導語：閱讀一些情緒管理書籍是一條不錯的路徑，了解急脾氣的方方面面，提升自身的思想認識，就有可能克服急脾氣。小編為廣大急脾氣朋友整理了些近年不錯的情緒管理書籍。有點放矢，沒有過不去的火焰山。

　　1、《那些傷，為什么我還放不下》 丁克奇 廣西科學技術出版社

　　這本書的創(chuàng)作用了41年時間，揭秘了斯坦福項目41年的追蹤實驗，教讀者們如何科學地放下傷痛、消除內心的忿恨、自責、愧疚等情緒，讓生命提效2.5倍!

　　2、《如何控制自己的情緒》 康利 中信出版社

　　《如何控制自己的情緒》：22個情緒管理定律，喜怒哀樂可以用加減乘除來運算，調出情緒穩(wěn)定的自己。每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現(xiàn)美好的外表;時時參照《如何控制自己的情緒：最有效的22個情緒管理定律》，可以讓內心靜好。

　　3、《你為什么總焦慮?》 高原 江蘇文藝出版社

　　哈佛最受歡迎的情緒控制課程!7年調查15萬份真實案例總結分析——百萬心理暢銷書作家高原作品。全國500強企業(yè)預訂團購預定第1名的心理類書籍!是白領們抗壓的首選圖書，也成為了500強企業(yè)老板送給員工最好的禮物之一!一本書讓你從此告別焦慮!

　　4、《精通情緒》 斯通 機械工業(yè)出版社

　　《精通情緒》為你提供了獨特的方法去消解創(chuàng)傷、焦慮和各種形式的情緒痛苦和反應!將教會你如何將自己的“人類內部軟件”調試糾錯和升級，以及更快速和更容易地達到精通情緒，用這些快速和容易的方法讓自己自由，并能夠真正地樂享人生!

　　5、《情緒的驚人力量》 埃斯特·�？怂� 中國城市出版社

　　《情緒的驚人力量》每讀一個案例，每吸收一個新的想法，你會更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的，你會愈來愈平靜愉悅，愈來愈了解自己的價值，并且愈來愈敢渴望。透過每一次順流思考，激蕩出最大的力量，任何夢想都能達成。

　　6、《情緒的奧秘》 曾仕強 北京聯(lián)合出版公司

　　曾教授通過生動的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對不同類型的情緒進行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法�！肚榫w的奧秘》旨在探索中國人情緒的奧秘，內容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。

　　7、《情緒掌控課》 夏語冰 中國鐵道出版社

　　《情緒掌控課》是一本傳遞正面情緒、擺脫惡性循環(huán)的心靈成長書!本書既包含了一定的心理學知識，又從現(xiàn)實生活出發(fā)，結合生動而又具體的案例，對情緒的種類、作用做了詳細的闡述，并且提供了最簡單、最實用、最有效的情緒調節(jié)方法;千萬成功人士的必備技能!我們完全可以在自己情緒的四季里，讓春天長駐!

　　8、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國法制出版社

　　《哈佛情緒控制課》：讓人們從了解情緒到減弱負面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運用到現(xiàn)實的工作和生活中來，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個全球馳名的高等學府中，到底在進行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對身在其中的莘莘學子又起到了怎樣的作用。

　　9、《自控力》 白雯婷 化學工業(yè)出版社

　　自控力是美國著名高校斯坦福大學繼續(xù)教育學院最受歡迎的心理課程。《自控力》通過對該課程的細致解讀，從始至終都在傳遞一個理念——我們每個人都擁有強大的意志力，這為我們的自控能力提供了用之不盡的能源。而意志力能否為我們所用，關鍵是我們是否下定決心去使用這種力量。

　　10、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社

　　一分鐘成功控制小情緒。生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒帶來的困擾，成功掌控自己的小情緒，讓內心平靜、強大。最直接有趣的案例，沒有大道理，只有拒絕小情緒的方法。強大內心才不是一件需要刻苦修煉的事情!