【熱門】幼兒園大班健康教案模板集合8篇
作為一名辛苦耕耘的教育工作者,就不得不需要編寫教案,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎?以下是小編收集整理的幼兒園大班健康教案8篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
幼兒園大班健康教案 篇1
活動(dòng)目標(biāo):
1.知道貪吃冷飲對(duì)身體造成的影響。
2.知道當(dāng)腸胃不適應(yīng)時(shí)要找成人幫助。
重點(diǎn)難點(diǎn):
知道貪吃冷飲對(duì)身體造成的影響。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
提前請(qǐng)幼兒與家長討論那些冷飲不能吃
活動(dòng)過程:
一、請(qǐng)幼兒談?wù)撓矚g吃冷飲的原因。
1.什么時(shí)候你特別喜歡吃冷飲?
2.吃冷飲的時(shí)候是什么感覺?
3.你喜歡哪一種冷飲呢?
二、引導(dǎo)幼兒回憶自己冷飲吃多了的經(jīng)驗(yàn)。
1.你有沒有因?yàn)槔滹嫵远嗔硕X得不舒服的時(shí)候?那時(shí)身體的哪里不舒服呢?
2.不舒服的時(shí)候怎么辦?
三、幫助幼兒總結(jié)吃冷飲時(shí)要注意的事項(xiàng),如只能少量食物,感到不舒服時(shí)要立刻停止食物用等等。
四、結(jié)束活動(dòng)
幼兒園大班健康教案 篇2
活動(dòng)目標(biāo)
1、了解仰睡和右側(cè)臥睡的姿勢(shì)是最正確的睡姿。
2、懂得保護(hù)身體,知道睡眠的重要性以及避免做噩夢(mèng)的基本方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備
白板課件《我們的睡眠》。
活動(dòng)過程
一、欣賞課件,引出“睡覺”話題。
“它是誰?它呢?這個(gè)呢(黑屏)這些小動(dòng)物們?cè)趺戳?(睡覺了)你知道它們是怎樣睡覺的嗎?你是不是以為它們是這樣睡覺的?”幼兒自由發(fā)言,教師略作點(diǎn)評(píng),盡量讓他們說出全部的動(dòng)物。
。骸靶(dòng)物們睡覺的時(shí)間不一樣,有的白天睡有的晚上睡;它們睡覺的姿勢(shì)也各種各樣,有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平時(shí)是怎樣睡覺的呢?(躺在床上睡覺)”
二、運(yùn)用已有生活經(jīng)驗(yàn),感知睡覺姿勢(shì),并了解仰睡和右側(cè)臥睡的姿勢(shì)是最正確的睡姿。
出示床和人的圖片,幼兒根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)將4種基本睡覺的姿勢(shì)展示出來。
“誰愿意來放一放圖片,告訴我們你平時(shí)是怎樣睡覺的?除了仰著睡,還可以怎么睡?還有沒有不一樣的?”(4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出)
。骸拔覀冇袝r(shí)會(huì)仰著睡、有時(shí)會(huì)伏著睡,有時(shí)會(huì)左側(cè)臥睡,還有時(shí)會(huì)右側(cè)臥睡,你們覺得哪些睡姿是正確的?為什么?”
:“原來仰著睡時(shí),呼吸能暢通,身體能放松,起床以后有;右側(cè)臥睡時(shí),呼吸能暢通,也不會(huì)壓迫心臟,這樣才能美美地睡一覺?匆豢催@個(gè)小朋友,他睡覺的姿勢(shì)對(duì)嗎?為什么?用被子蒙著頭睡覺會(huì)影響呼吸,對(duì)身體有害,所以這種睡姿也不可!”
三、知道睡覺時(shí)會(huì)做夢(mèng),通過討論得出避免做惡夢(mèng)的基本方法。
出示噩夢(mèng)圖,“他怎么了?他為什么會(huì)做惡夢(mèng)呢?現(xiàn)在請(qǐng)4個(gè)小朋友一組,討論一下為什么他會(huì)做惡夢(mèng)?做哪些事情比較容易做噩夢(mèng)呢?他可能看到了什么會(huì)做惡夢(mèng)?他可能在睡覺前和小伙伴干什么了會(huì)做惡夢(mèng)?睡得很舒服會(huì)做噩夢(mèng)嗎?那他可能怎么了才會(huì)做噩夢(mèng)?”
