運(yùn)動(dòng)，生命怎么能缺了它?
從完全不愛(ài)運(yùn)動(dòng)到現(xiàn)在一天不運(yùn)動(dòng)就難受，經(jīng)歷了整整四十多年!從小學(xué)，中學(xué)到大學(xué)，一直到參加工作之后，做過(guò)的運(yùn)動(dòng)有跑步，打羽毛球，打網(wǎng)球，打乒乓球，跳繩，游泳，拉單杠，俯臥撐。都不是強(qiáng)度很大的運(yùn)動(dòng)，基本上只是休閑型的。對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，也從來(lái)沒(méi)有過(guò)。籃球也好，足球也好，田徑，滑雪，都提不起精神來(lái)。從心理學(xué)的角度來(lái)講，運(yùn)動(dòng)激不起我的熱情。
以前不運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在想想，還真是挺吃虧的。
小學(xué)中學(xué)的時(shí)候，學(xué)校都有田徑隊(duì)，誰(shuí)都可以報(bào)名參加。但是因?yàn)槊刻煲缙鸬綄W(xué)校去早鍛煉，我就沒(méi)有報(bào)名。結(jié)果呢，基本上四體不勤。大學(xué)里更慘，剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候，碰到軍訓(xùn)，扛槍打靶，行軍走路，真是要命，東扭西歪，不成樣子。體育課，只有我一個(gè)人不及格，要補(bǔ)考。
高中的時(shí)候，特別追星當(dāng)時(shí)的世界網(wǎng)球冠軍捷克網(wǎng)球手Ivan Lendi， 在畫(huà)報(bào)上看到他的照片，那身材真是太令人羨慕了。但是，羨慕歸羨慕，我也沒(méi)真正動(dòng)起來(lái)朝那個(gè)身材前進(jìn)。一直就這么活著。記得唯一做的一件事是買(mǎi)了厚厚的一本書(shū)《健身指南》，照著書(shū)上的動(dòng)作練了幾下，就束之高閣了。大學(xué)里有一次老師出了一道作文題，題目是講講自己對(duì)世界體育運(yùn)動(dòng)的看法。我傻眼了，我沒(méi)看法，因?yàn)槲腋揪筒魂P(guān)心。自己體育也不好，我也不覺(jué)得體育好有什么必要。左思右想，拼湊出一篇文章，大意是每個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)都有不同看法，對(duì)運(yùn)動(dòng)的看法要尊重每個(gè)人自己的意愿!
不運(yùn)動(dòng)，初初，你不會(huì)覺(jué)得有什么不妥。我剛到加拿大的時(shí)候，在BC省政府做過(guò)一段時(shí)間公務(wù)員。同事中有一位印度裔女士，年紀(jì)不大，三十歲左右，從南非移民來(lái)。她人緣很好，非常健談。加拿大公務(wù)員的日子其實(shí)很無(wú)聊，在我看來(lái)，是高福利，養(yǎng)懶人。大家為了不出錯(cuò)，盡量不做事。民主社會(huì)的特點(diǎn)很明顯，每個(gè)人都不能得罪，所以在辦公室里，講話，做事要特別小心，以免沾上“歧視”，“冒犯權(quán)利”等等這樣的嫌疑。所以同事之間，講話都是泛泛之談，不能涉及任何關(guān)于錢(qián)財(cái)，政治主張，人種，學(xué)歷，語(yǔ)言，口音，風(fēng)俗習(xí)慣，服飾，外貌，年齡，等等等等有可能使第三方產(chǎn)生任何情緒問(wèn)題的內(nèi)容�？烧劦�，所剩無(wú)幾，吃東西，談天氣。印度人天生能說(shuō)會(huì)道，善解人意，在南非的印度人又是印度人里的上層人士，家境富裕，很會(huì)討人歡心。這位女士經(jīng)常在同事聚餐時(shí)，每天三次的休息時(shí)間，講講她們?cè)谀戏堑臅r(shí)候家里吃什么，用什么，她特別羨慕的首飾是什么樣的，等等等等，辦公室里的一大幫西人女同事聽(tīng)得如醉如癡，天方夜譚一般。這位同事一邊說(shuō)，一邊快樂(lè)地把Samosa蘸著糖汁，送進(jìn)嘴巴里。我印象最深的是她的印象里，出汗是她們家仆人們才會(huì)有的。她們不喜歡任何出汗的活動(dòng)。更別提運(yùn)動(dòng)了。當(dāng)然，這位印度同事的身材也反映出了這一點(diǎn)，個(gè)頭不高，肚子圓圓的，身上胖嘟嘟的。
當(dāng)時(shí)我所在的辦公室里有幾十位同事，每個(gè)人都是圓圓的肚子，身上胖嘟嘟的。我剛進(jìn)去的時(shí)候，還是28歲，小鮮肉一個(gè)，在這個(gè)環(huán)境里呆了幾年下來(lái)，肚子也圓圓的，身上也胖嘟嘟的了。不運(yùn)動(dòng)，不知不覺(jué)之間，你就會(huì)變得連自己都覺(jué)得吃驚了。更可怕的是，當(dāng)時(shí)雖然胖成那個(gè)樣子，我自己還渾然不覺(jué)。
現(xiàn)在翻看一下當(dāng)時(shí)的照片，還真是嚇人。整個(gè)人就像是一個(gè)大包子，鼓鼓囊囊的。真正把運(yùn)動(dòng)當(dāng)回事，把運(yùn)動(dòng)納入日常生活的一部分，還是每天堅(jiān)持游泳開(kāi)始的。我喜歡游泳，早上起來(lái)，第一件事是游泳十五分鐘，然后蒸桑拿十五分鐘。這兩件事做完，人的精神別提多好了。每天堅(jiān)持，幾年下來(lái)，如果每天不這么做，那還真是難受。后來(lái)再加上跳繩，人更是感到青春的活力。我喜歡這些運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)不需要有人和你一起做，自己就可以，對(duì)場(chǎng)地的要求也沒(méi)有，隨時(shí)隨地都可以。特別是跳繩，完全沒(méi)有任何時(shí)間，地點(diǎn)，空間的限制。我們現(xiàn)在的人想想看還真是可憐，每天就那么點(diǎn)時(shí)間，真正能夠分配給自己的少之又少。所以，我的包里，車(chē)?yán)�，健身包里，旅行箱里都有一根跳繩。走到哪，跳到哪，越跳越開(kāi)心，越跳越覺(jué)得少不了它。
運(yùn)動(dòng)，不是什么難事。當(dāng)你覺(jué)得你不喜歡運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，是你還沒(méi)有了解它。我建議你這樣想，運(yùn)動(dòng)就是你的情人，它雖然不是你一見(jiàn)鐘情的情人，但它一定能夠讓你心情激蕩，青春煥發(fā)。你要做的，就是要耐下心來(lái)，慢慢地去認(rèn)識(shí)它，不要急，一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)，你就一定會(huì)愛(ài)上它，你就一定會(huì)感到，這位情人是你一生都不可或缺的。
親，先把一根跳繩放在手邊吧，試一下。