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    一次魔鬼訓(xùn)練

    發(fā)布時間:2017-10-10  編輯:admin 手機版
      一天早上,我來到湖鐵打羽毛球。
      剛好,搞過專業(yè)訓(xùn)練的唐亞偉正好來了,老師說:“今天,體校的同學(xué)跟唐亞偉搞訓(xùn)練,不準(zhǔn)偷懶。我們震驚了,心想:這次沒戲了,肯定會被他折磨死的。
      魔鬼訓(xùn)練一:他我們來到觀眾席的最下層,然后告訴我們:左腳跳上去,右腳放在下面,接著,右腳又跳上去,左腳放在下面。這樣做五十次,做完休息半分鐘,要做五組。說完就跟我們演示了一下。因為我太胖了,所以只能跳最矮的第一層。這個動作真是看起來容易,做起來難呀!還沒跳三十次,我就已經(jīng)氣都喘不過來了。
      魔鬼訓(xùn)練二:我們來到器材室,拿了幾十個錐形的球桶,豎著擺在地上,擺成三排。第一排讓我們圍著這些球桶蛙跳,轉(zhuǎn)一個圈,再前往另一個球桶。第二排分成兩部分,第一部分讓我們圍著球桶走并步,第二部分讓我們走跨步,要壓下去,手放在后面。到第三排了,這一排,讓我們跳高,雙腳并攏,要有速度。跳完以后,還要靠著網(wǎng)子向后退。要求,質(zhì)量要好,速度要快,打倒一個球桶做十個俯臥撐,如果被后面的人追上,就要做四十個俯臥撐,如果俯臥撐沒做好,他就會踢我們屁股,或讓我們跳樓梯。
      魔鬼訓(xùn)練三:這種訓(xùn)練要兩個人合作,一個人站著,一個人躺在地上,躺在地上的人把腳伸直,用雙手抱住站著的人的腳,站著的人推躺著的人的腳,但腳不能落地。我被唐亞偉一推,雙腳就落地了,真是不堪一擊,后來,經(jīng)過“千辛萬苦”,終于得到了“休息許可證”。要求,一次連續(xù)推五下,不連續(xù)重來。一共做四輪,做的不好需嚴(yán)重處罰。
      魔鬼訓(xùn)練四:兩個人一組,有四組,他讓我們做動作,讓我們一點一點向前跑,球桶往前,就向前跑,球桶往后,就向后退,要這樣跑三個半羽毛球場,跑三輪。一開始,我根本不懂規(guī)矩,手忙腳亂,寸步難行。到后來,才明白意思。才跑一個輪回,我就已經(jīng)累得趴在地上了。
      這真是一次難忘又困難的魔鬼訓(xùn)練。


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