心理健康手抄報的資料：健康五要素

　　美利堅大學(xué)的健康中心提出了一個與健康三維觀相似的健康定義，即個體只有身體、情緒、智力、精神和社交等五個方面都健康(也稱健康五要素)，才稱之為真正的健康，或稱之為完美狀態(tài)。

　　1.身體健康

　　身體健康不僅指無病，而且還包括體能，后者是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務(wù)的能力。人體具備這種能力，就可以預(yù)防疾病，增進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。

　　2.情緒健康

　　情緒涉及到對自己的感受和對他人的感受。情緒健康的主要標(biāo)志是情緒的穩(wěn)定性，所謂情緒穩(wěn)定性是指個體應(yīng)對日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。當(dāng)然，生活中偶爾情緒高漲或情緒低落均屬正常，關(guān)鍵是在生活的大部分時間里要保持情緒的相對穩(wěn)定。

　　3.智力健康

　　智力健康是指在長期的學(xué)習(xí)和生活中，大腦始終保持活躍狀態(tài)。有許多方法可以使大腦活躍敏捷，如聽課、與朋友討論問題和閱報刊書籍等。努力學(xué)習(xí)和勤于思考使其有一種成就感和滿足感。

2015年心理健康手抄報

　　4.社交健康

　　社交健康指形成與保持和諧人際關(guān)系的能力，此能力使其在交往中有自信感和安全感。與人友好相處，也會少生煩惱，心情舒暢。

　　健康的五個要素相互聯(lián)系，相互影響。例如，身體不健康會導(dǎo)致情緒不健康，缺乏精神上的健康會引起身體、情緒和智力的不健康等。

　　在人的生命長河中的不同時期，健康的某一要素可能會比另一些要素起更重要的作用，但持久地忽視某一要素就可能存在健康的潛在危險。只有當(dāng)人體的每一健康要素平衡地發(fā)展，才能稱得上處于完美狀態(tài)，才能真正健康和幸福地生活，享受美好人生。