目浴陽光預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容
在社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域，許多人都接觸過一些比較經(jīng)典的手抄報(bào)吧，每一份手抄報(bào)的后面都包含著編者的辛勤勞動(dòng)和聰穎的智慧。那什么樣的手抄報(bào)才是大家都稱贊的呢？下面是小編精心整理的目浴陽光預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容，僅供參考，大家一起來看看吧。
目浴陽光預(yù)防近視手抄報(bào)內(nèi)容
預(yù)防近視的經(jīng)驗(yàn)
多方參與：
1、社會(huì)的預(yù)防：當(dāng)今社會(huì)對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視率升高，這是一個(gè)極待解決的社會(huì)問題。所以需要社會(huì)的支持，使孩子在眼睛發(fā)育過程中相對(duì)輕松一點(diǎn)。
2、學(xué)校的預(yù)防：首先是環(huán)境設(shè)施：教室要寬敞明亮，黑板和學(xué)生課桌面的光線照度要符合國家標(biāo)準(zhǔn)[6] (可用護(hù)眼光度筆來監(jiān)測);燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應(yīng)有反光等。其次，學(xué)校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育，督促學(xué)生認(rèn)真做眼操;最后，減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。
3、家庭的預(yù)防
(1)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：尤其是燈光照明，根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，讀書時(shí)照度以不低于300Lux(勒克斯)為宜，如果自己用眼睛無法判斷，可以用護(hù)眼光度筆對(duì)光線亮度做些測試。
(2)培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書45-50分鐘左右應(yīng)休息10-15分鐘，避免趴著、躺著看書，看電視時(shí)間不宜過長，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對(duì)角線的5-6倍為宜。走路或者乘車不要看書，由于坐車的時(shí)候不穩(wěn)，書本和眼睛距離不斷變化，會(huì)大大提高眼部肌肉的調(diào)節(jié)幅度和頻率，易造成眼睛疲勞。因此，看書時(shí)身體一定要保持靜止?fàn)顟B(tài)。
(3)提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因?yàn)檠劬Φ慕】祦碓从谌淼慕】怠?/p>
4、自身的預(yù)防：孩子自身要有預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不偏食，不挑食;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。
預(yù)防近視作文
之前記得數(shù)學(xué)老師有說過，瞇著眼睛看黑板的同學(xué)都近視了，我當(dāng)時(shí)不以為然，而如今呢，我發(fā)覺自己也要瞇著眼睛才能看清黑板上的字了，這下我意識(shí)到——我的眼睛近視了。
幾天前我去驗(yàn)光，驗(yàn)光的結(jié)果為真近視。配上眼睛后的我看到的實(shí)物比以前清楚了很多，不過到學(xué)校時(shí)我不想把眼鏡帶上，怕被同學(xué)嘲笑為“四眼”。
星期一數(shù)學(xué)課，老師抄在小黑板上的數(shù)學(xué)題我根本看不清，我居然把7看成1了，我就這樣把抄錯(cuò)題的本子寫完交了上去。本子發(fā)下來后，我被數(shù)學(xué)老師批評(píng)了一頓。接著到星期五，我們?nèi)⒓佑?jì)算能力考試。卷子發(fā)下后我看了看試卷上的題，很模糊，我開始埋怨打印時(shí)的字體太小，在猶豫該不該帶上眼鏡，不帶的話就得接受掛科的教訓(xùn)，無奈，我只好從書包里拿出眼鏡�？荚囈唤Y(jié)束，我瞄了下周圍的`同學(xué)，還好大家都在專心考試，沒人注意到我，我立馬把眼鏡脫下。
近視還真不好受，到長大后很多職業(yè)都做不了，所以，保護(hù)好自己的眼睛吧！
預(yù)防近視征文
每個(gè)人都有一雙眼睛。如果我們現(xiàn)在不好好保護(hù)好眼睛必將終身遺憾。
就拿我的哥哥來說吧，他特別喜歡看關(guān)于奧特曼的書，他幾乎每周星期天都要在家里看兩個(gè)小時(shí)，可他看書的姿勢不正確，都是躺在床上看，所以時(shí)間一久，一雙難看的小眼鏡就跑到他的鼻梁上了。
又如我的弟弟，他學(xué)習(xí)非常好。有一次還在數(shù)學(xué)競賽里得了第一名，他還是老師的一雙左右手呢！可是她有先天的近視眼，他又很喜歡看書，就這樣下來，她每次測驗(yàn)都要走到很前面很前面去看黑板上老師抄寫的題，這都是因?yàn)樽约阂郧皼]有保護(hù)好眼睛，如果保護(hù)好了自己珍貴的雙眼，就不會(huì)成為眼鏡族的第一傳人了。
我們想讓自己不成為眼鏡族的傳人，就要少看電視，少玩電腦游戲。如果想為祖國做出巨大的貢獻(xiàn)，首先是不能是近視眼。
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