健康的日記
已到了一天的末尾，相信大家這一天里都收獲頗豐吧，何不趁現(xiàn)在趕緊寫一篇日記。但是卻發(fā)現(xiàn)不知道該寫些什么，下面是小編幫大家整理的健康的日記，僅供參考，大家一起來看看吧。
健康的日記1
誰都知道健康，可怎么做才是真正的健康呢？
以前，我認(rèn)為不生病就是健康，其實不是這樣的。真正的健康還包括心理和社會適應(yīng)等。一個人如果不生病，但整日整夜悶悶不樂，那就不能說他能健康。
為了我們的健康，我們該怎么做呢？首先，在我們早晨起來后，不要急著吃早飯，要先喝一杯白開水。別小看這杯水，這可是一杯救命水，早上，我們?nèi)淼募?xì)胞經(jīng)過一夜的代謝像一個個干燥的海綿，水一進(jìn)去就立即吸收了，40分鐘后就排泄出來了，同時，細(xì)胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千萬不能少。
接著，晚上睡覺前，一定要去排便。因為，兩天一次大便的人比每天定時大便一次的人患直腸癌的概率高一倍，為什么？你的身體成了一個化糞池，大便在你的身體里常駐，自然成為直腸癌的目標(biāo)。
看到了吧，養(yǎng)成健康習(xí)慣其實很簡單。那就趕快行動起來吧！
健康的日記2
親愛的同學(xué)們：
大家好！
吸煙有害健康，是人人皆知的道理，但還是有些人抵擋不住香煙的誘惑。而且，香煙不僅危害自己的健康，還會影響到身邊的人。
全世界每年會因吸煙死亡達(dá)250萬人之多。也許有人不相信或許不明白，一只小小的香煙，怎么會有吞噬生命的力量呢？原來，香煙燃燒會產(chǎn)生1600多種有毒物質(zhì)，其中強致癌物達(dá)40多種。其中最可怕要數(shù)香煙中的尼古丁了。你可知道，一支煙所含的尼古丁可以殺死一只小白鼠。而且，尼古丁還能讓人對吸煙上癮，因為當(dāng)尼古丁進(jìn)入體內(nèi)時，會刺激腦部下視丘神經(jīng)，讓人產(chǎn)生振奮的感覺。
吸煙不僅危害自己的健康，而且還會影響到身邊的人。世界衛(wèi)生組織指出：長期吸煙的人，在其周圍不吸煙的人在有煙霧的房間里1小時，就等于吸了一支煙。
吸煙百害而無一利，同學(xué)們，行動起來！呼吁家人和身邊的親戚，遠(yuǎn)離香煙，走向健康！
謝謝大家！
健康的日記3
本學(xué)期，我們的學(xué)校舉行了許多的關(guān)于體育的活動，讓學(xué)生們增強體質(zhì)，養(yǎng)成多多運動的好習(xí)慣。
記得那是一個早晨，我們排好整齊的隊伍進(jìn)入操場。操場上的演講臺后有許多的開發(fā)區(qū)領(lǐng)導(dǎo)，他們穿著整齊的西服，打著漂亮的領(lǐng)帶，十分瀟灑。他們的身后是一條紅色的橫幅，橫幅上寫著“大港中心小學(xué)冬季長跑啟動儀式”。各位領(lǐng)導(dǎo)一一發(fā)表了他們的演講，宣傳運動的好處，提倡每天運動。
隨著孔局長的一聲槍令下，高年級的師生們排著整齊的隊伍開始冬季長跑。大家一邊跑步，一邊喊著鏗鏘有力的口號，涼風(fēng)拂過我們的臉龐，我們傾聽著小鳥的歌唱，冬青樹在向我們鼓掌……操場上出現(xiàn)了一片歡樂祥和的景象。
而低年級同學(xué)則在籃球場上做運動。他們有的跳繩，有的踢毽子，還有的和同學(xué)們比賽跳遠(yuǎn)……大家開心極了，臉上出現(xiàn)了燦爛的笑容。
瞧！這就是我們校園的體育活動的變化！
健康的日記4
