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    學(xué)會(huì)控制你的情緒散文

    時(shí)間:2022-08-19 08:43:56 散文雜文 我要投稿

    學(xué)會(huì)控制你的情緒散文(通用20篇)

      在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中,大家一定都接觸過散文吧?散文分為敘事散文、抒情散文、哲理散文。你知道寫散文要注意哪些問題嗎?下面是小編幫大家整理的學(xué)會(huì)控制你的情緒散文,僅供參考,大家一起來看看吧。

    學(xué)會(huì)控制你的情緒散文(通用20篇)

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇1

      每一個(gè)人的情緒都會(huì)時(shí)好時(shí)壞,學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂的要決。

      傷心 人們每有所失――例如友誼、愛情、地位或自尊心等,就覺得傷心。你覺得傷心時(shí),沒法找出失掉的是什么?這種喪失對(duì)你有什么影響?所喪失的曾經(jīng)滿足你那些需要?失掉了今后能在哪里取得補(bǔ)償?

      你覺得傷心,而且知道是誰令你傷心,應(yīng)該怎么辦?如果可能,就去找那個(gè)人當(dāng)面直說他傷害了你,怎樣傷害了你和為什么有這種感覺。

      為什么告訴他?因?yàn)椴徽撃闶欠裣矚g,你的情緒一定要以某種方式發(fā)泄出來。

      焦急人們?cè)诳峙聜蛴兴鶈适r(shí)就會(huì)變得焦急(憂慮、恐懼、緊張)。如果你感覺焦急,就應(yīng)設(shè)法確定你恐怕喪失的是什么――是不是別人的愛或照顧?是你對(duì)境況和對(duì)自己本身的控制?還是你自己做人的自卑心和價(jià)值感?想一想有什么能幫助你防止損失,或幫助你準(zhǔn)備應(yīng)變,不要因?yàn)橄雭硖膳露阉查_。躲避你所怕的事,只能把事情弄得更糟,問題更難解決。

      忿怒被人得罪了,人們往往會(huì)發(fā)怒,你發(fā)怒的時(shí)候,要自問:誰得罪了我?怎樣得罪的?我對(duì)那個(gè)人說了些什么?我本來要說些什么?為什么我沒有說呢?

      忿怒和心靈受傷者,都應(yīng)該即刻直接應(yīng)付,倘若有人觸怒了你,立刻對(duì)他講明,大多數(shù)人都會(huì)表示歉意,而仍要和你繼續(xù)做朋友。

      內(nèi)疚忿怒不能適當(dāng)發(fā)泄,就會(huì)轉(zhuǎn)過來對(duì)付你自己。一個(gè)人對(duì)自己發(fā)怒時(shí),他就會(huì)發(fā)生內(nèi)疚而對(duì)每以件不順心的事都?xì)w咎自己。

      你怎樣對(duì)付內(nèi)疚呢?只要記住大多數(shù)內(nèi)疚來自壓抑的忿怒,而忿怒又是因?yàn)樾撵`受傷害而產(chǎn)生的,那么解決的辦法應(yīng)該是查出心靈所受的傷害,并找出造成傷害的原因,再把忿怒引向原來它應(yīng)該發(fā)泄的地方。一切情緒,尤其是不愉快的情緒都必須等它消了才好。動(dòng)感情是要消耗精力的。

      如果我們把精力花在驅(qū)除不愉快的心情上,便不會(huì)有精力剩下來應(yīng)付生活本身的需要。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇2

      早上,望著湛藍(lán)的天空,我的嘴角不禁勾起一抹笑容,眺望遠(yuǎn)處,好心情如泡泡糖般膨脹著,而這個(gè)泡泡糖,是香甜的藍(lán)莓天藍(lán)色泡泡糖。

      有時(shí)侯,窗外天色陰暗,雨落無聲,我的心情仿佛蒙上了一層灰,弄得我昏昏沉沉的,好累。

      如果窗外大雨傾盆,雷電交加,我的心情顏色迅速變成烏黑烏黑的,脾氣也會(huì)變得非常暴躁。

      到了中午,太陽暖洋洋的,心里一片純白,好舒服,好想找個(gè)地方趟下來哦。

      黃昏,看著火紅的夕陽,我的心里不禁發(fā)出了一聲:“最美不過夕日紅!”在心中瞬間迸發(fā)出的熱情與對(duì)青春的感慨,突然涌上心頭,像一團(tuán)跳動(dòng)的烈焰,我的心情隨著它變紅,變紅。

      夜晚,有兩種不同的顏色。

      在柔和月光的襯托下,夜安詳,無聲無息。此時(shí),心中彌漫著一層薄霧,淡淡的金黃灑在霧上,心情是淡金色的。不知為何,這幕景色讓我感到安心。

      還有一種,是夜的另一面,活潑可愛,深藍(lán)的幕布上綴著一顆顆鉆石般閃耀的星星,星兒們仿佛在對(duì)我笑。我烏黑的心情顏色漸漸摻進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)水晶般晶瑩剔透的亮光,還加了白雪般的潔白,顏色變啊變,心情顏色變成了幾抹深藍(lán),幾絲透明,幾點(diǎn)潔白,是如此美麗動(dòng)人,扣人心弦,仿佛能從我的心中蹦出來,融入天空。

