（15個）
3、下蹲運動（10個）
�。ǘ╅_始部分：（19-20分鐘）：
1、30米擊掌接力跑（5-6分鐘）：
教學步驟：
1）教師示范，學生嘗試性練習；
2）學生分組進行練習；
3）教師啟發(fā)，學生總結跑時的感受，怎樣才能跑得最快 ;
組織隊形：學生分為四組進行練習，二路縱隊為一組。
2、游戲： "障礙過關" （13-15分鐘）
方法：游戲分兩個部分，中途設置兩個障礙，一段障礙單腿跳過二段障礙蛙跳通過，通過二段障礙后快速返回，與下一個隊員擊掌 ,游戲繼續(xù)進行。直至所有隊員全部通過站好隊伍，游戲結束
教學步驟：
1）教師講解、示范游戲規(guī)則，見習生做中途裁判；
2）教師口令，學生進行游戲；及時糾正學生在練習中出現(xiàn)的錯誤動作 ;
3）游戲結束，教師啟發(fā)學生總結游戲心得；組織隊形：同上。 （4-5分鐘）
3.迎面接力跑
�。�1）方法：將學生分成兩部分學生，一部分在起跑線上站著，另一部分學生在對面站立，聽到哨聲兩邊的學生同時跑，跑到中間迎面時擊掌繼續(xù)跑，然后跑到對方再次遇對面的'下一個學生擊掌進行迎面接力跑。
�。�2）組織教學：學生分成兩部分進行，在場地上畫兩條相距25米的平行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
�。�3）要求：
1.迎面的兩個學生必須擊掌。
2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。
4、游戲："貼膏藥"（4-5分鐘）：
方法：各組左右間隔兩步，圍成一個圓圈，另外從參加者中選出2人做領頭人，一人追，一人逃，逃者與追者均可在圓圈內(nèi)外及各組之間穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身體任何部位，則追者與逃者角色互換，但如果逃者貼在任何一組人的前面，逃者立即得到解脫，追者不能再拍他，而這一組的最后一人成了新的逃者。組織隊形（同上）
通過上述練習，集中學生的注意力，使學生全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準備。
�。ㄈ┓潘煽偨Y（5-7分鐘）：
1）放松活動
2）教師對本節(jié)課進行小結；
3）師生再見。
接力跑說課稿 10
今天我說課的內(nèi)容是(雙手頭上前拋實心球)。下面我將從教材分析、學情分析、指導思想、教學目標及教學重點、難點、教學方法與運用、教學過程等方面來說一下。
一、教材分析。
雙手頭上前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全。
二、學情分析。
學生對新鮮事物都充滿著好奇心與求知欲，我們要充分發(fā)揮學生的主動求知欲望讓學生帶著疑問一點一點的了解課的內(nèi)容，讓同學們能夠在生活中找到學習項目的類似應用。讓學生充分的了解到學習的重要性與必要性。
三、指導思想。
在堅持生命教育下，堅持健康第一、以學生發(fā)展為本，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中相互合作、共同探究、體驗成功的樂趣。
四、學習目標。
1認知目標：通過實心球的教學，使學生掌握其動作要領，并能簡單描述整個動作。
2技能目標：通過教學，使學生初步掌握雙手前拋實心球的動作要領、及練習方法。
3情感目標：通過教學，讓學生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅，通過集體的合作，加強班級的凝聚力。同時使學生能過聯(lián)想實際，使其了解學習該項技能的必要性。
五、教學重難點。
教學重點：持球動作、出手高度。
難點：動作的協(xié)調用力(腹背與手)。
六、教學方法：
教法：教師主要采用講解法、探究法、演示法等教學方法，教師通過講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學生在寬松的'氣氛中愉快的學習基本技能。
學法：學生主要采用嘗試學習法、對比學習法等學習方法，促進學生學習的積極性，使學生成為學習的主體。
(一)、課的開始與準備部分(用時約10分鐘左右)。
本部分的主要目標，是為了激發(fā)學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課前常規(guī)、分隊并隊跑和徒手操。這三部分明確了本節(jié)課的學習內(nèi)容與要求，也能有效活動各個關節(jié)，積極熱身。
