快樂的暑假很快就要結(jié)束了，各大中小學(xué)都將開學(xué)。最近一些家長發(fā)現(xiàn)，開學(xué)前孩子的脾氣竟然見長，只要是和她說幾句要開學(xué)了，該收收心了，要么不搭理，要么發(fā)脾氣。一問方知都是開學(xué)惹的禍。心理專家提醒：家長幫助孩子調(diào)整心態(tài)，要掌握方法。

　　家長，心態(tài)要平靜

　　開學(xué)上小學(xué)5年級的小翎這兩天正在忙著趕作業(yè)。她媽媽著急地說暑假讓孩子幾乎玩“瘋”了，開學(xué)初就需要 “收心”，所以得抓緊這幾天來給孩子 “緊弦”，不斷地給她定標(biāo)準(zhǔn)、立目標(biāo)，并想借此讓她放松的神經(jīng)再緊張起來。

　　心理專家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在，開學(xué)恐懼已“傳染”給家長，臨近孩子開學(xué)，一些家長開始失眠、焦慮，甚至全身不舒服。家長們的這種表現(xiàn)，主要還是來自對孩子的過度保護(hù)和對孩子學(xué)習(xí)的過分緊張。特別是孩子要進(jìn)入初、高中階段的家長們，擔(dān)心孩子不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，更擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)跟不上。家長們要想讓孩子遠(yuǎn)離心理壓力，家長的心態(tài)首先要平靜。

　　家長應(yīng)該把開學(xué)的準(zhǔn)備分散出去，該讓孩子承擔(dān)的就讓孩子去做，不需要家長去操心的，就別太放在心上。每一個(gè)孩子都很有潛力，家長包辦一切的做法不僅家長受累，孩子也不快樂。家長們還應(yīng)從心理上對開學(xué)有一個(gè)正確的認(rèn)識，新的生活對孩子來說是一次新的機(jī)會(huì)，會(huì)有很多快樂的事情。家長要知道，自己調(diào)整好心態(tài)對孩子就會(huì)有很大的積極影響。

　　心理調(diào)節(jié)從5處入手

　　心理專家提出：建議開學(xué)后，家長對孩子的心理調(diào)節(jié)可從以下幾方面入手：

　　一是抓緊調(diào)整作息時(shí)間的 “生物鐘”，堅(jiān)決讓孩子“倒時(shí)差”，不能心軟，任其晚睡晚起。二是以自己的曾經(jīng)體會(huì)向孩子分析新學(xué)期的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。三是鼓勵(lì)、傾聽孩子對新學(xué)期作出計(jì)劃。四是共同討論孩子、家長及家庭的學(xué)習(xí)計(jì)劃，形成學(xué)習(xí)的家庭氣氛。五是特別關(guān)注孩子的情緒變化，有必要時(shí)進(jìn)行心理 “補(bǔ)課”。 同時(shí)，學(xué)校也要加入 “養(yǎng)心劑”，對學(xué)生的要求可考慮循序漸進(jìn)，例如對知識的灌輸可采取溫故知新的方法等。

　　專家為不同階段的學(xué)生開處方

　　小學(xué)生，心理別“放假”

　　對于即將告別幼兒園跨入小學(xué)的兒童，為了讓他們適應(yīng)新的小學(xué)生活，家長可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力。放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常晚睡，早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長應(yīng)及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣。

　　初中生：多交新朋友

　　小學(xué)養(yǎng)成的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，到了初中就不適應(yīng)了。首先，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式不同了。許多孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業(yè)多，休息時(shí)間少。其次，人際關(guān)系也不同了。在小學(xué)時(shí)，他們以大自居，是大哥、大姐，到了中學(xué)，他們成了小弟、小妹，這種高峰到谷底的落差，易引起他們的失落感。

　　面對新環(huán)境、新變化，一定要有思想準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適;還要盡快了解新環(huán)境，主動(dòng)接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。