      “又這樣,匆匆地過了一天!鼻宄浚艺驹陉柵_(tái)上嘆著。太陽升起了,一道朝陽的紅光,刺破了灰白的天空,一輪美麗的旭日出現(xiàn)了!仿佛是新生的希望般耀眼,我的心情是一片激動(dòng)的橘紅色。

      天空之色,我的心情顏色。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇3

      人的情緒總是千變?nèi)f化的,有的人把情緒建成了別墅,有的人把情緒建成了公園,而我把自己的情緒建成了村莊。

      先走進(jìn)的是充滿我美好回憶的開心村莊。在童年的幾年生涯中,那次打水仗令我最開心,站在河中央的我用力將水潑向正在玩石頭的妹妹,哈哈,將妹妹的頭發(fā)衣都潑濕了。妹妹也不甘示弱向我潑去,水花也就濺得越來越大,每一朵濺起的水花中都蕩漾著我和妹妹那歡快的笑聲。

      接下走進(jìn)的是讓我頭皮發(fā)麻的壓力村莊。“黃萌,作業(yè)做沒做好,做好快來讀英語!”“黃萌快點(diǎn)來看書!”“黃萌,這次怎么回事?怎么考這么低!”······聽到壓力村莊回蕩著媽媽那嚴(yán)厲的話語,我速速離開了這個(gè)村莊,來到頑皮村莊。

      此時(shí)的頑皮村莊正播放著我調(diào)皮時(shí)的影片。在一個(gè)漆黑的夜晚,家里就剩下我和妹妹,一肚子鬼點(diǎn)子的我偷偷地披上被子,手縮到胸前,“飄”到正在睡覺的妹妹面前,大聲說:“哈哈哈哈哈!我是鬼,待會(huì)兒要怎么享用了你呢?是生吃,還是細(xì)細(xì)品味呢?”我又將手電筒一會(huì)兒開,一會(huì)兒關(guān)。妹妹突然被嚇醒了,鉆進(jìn)被子里大喊道:“不要吃我,不要吃我!我的肉不好吃!”妹妹說完后,就嚎啕大哭了起來,我覺得夠了,才將被子打開,:“嘿,是我,你姐!闭诳从捌奈也蛔杂X得笑了起來,隨后,我又來到了煩惱村莊。

      煩惱村莊中正堆著約2米厚的《數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)》、《數(shù)學(xué)題卡》、《奧數(shù)解答》·……各式各樣的練習(xí)題,數(shù)都數(shù)不盡。媽媽不僅為我發(fā)愁,連我自己都煩惱,天天都要做練習(xí)題,難道人沒有自己的空間嗎?

      如此雄偉的建筑,有開心的,有煩惱的,有調(diào)皮的,這么多的各式各樣的情緒把我的童年裝點(diǎn)得五彩繽紛。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇4

      在我的心里有一個(gè)情緒博物館,它分為三個(gè)小館,里面展覽著各種各樣的情緒。

      第一個(gè)小館就是---悲傷館。其中讓我印象最深刻的是我考試考砸的那次。那天,老師宣布考試成績的時(shí)候,我的手心一直在冒汗,終于報(bào)到我的成績了,我居然只考了85分,應(yīng)用題錯(cuò)了3題,前兩題是計(jì)算出錯(cuò),第三題是我“畫蛇添足”,多寫了一個(gè)多余條件?赏瑢W(xué)們都考的不錯(cuò),相比之下,我也就更加傷心了。

      第二個(gè)小館就是---開心館。建開心館的那天,我正在朋友家玩,他們家在農(nóng)村,我們正在他家的雞欄里抓雞,我走進(jìn)雞欄,一只大公雞發(fā)現(xiàn)了我這個(gè)入侵者,一直在亂跳亂叫,對(duì)我表示驅(qū)趕。好勝的我就決定抓它了,我慢慢地靠近它,向它猛地一撲,大公雞靈活地閃開了。我繼續(xù)追著它,可是怎么也抓不到,大公雞還時(shí)不時(shí)地挑釁道,我生氣極了,不停地發(fā)起猛攻,終于它被我堵到了死角,我一個(gè)猛抓,終于抓住了它的腿?磥碜ルu也不簡單啊,不過真的很開心!

      而最后一個(gè)館就是---煩惱館。我唯一的煩惱就是作業(yè)實(shí)在是太多了,每次作業(yè)都必須拿一個(gè)小本子記下來,不然就會(huì)漏掉一部分,所以每當(dāng)我看見小本子時(shí)就會(huì)頭疼,每次做作業(yè)時(shí)就會(huì)眼花,作業(yè)這個(gè)大“BOSS”我真是喜歡不起來,一晃幾年,我的煩惱館也建成了。

      我的情緒博物館,記錄著我生活的一點(diǎn)一滴,不過我還是希望悲傷館和煩惱館能慢慢消失,留下我最喜歡的開心館。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇5

      從小學(xué)三年級(jí)開始,我便被情緒所控制。

      那是在一節(jié)英文課上……前面的一位同學(xué)一直將某種奇怪的東西向后座的我扔……第一次勸告并沒有阻止這種行為,直到第三次都不見有何效果,當(dāng)時(shí)堅(jiān)定地認(rèn)為“事不過三”是絕對(duì)正確的,于是我便抽出了某種“武器”(水杯),在前座的頭上擊打了三次。后果很嚴(yán)重。它給我上了一課,“不管怎么樣,不要從肉體上去傷害對(duì)方。”