。骸八晕覀冃∨笥巡荒芸刺碳さ臇|西,睡前也不能太興奮,還要注意選擇正確的睡姿,才能睡個(gè)好覺!”
四、集體討論:不睡覺,可以嗎?“睡上一覺,很好!那不睡覺會(huì)怎樣呢?
。核哒娴暮苤匾!”
五、拼圖游戲:人在睡覺時(shí)會(huì)干什么?
“人在睡覺時(shí),除了做夢(mèng)、說夢(mèng)話,還會(huì)干什么呢?請(qǐng)你們根據(jù)這些圖片拼一拼,說一說!
六、:今天我們知道了很多關(guān)于睡覺的知識(shí),回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同分享分享!和老師們說再見吧!
幼兒園大班健康教案 篇3
設(shè)計(jì)意圖:
孩子們對(duì)于自己的身體中藏著的秘密有著濃厚的興趣,他們逐步了解了自己身體的特征以及在生長過程中的變化,體驗(yàn)著成長的快樂。大班年齡段對(duì)于幼兒來說有一個(gè)重要的得長大的標(biāo)志就是換牙了,孩子在面對(duì)自己從來沒經(jīng)歷的事情時(shí),都有一種不安甚至恐懼心理,這個(gè)時(shí)期正是我們開展對(duì)幼兒健康教育的最佳時(shí)機(jī)。所以針對(duì)幼兒現(xiàn)一階段的熱點(diǎn)設(shè)計(jì)了關(guān)于牙齒的活動(dòng),讓幼兒了解自己的牙齒,正確對(duì)待換牙等情況。
活動(dòng)目標(biāo):
1、樹立護(hù)牙意識(shí),消除換牙帶來的恐懼心理。
2、能清楚地表達(dá)自己的見解,學(xué)會(huì)健康護(hù)牙。
3、了解愛護(hù)牙齒小常識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、活動(dòng)前了解本班幼兒換牙的情況2、ppt課件3、音樂 4、每人一把牙刷活動(dòng)設(shè)想:價(jià)值分析:
一、導(dǎo)入大家剛才在歌曲里都做了些什么?你們的牙齒干凈了嗎?請(qǐng)張開嘴巴讓大家看一看,你們也相互欣賞一下。但是,有一個(gè)小朋友他就沒那么幸運(yùn)了。究竟是怎么回事呢,聽了故事,你就知道了。
二、討論故事內(nèi)容,初步了解換牙的基本常識(shí),將幼兒和老師的牙齒做比較,學(xué)習(xí)乳牙、恒牙的概念提問:“牛牛的牙齒怎么了?好好的牙齒怎么會(huì)掉下來呢?知道換牙是怎么回事嗎?”出示ppt乳牙以及恒牙圖片,看圖講解。
1、互相觀察換牙情況,消除換牙帶來的恐懼心理。
2、了解換牙時(shí)的衛(wèi)生。
①不能用手晃動(dòng)乳牙提問:當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的牙齒活動(dòng)了,怎么辦?
②不能用舌頭舔換牙部位“有的小朋友會(huì)用舌頭去舔剛剛長出來的牙齒,這樣對(duì)嗎?為什么?
、劭朔謶,勇敢對(duì)待④特殊情況下,讓爸爸媽媽帶領(lǐng)去看牙醫(yī)。
提問:有些小朋友的乳牙還沒有掉,新牙就在旁邊長出來了,這時(shí)該怎么辦呢?
