美好的一天從9件事開始勵志文章

　　一日之計在于晨，你如何開始一個早晨會對你這一天剩下的時間產(chǎn)生巨大的影響。美好的一天從9件事開始。分享成功人士的9個良好習(xí)慣。

　　美好的一天從9件事開始

　　你如何開始一個早晨會對你這一天剩下的時間產(chǎn)生巨大的影響。你可以通過簡單的規(guī)劃改善你的心情、降低你的焦慮。嘗試在早晨用下面九種方法給自己一天一個很好的開始，你也可以隨意嘗試下面幾種做法，讓你的一天變得更加美好。

　　1. 按下再睡一會的按鈕嗎？是的！

　　別管那些陳詞濫調(diào)和各種單調(diào)乏味的研究是怎么說的，按下“再睡一會”按鈕——但是只按一次。這樣你就給自己留出了十分鐘的時間清醒過來，為眼前的一天做好心理準備。

　　前一天晚上設(shè)定鬧鐘的時候，留出十分鐘的時間來——如果你不這樣做的話，就是用一個匆匆忙忙的早晨來交換這多睡的十分鐘。

　　2. 讓一切亮起來

　　很多研究已經(jīng)表明明亮的顏色——床罩、墻壁、窗簾——可以切實地幫助你提高思維的敏捷程度、提高自信心并且讓你更加開心。

　　想要在每個早上醒來的時候都更快樂一點嗎？試試綠色和黃色。如果想要平靜的感覺，試試藍色。在紅色和紫羅蘭色中醒來更有活力。最后，坐在一間充滿陽光的明亮房間（想象一下你沐浴在陽光中喝下早晨的咖啡）里會讓你快樂，并且為新的一天做好準備。

　　3. 微笑

　　第一眼在鏡子中看到自己的時候，微笑吧。用微笑時產(chǎn)生的、讓人感覺良好的胺多酚幫你減輕壓力。然后保持微笑，哪怕你不得不假裝微笑嘗試幾次。

　　4. 調(diào)高音量

　　在你洗澡為一天做準備的時候，開始放音樂吧（藍牙便攜式音箱在浴室里非常棒）。研究表明，音樂會讓你感到更快樂，改善血管功能，讓你的心情變得更好，并且能夠減輕壓力。沒有時間做按摩？沒關(guān)系。研究還表明，音樂在減少焦慮方面的作用等同于做一次按摩。來點舞蹈更能增進健康、調(diào)節(jié)心情，增強記憶，并且還能獲得鍛煉的種種益處。

　　5. 花時間去吃一頓健康早餐？

　　喜歡在早晨吃早餐嗎？我個人認為，在離開家去上班之前吃一頓健康早餐有點勉為其難。我在上午十點之前都不餓，我知道我并不是唯一一個有這樣感覺的人。如果你和我一樣，你可以準備好你的健康早餐或者早午餐（無論你怎么稱呼它都是一樣），在上午工作的中間或者更晚一點的時間吃。

　　不過，一定要在一天的開始就保證充足的水分攝入（或者咖啡）——你的`身體經(jīng)過了一個漫長的夜晚的睡眠，可能已經(jīng)有點脫水了。

　　6. 了解最新的情況

　　了解當天最新的情況，特別是會影響你所在的公司和你的工作的消息。對今天的談話會有哪些話題心中有數(shù)。

　　7. 選擇你的首要任務(wù)

　　檢查你的日歷和電子郵件，這樣你就能夠清楚地了解當天的情況。然后確定你在這一天最重要的任務(wù)是什么。這里的前提是一旦你完成了當天最重要的任務(wù)，這一天剩下來的時間就不過是閑庭信步了。在出門上班之前就明確這一點很有必要，因為這讓你在行動之前有時間思考、制定戰(zhàn)略并且創(chuàng)造成功的行動計劃。

　　8. 給自己留出點時間

　　無論是在你的個人待辦事項中的一件重要事項旁打勾，還是收拾家中的一小塊區(qū)域，或者只是擁抱你所愛的人并且花點時間與之在一起，都要在早晨給自己留一些時間——以理智的名義自私。

　　9. 去上班，提早一些

　　為上班路上多留一點時間，不僅僅是足夠而已，這樣可以減輕通勤的壓力。你可以利用通勤的時間學(xué)習(xí)一些新東西，或者聽一些鼓舞人心的東西。這是一種非常好的方式，能夠為新的一天設(shè)定一個積極的基調(diào)，它給你一種成就感，解放了你的創(chuàng)造力。

【美好的一天從9件事開始勵志文章】相關(guān)文章：

成功從珍惜時間開始的勵志文章11-12

成功人生從選定方向開始勵志文章02-26

成功從珍惜時間開始勵志文章10-14

從最近的目標開始勵志故事03-19

人生可以隨時開始的勵志文章02-08

　做好每一件事情就是成功的開始勵志文章10-21

從現(xiàn)在開始奔跑勵志文章01-26

改變從現(xiàn)在開始勵志文章01-12

生命從六十歲開始勵志故事02-27