為什么喝冷飲會(huì)傷害頭發(fā)
醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果過多食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，頭發(fā)容易脫落。因此，保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多的食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，可以多喝些白開水。
蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類的食物含量較多，由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。因此，夏天應(yīng)注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取，多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。
頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。避免太陽對(duì)頭部的照射，少到陽光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。
在洗頭時(shí)，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，以保護(hù)秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時(shí)應(yīng)徹底消除頭發(fā)上殘留的洗發(fā)液，以免傷害頭發(fā)。
所以說，吃冷飲也是會(huì)傷害發(fā)質(zhì)的。我們?cè)谌粘Ｉ钪�，為了頭發(fā)的健康，要少吃些冷飲，你可以利用健康的食物，來食療養(yǎng)發(fā)。食物的營養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常吃一些蔬菜和水果，就可以給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。
導(dǎo)致牙齒受傷的因素有哪些
傷害牙齒健康的幾大元兇
水果茶
英國布里斯托大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，用水果做的茶來飲用，造成的傷害是橘子汁的3倍。主要就是很多水果的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒的表面有很大損害作用，其中以檸檬和黑加侖最嚴(yán)重。因此大多數(shù)人為了減少對(duì)牙齒的傷害，可多喝紅茶或綠茶。主要就是因?yàn)榧t茶能預(yù)防牙菌斑，綠茶可預(yù)防蛀牙。
眼藥水
一些藥物，比如說抗抑郁藥、眼藥水、止疼藥、抗組胺以及降壓藥可導(dǎo)致口干、減少唾液的分泌。如果經(jīng)常使用上面的藥物，這些人要常做吞津練習(xí)，比如含棗核等。
健康零食
零食吃多了牙齒會(huì)受損，及時(shí)吃一些水果食品也不例外。牙齒每天大概能抵御5次酸性物質(zhì)的“攻擊”。因此我們要堅(jiān)持一日三餐，少吃零食。一定要記得吃完東西要漱口，也可嚼一塊無糖口香糖，這樣能刺激唾液的分泌，從而達(dá)到殺菌、抑制牙菌斑的作用。
懷孕
大約50%的孕婦會(huì)出現(xiàn)牙齦炎，而我們都知道的就是，牙齦炎又會(huì)導(dǎo)致牙周病，而懷孕之后，口腔細(xì)菌釋放的前列腺素，非�？膳拢踔劣锌赡苷T發(fā)早產(chǎn)。整形美容專家建議，孕婦每天必須刷兩次牙，而且每次至少2分鐘。每次我們吃完飯之后，記得要用牙線清潔牙齒。
吃甜食后立即刷牙
吃了甜食后，口腔內(nèi)的環(huán)境馬上改變?yōu)樗嵝�，琺瑯質(zhì)稍微變軟。這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻R上去刷牙，琺瑯質(zhì)極易受損，這樣我們的牙齒就會(huì)變得敏感。因此我們吃完甜食之后刷牙，應(yīng)至少間隔半個(gè)小時(shí)。晚上洗漱后不要頻繁漱口，因?yàn)檠栏嗬锏姆飼?huì)為牙齒提供一整晚的保護(hù)。
糖尿病
糖尿病患者唾液含糖量相對(duì)較高，這樣就會(huì)損害牙齒。其次，患有糖尿病的人，還會(huì)影響牙齦的血管和血流量，這樣極易誘發(fā)感染。
過度刷牙
刷牙次數(shù)過多同樣會(huì)損傷牙齦處的齒面。而且我們都知道的，牙刷的毛不要過硬，而且我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候，刷牙時(shí)與牙齒呈45度角，并做輕柔的畫圈運(yùn)動(dòng)。
游泳
我們都很喜歡游泳，但是游泳池里的水經(jīng)過氯氣殺毒處理，而氯元素會(huì)腐蝕牙齒。