(二)、課的基本部分(用時約28分鐘左右,分兩大塊一是雙手頭上前拋實心球二是游戲)。
其中雙手頭上前拋實心球分6個步驟約22分鐘。
(1)假想練習―――首先進行安全教育。然后引導同學假如你在一個農(nóng)場里，你的前面有一只黃鼠狼正要吃一只可憐的小雞，而你的前面有柵欄擋住了你的去路，然而你腳下有幾塊塊石頭，你該怎么辦?(引導學生舉起石頭去砸跑黃鼠狼)。
(2)自主嘗試練習―――首先對學生進行安全教育。然后引導同學在生活中如果我們雙手舉起一個重物，想要把它拋出去我們該怎么拋?怎么拋才能把它拋的更遠呢?讓學生帶著問題去嘗試練習。啟迪學生的思維，激發(fā)學生的學習興趣。徒手嘗試練習3-5遍，這一過程解決難點問題。
(3)研討動作練習。
教師根據(jù)上面的聯(lián)想練習引出怎么樣才能拋的更加準確，能夠拋的遠一些呢?并提出雙手頭上前拋實心球這一概念，并作出正確的動作示范，讓學生對比剛才的動作指出以前動作的不足之處。(這一過程中解決重點問題)。
(4)體驗練習。
組織同學進行正確技術動作的練習，是同學能夠在練習中獲得成功的體驗。講解重難點，提醒學生注意安全。師生同做3-5遍。
(5)互幫互助合作探究練習。
學生分成四組互相評價觀摩、互相幫助比較練習，通過練習學生能客觀的評價出他人和自己的優(yōu)缺點找出自己的不足之處并加以改正。練習3-5遍。每組選出2名做示范，師生共同進行點評，加深動作概念進行點評。
(6)挑戰(zhàn)“黃鼠狼”練習(看誰拋得遠，看誰能夠打跑黃鼠狼)。
教師在場地內(nèi)放一個呼啦圈，把呼啦圈看作是黃鼠狼，讓同學們在一定的距離下進行拋投，每人拋三次每一次挪一下呼啦圈(看作是黃鼠狼在逃跑)看誰能夠多次擊中目標。
【二】、游戲(接力跑。6分鐘左右。)。
(1)、組織學生分4小組，并安排見習生。
(2)、各小組比賽，統(tǒng)計成績，教師鼓勵成績優(yōu)秀的同學，激勵成績不好的同學，把學生的情緒再次推上高潮。
(三)、結束部分。
(1)、放松活動，兩人一組在緩慢的音樂中相互抖動手臂、敲打、按拍使緊張的肌肉得到放松。增進同學間友誼，建立良好的人際關系，教師對擊敗黃鼠狼的同學進行表彰。
(2)、課后小結。
(3)、回收器材。
(4)、師生再見。
八、課堂教學效果預測。
1、心理狀況預測：根據(jù)本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流，既滿足了學生求知的欲望又滿足了同學娛樂的心情。
2、生理狀況預測：練習密度在45%--50%左右，平均心率在130--140次/分左右。大概在課的38分鐘左右達到。
接力跑說課稿
古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀，在埃多斯山涯上刻下了這樣膾灸入口的名言：
“如果你想強壯，跑步吧！”
“如果你想健美，跑步吧！”
“如果你想聰明，跑步吧！”
現(xiàn)代科學研究和實踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能全面增進人的健康，使人充滿生命活力。跑作為鍛煉身體活動的基本手段之一，不論任何年齡，不論職位高低，不論古代或現(xiàn)代還是將來，都是永恒不變的主題。所以為了你的健康，為了你的美麗，為了你的聰明，跑步吧！
1． 起源與發(fā)展
在美國南北戰(zhàn)爭時期，由于通訊兵在戰(zhàn)場上進行軍事聯(lián)絡和傳遞戰(zhàn)物品，需要在戰(zhàn)場上跑得快，又能迅速傳遞物品的戰(zhàn)士，首先在軍隊里進行選拔。久而久之，發(fā)展演變?yōu)榻裉斓慕恿ε鼙荣�，并�?9世紀末，被列入田徑正式比賽項目。當時的比賽規(guī)則規(guī)定接棒人在20米接力區(qū)內(nèi)跑進中從傳棒人手中接棒。20世紀后期，規(guī)則規(guī)定從接力區(qū)后沿向后延長10米，作為預跑線，接棒隊員可以在10預跑區(qū)域內(nèi)任選一處開始起跑，但傳接棒仍然必須在20米接力區(qū)內(nèi)完成。從中也可以看出，在快跑中完成傳接棒和提高跑速是接力棒今后發(fā)展的方向。
2． 教材的地位和作用
接力跑是由短跑和傳接棒技術組成集體配合的徑賽項目。它既能發(fā)展學生的快速奔跑能力，又能培養(yǎng)團結協(xié)作的集體主義精神，在學校中占有重要的地位和作用。田徑正式比賽的接力跑項目有男女4x100米接力，4x400米接力，少年女子有4x200米接力，它是由四人配合，各跑一段距離完成全程跑。學校中以4x100米接力運用練習的比較多。