      這只是一個(gè)階段。

      直到有一天……同樣,進(jìn)入了人生中某階段的我發(fā)現(xiàn)在此時(shí)管控自己的情緒是很難的事情,特別是在有時(shí)和父母發(fā)生沖突時(shí),結(jié)果十分簡單,自然而然自己的下場(chǎng)不會(huì)好到哪里去。又過了兩三年,直到我發(fā)現(xiàn)自己已有一定能力去應(yīng)對(duì)父母時(shí),在一次沖突中,我搶走了媽媽的手機(jī),刪除了上面的某個(gè)軟件,遺憾的是,那個(gè)軟件是媽媽買的一個(gè)課程,課程內(nèi)容被刪除后無法恢復(fù),媽媽十分生氣,可是這次,媽媽竟然放棄了堅(jiān)持自己的立場(chǎng),轉(zhuǎn)而哭了出來……為什么我也不得而知,又學(xué)到了另一課,“不管怎么樣,不要以任何方式去傷害別人!

      正當(dāng)我苦于控制自己的情緒,而不是被它所控制之時(shí),我只能將對(duì)別人的怒氣轉(zhuǎn)移到自己的頭上。這看似并不是個(gè)好主意……每天晚上放聲尖叫并不是一個(gè)好習(xí)慣,也并不能真正緩解我的痛苦和壓力,我在這段時(shí)間學(xué)業(yè)一直下降,到了人生低谷。這時(shí)梁老師告訴我說,情緒的波動(dòng)就像波浪,水越深,幅度越小,而水,就是所謂“智慧”。此時(shí)此刻心中的燈突然被點(diǎn)亮,回想起前幾次的考試分?jǐn)?shù),發(fā)現(xiàn)的確是如此。這還不是由于學(xué)的不夠多嗎?這時(shí)才發(fā)現(xiàn),不管怎么樣,如果被情緒的波動(dòng)所影響,只能代表自己不夠格。

      的確,只有在風(fēng)平浪靜的大洋上,一艘航船才能完美而快速的駛向前方的陽照。情緒,只是周圍影響它的波浪而已。

      我要用智慧去控制情緒;我的征途,是星辰大海。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇6

      日出日落,月圓月缺,世界上所有的事物都在不斷的變化。我的情緒也是如此,它總是變化多端,讓人捉摸不透。

      有時(shí)候,我很快樂。我會(huì)把眼睛和嘴巴都彎成月牙。高興得忘了形時(shí),我還會(huì)不自覺地高舉手臂,一蹦三尺高。這時(shí),我感覺自己精力充沛,身上的衣服都變鮮亮了,衣服上的口袋都仿佛在笑,鞋子也在笑,整個(gè)世界都活力滿滿。

      有時(shí)候,我很生氣。這時(shí)候你們誰都不要靠近我,我可是很可怕的。我感覺自己會(huì)頭冒火光,眉毛豎得硬梆梆,雙眼瞪得比葡萄還大還圓,牙齒也緊緊地咬在一起,就像兩排白色的小土堆,還不時(shí)發(fā)出“滋滋”的磨牙聲,聽了讓人心驚膽顫。我的雙手一直緊握,憤怒地跺著腳,似乎我的心里有座馬上就要噴發(fā)的火山,隨時(shí)要爆發(fā)將世界焚燒殆盡。

      有時(shí)候,我很難過。我的頭發(fā)全部奪拉了下來。眉毛也聾拉著,就像一輪彎月,眉毛下的眼睛滿是淚水。我的嘴巴也卑拉著,嘴角仿佛掛了千斤重的秤砲。我雙手捧臉,無精打采地靠在窗前,望著眼前的一切,感覺灰暗一片。屋外的花花草草好像都枯萎了,五彩繽紛的世界仿佛也只剩下黑白兩種顏色。

      你瞧,這就是我多變的情緒,你們的呢?

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇7

      “路怒癥”者,“垃圾人”是一種不會(huì)控制負(fù)面情緒的人。在生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒,如果沒有控制好負(fù)面情緒,可能會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。

      學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒,可能會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。學(xué)會(huì)控制情緒,讓你的生活更加美好。

      宋濂是一位偉大的文學(xué)家,他少年家貧,卻甚愛學(xué)習(xí)。他總是走到離家很遠(yuǎn)的地方去請(qǐng)教老師,有時(shí)老師責(zé)罵他,他總是認(rèn)真聽取。雖然老師這樣會(huì)給他帶來負(fù)面情緒,可他卻從不發(fā)怒。宋濂是一個(gè)會(huì)控制負(fù)面情緒的人。

      如果宋濂沒有控制好負(fù)面情緒。那么他和老師將不會(huì)相處的好,他也不會(huì)從老師那里學(xué)到知識(shí)。使自己成為偉大的文學(xué)家。因此,我們想要擁有美好的生活就必須學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒。

