話說“立冬”散文
今天是11月7日，也是我國冬季的第一個節(jié)氣——“立冬”。
顧名思義，“立，建始也”；“冬，終也，萬物收藏也”；“立冬”表示“萬物收藏，規(guī)避寒冷”的意思。習慣上，我國民間常把這一天當作冬季的開始，這一節(jié)氣不僅是收獲祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間，也是寒風乍起的季節(jié)�！傲⒍笔嵌墓�(jié)氣中的第十九個，其確定的依據是以太陽到達黃經225度為準，在陽歷的11月7、8兩日。
什么時間算冬天？按照氣象學劃分，連續(xù)5天平均氣溫低于10℃才標志著真正進入冬天。因此從氣候學上講，“立冬”時節(jié)我國大部分地區(qū)仍處于秋、冬兩個季節(jié)之間的轉換期和過渡期。
“立冬”后我國氣候的特點是什么？一是寒暖交替變化大。氣象資料顯示，“立冬”之后，冷空氣活動開始頻繁，每次冷空氣到來都會出現(xiàn)一次明顯的降溫、大風和雨雪天氣，而后又轉晴，并逐漸轉暖回升，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天氣變化。二是南北緯度溫差大。我國幅員遼闊，南北縱跨數(shù)十個緯度，因而存在南北溫差�！傲⒍敝竽媳睖夭罡永�。11月，我國的青藏高原大部、內蒙古和黑龍江的北部地區(qū)，平均溫度已達-10℃左右。最北部的漠河和海南省的�？�，兩者的溫差可達30℃至50℃之多。三是南北氣候特征差異大。11月，北方的許多地方已是風干物燥、萬物凋零、雪花飄飄，寒氣逼人；而華南仍是青山綠水、鳥語花香、艷陽高照，溫暖宜人。
“立冬”時節(jié)農民應該干什么？答案是，因地制宜，分區(qū)域分類指導，南方秋收冬種正當時 北方做好農作物越冬準備。
據氣象和農業(yè)專家云：“立冬”前后，我國大部分地區(qū)降水顯著減少。東北地區(qū)大地封凍，農林作物進入越冬期；江淮地區(qū)“三秋”已接近尾聲，各種糧食油料瓜果蔬菜收獲甚豐，碩果累累；江南正忙著搶種晚茬冬麥，抓緊移栽油菜；而華南卻是“立冬種麥正當時”的最佳時期。水分條件的好壞與農作物的苗期生長及越冬都有著十分密切的關系。
“立冬”時節(jié)正是南方秋收冬種的大好時段，各地要充分利用晴好天氣，做好晚稻的收、曬、晾，保證入庫質量；冬小麥播種要抓緊時間，巧用天時。華北及黃淮地區(qū)則要做好冬小麥初冬和越冬期管理。一定要在日平均氣溫下降到4℃左右，田間土壤夜凍晝消之時，抓緊時機澆好冬小麥冬水，以補充土壤水分不足，改善田間小氣候環(huán)境，防止“旱助寒威”，減輕和避免凍害的'發(fā)生。江南及華南地區(qū)，及時開好田間“豐產溝”，搞好清溝排水，是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。另外，“立冬”后空氣一般漸趨干燥，土壤含水較少，林區(qū)的防火工作也應引起重視。
“立冬”時節(jié)城市應該注意什么？答案是：各行各業(yè)趕工作進度，尤其是確保工程質量。
冬季來臨，氣溫驟降，首先，抓好民生工程和基礎設施建設。各種“安置保障房”建設、水利工程建設、水電氣暖等市政工程建設、鐵路公路橋梁道路工程建設等重點施工項目既要保工期、趕進度，又要結合氣候寒冷特點，萬萬保證鋼筋混凝土的凝固等質量問題，百年大計，質量第一、安全第一，以人為本。牢固樹立質量意識、安全意識、效率意識。其次，打好臨近年終各項工作翻身仗，排工時，趕工期，加班加點，攻堅克難，堅決完成或超額完成全年工作計劃任務。其三，更加關注民生，關注人民群眾的衣食住行和生命財產安全，確保每一位市民安全過冬，不出任何問題。尤其是城市流浪兒等弱勢群體，早排查、早安排、早解決問題。其四，加強防火防盜防搶竊宣傳和依法治國等法制教育，政法部門繼續(xù)開展冬季“嚴打”斗爭，確保公民安居樂業(yè)。
“立冬”時節(jié)廣大市民應該注意什么？答案是：冬季進補不可盲目 適當鍛煉好處多多
民諺云：“冬季進補，上山打虎”，冬令進補的意識，在民間可謂是深入人心，可是真正懂得進補之道的人卻很少。立冬補冬，也不可盲目“進補”，飲食調養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”“虛者補之，寒者溫之”“虛則補之，實則泄之”的古訓，隨四時氣候的變化而調節(jié)飲食。適當食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。需注意的是，我國幅員遼闊，地理環(huán)境各異，人們的生活方式不同，故“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。
在“立冬”時節(jié)堅持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態(tài)，增強中樞神經系統(tǒng)的體溫調節(jié)功能，還能提高人的抗寒能力，正如俗話所言：“冬天動一動，少鬧一場�。欢鞈幸粦�，多喝藥一碗�！�"生命在于運動"。但值得注意的是，由于氣溫的降低，人在“立冬”以后新陳代謝的速度會放緩，因此在此時節(jié)鍛煉不宜太激烈，以防止適得其反，快走、慢跑、跳繩、踢毽子、健身操、太極拳或跳舞、打球等運動均是不錯選擇。同時，要多曬太陽，進行陽光浴，注意保暖，增強體質，有病早醫(yī)，無病早防。
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