拖延癥你害的我好慘職場勵志故事

　　周末看了一個TED演講，主題是拖延癥。

　　主講人是一個博士，本來計劃好每個月寫一點(diǎn)，然后循序漸進(jìn)，一年時間肯定能完成博士論文。結(jié)果前幾個月忙忙這個，玩玩那個，時間就過去了，最后一個月才發(fā)現(xiàn)別人的論文都已經(jīng)寫得差不多了，自己一個字還沒寫�。�！

　　最后只能匆匆忙忙在最后兩周通宵寫出來，結(jié)果被導(dǎo)師很批。

　　比如下面網(wǎng)友的真實(shí)案例：

　　好逸惡勞是人的本性，遇到困難的'事情，總想著一拖再拖，甚至不做。在遇到喜歡的人，熱愛的事情，吃喝玩樂時，拖延癥往往不起作用。有的人玩麻將熬通宵一點(diǎn)都不犯困，但每天早上坐在辦公室不到五分鐘就開始頭痛。

　　如果你也是一名重度拖延癥患者，還有救嗎？

　　給自己設(shè)定一個完成期限，這個期限要比公司規(guī)定的deadline更早。比如老板要求周五給他發(fā)一版方案，給自己預(yù)定周三就要完成，周四檢查沒有問題后，周五就可以直接發(fā)給老板。

　　我的大學(xué)同學(xué)，每次復(fù)習(xí)大家都是按照提綱來復(fù)習(xí)，她卻是從頭開始看課本，一道題一道題的死扣，結(jié)果是大家復(fù)習(xí)一遍兩遍時，她連前四章還沒搞定，考試結(jié)果永遠(yuǎn)都不理想。

　　工作中遇到重視效率的任務(wù)，不要過分追求細(xì)節(jié)和完美，先保證規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，再去想如何將成品優(yōu)化，千萬不要丟了西瓜撿芝麻。

　　有人說過，拖延癥分兩種：一種是有完成期限的，一種是沒有時間限制的。前者通過熬夜通宵，還可以克服拖延完成任務(wù)；而后者，這種就像一句古文“此恨綿綿無絕期”。如：減肥、鍛煉身體、創(chuàng)業(yè)、維持一段情感......

　　其實(shí)大家可以通過給自己制定階段性的小目標(biāo)，來將抽象的問題具體化。減肥，每天晚上只喝一瓶酸奶，跑步五公里；鍛煉身體，每天下班去健身房舉鐵兩小時；創(chuàng)業(yè)，一年內(nèi)要制作出一個APP，積累10萬粉絲；維持一段情感，每天至少要和Ta通一次電話，每周再忙也要見一面......

　　工作時一定要遠(yuǎn)離舒適的沙發(fā)，溫暖的床和被子。工作時，不要放音樂。要給自己創(chuàng)造一個安靜，事宜辦公的環(huán)境，這樣整個人更容易緊繃到工作的狀態(tài)，干活的效率也會更高。

　　如果你喜歡刷娛樂八卦，一看八卦能看個幾小時，那請自動屏蔽那些消息；平常忍不住刷朋友圈，看直播，先把這些軟件關(guān)掉，不要讓他們一直引誘你消磨有限的時間。

　　希望大家都能歲月靜好，遠(yuǎn)離拖延。

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