      學(xué)會(huì)控制情緒,是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來有的艱辛,有的輕松。著名影視演員周星馳,他出身于農(nóng)村家庭。可他卻有一個(gè)明星夢(mèng)。 他在演戲時(shí)希望導(dǎo)演讓他在鏡頭前多待幾秒,被無情的拒絕了。他向?qū)а萏岢鲎约旱囊娊猓偸潜煌腥顺靶。可他卻從未生氣。終于,他在2002年獲得 了“最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)”。

      正是因?yàn)橹苄邱Y會(huì)控制情緒,在別人的嘲諷中也不發(fā)怒,才使他取得成功。他是自己的驕傲,更是我學(xué)習(xí)的榜樣。

      學(xué) 會(huì)控制情緒,才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。美國總統(tǒng)林肯,他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢(mèng)想只是空想。可他總是一笑而過,有的人也會(huì)嘲笑他的父親是鞋匠,可他 總會(huì)笑的說:“沒有錯(cuò),我的父親是一個(gè)鞋匠,我希望我治國能像我父親修鞋一樣?jì)故臁!弊罱K,他成為了總統(tǒng),實(shí)現(xiàn) 了夢(mèng)想。如果林肯沒有控制好情緒,沒有寬容之心,那么他將只能成為平民。他的夢(mèng)想也會(huì)離他而去。

      情緒是每個(gè)人都有的,好的情緒會(huì)帶給你好的心情。學(xué)會(huì)控制心情,你的生活才會(huì)少犯錯(cuò)誤。

      一 個(gè)人之所以能擁有輝煌燦爛的現(xiàn)在,是因?yàn)樗羞^悲傷無奈的曾經(jīng)。學(xué)會(huì)控制情緒,不要使自己成為“路怒癥”患者 或“垃圾人”。人與人之間應(yīng)學(xué)會(huì)寬忍,不要讓自己的負(fù)面情緒給他人或自己帶來無法彌補(bǔ)的傷害。

      情緒被控制是需要毅力的,控制好的自己的情緒,是一種挑戰(zhàn)。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇8

      今天聽了涂老師給我們帶來一節(jié)心理活動(dòng)課――《做情緒的主人》,末了,讓我們分享有關(guān)情緒的體驗(yàn)。我不由得想起那個(gè)失眠的晚上……

      我八歲時(shí)的那個(gè)暑假的夜晚,我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn),我便刷完牙去睡覺了。到了臥室,我把燈熄滅,進(jìn)入了睡眠模式,臥室里一片寂靜。我聽著時(shí)鐘滴答滴答的聲音,心里不時(shí)的閃出那集恐怖片。這時(shí),我出了一身冷汗,想:“今晚十二點(diǎn)骷髏會(huì)來嗎?僵尸會(huì)來嗎?到底該怎么辦?”想著,我的頭蜷縮在被子里,直不敢看那扇門,我很害怕,一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會(huì)出現(xiàn)在我的眼前,身體就不敢移動(dòng)。就這樣,我希望我快點(diǎn)睡著,“擺脫”那些可怕的東西,但是我睡不著,可能是那天午覺睡過頭了。

      這時(shí)我只能忘掉那些可怕的東西,深呼吸,慢慢地閉上眼睛,想到了草原,想到了池塘。慢慢的,我進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)……

      第二天,明媚的陽光照進(jìn)黑漆漆的屋子,顯得格外明亮,那些住在恐怖片里的東西,也消失得無影無蹤。

      今天聽了涂老師的講座,我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法,我很開心,因?yàn)槲椅盏搅丝鞓返慕痂匙!

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇9

      情緒是一個(gè)人在生活中必不可少的,導(dǎo)致情緒變化的因素有很多,比如周圍的環(huán)境輿論的人們等等。

      在我要打籃球這個(gè)節(jié)目中,因?yàn)榇虻亩际切┱?guī)的比賽,肯定少不了爭(zhēng)執(zhí)和其他的事故,有一次雙方正在打比賽,其中的一對(duì)開局就領(lǐng)先十分,雙方越來越。著急心態(tài)都已經(jīng)崩潰了,就開始好玩兒了,開始惡意攻擊和隨便罵人,這就是沒有控制好情緒,比分落后了,不要著急,慢慢打上分兒,保持樂觀開心的心態(tài)很重要,這才能叫控制好情緒。

      控制不住情緒,不但會(huì)有那樣的爭(zhēng)吵,還有可能釀成大禍,有一次,一名老師在比賽的時(shí)候暫停找裁判理論,因?yàn)樵谒莻(gè)角度看,有明顯的下壓打手的動(dòng)作,但是在裁判那個(gè)角度看不到,于是裁判也沒有多說什么,老師就忍不住了,上前便里,裁判始終堅(jiān)持,這球沒犯規(guī),導(dǎo)師急了,對(duì)著裁判,大海,你不能這樣對(duì)我的球員,你知道嗎?裁判一看也不甘示弱。直接吹了個(gè)T技術(shù)犯規(guī),讓對(duì)方一罰一擲,導(dǎo)致自己的慘敗,心意是有的,就是說的方式有些不對(duì),要控制自己的情緒,如果你生氣了就數(shù)數(shù)數(shù)到十,如果你還生氣,那就數(shù)到100,現(xiàn)在家長中大多數(shù)生氣的原因可能都是孩子的學(xué)習(xí)吧,輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候,我們?nèi)绻泻芏囝}不會(huì),家長肯定會(huì)吵,我們只有少數(shù)家長不會(huì)炒,那么這些少數(shù)家長就會(huì)控制情緒,教會(huì)孩子要在心里始終想一定能學(xué)會(huì)的,所以學(xué)習(xí)控制情緒固然重要,不能讓情緒控制你自己!

