將一塊石子扔向平靜的湖面，會(huì)產(chǎn)生一圈一圈的漣漪，一直會(huì)波及到岸邊。心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱(chēng)為漣漪效應(yīng)。

　　假如你的生活陷入了低谷，你不妨找一塊石子，讓它激起生活的漣漪，蕩起你生命的熱情。

　　老姜是一家醫(yī)院的醫(yī)生，他的妻子在他退休前不久去世了，這使老姜非常悲傷。此后，他每天晚上下班回家后，總是坐在電視機(jī)前，一直看到睡著為止。不過(guò)，他的白天過(guò)得還不算糟糕——他把全部精力都投入到工作中，因此工作成了他的精神支柱。

　　不久，他退休了，再也沒(méi)有工作了，孤獨(dú)一下子成了老姜生活的全部?jī)?nèi)容。很少有人會(huì)來(lái)拜訪(fǎng)他，甚至很少會(huì)有人給他打電話(huà)，人們似乎已經(jīng)忘記了他的存在。老姜迅速地衰老了，可他只有60歲。

　　老姜的女兒為此焦急萬(wàn)分。她記得母親在世的時(shí)候，父親的性情總是那么開(kāi)朗，精力總是那樣充沛，好像沒(méi)有什么東西能夠難倒他似的;可現(xiàn)在……還有什么東西能夠重新喚起他對(duì)生活的興趣呢?

　　一個(gè)周末，女兒提著一只食品袋和一個(gè)長(zhǎng)方形的禮品小包出現(xiàn)在父親的面前。

　　“那是什么?”老姜看著那個(gè)小包問(wèn)道，“今天又不是我的生日。”

　　“這是我給你的禮物!”女兒說(shuō)，“你老是吃醬菜，我擔(dān)心你會(huì)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。”

　　老姜打開(kāi)了禮物，“是一本烹飪書(shū)?”

　　“是的，”她說(shuō)，“這是給初學(xué)者用的。”

　　女兒走了以后，老姜將這本烹飪書(shū)從頭到尾翻了一遍，然后認(rèn)真地開(kāi)始閱讀了起來(lái)。沒(méi)過(guò)多久，他就去買(mǎi)來(lái)了許多食品。第一次試驗(yàn)是做他最喜歡吃的紅燒排骨。根據(jù)烹飪書(shū)的要求，他依葫蘆畫(huà)瓢地做了一遍。意想不到的是，紅燒排骨的味道相當(dāng)不錯(cuò)——真的，他覺(jué)得自己從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)這么好吃的排骨，而且，更重要的是，這是他親手做出來(lái)的!從此，烹飪成了老姜生活的一種需要。

　　不久，老姜已不再滿(mǎn)足于僅僅為自己烹飪了。這時(shí)，他對(duì)自己的烹飪技藝已十分自信，覺(jué)得自己完全可以在眾人面前露一手了。

　　于是，老姜開(kāi)始邀請(qǐng)鄰居和朋友到自己家里來(lái)吃飯。無(wú)論是小炒還是煎、炸，他做的每一道菜都贏(yíng)得了人們的嘖嘖稱(chēng)贊。老姜因此也經(jīng)常得到鄰居和朋友們的回請(qǐng)，這樣，他又結(jié)識(shí)了許多新朋友，他的客人隨之也越來(lái)越多了。老姜于是買(mǎi)來(lái)了一本又一本的烹飪書(shū)。他幾乎每天晚上都會(huì)為客人端出一道新的菜肴。

　　烹飪重新“烹飪”了老姜的生活。他不再感到孤獨(dú)和寂寞，他又變得像以前那樣開(kāi)朗，那樣生氣勃勃了。生活對(duì)于老姜來(lái)說(shuō)，又展現(xiàn)出了迷人的魅力。

　　當(dāng)你情緒低落或者身處逆境時(shí)，培養(yǎng)一項(xiàng)愛(ài)好，把主要精力和時(shí)間投注其中，你就會(huì)心平氣和。心態(tài)調(diào)整好了，生活就會(huì)更加從容與樂(lè)觀(guān)。因此多一點(diǎn)愛(ài)好，生活就會(huì)多一點(diǎn)滋味;做生活的烹飪師，生活就會(huì)多一種享受。