導(dǎo)語(yǔ)：每天少一點(diǎn)面對(duì)電腦，讓眼睛不再疲勞;每天少一點(diǎn)面對(duì)電視，讓眼睛休息一會(huì);全國(guó)愛(ài)眼日，讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)我們心靈的窗口，祝愛(ài)眼日快樂(lè)!
手抄報(bào)" width="400" height="300" />
【全國(guó)愛(ài)眼日手抄報(bào)資料：長(zhǎng)時(shí)間戴墨鏡可能會(huì)導(dǎo)致弱視】
雖然太陽(yáng)鏡可以幫助阻擋紫外線及強(qiáng)光，保護(hù)寶寶的眼睛，但那只是在陽(yáng)光強(qiáng)烈的室外活動(dòng)時(shí)才需要給寶寶戴太陽(yáng)鏡。如果在室內(nèi)或者光線不強(qiáng)烈的場(chǎng)所給寶寶經(jīng)常戴著太陽(yáng)鏡，較暗的光線會(huì)讓瞳孔放大，反而讓更多的紫外線進(jìn)入眼睛造成傷害。長(zhǎng)時(shí)間佩戴太陽(yáng)鏡，眼底黃斑區(qū)不能得到有效刺激，會(huì)影響寶寶視覺(jué)的進(jìn)一步發(fā)育，甚至導(dǎo)致弱視。在一般情況下，父母盡量不要給四歲以下寶寶戴眼鏡，因?yàn)樾∨笥训囊暳νǔＲ剿臍q才能達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。媽媽們?cè)诮o寶寶選購(gòu)太陽(yáng)鏡時(shí)也要選擇質(zhì)量高的太陽(yáng)鏡，更要選擇偏振光鏡片，并且鏡片的顏色最好為灰色或者煙色，不要選擇一些“潮”的顏色的鏡片，如黃色或者紅色的鏡片。同時(shí)，為兒童選配太陽(yáng)眼鏡時(shí)要注意鏡框不要過(guò)大、過(guò)重，配戴的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，否則容易患上“太陽(yáng)鏡綜合征”。“太陽(yáng)鏡綜合征”包括眼眶下面和面頰麻木、感覺(jué)遲鈍，逐漸發(fā)展到呼吸時(shí)鼻部不適，刷牙或漱口時(shí)有異常感覺(jué)。
【全國(guó)愛(ài)眼日手抄報(bào)資料：維生素B1可預(yù)防視神經(jīng)炎】
缺乏維生素B1是視神經(jīng)炎的重要誘因。這是由于糖分在體內(nèi)代謝時(shí)消耗了過(guò)多的維生素B1所造成的。此外，經(jīng)常大量進(jìn)甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經(jīng)會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)短缺而出現(xiàn)"故障"。更重要的是，當(dāng)維生素B1缺乏時(shí)，會(huì)影響體內(nèi)碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內(nèi)，從而誘發(fā)或加重視神經(jīng)炎。預(yù)防視神經(jīng)炎，可以通過(guò)多吃富含維生素B1的食物補(bǔ)充維生素B1：奶類及其制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚(yú)、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。日常飲食上應(yīng)選擇清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。多進(jìn)食新鮮水果、蔬菜，涼性素菜及水果，如冬瓜、梨、香蕉、西瓜，可適當(dāng)增加動(dòng)物肝、牛奶、蛋黃，勿暴飲暴食�；加幸暽窠�(jīng)炎的青年人越來(lái)越多，很多人就因?yàn)殚L(zhǎng)期的上網(wǎng)和看電視，用眼不當(dāng)造成的。所以，當(dāng)感覺(jué)自己的眼睛有劇痛、嘔吐、頭痛等癥狀的時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
【全國(guó)愛(ài)眼日手抄報(bào)資料：劉海太長(zhǎng)易導(dǎo)致弱視】
不少女孩子都喜歡漂亮的，但是劉海如果太長(zhǎng)了容易遮住眼睛，不但視線不清晰，還容易導(dǎo)致。