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇10

      我們的身體里住著一些小怪物:快樂、憂傷、厭惡、憤怒、恐懼它們讓我的人生記憶變得豐富多彩,回味無窮。

      小怪物沒有好與壞之分,每種都有它的作用,比起隱藏負(fù)面的小怪物,重要的是了解它們反映出的信息,學(xué)會(huì)飼養(yǎng)它們。管理人的本質(zhì),就是飼養(yǎng)這些小怪物。

      飼養(yǎng)小怪物有兩種方法:

      1、分離

      要意識(shí)到自己和小怪物在一起,比如說:我現(xiàn)在感到很生氣,我和我的憤怒小怪物在一起。要慢慢平靜下來,深呼吸。當(dāng)你察覺到這只小怪物時(shí),它就會(huì)慢慢與你分離。

      2、抽離

      聽上去和分離差不多,但做法截然不同。還是拿生氣舉例。當(dāng)你感覺生氣時(shí),就靜靜地站在原地,閉上眼睛,往后退一步,你感覺到你從憤怒小怪物的擁抱中走出來了。如果還是覺得生氣,就再退一步,直到你恢復(fù)正常,這就是抽離小怪物。

      這是兩個(gè)飼養(yǎng)小怪物的方法,還有一個(gè)很深的誤區(qū)需要注意只飼養(yǎng)負(fù)面的小怪物。

      這個(gè)觀點(diǎn)是絕對(duì)錯(cuò)誤的。比如:歡喜和憂傷是所有小怪物的一體兩面,你要飼養(yǎng)的是所有的小怪物這一整體系統(tǒng)。你如果飼養(yǎng)不了自己的狂喜小怪物,那你同樣也飼養(yǎng)不了自己的狂怒小怪物,所以,一定要學(xué)會(huì)正確飼養(yǎng)它們的方法。

      看到這里,你一定會(huì)好奇小怪物是什么,飼養(yǎng)是什么。小怪物就是情緒,飼養(yǎng)就是管理(情緒)啦!

      情緒就像是一個(gè)個(gè)小怪物,會(huì)為我們的人生記憶添加色彩,也會(huì)給我們的日常生活添亂。這時(shí),就需要合適的管理方法來飼養(yǎng)情緒小怪物,讓它們不再胡作非為。

      最重要的情緒管理。就是你要相信,沒有任何一種情緒是不應(yīng)該的。詹青云《奇葩說》

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇11

      控制住自己,控制自己的什么?有人要控制自己的食量,有人要控制自己上課不說話,而我要控制住自己的脾氣!

      今天謝老師在早讀上問大家:“同學(xué)們說說,在我們的生活中,誰不會(huì)害你啊?”很多同學(xué)都回答是爸爸媽媽,也有個(gè)別同學(xué)說出了老師。謝老師聽后幽默的說:“什么老師呀,謝老師都有可能害你,但只有你的爸爸媽媽不會(huì)。”老師又說:“最近有些同學(xué)經(jīng)常給我告狀,說謝老師,我媽媽今天又吵我了,又怎么怎么對(duì)我了,我希望今后這類的話不要再讓我聽到。我發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在有好多同學(xué),家長只要一說他兩句就和家長大呼小叫,這樣的孩子是最不孝順的,我們稱他為逆子,是最愚蠢的人。如果誰和父母吵架或冷戰(zhàn)了,今天回家后就先和父母道個(gè)歉,并記住以后一定要尊重父母,孝順父母!

      聽完謝老師講的話,我有些慚愧。雖然我沒像謝老師說的那么嚴(yán)重,但是也有做的不對(duì)的地方。想到原來有一次我做錯(cuò)了事,一開始媽媽只是說了我兩句,我就直接和媽媽頂了嘴,并馬上反駁媽媽說的不對(duì)的地方。這一下子激怒了媽媽,媽媽的聲音變大了,我見狀也提高了聲音,就這樣我們倆吵了起來。后來即使我知道自己說的有些不對(duì),但為了爭(zhēng)一口氣,還是一直和媽媽犟嘴,最后我們一天沒說話。一想起這件事,我就想馬上回到家中,對(duì)媽媽說聲對(duì)不起,我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我真的'很愚蠢,就和老師說的一樣。

      以后我絕不會(huì)再和媽媽頂嘴,我要控制住自己的脾氣,不管媽媽說的對(duì)不對(duì),我都要虛心聽,因?yàn)檫@是對(duì)父母最基本的尊重,我要改掉發(fā)脾氣的壞毛病!