教師總結(jié)并展示圖片,簡單講解愛護(hù)牙齒的小方法。
三、請(qǐng)小朋友實(shí)際操作,演示自己在家的刷牙方法。
總結(jié)刷牙方法:上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,里面同樣方法刷,咬合面橫著刷,不能低于三分鐘,刷刷干凈講衛(wèi)生。
四、結(jié)束:跟著音樂教師和小朋友一起刷牙,結(jié)束離場(chǎng)。
幼兒園大班健康教案 篇4
班級(jí)大一記錄
活動(dòng)名稱制作心意卡
活動(dòng)領(lǐng)域
教育目的直接目的通過制作心意卡發(fā)展幼兒的動(dòng)手能力,拓印以及剪的動(dòng)作。
間接目的在制作心意卡的同時(shí)能有目的的將心意卡進(jìn)行藝術(shù)加工創(chuàng)作。
適用年齡5歲左右
探究過程就是指幼兒的操作過程,在對(duì)幼兒進(jìn)行觀察后才能寫1.從健康區(qū)取出材料放在桌面進(jìn)行操作。2.認(rèn)真觀察這份工作半成品與成品之間的異同點(diǎn)。3.按照成品的模式對(duì)半成品進(jìn)行加工點(diǎn)綴。4.已經(jīng)做好的成品可以帶回家欣賞。
教師的反思可能這份工作幼兒們都很感興趣,很喜歡操作。但在操作的同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這份工作相對(duì)來說比較容易,幼兒很容易就完成了,但在剪的過程中,發(fā)現(xiàn)剪出來的線條不夠流暢,所以在剪的技巧這一方面還需要加強(qiáng)。
活動(dòng)延伸在幼兒熟悉制作心意卡程序的基礎(chǔ)上,我們可以提供各種材料的紙張供幼兒選擇。并且可以讓孩子們自己來設(shè)計(jì)心意卡的形狀,并且可以自己添上各種美麗的圖案。
照片或圖示
“全科學(xué)與全藝術(shù)”課程個(gè)別探究材料提升方案
班級(jí)大一班記錄
活動(dòng)名稱對(duì)折剪圖案
活動(dòng)領(lǐng)域
教育目的直接目的:鍛煉幼兒的小肌肉和使用剪刀的靈活性。
間接目的:通過制作剪,使幼兒進(jìn)一步認(rèn)識(shí)剪紙——把紙折起來剪,就會(huì)有新的效果。
適用年齡5歲左右
探究過程就是指幼兒的操作過程,在對(duì)幼兒進(jìn)行觀察后才能寫1.取出材料放于桌面。2.參照教師提供的成品及半成品找出需要剪的部分。3.幼兒沿著實(shí)線進(jìn)行剪的工作4、打開剪好的作品檢查。5.已經(jīng)做好的作品可以帶回家欣賞。
教師的反思1.這個(gè)工作孩子都很感興趣,都很愿意來選擇這份工作,但剪得有些不夠流暢,個(gè)別幼兒完成不了。下一步的工作是想辦法提升,將這份工作設(shè)計(jì)的更好。
活動(dòng)延伸1.剪好以后可在其圖形上畫上自己喜歡的圖案。2.帶回家和家人一起分享。
照片或圖示
“全科學(xué)與全藝術(shù)”課程個(gè)別探究材料提升方案
班級(jí)大一班記錄
活動(dòng)名稱刺圖案
幼兒園大班健康教案 篇5
活動(dòng)目標(biāo):
1.知道海帶是一種海產(chǎn)品。海帶中含有豐富的營養(yǎng)。
2.了解烹飪海帶的不同方法,愿意嘗試自己動(dòng)手剪海帶絲和打海帶結(jié)。
3.學(xué)習(xí)查閱關(guān)于海帶的資料,并與同伴分享自己的發(fā)現(xiàn)。
4.初步了解健康的小常識(shí)。
5.知道人體需要各種不同的營養(yǎng)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1.干海帶、泡過的海帶若干,涼拌菜用的調(diào)料、剪刀若干。
2.準(zhǔn)備有關(guān)介紹海帶生長及其營養(yǎng)知識(shí)的錄像,制作成ppt的海帶菜肴。
3.幼兒已經(jīng)看過《長長的海帶》用書。
4 . 水族館音樂。
活動(dòng)過程:
一、教師和幼兒一起用各種感官認(rèn)識(shí)海帶。
1.教師出示干海帶和泡過的海帶,啟發(fā)幼兒比較兩者的不同。
教師:教師在你們桌上準(zhǔn)備了兩盆東西,是什么呀?請(qǐng)你看一看,摸一摸,然后把你的發(fā)現(xiàn)告訴大家。
教師:誰來說說看,你發(fā)現(xiàn)這是什么呢?海帶是什么樣子的呢?