3．教材內(nèi)容
田徑場上正式比賽的接力跑傳接方法的上挑式和下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技術。
上挑式：
接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40－50度角，掌心向后，拇指與其它四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。 這種傳棒方法的優(yōu)點是接棒人向后下方伸手臂動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。缺點是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影響快速前進。
下壓式也有稱持棒方法 ：
右手握住棒的后部，拇指與其它在指分開撐地，拇指與其它三指分開撐地，棒前端上翹。
初中接力跑有迎面接力跑、圓周接力跑和不同距離的團體接力等內(nèi)容，迎面接力跑一般用立棒式傳接棒。本次課學習上挑式、下壓式接力跑左右傳接棒的方法，其中以學習下壓式左右手傳接棒為主要內(nèi)容。
4．接力跑教學技術的重點和難點
接力跑技術教學的重點是傳、接棒技術和速度的衍接，難點是在接力區(qū)內(nèi)用高速度跑完成傳接棒技術。如果傳接棒技術差，勢必影響跑速耽誤時間。在擇各棒隊員時，必須根據(jù)各個隊員的特長，即各隊員起跑手技術，彎道跑技術，沖刺跑技術和傳接棒技術等，發(fā)揮每一個隊員的特長，把最有特長的隊員安排在最合適的棒次上。另外，無論是采用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應是第一、第三棒沿跑道內(nèi)側跑進，以右手將棒傳給第二、第四棒隊員的左手，第二棒隊員沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。
1． 學習掌握傳接棒技術，以學習下壓式左右手傳接棒技術為主要內(nèi)容。
2． 明確各棒分工和個人所扮演的角色，掌握好傳、接棒時機與配合，控制好情緒，增強自信心。
3．在課外活動和校級運動會等能夠操作運用傳接棒技術。
4．增加趣味接力賽，讓學生在活動中用智慧和技巧與同伴協(xié)作，體驗成功樂趣，發(fā)揚團結協(xié)作精神。
1． 分組練習和自主學習相結合，通過多次和反復練習，達到熟練。
2． 組織小組間接力賽，增加競爭性和娛樂性氣氛。
易犯錯誤：
起動標志不準確；伸臂過早；傳接棒不準。
糾正方法：
初步確定起跑標志后，根據(jù)傳接棒同學的具體情況，作具體的調整，可在起跑處放小紙團作為標志物；未聽到到信號，一般不做伸臂接棒準備，熟練后可不采用信號；明確傳接棒時機和方式，只有通過多次反復練習，才能達到熟練無誤。
一 開始準備活動
1.集合整隊，師生問好，常規(guī)檢查
2.宣布課的教學內(nèi)容
3.分組活動
游戲“闖關”
方法：將學生分成兩組，一組學生分別站在兩側拿兩個球，打另一組同學的腰部以下，被打到的同學站在場地后面，另一組學生分兩排站好，兩個兩個通過封鎖線到達對面。要求：兩邊擊打同學不得越過兩條線進里打人。
二 傳接棒教學
1.教學導入
介紹接力跑在學校中地位和作用及今后發(fā)展方向，激發(fā)學生參與學習動機。
2.教學方法步驟
（1）教師學生互動，相互配合演練展示。
（2）循序漸進練習分組練習：
�。╝）起跑練習。
�。╞）在跑道內(nèi)原地傳接棒練習，前后相距約1.5米，內(nèi)外側跑道站位。
�。╟）兩組相互觀察、交流、練習，相互提高。
接棒，起跑距離約5.5米
教學設想與要求：
通過講解練習，讓學生明確并掌握知識點及動作要領，經(jīng)過多次反復練習，達成合作默契。并提醒學生控制好情緒，增強自信心。
3.教學實踐練習：
�。�1）分組按跑道接力比賽
�。�2）分組往返接力比賽
教學設計現(xiàn)要求：
要求學生嚴格按規(guī)則完成游戲，開發(fā)集體智慧，發(fā)展學生想象力，體驗成功樂趣，發(fā)揚團結協(xié)作精神。
三 課堂小結放松活動（4分鐘）
1．學生間相互放松，教師指導意念放松。
2．課堂小結，師生間相互交流。
3．整理場地器材。（8根接力棒，兩個排球）
4．師生再見
本課預計：
1．目標達成效果較好
3．社會交往活動目標達成水平四
4．運動密度在30－40%左右
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