開學(xué)季已到，對那些幼兒園、中小學(xué)的新生來說，一切都將是全新的開始。教育專家表示，面對新環(huán)境，或多或少的不適應(yīng)是正常的，應(yīng)保持積極心態(tài)盡快調(diào)整。各個階段的新生們會出現(xiàn)哪些常見的不適應(yīng)情況?面對這些不適應(yīng)情況，應(yīng)該怎樣去調(diào)整?家長又應(yīng)該給予怎樣的幫助?

　　現(xiàn)象：開學(xué)近半個月，醫(yī)院里“小病號”增多

　　石家莊的市民周女士有一個十歲的小女兒，每年一開學(xué)就開始生病，感冒發(fā)燒腹瀉很讓人揪心。今年剛剛開學(xué)第四天，女兒回家就喊渾身疼。經(jīng)過體溫測量，結(jié)果是37.6度，不得不給老師請了半天假，好在第二天就見好，活蹦亂跳的去上學(xué)了。但是沒想到班主任在電話里說，孩子又發(fā)燒了，讓周女士焦躁不安，趕緊帶孩子去醫(yī)院，確診為呼吸道感染，需要休息幾天才能徹底好。

　　開學(xué)的頭一個月是孩子們疾病的發(fā)病期，家長們都深有體會，很多有經(jīng)驗的家長在這個時期會特別照顧孩子的身體狀況和情緒變化。

　　專家告誡：免疫力下降導(dǎo)致疾病增多

　　專家告誡家長，孩子患病主要是因為進入學(xué)校之后，生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，孩子們的活動范圍擴大了，接觸到的病原體也比原來在家里時多。小孩子的抵抗力比較差，自我保護意識也弱，因而容易感染病菌，出現(xiàn)呼吸道疾病，嚴重的還會發(fā)展成支氣管炎、肺炎等。

　　中小學(xué)生尤其是低年級的小學(xué)生，在開學(xué)之初生病，多是因為精神壓力導(dǎo)致的免疫功能下降。緊張的學(xué)校生活讓孩子們產(chǎn)生焦慮，打破了人體免疫力的健康平衡狀態(tài)。免疫力下降了就會增加感染各類疾病的幾率。尤其一些中小學(xué)生中午吃午飯會去學(xué)校附近的小飯店購買，食品的清潔問題值得懷疑，這些都是隱藏的病原體。

　　專家建議一：提高免疫力，加強體育鍛煉

　　想要遠離疾病就要提升自身的免疫力，人體的免疫系統(tǒng)是一整套科學(xué)的組織機構(gòu)，可以有效地對變性、衰老細胞進行處理，但是一旦免疫系統(tǒng)處于低下的狀態(tài)就無法對這些問題進行處理，從而引起身體疾病發(fā)生。要提高身體免疫力，一定要注意飲食。很多家長都會精心為孩子制造飯菜，也絕對是必要的!另外還要增添益生菌、蛋奶肉等，果蔬也是不能忽視，多吃蔬菜水果身體棒!加強身體鍛煉，保持愉悅的心情都是紓解壓力的舉措。

　　專家建議二：“開學(xué)病”不僅在身體上，心理健康也很重要

　　在石家莊某中學(xué)上初二的小孟抱怨道，“暑假怎么一轉(zhuǎn)眼就過去了，實在不想開學(xué)!”。相信很多學(xué)生剛一開學(xué)都有這種抵觸情緒。學(xué)習(xí)是枯燥乏味的，從輕松的暑假生活過度到緊張的學(xué)習(xí)中難免會有心理障礙。“開學(xué)病”不僅在身體上還存在于心理上。一些學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生剛剛?cè)雽W(xué)肯定不適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)，在學(xué)校會受到老師的批評和同學(xué)的譏諷，容易產(chǎn)生恐懼心理，家長們此時要多關(guān)心和鼓勵孩子，不要火上澆油刺激孩子們的神經(jīng)。

　　專家建議三：小學(xué)生訓(xùn)練得適度，心理別“放假”

　　對于即將告別幼兒園跨入小學(xué)的兒童，為了讓他們適應(yīng)新的小學(xué)生活，家長可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨立生活能力，尤其對寄宿的孩子來說更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，情緒常極易引起連鎖的生理疾病，因此家長在訓(xùn)練孩子時應(yīng)該適時適度。

　　放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常�？措娨暬蛏暇W(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長應(yīng)及時糾正孩子的生活習(xí)慣。

　　此外，家長還要幫孩子做好面對新環(huán)境的心理建設(shè)。面對新環(huán)境、新變化，孩子一定要有思想準備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適;還要盡快了解新環(huán)境，主動接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。