這世上多數(shù)人是喜歡熱鬧的，

　　一旦只剩自己一個(gè)，

　　便很不自在，

　　想逃離。

　　就是不想獨(dú)自面對(duì)自己。

　　因?yàn)椴幌氤姓J(rèn)內(nèi)心的匱乏與缺失，

　　只好不停地把注意力轉(zhuǎn)向外面這個(gè)世界，

　　任憑內(nèi)心如何呼喚自己，

　　都不愿慢下腳步，

　　傾聽(tīng)自己。

　　有些人說(shuō)，

　　我對(duì)自己很了解，

　　有什么必要和自己相處，

　　和別人打成一片才是首要的。

　　這樣的人，

　　基本上都活在別人的眼光里，

　　從來(lái)不知道自己想要什么。

　　交往是一種能力，

　　獨(dú)處更是一種能力。

　　獨(dú)處是給自己一段寧?kù)o的時(shí)光，

　　給自己一個(gè)空間抽離外界，

　　給自己一個(gè)機(jī)會(huì)與靈魂對(duì)話(huà)。

　　獨(dú)處也是一個(gè)整合自己的機(jī)會(huì)，

　　只有這時(shí)你才會(huì)把心思放到自己的身上，

　　注意到自己的情緒與思想，

　　了解自己行為背后的動(dòng)機(jī)，

　　慢慢把分裂的內(nèi)心整合起來(lái)，

　　形成一個(gè)自足的內(nèi)心世界，

　　進(jìn)而改善與外界的關(guān)系。

　　你的思維會(huì)清晰起來(lái)，

　　你會(huì)有自己的主見(jiàn)與看法。

　　在愈發(fā)嘈雜的世界里，

　　需要適當(dāng)獨(dú)處顯得愈發(fā)緊迫。

　　當(dāng)人們都迷失于身外之物時(shí)，

　　傾聽(tīng)內(nèi)心聲音的行為顯得彌足珍貴。

　　一個(gè)學(xué)會(huì)了與自己相處的人，

　　一定也會(huì)和諧地與別人相處，

　　因?yàn)檫@相處里必定帶有尊重理解。