把自己帶回真相的四句話生活感悟
以自我的方式存在于這個意識的世界，我們一生的痛苦幾乎都和“時間”相關(guān)——我們的心不是糾結(jié)在“過去”，就是擔(dān)心于“未來”，要么就在現(xiàn)在里脫離“現(xiàn)在”。這是非理智的，痛苦是非理智的結(jié)果。有四句話，如果你善加“品嘗”并“吸收”，將有助于你稀釋或解除你的痛苦。
一、過去，已經(jīng)不存在了。
我們一生大半痛苦和“過去”有關(guān)，如果沒有“過去”，將沒有痛苦。沒有可供回憶或參照的過去——現(xiàn)在及未來——有什么問題？從某種意義上說，“過去”猶如一棵毒樹的根，我們“現(xiàn)在”以及“未來”的痛苦，都是從它發(fā)出的。無意識中，我們在把“過去”當(dāng)作真的，然后產(chǎn)生了現(xiàn)在或未來的痛苦。我們忽略掉了一個重要事實：“過去，已經(jīng)不存在了�！�
你注意到這個事實了嗎？“過去的已經(jīng)不存在了！”假若你能安住或清醒在這個事實中，那么，我們?nèi)松拇蟛糠滞纯鄬䶮熛粕ⅰ！斑^去”已經(jīng)不存在了，執(zhí)著于不存在的事物或把非真實的'當(dāng)作真實的，我們犯傻了。犯傻是痛苦的開始，讓我們回到神志清醒吧。
二、現(xiàn)在，一切是最好的安排。
我們痛苦的另一部分來自于“當(dāng)下”——對很多人來說的“現(xiàn)在的現(xiàn)在”�，F(xiàn)有的和我們想象的不一致，執(zhí)著于我們頭腦中想要的那個而不是眼前明明“是”的，讓我們痛苦不堪�？床坏健艾F(xiàn)在——一切是最好的安排”，讓我們無盡的煩惱就從“當(dāng)下”滾滾而來，就好像“當(dāng)下”變作一口痛苦之泉，有無盡的苦水在不斷地涌出一樣。
“現(xiàn)在，一切是最好的安排”，你能認出這點嗎？現(xiàn)實的仁善超過你對它的理解——我們?nèi)f眾同一心的“心”在任何情況都始終堅持“最善原則”，因此，當(dāng)下發(fā)生的永遠都是所有可能發(fā)生中實際最好的。這是實相，就差你認出它來了。當(dāng)你對現(xiàn)實不滿，當(dāng)你在當(dāng)下里痛苦，去認識和理解“現(xiàn)在，一切是最好的安排”這個真理。
三、未來，還沒發(fā)生呢。
想到“未來”，我們常常充滿恐懼或擔(dān)心，有時那恐懼或所擔(dān)心的想象的內(nèi)容如此逼真，它讓我們坐立不安或焦慮非常。像對待“過去”和“現(xiàn)在”一樣，我們依然在忽略了一個明顯的事實：它并非實際存在，“未來——還沒發(fā)生呢”。我們在對著一些不存在的畫面起著恐懼反應(yīng)——坐在天堂里經(jīng)歷地獄，是我們這些被稱為“神經(jīng)正�！钡娜怂Ｗ龅氖聝�。
如果稍注意一下你就會發(fā)現(xiàn)，除了你頭腦里想的那些令人恐懼擔(dān)心的故事，此時此刻，一切都好好的呢。一切最令人難以忍受的事皆發(fā)生在頭腦里，而不是實際中。在天堂里經(jīng)驗地獄，在涅槃里經(jīng)歷輪回，是你的情況嗎？如果是，注意到，把自己溫柔地帶回，帶回到?jīng)]有地獄和輪回故事的實際世界！
四、一切時：天下本無事，隨處皆自在。
我們一生里的痛苦、擔(dān)心或恐懼，百分之百里來自于想象。沒有想象就沒世界，就沒有心靈的受苦。生命沿著“時間”的軸存在——如果我們能夠真的注意到“過去，已經(jīng)不存在”、“未來，還沒有發(fā)生”、“現(xiàn)在，是一切情況中老天最好的安排”，那么一切時，我們會怎樣？天下本無事，隨處皆自在！這正是那些從“過去”、“未來”、“現(xiàn)在”的幻象——自己的“想象”中走出來的智者們的生活——我們每個人想要的生活！出離幻象，如此過一把這樣的日子！
過去，已經(jīng)不存在了；
現(xiàn)在，一切是最好的安排；
未來，還沒發(fā)生呢。
一切時：天下本無事，隨處皆自在。
在生命存在中，有意識地注意時間的虛幻性，并注意頭腦依托現(xiàn)實升起的想象對它自身的影響，將有助于我們解脫痛苦或削弱痛苦。有關(guān)過去、現(xiàn)在、未來的煩惱，上述四句話可以作為提醒你回到真相的咒語來使用。當(dāng)你頭腦里旋轉(zhuǎn)著過去的故事，被過去的故事所影響時，一個“過去，已經(jīng)不存在了”的念頭跳進來，它能“中斷”或“緩沖”你流轉(zhuǎn)的故事，發(fā)揮它應(yīng)有的作用。
當(dāng)你被過去的故事所糾纏、被未來的故事所驚攝、被現(xiàn)在的故事所羈絆時，相應(yīng)地，靜下來去傾聽或冥想這四句話，就像大地吸收雨點一樣，就像藥片溶解在水里被你飲下一樣。竭你所能，讓自己感覺自在、平安！
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