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    暑假安全教育:夏季防止中暑的小常識

    發(fā)布時間:2017-07-02  編輯:孫彩秀‍ 手機版

      夏季高溫悶熱,在炎熱和潮濕的季節(jié),中暑是很多人都會出現(xiàn)的現(xiàn)象,而且防止中暑的方法也有很多種,我們大家都要防止中暑,下面我們一起來看看夏季防止中暑的小常識吧!

      一:防暑降溫用品

      鹽開水

      中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃),這種白開水具有特異的生物活性,容易透過細胞膜進入細胞內(nèi),很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫,出汗過多,體內(nèi)鹽分減少,體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn),從而出現(xiàn)中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內(nèi)失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。

      茶水

      鉀是人體內(nèi)重要的微量元素,鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動?茖W分析表明,茶葉含鉀較多,占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。

      綠豆湯

      綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫(yī)認為,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效,能預(yù)防中暑。有關(guān)實驗表明,綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼,體虛者不宜食用。

      苦瓜

      苦瓜因其味苦而清香可口,被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談。中醫(yī)認為,苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。

      蜂蜜

      蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液釀成。《本草綱目》:“入藥之功有五,清熱也,補中也,解毒也,潤燥也,止痛也。生則性涼,故能清熱;熟則性溫,故能補中;甘而平和,故能解毒;柔而濡澤,故能潤燥;緩可去急,故能止心腹肌肉瘡瘍之痛;和可致中,故能調(diào)和百藥,而與甘草同功”。

      二:防暑降溫藥品

      藿香正氣口服液

      藿香正氣水價格最便宜,藿香正氣軟膠囊價格最貴,藿香正氣口服液價格具中。作用都是一樣的。對于預(yù)防中暑和治療中暑都有很好的作用,對于風寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。

      十滴水

      主要用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。

      仁丹

      主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉,也可用于暈車暈船、水土不服。

      廣東涼茶顆粒

      通用名稱“廣東涼茶顆!,又叫“王老吉廣東涼茶顆!,是國藥準字號的藥品 在藥店有賣。具有清熱解暑,去濕生津。用于四時感冒,發(fā)熱喉痛,濕熱積滯,口干尿赤。

      清涼油

      除了能治療蚊蟲叮咬以為,還能涂抹在額頭或太陽穴清暑解毒,可治療暑熱引起的頭昏頭痛。

      三:防暑降溫茶

      銀菊茶

      金銀花、菊花各3克,將兩藥洗凈晾干,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。

      竹葉茶

      青竹葉50~100克,將竹葉洗凈,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的夏季清涼飲料。

      銀竹茶

      銀花、連翹、鮮竹葉各10克,煎水代茶飲。具有祛暑清熱解毒的功效。

      菊決槐花茶

      取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

      二子茶

      枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補陰的作用,但有濕熱者不宜飲用。

      銀花薄荷茶

      金銀花、綠豆衣各10克,薄荷6克,煎水代茶飲,具有消暑、利濕生津之功效。

      竹蓮茶

      取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之功效。

      藿香茶

      藿香、佩蘭各10克切碎,加茶葉6克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化濕和中功效,適用于流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。

      荷葉茶

      帶梗荷葉30克切碎,沸水沖泡20分鐘代茶飲,有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

      薄荷茶

      薄荷4克,藿香、淡竹葉各3克,車前草5克,加水煎湯代茶飲,能消暑清熱,是夏令防暑較理想的保健茶。

      雙葉茶

      鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎,加綠茶3克,沸水沖泡10分鐘代茶飲,有清熱祛暑功效,適用于先兆中暑及輕度中暑。

      雙花茶

      金銀花、白菊花各15克,以沸水沖泡代茶飲,有清熱解毒、祛暑消炎之功效。