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五年級(jí)健康飲食演講稿400字(精選15篇)
演講稿的格式由稱(chēng)謂、開(kāi)場(chǎng)白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展,我們都可能會(huì)用到演講稿,相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題,下面是小編為大家收集的五年級(jí)健康飲食演講稿400字,僅供參考,歡迎大家閱讀。
五年級(jí)健康飲食演講稿 1
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。
在下課期間,我經(jīng)?匆(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑;貋(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢?
抱著這些疑問(wèn),我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃,但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称,?dǎo)致喪命的'事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(zhǎng)期宅在家里,從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久,就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:
1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭(zhēng)取不吃;
2、在買(mǎi)東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo),買(mǎi)正規(guī)廠家的食品;
3、買(mǎi)東西時(shí),不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!
五年級(jí)健康飲食演講稿 2
隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高,“衣食無(wú)憂(yōu)”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。
隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn),現(xiàn)在,“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的`作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō):“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩!蓖瑢W(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!
為此,我提出以下幾點(diǎn)建議:
1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。
2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。
3、不買(mǎi)小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。
4、飯前洗手,以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
7、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
五年級(jí)健康飲食演講稿 3
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家下午好!
我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯,被家長(zhǎng)送到學(xué)校后,自己一個(gè)人買(mǎi)了一包辣條和棒冰,站在校門(mén)外吃。吃完后走進(jìn)教室。可沒(méi)過(guò)多久,他就被老師打電話(huà)讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院,結(jié)果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講,那天他吃了東西后,就感覺(jué)肚子痛,嘔吐,然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢(qián)一包?墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅。雖然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的,衛(wèi)生條件很差,質(zhì)量得不到保證,細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候,都不帶一次性手套,頭上也沒(méi)有帶帽子,周?chē)沫h(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作,他們的手都被食品染料染成了紫色,青色?吹竭@些圖片,我惡心得差點(diǎn)嘔吐。
青春年少的我們,還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的'身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品,應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,也可以吃一點(diǎn)肉,魚(yú)之類(lèi)的食,當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了你的身體健康,請(qǐng)從今天開(kāi)始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品,就是給自己一個(gè)美好的明天!
謝謝大家!
五年級(jí)健康飲食演講稿 4
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”,健康的飲食特別重要,可現(xiàn)在的'人都只追求自己喜愛(ài)的味道,早已把健康飲食的重要性?huà)佒X后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎S多同學(xué)卻買(mǎi)的樂(lè)此不疲,吃的興致勃勃?伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,嚴(yán)峻的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):
1.不購(gòu)買(mǎi)小賣(mài)部和小地?cái)偟睦称罚フ?guī)的超市購(gòu)買(mǎi)食品。
2.購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要留意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標(biāo)記。
3.盡量購(gòu)買(mǎi)有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。
5.不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。
6.不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7.飯前洗手,以防病從口入。
8.不要用塑料制品盛放高溫食物。
9.不吃顏色艷麗的肉類(lèi)食品。
10.一日三餐按時(shí)吃,留意養(yǎng)分均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必需把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。
我的演講到此結(jié)束,感謝大家!
五年級(jí)健康飲食演講稿 5
同學(xué)們,老師們:
大家早上好!
中國(guó)有句古話(huà):民以食為天。我們每一個(gè)人都離不開(kāi)食物,沒(méi)有哪個(gè)人說(shuō)自己可以不吃飯。隨著社會(huì)的發(fā)展,文明的進(jìn)步,現(xiàn)代人的飲食更是變得多姿多彩,魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系,酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應(yīng)俱全,如今更有西餐漸漸被我們的味蕾所熟識(shí),我們的生活可以說(shuō)是有滋有味。但在美食的背后,飲食的健康問(wèn)題,我們又知道多少呢?都說(shuō)身體是革命的本錢(qián),如今的我們正是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,所以我們肯定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣,一個(gè)健康的生活習(xí)慣。人生終歸是漫長(zhǎng)的,這期間我們必需養(yǎng)成很多良好的、健康的習(xí)慣,才能有個(gè)健康的人生。
隨著物質(zhì)生活的改善,很多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的'主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充很多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn),現(xiàn)在,“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)當(dāng)多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。
感謝大家!
