導(dǎo)語：嚴(yán)重的自卑感會造成人的心理變態(tài)，對孩子的學(xué)習(xí)、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改變的，家長可嘗試采取以下幾種調(diào)適措施來消除孩子的自卑心理：

　　1、改變形象法

　　心理自卑的孩子，通常具備說話吞吞吐吐、走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手，便可改變他們的心態(tài)。

　　2、語言暗示法

　　積極的語言能使人產(chǎn)生積極的情緒，改變消極的心態(tài)，因而家長可以有意識地用“你聰明”“你一定行”之類的語言為孩子打氣，或讓孩子在每天上學(xué)之前都念上幾遍，在語言暗示之后再滿懷信心地去上學(xué)。

　　3、預(yù)演勝利法

　　每當(dāng)孩子遇到困難，不敢接受挑戰(zhàn)時，就要求他們先在頭腦中想象完成任務(wù)時的勝利情景。這種白日夢式的預(yù)演勝利法，具有立竿見影的效果。

　　4、發(fā)揮長處法

　　消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長處的機會和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。

　　5、儲蓄成功法

　　在消除孩子自卑心理時，為了能讓他生活在成功的體驗之中，行之有效的方法就是指導(dǎo)他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，經(jīng)常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。

　　6、洗刷陰影法

　　失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。及時洗刷失敗的陰影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影方法較為常見的有兩種：一是家長要幫助孩子將失敗當(dāng)做學(xué)習(xí)的機遇，從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn);二是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。

　　7、逆向比較法

　　對于“羨人之長，羞己之短”的孩子來說，采用逆向比較，選擇別人的短處作為比較的對象，對于消除自卑心理，達到心理平衡能收到意想不到的效果。

　　8、降低追求法

　　對于后進孩子來說，與其空談立志，還不如讓這些孩子適當(dāng)降低追求，讓大的目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)。目標(biāo)變得小而具體，就易于實現(xiàn)，這樣一來孩子會經(jīng)常擁有成功感，可以更快地進步。