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目浴陽(yáng)光預(yù)防近視手抄報(bào)資料素材
導(dǎo)語(yǔ)：要想孩子預(yù)防近視，多讓孩子沐浴陽(yáng)光。6月6日是“全國(guó)愛眼日”，今年愛眼日的主題提出科學(xué)預(yù)防方法——“目”浴陽(yáng)光，預(yù)防近視。
目浴陽(yáng)光預(yù)防近視手抄報(bào)資料素材
目浴陽(yáng)光預(yù)防近視手抄報(bào)資料素材：
“目”浴陽(yáng)光，預(yù)防近視
要想孩子預(yù)防近視，多讓孩子沐浴陽(yáng)光。6月6日是“全國(guó)愛眼日”，今年愛眼日的主題提出科學(xué)預(yù)防方法——“目”浴陽(yáng)光，預(yù)防近視。6月5日下午，眼科領(lǐng)域三大協(xié)會(huì)——廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)眼科醫(yī)師分會(huì)、廣東省視光學(xué)學(xué)會(huì)、廣東省眼健康協(xié)會(huì)在金眼科名醫(yī)工作室聯(lián)合發(fā)布倡議書，呼吁：多帶孩子到戶外活動(dòng)，每天放下手機(jī)一小時(shí)，讓眼睛回歸自然。
兩大研究提供科學(xué)依據(jù)
近視是14歲以下兒童的主要眼病之一。我國(guó)青少年近視的患病率居全球首位，近年來(lái)近視的發(fā)病年齡更是從13—18歲提前到了9—14歲。2016年教育部全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康的調(diào)研結(jié)果表明：小學(xué)生近視比例45.71%;初中生近視比例74.36%;高中生近視比例是83.28%;大學(xué)生近視比例達(dá)到87.67%。
到底有什么方法可以預(yù)防近視一直是眼科界關(guān)心和熱議的話題。近年來(lái)多項(xiàng)重要的研究證明：增加孩子在戶外活動(dòng)的時(shí)間是有效預(yù)防近視的手段之一。
澳洲國(guó)立大學(xué)的摩根教授與他人合著了《悉尼近視研究》一書，認(rèn)為學(xué)習(xí)并不是造成近視的原因，東亞學(xué)生的近視問(wèn)題很大程度上是由于環(huán)境而不是基因，最易近視的人群是那些閉門不出的人——不管他們?cè)谑覂?nèi)閱讀、玩游戲還是看電視。
中山大學(xué)中山眼科中心何明光教授團(tuán)隊(duì)近來(lái)也通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)：增加戶外活動(dòng)時(shí)間可以預(yù)防中國(guó)兒童近視。該研究通過(guò)為期三年的隨機(jī)對(duì)照研究，發(fā)現(xiàn)6歲-14歲年齡段的孩子，只要每天保持40分鐘的戶外活動(dòng)，不管是打球還是其他運(yùn)動(dòng)，都能有效減少大概10%~20%的近視發(fā)生率。由此證明了戶外活動(dòng)作為簡(jiǎn)單的公共衛(wèi)生干預(yù)措施，可顯著降低近視眼的發(fā)生，從而為近視眼防控提供了高水平的證據(jù)。
三大協(xié)會(huì)發(fā)出護(hù)眼倡議
眼科領(lǐng)域三大協(xié)會(huì)聯(lián)合發(fā)布的.這份倡議書中提到，每天保證孩子放下手機(jī)和作業(yè)至少一小時(shí)，讓孩子的眼睛多接觸自然光，對(duì)預(yù)防近視大有幫助。
廣東省眼科醫(yī)師學(xué)會(huì)主任委員、中山大學(xué)中山眼科中心原院長(zhǎng)葛堅(jiān)教授指出，光源的亮暗程度、色調(diào)及飽和度等因素都可影響到眼球的發(fā)育，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)該多讓孩子在自然光線下學(xué)習(xí);另外，家長(zhǎng)一定要給孩子分配好用眼時(shí)間，一次不能太長(zhǎng)，比如三四十分鐘以后就休息10~15分鐘，每天的累計(jì)用眼時(shí)間宜不超過(guò)4小時(shí)。
葛堅(jiān)教授指出，有資料顯示，目前市面上所有護(hù)眼燈，沒有一項(xiàng)是合格的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)到自然陽(yáng)光的亮度，更遑論“護(hù)眼”功能。“光線本身對(duì)青少年近視發(fā)生發(fā)展有重要作用，建議每天少用手機(jī)40分鐘，到戶外去活動(dòng)，通過(guò)這種簡(jiǎn)單可及的方法，達(dá)到降低青少年近視發(fā)病率的效果。”
廣東省眼健康協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、廣東省第二中醫(yī)院眼科主任醫(yī)師岳麗菁建議，在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，要給眼睛“減負(fù)”和“增量”。減負(fù)是減少長(zhǎng)期對(duì)著電子產(chǎn)品或近距離用眼的時(shí)間，增量是要增加戶外活動(dòng)量。岳麗菁認(rèn)為，對(duì)于戶外活動(dòng)的時(shí)段并無(wú)特殊要求，白天或晚上都可以，但應(yīng)該避免中午，這一時(shí)間段陽(yáng)光直射強(qiáng)烈，長(zhǎng)時(shí)間在戶外對(duì)眼睛反而會(huì)有傷害。此外，室內(nèi)大型游樂(lè)場(chǎng)都屬于人工照明，從亮度到頻閃都不到“目”浴陽(yáng)光的效果。因此，不建議家長(zhǎng)用室內(nèi)活動(dòng)來(lái)取代戶外活動(dòng)。
廣東省視光學(xué)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)、廣東省中小學(xué)防近視工作專家組組長(zhǎng)王幼生提醒道，需要引起注意的一點(diǎn)是，有研究顯示，一旦近視已經(jīng)發(fā)生，增加戶外活動(dòng)時(shí)間將對(duì)近視干預(yù)無(wú)效。
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