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇12

      潮起潮落,冬去春來,夏末秋至,日出日落,月圓月缺,雁來雁往,花開花謝,草長瓜熟,自然界的萬物都在循環(huán)反復(fù)的變化中。我們也的情緒不例外,會(huì)時(shí)好時(shí)壞。

      我們總感覺自己的心中有一個(gè)輪子在不停地轉(zhuǎn),由樂而悲,由悲而喜,由喜而憂。但是在不同的場(chǎng)合,不同的情況下,我們就應(yīng)控制自己的情緒和心態(tài)。比如,在上課前,有位同學(xué)和你打架了或者挨老師批評(píng)了,你自己覺得很煩惱,始終靜不下心來。但是不要把這種情緒帶到課堂上,到了上課,無論什么重要的事情都要放得下,心平氣和地聽老師講課。我們應(yīng)該怎樣控制情緒,使生活中的每一天都過得幸福快樂呢?有一句話說得好:“弱者任思緒控制行為,強(qiáng)者讓行為控制思緒。”當(dāng)我們被悲傷、自憐、煩惱包圍時(shí),我們就應(yīng)這樣做:沮喪時(shí),我引吭高歌;煩惱時(shí),向知己傾訴;悲傷時(shí),用筆記錄下;懈氣時(shí),想想昔日的榮耀;恐懼時(shí),一定要勇往直前。在各種環(huán)境下,我們應(yīng)把握好自己心中的那個(gè)“度”,要了解什么事應(yīng)該做,什么事不該做。在玩電腦前,首先就要控制好自己的心態(tài)。合理地安排這一段時(shí)間,而不能一味地打電腦游戲、聊天,把短暫的時(shí)間浪費(fèi)在這些不該浪費(fèi)的地方。

      只有學(xué)會(huì)控制自己的情緒,只有積極主動(dòng)地控制情緒,才能掌握自己的命運(yùn),才能面對(duì)和克服我們?nèi)松缆飞系拿恳粋(gè)挫折,每一個(gè)坎坷!

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇13

      學(xué)會(huì)控制情緒,才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。

      今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情,導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落,有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。

      第一件事是晾曬在陽臺(tái)的窗簾被大雨打濕,導(dǎo)致無法使用,需要重新清洗和晾曬,最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上,這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成,是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受,不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì)犯錯(cuò)。

      第二件事是在網(wǎng)上購物的時(shí)候,客服的原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨,一來二去需要退貨,在這件事情上浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天,計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃,并且重新下單買物品;原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用,但近來對(duì)自己要求嚴(yán)格,不喜歡的東西絕不留下,否則最后還是會(huì)閑置不去使用。會(huì)導(dǎo)致再次浪費(fèi);在可控的因素之內(nèi)學(xué)會(huì)控制自己的情緒,無論對(duì)錯(cuò)都不能沉浸在其中,否則會(huì)更加浪費(fèi)時(shí)間和精力,學(xué)會(huì)控制情緒也是一種能力,希望自己能更加提升。

      第三件事是受到他人情緒的影響,導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事,因?yàn)榍榫w會(huì)影響溝通,所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì)兩點(diǎn):一是不要帶著情緒交流,二是要控制自己的情緒,并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中,才能更好判斷對(duì)錯(cuò)。

      學(xué)會(huì)控制情緒是一種能力,生活中不可避免有喜怒哀樂, 智者以理智控制情緒,不智者以情緒控制理智。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇14

      人的情緒具有兩面性,消極低落,焦慮不安,嫉妒不滿,憂傷絕望等等都是人性中的負(fù)面情緒。與負(fù)面情緒相反,自然也有正面情緒,這些正面情緒很難自然產(chǎn)生,因?yàn)槿说谋拘允勤呄蜃飷旱,所以,正面情緒需要我們靠著上帝的力量去培養(yǎng)。正面情緒包括平安、喜樂、滿足、感恩,信心、盼望,還有愛等等。

      一方面我們要靠著主的力量控制這些人性中的負(fù)面情緒,另一方面,我們通過培養(yǎng)這些正面情緒逐漸來代替負(fù)面情緒。雖然說,只要我們的肉體存在一天,我們的情緒就會(huì)受到罪惡的影響,但我們要知道,恩典的力量大過罪的力量,同樣,正面情緒所帶來的影響也會(huì)大過負(fù)面情緒所產(chǎn)生的影響。隨著我們經(jīng)驗(yàn)逐步加深,負(fù)面情緒停留在我們心中的機(jī)會(huì)也將會(huì)越來越少。換句話說,當(dāng)我們一直住在圣靈里面的時(shí)候,我們的情感中將會(huì)一直維持著正面情緒。正如負(fù)面情緒所帶來的影響,不僅影響自己,也會(huì)影響到身邊之人一樣,正面情緒也具有同樣的效果。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇15

      最近總是會(huì)突然地生氣與傷心,不知道為什么,總是想要遠(yuǎn)離這個(gè)世界。

      沒有人會(huì)接受我的。

      我總感覺自己活在世上很多余,甚至有過一了百了的想法。但是不知道為什么,就在我想要從高樓跳下去的一瞬間,我居然控制住我自己了。我到底在留戀些什么呢?

      明天就要考試了,然而我還沒有復(fù)習(xí),一點(diǎn)都沒有。我開始不在乎成績了,也懶得去學(xué)習(xí)了。現(xiàn)在的我,一點(diǎn)干勁都沒有。

      大家都說我是賣國賊,不覺是因?yàn)槲以趯W(xué)習(xí)日語嗎?我學(xué)日語怎么了嗎?孫中山先生、魯迅先生不都是去日本留過學(xué)的嗎?為什么他們?nèi)ト毡径紱]人批評(píng),而我學(xué)幾句日語都不行呢?

