小鳥喜歡在蔚藍的天空飛翔，那是一種習慣，因為天空的美麗與廣闊給了它自由，給了它在空中旋舞的機會，舞出了它的美麗，可在那美麗之前，幼小的它一次一次努力向上飛去，又一次一次失敗，再一次次向上飛翔，在這痛苦的過程中，它終于看見了自己的成功自己的美麗，于是它愛上了這痛苦之后的美麗，那它在空中的舞姿飛翔變成了它的習慣。
——痛苦也是美麗的
是的，習慣是在一次次痛苦之后養(yǎng)成的，父母常說：“習慣可以決定你的一生。”老師常說：“播種習慣，收獲人生�！痹谶@樣的生活了，我們努力追求，為自己定下一個小目標，想通過日積月累的持之以恒，來形成習慣，卻總是在這般說堅持的日子里選擇了放棄。
冬天的日子是難受的，手腳被寒冷的天氣凍得直哆嗦，躲在被子里仿佛就是世界上最溫暖最幸福的事情了，那么起床便自然而然的成了成千上萬的孩子的難題了。我們總是想在余溫中再睡上一會兒，原本規(guī)定好的時間也不起作用了。于是，我開始強制自己看到起來最早的念念起來了，就必須起來。每天早晨，眼睛沉沉的睜不開，身子所在溫暖的被窩里，微微聽到有人在收拾東西的聲音，我極不情愿地把眼睛撐開了一條縫，原來是念念已經(jīng)起來了。本想把眼睛又閉上的我，突然想起了給自己定下的規(guī)矩，又在心里下了很大的決心，在幾分鐘過后，才坐了起來。這起床的過程可真是艱難��！痛苦痛苦……可我卻發(fā)現(xiàn)在早晨可以空出許多時間來學習，日復一日，年復一年積累下來的時間就會越來越多，利用的效率也會有進步，在這痛苦之后，就會看見進步的美麗，進步的快樂
——痛苦也是美麗的
有很多時候，我們會找種種借口來逃避應該養(yǎng)成的習慣，就是少了自己堅持的理由，決心和毅力，在看似艱難的漫漫長路上只看到了痛苦，不去看結果的美麗而放棄，而所謂的習慣有時只是需要你把它看作每天非做不可或是不做的事，在未來的路上良好的習慣會幫你解決許多事情，可以改變你的生活，甚至于你的人生，而習慣的養(yǎng)成總是在你堅持不堅持的一念之間。
向日葵每天都會追尋太陽的腳步，她喜歡光和熱，所以努力扎深根，尋找光熱，追尋仿佛成為了她的習慣。當她要花盡力氣去追尋太陽之前她會在土地里將根蔓延，這過程是痛苦的吧！可是即使痛苦，她也在太陽下綻放了屬于她的美麗，習慣啊！那是一輩子的事，即使痛苦，也一定是一種美麗。