近些年來，食品安全已經(jīng)成為全國熱議話題。新聞上、手機上、電腦上，都有許多因“食品”而中毒的人，什么垃圾食品、三無食品等比比皆是。而我們班也為此開展了一次激烈的討論會。
討論會開始了，王欣云同學(xué)第一個舉手發(fā)言:當(dāng)今社會有許多黑心商家為了賺取高額利潤，把未成熟的蔬菜打上催生劑。用各種化學(xué)成分使蔬菜看起來很新鮮。
李小俐馬上接著說:水果也是，比如西瓜，現(xiàn)在還未成熟，就被那些黑心商家打上了催熟劑。人們吃了以后就會出現(xiàn)拉肚子，惡心等癥狀。
李陽迫不及待的站起來說：所以我們一定是要少吃這些蔬菜水果，這時馬凱也站起來說：現(xiàn)在的.紫菜、粉條、大米大多數(shù)都是用塑料做的……
張老師高興地站起來說:大家說的都很不錯，看來大家都意識到了食品安全的重要性，所以在生活當(dāng)中我們一定要吃綠色蔬菜，不吃垃圾食品，買零食時要注意保質(zhì)期和生產(chǎn)日期，不要購買三無食品……
健康的日記5
每天我都很開心，真是因為我健康；我健康，是我運動，所以我健康。
健康對每個人來說都人重要，可是有的人一點也不重視健康，比如大人，一抽煙，來僅傷害自己的身體，還有可能傷害別人。還有小孩子，冬天下雪的時候，不穿衣服就出去玩，這樣會造成感冒、發(fā)燒，對我們的身體很不利。生命在于運動，運動源于健康，我們要天天運動，這樣才健康�？鞓芬埠苤匾�，你不快樂對將康也不利，不快樂，也會生病，所以我們又要快樂才行。哪里也不少快樂。健康和快樂都很重要，如果，我問你，生病時，你相信很快病就會好嗎？如果你說“是”，那么你應(yīng)該很重視健康和快樂吧！呵呵，我快樂因為我健康，有健康才有快樂。我再問你一個問題，做什么事情，你總擔(dān)心失敗嗎？如果你說“否”那你一定天天快樂吧！你快樂，我快樂，大家都快樂。你健康，我健康，大家都健康記住哦！
一定要天天快樂，天天健康！
健康的日記6
我們每個人都很健康。但是，有種事情是對身體不健康的。如：吃飯的時候在飯里弄點湯，喜歡吃的太咸等都對我們的身體不利。
很多人吃飯的時候喜歡在飯里弄點湯。其實，這樣的吃法是不正確的。據(jù)我了解為社么不能這樣吃有兩種原因：其一，在飯里弄湯，容易把食物不咀嚼就咽下去，這樣會給胃增加負(fù)擔(dān)，容易的胃病。其二：喝湯喝多了容易稀釋胃酸，不助于消化，也容得胃病。
有人喜歡吃的太咸，這種吃法也是對身體不利的。鹽是人生命活不可缺少的物質(zhì)。如果身體里沒有足夠的鹽，會導(dǎo)致身體失重，虛弱，肌肉痙攣。但吃的太咸，身體吸收了過多的錄化納（鹽的主要成分），就會有患高血壓的可能能。
我們應(yīng)該多吃點對身體有力的食物：水果和蔬菜。胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素。許多蔬菜里含有維生素。蘋果又稱“記憶之果”，吃了它，可以幫助我們提高記憶。
所以，我們時時都要注意自己的身體健康，多吃點對身體有利的水果和蔬菜。
健康的日記7
放假第二天，一大早，我和媽媽去人民醫(yī)院去看病，看什么��？是眼病，我的眼睛近視了。
到了醫(yī)院，人真多呀！我和媽媽先掛了號，然后等了會兒，就去了診室看醫(yī)生，醫(yī)生仔仔細(xì)細(xì)的給我做了幾項檢查，得出的結(jié)論是：近視了，而且很嚴(yán)重，要吃藥，外加點藥水。不能看書、寫字、看電視，還有電腦，我的博客看來又得讓爸爸幫忙了。
看完病已經(jīng)是下午5點多了，整整在醫(yī)院呆了一天，才拖著疲憊的身體回到家，嗨！還得注意用眼衛(wèi)生呀！
