導(dǎo)語(yǔ)：生命的起源只是一顆種子，健康的價(jià)值卻是無(wú)窮無(wú)盡的能量。下面是小編整理的一些關(guān)于衛(wèi)生與健康的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容和圖片，希望對(duì)大家有所幫助!

　　【關(guān)于衛(wèi)生與健康的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容】

　　小學(xué)生的健康常識(shí)大全

　　1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?。

　　3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 。

　　4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 。

　　6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 。

　　7、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃 。

　　8、早上醒來(lái).先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石 。

　　9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖 。

　　11、剛出爐的面包 不宜馬上食用

　　12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊

　　13、天天喝水 八大杯

　　14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來(lái)

　　15、白天多喝水. 晚上少喝水

　　16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛

　　18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量

　　20、睡眠不足會(huì)變笨, 一天須八小時(shí)睡眠,

　　有午睡習(xí)慣較不會(huì)老

　　21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)

　　23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下

　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

　　25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過(guò)重的料理

　　26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多 食用包心菜,蛋.豆類(lèi);少吃甜食(尤其是果糖)

　　27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑

　　28、蘋(píng)果是機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺

　　29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會(huì)致癌,盡早戒煙.才是最健康 的做法

　　31、抽煙,關(guān)系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)

　　32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌

　　33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌

　　34、食物過(guò)于精細(xì),缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌

　　35、食物過(guò)于粗糙, 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,胃癌

　　36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性

　　37、不抽煙. 拒吸二手煙

　　38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒

　　39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物

　　40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果

　　41、每天攝取富含高纖維的 五谷類(lèi)及豆類(lèi)

　　42、每天攝取均衡的飲食, 不過(guò)量

　　43、維持理想體重. 不過(guò)胖

　　44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)

　　45、保持 輕松愉快的心情

　　46、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