五年級(jí)健康飲食演講稿 6
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
早上好!今日國(guó)旗下講話(huà)的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提高,健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的',是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?墒,我們經(jīng)常看到一些同學(xué)遇到自己喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把垃圾食品當(dāng)成自己的最?lèi)?ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。
怎樣才能吃出健康呢首先我們要重視一日三餐,做到定時(shí)、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應(yīng)注意以下幾方面:
1、注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點(diǎn)買(mǎi)吃的。
2、少吃油炸食品,遠(yuǎn)離垃圾食品。
3、不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚(yú)、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每一天要喝足量的白開(kāi)水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng),才能讓我們建康成長(zhǎng)。
同學(xué)們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿(mǎn)的精神去迎接每一天。
五年級(jí)健康飲食演講稿 7
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食》。
在現(xiàn)代社會(huì)中,有很多人肥胖。在學(xué)校里,每個(gè)班都有很多同學(xué)的`體重報(bào)告是超重或者肥胖。尤其是疫情過(guò)后,原來(lái)班里的幾個(gè)上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu),再加上疫情期間很少出門(mén),整天待在家里,缺乏鍛煉,而讓體重飛速上升。
就在前幾天,我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲,體重卻達(dá)到了三百多斤。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒(méi)法走,每天無(wú)法下床。家人帶他去醫(yī)院檢查,才知道身體各個(gè)器官都出了問(wèn)題,只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,一天不停的吃東西。
看到這則新聞,我感概萬(wàn)分。我呼吁同學(xué)們,要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果;少吃油炸、高糖食物;按時(shí)吃飯,做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣。多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),積極鍛煉身體。
讓我們一起開(kāi)啟健康飲食吧!
我的演講完畢,謝謝大家的聆聽(tīng)!
五年級(jí)健康飲食演講稿 8
尊敬的老師、同學(xué)們:
同學(xué)們,請(qǐng)大家先做個(gè)微笑的表情,然后帶著微笑的表情看看身邊的同學(xué),再看看身后的老師。這時(shí),你一定會(huì)發(fā)現(xiàn):當(dāng)你對(duì)同學(xué)微笑時(shí),同學(xué)露出了真誠(chéng)的笑容;當(dāng)你對(duì)老師微笑時(shí),老師露出了欣慰的笑容。
笑容是發(fā)自?xún)?nèi)心的熱情和真誠(chéng)。當(dāng)你與人面對(duì)面微笑的時(shí)候,微笑的力量更是不可言喻。當(dāng)小伙伴陷入困境時(shí),微笑是對(duì)他最大的鼓勵(lì);當(dāng)與好朋友產(chǎn)生誤會(huì)時(shí),微笑會(huì)把誤會(huì)趕得煙消云散。對(duì)著老師微笑,表達(dá)了你對(duì)辛勤園丁的.由衷的敬意;對(duì)著父母微笑,體現(xiàn)了你對(duì)父母無(wú)微不至的關(guān)懷的深深感激;對(duì)著不相識(shí)得人微笑,傳遞了你對(duì)他人友好的信息……所以,學(xué)會(huì)微笑吧,讓?shí)湫碌囊惶鞆奈⑿﹂_(kāi)始!
微笑對(duì)自己也很重要。傷心時(shí),請(qǐng)微笑,因?yàn)樗麑ё吣愕臒⿶;失敗時(shí),請(qǐng)微笑,因?yàn)樗麑槟銚P(yáng)起奮進(jìn)的風(fēng)帆;緊張時(shí),請(qǐng)微笑,因?yàn)樗麜?huì)告訴你要充滿(mǎn)自信,不退縮;失落時(shí),請(qǐng)微笑,因?yàn)樗麜?huì)帶給你清風(fēng)般的撫慰;沖動(dòng)時(shí),請(qǐng)微笑,因?yàn)樗麜?huì)讓你擁有大海般的胸襟。
同學(xué)們,當(dāng)我們把微笑獻(xiàn)給身邊人的時(shí)候,也是把最自然、最真誠(chéng)、最美麗的微笑留給自己。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),生活是多么美好!歌聲與微笑永遠(yuǎn)伴隨著你!
五年級(jí)健康飲食演講稿 9
老師們,同學(xué)們:
大家好!
每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不絕進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話(huà)題。
近來(lái),我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼,吃得津津有味?捎钟卸嗌偃酥,吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請(qǐng)警告廣闊伙伴為了本身的健康而少吃這類(lèi)食品。
要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的.垃圾食品,去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。
2、買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話(huà)說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決議了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此,食品必需是安全的而且有益健康的。
同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全掛念,國(guó)家不再為食品安全丟臉,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,提倡綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話(huà)后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。
五年級(jí)健康飲食演講稿 10
老師、同學(xué)們:
青少年是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者,青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)少年兒童家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以我們要講究科學(xué)膳食,合理汲取營(yíng)養(yǎng),健康成長(zhǎng)!
隨著生活水平的不斷提高,中小學(xué)教師的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國(guó)當(dāng)?shù)厝藸I(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國(guó)殘疾兒童青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但糖類(lèi)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足;我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)理論知識(shí),膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,主要食物納入量欠缺,加上活動(dòng)量少,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和非正常生活方式,將給你們的健康催生危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等高血壓的誘發(fā)慢性病因素。
此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體心理健康的健康,比如吸煙。青少年正處在處在生長(zhǎng)發(fā)育末期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對(duì)外界環(huán)境的.有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物嚴(yán)重危害身體的正常生長(zhǎng)。
同學(xué)們,我們是祖國(guó)的花朵,人民的希望,為了故土的未來(lái)和預(yù)計(jì)未來(lái)自己的未來(lái),我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的身體,均衡營(yíng)養(yǎng);珍惜自己的年華。
五年級(jí)健康飲食演講稿 11
老師和學(xué)生:
大家好!