2.教師啟發(fā)幼兒用身體動(dòng)作表現(xiàn)生長在海里的海帶。
教師:你曾經(jīng)在哪里見過海帶呢?海帶生長在哪里?它在海里是什么樣的?你能用動(dòng)作表現(xiàn)出來嗎?我們一起來試一試吧!
教師播放水族館音樂,啟發(fā)幼兒用各種身體的扭動(dòng)、手臂的擺動(dòng)表現(xiàn)海帶的柔軟與動(dòng)感。
教師:注意哦,在模仿海帶的時(shí)候不要把你的手臂等部位撞到別的小朋友哦!
二、教師和幼兒一同觀看錄像,組織幼兒討論海帶的營養(yǎng)。
1.教師:你們喜歡吃海帶嗎?海帶有什么營養(yǎng)?對(duì)我們對(duì)身體有什么好處?你吃過用海帶做的什么菜呢?幼兒自由發(fā)言。
2.教師組織幼兒看錄像。從中了解海帶的營養(yǎng)價(jià)值。(播放錄像)
3.教師請(qǐng)幼兒說說自己了解到的消息。
教師:剛剛我們看了關(guān)于海帶的營養(yǎng)價(jià)值,現(xiàn)在誰來說說看呢?誰的小耳朵最靈呢?
4.教師小結(jié):海帶含有豐富的營養(yǎng),碘和鈣的含量很高,多吃海帶能預(yù)防“大脖子”病,還能讓我們長得更高。
三、教師和幼兒現(xiàn)場(chǎng)制作海帶制品。
1.教師組織幼兒討論海帶的不同烹飪方法。
教師:你曾經(jīng)吃過什么樣的海帶做的菜呢?是什么樣的味道呢?海帶可以怎么吃?(涼拌、紅燒、做湯)
2.播放菜肴ppt,引起幼兒的食欲。
教師:老師這里也有許多海帶做的菜,我們一起來飽飽眼福吧。
教師:看了這些菜,你有什么樣的感受呢?誰來說說看?
3.教師組織幼兒分組進(jìn)行操作。一半幼兒剪海帶絲(教師把剪刀和海帶片出示,請(qǐng)幼兒來說一說制作方法),一半幼兒學(xué)習(xí)制作海帶結(jié)(教師出示一個(gè)做好的海帶結(jié),請(qǐng)幼兒來講講怎樣做海帶結(jié)。先剪成長方形,再打結(jié),小組可以商量分工合作。)
4.教師現(xiàn)場(chǎng)拌海帶。
活動(dòng)延伸:
1.日常生活:教師還可以向幼兒介紹其他的海產(chǎn)品,如海魚、海蝦等,讓幼兒知道這些海產(chǎn)品同樣也有豐富的營養(yǎng)。
2.區(qū)域活動(dòng):在閱讀區(qū)中,欣賞幼兒用書《長長的海帶》。在生活區(qū)中,請(qǐng)幼兒嘗試清洗海帶,洗好后用花剪刀剪成小段或海帶絲,送到廚房做成海帶湯。
3.家園共育:日常生活中,家長可經(jīng)常做一些海產(chǎn)品給幼兒吃。尤其對(duì)一些不愿吃海產(chǎn)品的幼兒,應(yīng)注意找出其中的原因,鼓勵(lì)幼兒試著品嘗。
幼兒園大班健康教案 篇6
活動(dòng)目標(biāo)
1、認(rèn)識(shí)大腦的重要性,形成對(duì)大腦的初步認(rèn)識(shí)。
2、初步了解科學(xué)用腦,保護(hù)大腦的基本方法。
3、豐富人體形態(tài)結(jié)構(gòu)的認(rèn)知,提高保護(hù)意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備 課件:圖片--大腦
活動(dòng)過程
一、出示圖片—大腦
1、教師:小朋友知道圖片上是什么嗎?(大腦)
幫助幼兒形成對(duì)大腦的初步認(rèn)識(shí)。
2、教師:大腦在我們身體里可是總司令呢,
你們知道為什么說大腦是我們的總司令嗎?