健康的日記8
最近估計是太勞累了，又嚴(yán)重缺水，于是終于倒下了。
這是我記憶當(dāng)中最嚴(yán)重的一次生病了，高燒了兩天不退，一個人就那樣昏昏沉沉醒了睡，睡了再醒，被病痛折磨的欲哭無淚。終于需要看醫(yī)生了，在輸液與打針之間，我選擇了打針，我怕輸液時候針一直扎在手上的感覺，我怕那種遲緩的液體滴進(jìn)身體的漫長等待，我勇敢的選擇了一天打兩針，燒很快就退了，嗓子很快就不疼了，人也忽然輕松了，悲觀的情緒一下子也沒有了。
現(xiàn)在忽然覺得，健康真的好重要，最重要了。
以后要堅持鍛煉，堅持全家總動員，進(jìn)行全民健身運動。
因為，切身體會了健康最重要。
健康的日記9
每次走在回家的路上，很多同學(xué)總要看看附近有沒有好的小吃，只要身上有點兒零花錢，就去買一些亂七八糟的東西吃。我想問同學(xué)們，你們是否想過那些小吃安全不安全，衛(wèi)生不衛(wèi)生，對身體會不會有傷害？
在我家附近，就有一個賣燒烤的，經(jīng)我了解，那些食品在洗拖把的桶里盛放，燒烤工具竟然用洗過衣服的水來沖洗，聽著就令人惡心，還是吃的東西嗎？
同學(xué)們，你們好好想一下，外面賣的東西都是干凈的嗎？媽媽告訴我：“只要自己做出來的，才是有保障的食品。外面賣的小食品，看著好吃，可不一定是健康的�！�
我家對門的一位叔叔，現(xiàn)在整天臥病在床，患病的原因就是因為小時候家長沒有時間照顧他，給他錢讓他自己出去買吃的。由于長期吃那些沒有安全保障的食品，他的健康受到了嚴(yán)重的損害，到現(xiàn)在后悔也來不及了。所以請同學(xué)們記住，生命只有一次，要好好珍惜它，不要自己花錢傷自己，健康是第一位。
健康的日記10
暑假里的一天，早上五點我發(fā)燒了，頭像太陽一熱，腿像面條一樣軟，四肢無力，腦袋沉甸甸的，暈昏昏的，難受極了。媽媽連忙給我吃了退燒藥《美林》，再讓我不停的喝白開水，我躺在床上，慢慢地等著，不一會兒，汗珠兒一個勁地向下流。
爸爸也把濕毛巾放在我那滾燙的頭上，一種涼涼的感覺向我撲來，頓時我感到舒服極了。慢慢地，燒退下去了，人舒服極了！第二天，我的病完全好了。為什么我會生病呢？我想了想，哦，是因為我缺乏運動，沒有鍛煉。
爸爸說：“要加強鍛煉，增強體質(zhì)，才不易生病�！�
健康的日記11
你知道我們家最近流行什么嗎？是五行健康操。今天，媽媽打開電腦問：“跳五行健康操嗎？”“好��！”我爽快的答應(yīng)了。媽媽點了一下五行健康操，開始了，教練說：“心情放輕松，兩腳與肩同寛兩腿委屈，兩手慢慢抬起。
”第一節(jié)“拍打天門”“一二三四”教練喊起了口令……第三遍循環(huán)的時候（也就是最后一遍了）我高興的脫口而出：“最后一遍了！”不一會兒教練說“吸，呼�！币惶孜逍薪】挡倬吞炅恕�
跳五行健康操很有趣。
健康的日記12
今天是奶奶生日。放學(xué)媽媽來接我的時候說已經(jīng)訂好蛋糕了，我很高興，就和媽媽一起來到紅磨坊去取。一回到家我就對奶奶說：“生日快樂，祝奶奶身體健康！”奶奶高興的說：“真是個好孩子，我們都快樂！”
媽媽做好飯后，我們打開了蛋糕，哇，真漂亮的蛋糕，上邊寫著“福壽安康”四個紅字，接著我們幫奶奶點燃了音樂生日花，奶奶許了愿之后，奶奶、爸爸、媽媽和我一起吹滅了音樂花上的蠟燭，然后就切了蛋糕美美的吃起來。
我們都很開心，我希望我的奶奶身體一直健健康康，永遠(yuǎn)快樂的陪在我們身邊！
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