今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的不斷進(jìn)步,人們的`飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話(huà)題。
最近注意到一個(gè)情況,就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣(mài)一些三不食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻樂(lè)此不疲的買(mǎi)著吃著。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,還會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,引起胃腸道炎癥。因此,為了自己的健康,請(qǐng)?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物。
為了健康飲食,我們必須做到以下幾點(diǎn):
1、不要在街邊小店買(mǎi)街邊小吃或者垃圾食品,去一些正規(guī)超市買(mǎi)吃的。
2、購(gòu)買(mǎi)所需食品時(shí),請(qǐng)注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標(biāo)記等。
3、找品牌買(mǎi),盡量買(mǎi)一些品牌食品。
4、少吃油炸食品和零食,多吃蔬菜和水果等營(yíng)養(yǎng)食品。
5、不要買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食物,也不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),就可以放心吃了。俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”。說(shuō)白了,人每天都要吃喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類(lèi)的生活質(zhì)量。所以,食物一定要安全健康。
同時(shí)也呼吁食品安全,這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅,中國(guó)人不要再為食品安全擔(dān)憂(yōu),國(guó)家不要再為食品安全丟臉,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),消除有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)完我的演講,能健康飲食,健康成長(zhǎng)。
五年級(jí)健康飲食演講稿 12
老師們,同學(xué)們:
大家好!
為了維護(hù)我們的身體健康,還我們一個(gè)更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買(mǎi)零食?墒,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺(jué)得這嚴(yán)“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,?蓪(dǎo)致我們的`味覺(jué)遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。
第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們,讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議:維護(hù)健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。
謝謝大家!
五年級(jí)健康飲食演講稿 13
老師們、同學(xué)們:
早上好!
今天國(guó)旗下講話(huà)的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提升,健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的XX月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的,是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?墒牵覀兘(jīng)?吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自身喜歡的菜才吃,不喜歡的'菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自身的最?lèi)?ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會(huì)引發(fā)很多健康問(wèn)題。
怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,做到定時(shí)、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應(yīng)注意以下幾方面:
1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點(diǎn)買(mǎi)吃的。
2.少吃油炸食品,遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自身喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚(yú)、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開(kāi)水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng),才能讓我們建康成長(zhǎng)。
同學(xué)們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿(mǎn)的精神去迎接每一天。
五年級(jí)健康飲食演講稿 14
老師們、同學(xué)們:
早上好!
今日國(guó)旗下講話(huà)的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提高,健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)同學(xué)養(yǎng)分日”。合理的飲食對(duì)于我們學(xué)校生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的.,是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?墒,我們常常看到一些同學(xué)遇到自己喜愛(ài)的菜才吃,不喜愛(ài)的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把便利面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最?lèi)?ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力進(jìn)展,甚至還會(huì)引發(fā)很多健康問(wèn)題。
怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,做到定時(shí)、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應(yīng)留意以下幾方面:
1、留意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點(diǎn)買(mǎi)吃的。
2、少吃油炸食品,遠(yuǎn)離“便利面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3、不要挑食。遇到自己喜愛(ài)的菜我們吃,遇到不喜愛(ài)的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚(yú)、肉,也要吃各種新奇蔬菜;每天要喝足量的白開(kāi)水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的養(yǎng)分,才能讓我們建康成長(zhǎng)。
同學(xué)們,盼望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿(mǎn)的精神去迎接每一天。
五年級(jí)健康飲食演講稿 15
親愛(ài)的同學(xué)們:
今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。
你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活,用實(shí)際行動(dòng)來(lái)證明自己的良好品質(zhì)吧。
為此,今天我在這里向大家發(fā)出建議:
1、請(qǐng)愛(ài)惜糧食,杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動(dòng)的表現(xiàn),也是您高尚人格的表達(dá)。
2、請(qǐng)保持良好的就餐秩序,排隊(duì)就餐,講文明、講禮貌、守公德,言語(yǔ)文明、舉止得體。讓整齊有序的.隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。
3、請(qǐng)自覺(jué)回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),又方便了其他的同學(xué)。
4、請(qǐng)不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān),注意自己的儀表、穿著和行為,給自己留下美好的回憶,也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
5、請(qǐng)注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請(qǐng)保護(hù)餐廳的設(shè)施,不蹬踏桌凳,自覺(jué)維護(hù)公共設(shè)施平安。
7、就餐時(shí)請(qǐng)不要大聲喧嘩,細(xì)嚼慢咽,低聲細(xì)語(yǔ),不挑食,合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不安康食品。
9、請(qǐng)尊重餐廳工作人員,對(duì)工作人員的效勞不滿(mǎn)意,可及時(shí)向餐廳管理人員反響,不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,不吵不鬧,逐級(jí)反響,妥善解決。
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