3、小結(jié):我們寫字、畫畫、作游戲、走路、跑步等等,都是由大腦來指揮的,
所以大腦是我們的總司令。
4、觀察圖片
教師向幼兒介紹簡單的大腦知識(shí)。
大腦有左右腦,有腦神經(jīng),有腦干。大腦負(fù)責(zé)智力活動(dòng),小腦負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)。
大腦中不同的神經(jīng)負(fù)責(zé)不同的活動(dòng),有的負(fù)責(zé)吃飯,有的負(fù)責(zé)睡覺,有的負(fù)責(zé)唱歌等等。
二、了解保護(hù)大腦的基本方法
1、教師:請(qǐng)小朋友摸摸自己的頭,有什么感覺?
小結(jié):我們摸到的是頭骨,它可以保護(hù)我們的大腦。
2、保護(hù)我們的大腦還要注意什么?
(讓幼兒討論)
教師小結(jié):
(1)要勤于用腦。
(2)不要用腦過度。
(3)保證大腦的合理營養(yǎng)。
(4)保持樂觀的情緒。
三、拓展想象--趣味練習(xí)
1、當(dāng)你生氣的時(shí)候大腦的內(nèi)部是什么樣子的呢?
想一想用圖畫畫出來。
2、當(dāng)你幸福的時(shí)候,大腦的內(nèi)部是什么樣子的呢?
想一想用圖畫畫出來。
幼兒園大班健康教案 篇7
活動(dòng)目標(biāo):
1、了解基本的勞動(dòng)技能,體驗(yàn)勞動(dòng)的'樂趣。
2、養(yǎng)成從小愛勞動(dòng)的習(xí)慣。
活動(dòng)過程:
1、餐前準(zhǔn)備:
。1)、保育員指導(dǎo)值日生有序地鋪?zhàn)澜,分碗、勺、盤、筷子等餐具及毛巾。
。2)、鼓勵(lì)能力強(qiáng)的幼兒自己盛飯、盛湯(吃多少盛多少),并為同伴服務(wù)。
2、進(jìn)餐過程:
。1)結(jié)合膳食,知道幼兒剝、剔食物。
。2)鼓勵(lì)幼兒不挑食,吃完自己的一份飯菜。
。3)將事物的殘?jiān)旁诠潭ǖ谋P子里,保持桌面清潔。
(4)及時(shí)處理幼兒進(jìn)餐中出現(xiàn)的問題,如飯菜打翻時(shí),提醒幼兒即使避讓,再用工具清理。
3、餐后:
(1)、餐后幼兒先清理桌面的殘?jiān),再將餐具分類擺放在固定的地方。
(2)、值日生餐桌。
幼兒園大班健康教案 篇8
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、初步了解放屁的一些知識(shí)與秘密。知道放屁是正常的生理現(xiàn)象。
2、能正確對(duì)待正常的生理現(xiàn)象,樂意關(guān)注自己的身體。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
自制PPT;操作材料人手一份。
【活動(dòng)過程】
1、我們先來聽聽什么聲音,播放“放屁”聲,這是什么聲音?
2、那今天老師帶來一本書就是關(guān)于這個(gè)的,出示相應(yīng)的字卡(屁),可是今天在看書時(shí)我們總說這個(gè)字也不夠文雅,有點(diǎn)難聽哦對(duì)不對(duì),所以我們用另外一個(gè)字來代替它就顯得文雅多了,出事字卡(噗),這個(gè)字念噗。所以一會(huì)我們說到這件事,我們就(噗)就用這個(gè)字來代替。那剛才我們聽到的什么聲音?
3、噗這這個(gè)東西除了有聲音還有什么?出示字卡“氣味”
小結(jié):對(duì)它有聲響和氣味。
4、p~p講述故事
5、孩子們,噗這件事情能忍么?忍不住的,所以誰想噗就噗,不能忍著的,忍住就怎樣?忍住就這樣,出示圖片。
6、朋友們聽了也都哈哈大笑起來,小強(qiáng)覺得更不好意思了,他放學(xué)拔腿就往回家的路上跑,可是他一邊跑一邊就在想同學(xué)們?yōu)槭裁匆δ?噗這件事情難道真的很奇怪嗎?