      坐在我后面的女同學(xué)對(duì)我說,她買了一件漢服。我也一直都想要一件漢服,奈何我支付不起,就一直在幻想自己穿上漢服的樣子。上周我的錢包丟了,里面還有六十多塊錢。果然,我很沒用。∵@不知道是我丟的第多少個(gè)錢包了。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇16

      生活當(dāng)中,我們經(jīng)常可以看到那些脾氣暴躁的人。這些人往往會(huì)因?yàn)樯钪杏龅揭稽c(diǎn)不如意的事情就大發(fā)雷霆,表現(xiàn)得極度難受,而且會(huì)產(chǎn)生很多焦躁情緒。嚴(yán)重者甚至打罵別人,更嚴(yán)重者當(dāng)然我也不往下說了。

      我想大家都聽說過“沖動(dòng)是魔鬼”這句話。魔鬼在基督教的《圣經(jīng)》當(dāng)中成為是撒旦;浇陶J(rèn)為,一個(gè)人要是犯了情緒,這個(gè)人就被撒旦操縱了,就會(huì)做出很多不好的事情。

      我們且不論相關(guān)教義是否絕對(duì)科學(xué),單就情緒失控的問題,我們就能夠非常清楚。一個(gè)人若是情緒失控,任何在常人看來難以理解的事情都可能做出來。

      因此,我們要冷靜,關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)控制情緒!不過,控制情緒可不簡單。這涉及一個(gè)人的度量,實(shí)際上沒人能夠全然控制情緒。實(shí)際上情緒,有如用一個(gè)打氣筒給籃球充氣。用空氣比作憤怒,當(dāng)空氣沒有達(dá)到一定的質(zhì)量,憤怒的情緒就不會(huì)炸出,當(dāng)憤怒積攢到了一定程度,當(dāng)然籃球也爆發(fā)了,情緒就猛得發(fā)了出來,這也是相當(dāng)可怕的。

      在我看來,我們要控制情緒就必須讓自己籃球皮夠厚足夠抵擋很多的打氣,另一方面我們也要學(xué)會(huì)排解,定期地將憤悶不樂的情緒向外釋放。我們可以去打打籃球、踢踢足球、跑跑步、健健身等,也可以找個(gè)朋友傾訴一下,這都挺管用的。

      !要學(xué)會(huì)控制情緒,真的非常重要!

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇17

      在成長的道路上我遇到了很多的人,每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,每個(gè)人都有自己的特點(diǎn),所以我清楚的記住了每個(gè)人,我不僅記住,我還要永遠(yuǎn)記住下去。

      或許有的時(shí)候我錯(cuò)過了很多的人,但是我不后悔,因?yàn)槲抑篮蠡谑菦]有用處的,不會(huì)因?yàn)槟愫蠡诙ジ淖兯,你并沒有那么萬能,你改變不了的。

      有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了,他不會(huì)在意你的情緒,你后悔也是沒有用的,他不可能因?yàn)槟愕暮蠡,就讓你去改變它。如果每個(gè)人都可以這樣的話,這個(gè)世界不就亂了嗎?

      有一些事情不能改變就是不能改變,與其掙扎,還不如順其自然,整理好自己的情緒,充滿希望充滿期盼的開開心心的去面對(duì),你要做一個(gè)樂觀的人,要樂觀的生活。

      一定要樂觀的生活,有一些事情不該放在心上的就不要放在心上,如果硬是要放在心上的話,無非是自找苦吃。一般的人絕對(duì)不會(huì)自找苦吃的,所以,一般情況下,不到萬不得已就不要自找苦吃。

      順其自然就好,可能有一些情緒你是無法控制的,那你就努力的讓情緒穩(wěn)定下來,至少是短時(shí)間內(nèi)可以有情緒,如果長時(shí)間內(nèi)情緒很不穩(wěn)定,那你就得注意了,那你就一定要學(xué)會(huì)如何控制情緒。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇18

      心一點(diǎn)一點(diǎn)地沉下去,慌得頭也不敢抬,老師的每句話都聽見了,那似乎與我無關(guān)。

      “沒想到我們班還有這樣的同學(xué),借別人作業(yè)抄,那是什么樣的行為,是害別人啊”老師死死地盯著我,仿佛他是受害者,在控訴著我的罪行。

      我聽了,頭低的更低,我想此刻全班同學(xué)的眼光都聚集在我的身上,幸災(zāi)樂禍或是嘲笑。不敢在想了,一道道x光照的我臉越來越紅,腦子里一片空白,連反駁的勇氣都沒有了。

      “我,我,氣死我了,還是好同學(xué)呢,下課到我辦公室來!崩蠋煹哪槡獾猛t,語氣也不自覺的高了幾分,本以為他一定會(huì)再罵兩句可以解心頭之恨,可他居然沒有再說什么。上課時(shí),我一直慌亂不安,還有些不甘,為什么只找我?而不找那個(gè)抄我作業(yè)的人呢?我認(rèn)認(rèn)真真做著,難道在老師眼里就一文不值嗎?是的,他一定不喜歡我了,在故意找我麻煩吧。一時(shí)間,委屈加上埋怨充斥心頭,死死咬住嘴唇不敢出聲,眼淚“吧嗒吧嗒”往下掉,只能用衣袖偷偷擦掉,就這樣,擦了哭,哭了擦。

      再抬起頭,眼睛已經(jīng)腫的不成樣了,不想讓同學(xué)們看見,匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲“報(bào)告”,可仿佛被無視似地,老師自顧自的改著作業(yè),好半晌才瞥了我一眼,冷冷出聲:“下次別這樣了,走吧!