美國(guó)�？怂剐侣劸W(wǎng)載文稱，劉海過(guò)長(zhǎng)，甚至遮住眼睛，可能造成弱視。澳大利亞驗(yàn)光師協(xié)會(huì)執(zhí)行委員安德魯·霍根警告說(shuō)，弱視通常發(fā)生于0—7歲，如今卻可能發(fā)生在年齡更大的人群�，F(xiàn)在很多時(shí)尚的發(fā)型，都把劉海留得過(guò)長(zhǎng)，甚至遮擋住半只眼睛，這對(duì)而言是非常糟糕的事情。
頭發(fā)簾遮住了一只眼睛，就像戴上一只，限制進(jìn)入眼睛的陽(yáng)光和感官刺激。而且，實(shí)際生活中，過(guò)長(zhǎng)的劉海與毛糙的玻璃片原理相同，視力正常的人容易因此導(dǎo)致近視，原本近視的人則會(huì)變成高度近視。不僅如此，劉海過(guò)長(zhǎng)還易造成被遮住的眼睛弱視，即使戴了眼鏡矯正，視力仍不會(huì)超過(guò)0.8。
即使人兩只眼睛視力都是1.5，也不等于視力是完善的，需要達(dá)到“雙眼單視”的要求，通俗點(diǎn)就是雙眼能同時(shí)看到一個(gè)物體。比如一張圖片畫(huà)著老虎，一張圖片畫(huà)著籠子，分別放在人兩只眼前，有同時(shí)知覺(jué)的人，就能看到老虎在籠子里。但劉海遮眼的人不能看到這一景象。什么樣的劉海才“安全”呢?劉海長(zhǎng)度最多齊眉毛，而不能蓋住眉毛，寬度應(yīng)在眼眶外面，最好超過(guò)耳朵和眼瞼的中線。
【全國(guó)愛(ài)眼日手抄報(bào)資料：怎么預(yù)防視疲勞?】
近年來(lái)隨著信息交流方式變化和工作、學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏加快，用眼負(fù)荷加重，人群中視疲勞患者有逐漸增多的趨勢(shì)。尤其是在使用視頻顯示終端(visual/video display terminal, VDT)如計(jì)算機(jī)、電視、監(jiān)視儀、電子游戲機(jī)的人群中，因?yàn)樵撌褂铆h(huán)境對(duì)視功能影響的特殊性，這一趨勢(shì)表現(xiàn)得尤為明顯。有報(bào)道在進(jìn)行常規(guī)眼科檢查的受試者中有10～15%的人主訴存在由于計(jì)算機(jī)工作有關(guān)的頭痛和視疲勞，有約33.5%的VDT操縱者主訴視疲勞，并有增長(zhǎng)趨勢(shì)。因此，視疲勞在人們的日常生活中已經(jīng)受到了廣泛的關(guān)注。視疲勞(asthenopia)一詞是由希臘語(yǔ)的表達(dá)法衍生而來(lái)的，原文的意思是指“weak eye”(眼無(wú)力)。一般是指用眼工作時(shí)產(chǎn)生的主觀癥狀的綜合癥。
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀、閱讀太小的文字、刻字、電腦操作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都可引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐。
引起視疲勞的常見(jiàn)的原因有：1.屈光不正。包括近視、遠(yuǎn)視、散光沒(méi)有得到及時(shí)矯正;2.眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數(shù)偏高、遠(yuǎn)視度數(shù)不夠等;3.兩眼屈光度相差太大。如一只眼200度近視，另一只眼600度近視;4.隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;5.老年人由于調(diào)節(jié)力下降看近物不清;6.眼科病。如青光眼時(shí)眼壓高，眶上神經(jīng)痛以及副鼻竇炎都可引起視疲勞;7.其它癥狀。腦力勞動(dòng)過(guò)度、寫(xiě)字時(shí)桌椅高低不合適、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱等。
在預(yù)防及治療方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，有視疲勞癥狀時(shí)先到醫(yī)院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視疲勞;第二，消除引起視疲勞的各種因素;第三，青少年出現(xiàn)視疲勞癥狀時(shí)更應(yīng)重視，及時(shí)到醫(yī)院查清原因，及早治療;第四，可適當(dāng)用一些解除眼疲勞的眼藥水或遵醫(yī)囑。與此同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助于預(yù)防視疲勞。