7、可是他回家的時(shí)候路過了動(dòng)物園,他聽見了大象噗了一下哦,原來大象要噗。他走過街角,他聞到了小老鼠噗了一下,哦原來小老鼠要噗。
8、他回到家他看到誰也噗?他還看見誰噗了?原來他發(fā)現(xiàn)家里的朋友也噗。
9、你們知道家里的誰也噗?除了家里的人也噗,你知道我們生活周圍還有哪些動(dòng)物也噗,小豹噗,大象噗,還有哪些動(dòng)物也會(huì)噗?
小結(jié):其實(shí)怎樣的朋友才會(huì)噗呢,只有有腸和屁股都會(huì)噗,那是因?yàn)槲覀兂詵|西的時(shí)候總是會(huì)有很多空氣和食物,一起進(jìn)入我們的身體里,然后那些小空氣就在我們的腸里來回跑動(dòng),跑著跑著跑到屁股那兒就噗了一下,所以孩子們每個(gè)人都噗。
10、提問:那么孩子們,噗是從哪里來的呢?
小結(jié):其實(shí)我們每個(gè)人都噗,那么平常的事情小強(qiáng)的朋友們都覺得很好笑,于是小強(qiáng)就開始研究噗的秘密了。
11、噗到底有哪些奇怪的秘密呢,提問:孩子們你們根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)想想一天要噗多少次呢?
12、出示圖片,看看小強(qiáng)研究結(jié)果,到底是多少次呢?
小結(jié):哇,原來我們平均一天要噗10多次呢,有時(shí)候我們?cè)诓恢挥X中就噗了,每個(gè)人都噗這樣才會(huì)健康,有什么好笑的呢。
13、孩子們,關(guān)于噗的秘密還有很多,小強(qiáng)在繼續(xù)研究。你看這兩個(gè)是關(guān)于食物和噗的關(guān)系的。
14、出示PPT瞧瞧,這有什么好吃的?那吃了這些會(huì)有怎樣的噗
小結(jié):是呀,這些食物里有豐富的蛋白質(zhì),吃了高蛋白的食物就會(huì)有很臭很臭的噗。
除了這些還有哪些哪些高蛋白的食物呢?
小結(jié):吃了這些食物,我們的噗會(huì)變得很臭很臭。
15、分類操作:老師這里有各種食物的圖片,出示材料,這邊是什么?這里要送什么?對(duì)呀,臭這邊需要高蛋白的食物,而特殊蔬氣味這邊需要送特殊蔬菜的食物。你們能不能把它們貼在相應(yīng)的嘴巴里,看看誰又對(duì)又快。我們來看看對(duì)不對(duì),那你自己把它改一改,或者找人改一改。
小結(jié):一般情況下,我們不能光吃葷菜,也要多吃蔬菜,這樣放出來的噗就不會(huì)很臭很臭。
16、食物和我們的關(guān)系還有很多,比如說吃了淀粉多的食物,噗也會(huì)很多,淀粉多的除了有米飯還有什
17、但是有的時(shí)候噗多也說明我們要生病了,噗多的時(shí)候我們也要注意自己的身體有沒有不舒服,所以噗這件事很平常,噗里面有很大的學(xué)問,我們每個(gè)人都離不開噗,那噗還有什么好笑的呢?
18、噗盡管是件很平常的事情,可是會(huì)因?yàn)樗臍馕逗吐曧懀谂笥旬?dāng)中讓我們覺得很難堪,譬如這么多朋友在一起因?yàn)槁曇舨缓寐,氣味不好聞,你如果要噗了,那怎么辦呢?
19、討論:有什么辦法讓朋友聽不到這個(gè)聲響聞不到這個(gè)氣味。
小結(jié):看來我們每個(gè)人都噗,噗是件非常平常的事情,我們可以唱歌把噗的聲音蓋掉,讓別人聽不到,可以離開朋友。但是孩子們記住當(dāng)你要噗的時(shí)候不能憋住哦,這樣會(huì)生病的。
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