      我一下子怔住了,老師不該是把我叫出來安慰我兩句的嗎?居然如此冷漠?我心里也不高興起來,這件事一直壓在我的心頭?刹痪梦揖歪寫蚜,老師當(dāng)時(shí)那么生氣,他若是課上罵我,那我一定會(huì)很尷尬,一定被同學(xué)們看低。他沒有,他控制住了,那么,我的情緒也該控制下來。

      后來,我的數(shù)學(xué)成績一直都不錯(cuò),一切源自那控制住的情緒。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇19

      每個(gè)人都有不如意或者情緒低落的時(shí)候,這根弦一觸即發(fā)。我們時(shí)常在情緒低迷時(shí)戴著灰色的眼鏡看世界,覺得他人都是幸福無憂的,會(huì)因別人的一句玩笑,變得一發(fā)不可收拾,將負(fù)面情緒都傳遞給周圍關(guān)心你的人。

      前幾日的狀態(tài)確實(shí)不好。因一些雞毛蒜皮的小事與父母大吵了一架,鬧得很是不愉快,導(dǎo)致這幾天的學(xué)習(xí)狀態(tài)不在線,實(shí)在得不償失。忽然反省自己,確實(shí)值得深度研究和踐行“大事化小小事化了"。

      所有人都不容易,自己也并不特別。在自怨自哀時(shí),是否能平靜下來看看其他人的園地,或許他們也正為枯萎的果實(shí)凋謝的花朵而悲傷難過。

      而自己卻時(shí)常怨天怨地,像個(gè)毫無教養(yǎng)的怨婦般只沉浸在自己的悲傷之中,忽略了他人的感受。真該好好反思,不能做情緒的奴隸。很喜歡一句話,“先處理情緒,再處理事情”。

      情緒的把控不當(dāng)會(huì)造成不必要的損失,林徽因在《你是那人間的四月天》中寫道:記憶的田梗上,誰不有,兩三朵娉婷,披著情緒的花。

      是啊,在平淡無味的人生圖中,增添那帶有各種情緒的花,又何嘗不是件好事呢!

      作為青少年的我們,可以偶爾的情緒化,畢竟在生氣的那一刻想克制自己,不是件容易事。但不能長久如此,所以我們要盡量忍住,先反問自己,這么做有什么好處,又會(huì)帶來什么后果。

      不被情緒奴隸化,讓情緒的變化維持在自己的可控范疇內(nèi)是我們一生要進(jìn)修的課程。

      學(xué)會(huì)控制你的情緒散文 篇20

      在學(xué)習(xí)過程中,媽媽一直想讓我的學(xué)習(xí)成績好,可我卻感到學(xué)習(xí)是非常乏味、無聊。我想可能大多數(shù)學(xué)生都煩學(xué)習(xí),但越煩成績就越“滑”的越快,我就如此。正當(dāng)我為此沮喪時(shí),一件事情改變了厭煩學(xué)習(xí)的看法。

      那是和往常一樣的周末,我花了好長時(shí)間才做完功課,我們?nèi)覝?zhǔn)備到濱江路的一個(gè)叫“三缺一”的飯店去吃飯。

      媽媽對(duì)我說:“我們走路去吧,這樣又省錢有鍛煉身體!

      從家走到濱江路去啊,要穿過銀河路到西部水上嘉年華在從濱江路走到犀牛堤,最后才到飯店,要走一個(gè)小時(shí)啊,實(shí)在太遠(yuǎn)了。

      媽媽思考了片刻后對(duì)我說:“我們不去飯店了,就去銀河路盡頭的西部水上嘉年華里玩玩,怎么樣?”我高興地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

      從家到銀河路的盡頭也不是很輕松,走了二十分鐘才看到西部水上嘉年華的牌子。當(dāng)時(shí)我走的全身無力,四肢發(fā)軟,可看到牌子又振奮了。水上嘉年華可真熱鬧啊,什么玩的項(xiàng)目都有,我玩了一次“太空漫步”后,媽媽對(duì)我說:“你看,我們離犀牛堤這么近,干脆我們到犀牛提去玩玩!

      在犀牛堤休息十五分鐘后,發(fā)現(xiàn)飯店盡在眼前,我看了看表已經(jīng)走了一個(gè)半小時(shí)了,可這一個(gè)半小時(shí)游游玩玩走下來,其實(shí)感覺還是很輕松的,似乎這路程也不算遠(yuǎn)了,其實(shí)這關(guān)鍵是看自己是否放松了心態(tài)。學(xué)習(xí)也這樣:放松心態(tài),不要一下子把目標(biāo)定得太高。如在人生的旅途中一樣,我們只能一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步。

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