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春季防流感手抄報內(nèi)容
無論是在學(xué)校還是在社會中，大家都看到過許多經(jīng)典的手抄報吧，借助手抄報可以培養(yǎng)我們的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力。那什么樣的手抄報才是好的呢？下面是小編為大家整理的春季防流感手抄報內(nèi)容，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
春季防流感手抄報，在病毒肆虐的季節(jié)，不運動、不外出，反而會傷害我們的免疫力。
附：春季防流感
面對肆虐的流感，一些市民選擇了整天悶在家里，并且認(rèn)為這樣能少接觸病毒；而有的市民則把小孩關(guān)在家里，更別提運動了。專家指出，不運動、不外出，反而會傷害我們的免疫力，而錯誤的運動保健方式，也對提升免疫力沒有幫助，所以要走出一些關(guān)于運動的誤區(qū)。
足不出戶降低免疫力
很多人認(rèn)為，整天待在家里，不出去與人接觸，盡量減少外出活動，就可以保護免疫力，不受病毒侵襲，但其實恰恰相反——不與外界接觸，反而會使免疫力下降。
專家指出，人體的免疫力需要外界的不斷刺激才會提高，尤其是冬季，要不斷讓身體去適應(yīng)外界的氣溫變化，在戶外保持身體的運動狀態(tài)，才能使適應(yīng)環(huán)境的能力加強，刺激肌體的免疫力。如果為了躲避病毒而整天不出門，不與外界環(huán)境接觸，受不到任何刺激，反而會使抵抗力下降，一出門就很容易受到病毒侵襲。
早上運動效果未必最好
在大多數(shù)人的觀念中，一日之計在于晨，冬天也是如此，早上空氣清新，這時起來跑步、做健身操，運動效果很好，也是一天當(dāng)中最適合的時間。
但其實并非所有年齡段的人群都適合早上運動，老年人尤其是有慢性病、基礎(chǔ)疾病的老年人，并不適合早上運動。在冬天剛剛起床的那段時間里，人體處在沒有被喚醒的狀態(tài)，而且氣溫很低，身體機能沒有恢復(fù)，很容易出現(xiàn)運動傷害，例如運動性心�；蚰X梗。
一般說來，所有年齡段的人群都適合的運動時間是下午3點到晚上11點，尤其是下午，氣溫相對較高，人體的生理機能經(jīng)過大半天的活動，也處在較高水平，最不容易出現(xiàn)運動傷害。如果是健康的中青年人，可以選擇早上運動，但總體而言，建議所有人群都應(yīng)在下午3點以后運動。
小孩防感冒不能靠保暖
在病毒肆虐的季節(jié)，父母們最寶貝的都是自己的孩子，如果遇上學(xué)校停課，則更是把孩子關(guān)在家里，不出大門一步，即使是做運動也是在家里進行。
但專家指出，特別小的嬰兒適合待在家里，但3歲以上的兒童是最需要戶外運動的人群，越是在寒冷的日子，小孩越需要多項運動的刺激，尤其冬季是兒童感冒的高發(fā)期，只有多運動，才能防止感冒。
所以對于3歲以上的小孩，父母可讓小孩適當(dāng)增加運動量，多讓孩子到開闊的大自然中去鍛煉，不要選擇人員密集的場所，建議帶孩子去爬山、放風(fēng)箏，或者去野外郊游，總之一定要多去空氣清新的野外，每天活動的時間應(yīng)盡量長。
但要注意的是，孩子的活動量大，當(dāng)他們已經(jīng)出汗時，不要馬上脫掉衣服，而應(yīng)該讓孩子靜下來，擦干汗水，等到孩子不再汗流浹背時，再給孩子適當(dāng)減衣。
運動時別穿得太單薄
即使是在冬季，許多人也認(rèn)為，戶外鍛煉只需要穿一兩件薄薄的運動服即可，反正運動起來身體會發(fā)熱。
于是很多人在剛開始運動時，都會感到十分冷，運動起來后又很熱，但運動后出完汗又很冷。專家指出，冬季運動中的保暖十分重要，而人體在運動中產(chǎn)生較多熱量的時間僅是運動達(dá)到最高峰時，開始運動和運動結(jié)束這兩段時間都十分容易受到外界低溫的影響，所以建議剛開始運動時要多穿衣服，而且準(zhǔn)備活動要充分，等渾身發(fā)熱出汗后脫去一些衣服，然后加大運動量，但盡量避免大汗淋漓，等到鍛煉結(jié)束，及時加上衣服，并回家換掉已經(jīng)濕透的內(nèi)層衣服。
流感是什么？
是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。通過飛沫直接在空氣中傳播，通過打噴嚏咳嗽及談話向外傳播，擁擠的室內(nèi)更利于病毒蔓延。
對于流感的治療主要是對癥治療，臥床休息。公認(rèn)接種疫苗對高危人群是唯一有效的預(yù)防流感的方法。
常見的春季傳染疾�。�
1、流腦（流行性腦脊髓膜炎）
流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性較強。流腦發(fā)病初期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要病人或帶菌者，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，潛伏期一般為23天，最長的為一周。人群普遍易感，好發(fā)于小年齡段兒童。
2、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起急性的傳染病，潛伏期812日，一般10天左右可治愈。典型的臨床癥狀可概括為三、三、三，即前驅(qū)期3天：出疹前3天出現(xiàn)38度左右的中等度發(fā)熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現(xiàn)灰白色小點（這是特點）；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達(dá)40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢；恢復(fù)期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復(fù)正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源。患病后可獲得持久免疫力，第二次發(fā)病者極少見。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6個月~5歲幼兒發(fā)病率最高（占90%）。
3、水痘
水痘是傳染性很強的疾病，由水痘帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨床表現(xiàn)是中低等發(fā)熱，很快成批出現(xiàn)紅色斑丘疹，迅 傳播途徑是指病原體離開傳染源到達(dá)健康人所經(jīng)過的途徑。病原體傳播的主要途徑有：空氣傳播，水傳播，飲食傳播，接觸傳播，生物媒介傳播等。
八招預(yù)防春季流感
1、保持1米距離。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的，必要時戴上口罩。
2、多開窗換氣。每天打開窗戶來換換新鮮的空氣，有助于減少細(xì)菌的傳播。
3、及時接種流感疫苗。流感疫苗對人體的保護可達(dá)70%—90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。
4、勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與感冒患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。
5、飲食宜清淡。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。
6、精神愉悅。醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人...
流行性感冒注意事項
1.在流感流行的季節(jié)，應(yīng)避免到人多的公共場所，必要時應(yīng)戴上口罩。
2.注意保持室內(nèi)空氣的流通，開窗通風(fēng)。
3.注意休息，不要勞累。
4.可以注射流感疫苗。
5.注意個人衛(wèi)生勤洗手。流感病毒雖然經(jīng)過飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾液、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時，如果你再去接觸了這些東西就很容易被傳染上。所以一定要勤洗手，注意個人衛(wèi)生。
6.在飲食上應(yīng)注意清淡飲食，多吃含有維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。
7.多喝水，加強排泄。
8.加強體育鍛煉，注意增減衣服。
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