本是收獲的季節(jié)，但是對(duì)于高考落榜的同學(xué)，現(xiàn)在是個(gè)既迷茫又痛苦的時(shí)候。面對(duì)父母沮喪的表情，失去希望的眼神讓他們無地自容，面對(duì)老師、同學(xué)關(guān)切的問候只想逃離的越遠(yuǎn)越好�？粗臼且黄饖^斗的兄弟姐妹們，陸續(xù)各奔東西，送站時(shí)的眼淚一方面是離別，更多的是悔恨和徘徊。更有甚者還患了抑郁癥，失去希望，失去前途.這個(gè)時(shí)期對(duì)于高考落榜的同學(xué)是非常脆弱的，也是異常敏感的，所以當(dāng)下第一項(xiàng)任務(wù)就是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，只有心態(tài)平穩(wěn)了，才能理智的選擇以后的出路。人生有很多條出路，重要的不是選擇那一條路走而是你走這條路的時(shí)候是否盡了全力地一直走下去。
人的一生總會(huì)遇到很多的挫折，不能因?yàn)樯钪?%的失敗而輸?shù)袅硗獾?9%，下面介紹幾種心態(tài)調(diào)整的方法：
一、宣泄情緒。有苦你就訴、有淚你就流，放松自我，千萬別憋著�；蛘覀�(gè)合適的時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)象，向朋友、師長(zhǎng)傾訴衷腸，或者干脆把苦惱、憤恨統(tǒng)統(tǒng)寫在紙上，然后撕個(gè)粉碎。
二、正確評(píng)價(jià)自己。身處挫折中，不要成為不良情緒的奴隸，要善于用意志控制自己向積極的方向思考。相信“太陽每天都是新的”，也許明天會(huì)有奇跡出現(xiàn)。
三、積極暗示。倘若你總是貶低自己，罵自己無能，再看看鏡子中自己的憔悴面容，會(huì)愈發(fā)地責(zé)備自己。應(yīng)該放松微笑，勇于承認(rèn)現(xiàn)狀，每天從睜眼開始就對(duì)自己說：我今天的心情很不錯(cuò)。還可以把“勝人者智，自勝者強(qiáng)”等能激勵(lì)自己的話貼在醒目位置上，使自己振作起來。
四、培養(yǎng)情趣。去旅游、登高望遠(yuǎn)，敞開胸懷，去學(xué)一種樂器，在學(xué)習(xí)中忘卻不快，增添自信與充實(shí)生活。
心態(tài)調(diào)整好，下一步就是讓自己充實(shí)起來，以一顆平和的心去面對(duì)未來，尋找自己的出路，一般來說這個(gè)時(shí)候可以選擇的路比較多，大致來說有四類出路：復(fù)讀、直接就業(yè)、其他途徑讀大學(xué)、選擇職業(yè)教育。 ‘高考落榜怎么辦?沒考上大學(xué)怎么辦?’ 尤其是剛剛高中畢業(yè)的學(xué)生年齡比較小、社會(huì)閱歷還不太豐富，加之沒有一技之長(zhǎng)，要想在社會(huì)立足是非常不容易的。找到的工作大多數(shù)沒有技術(shù)含量，或做服務(wù)員或做導(dǎo)購(gòu)員，剛開始工作還可以接受，但是隨著你的年齡的增長(zhǎng)，你的就業(yè)能力會(huì)越來越差，到了30歲以后你怎么才能過更好的生活呢?
高考落榜其實(shí)也沒什么，告別你的悔恨，你的痛苦。人生的路很長(zhǎng)，這只是一個(gè)插曲，一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，正確的面對(duì)，積極的調(diào)整，慎重的選擇，剩下的就是行動(dòng)!!行動(dòng)起來就會(huì)有奇跡發(fā)生。高考的失利并不意味著我們一生的失敗，這只能說高中這個(gè)階段由于各方面的原因我沒能把握好，由于現(xiàn)在教育的功利性，認(rèn)為上高中就是為了上大學(xué)，誠(chéng)然，上大學(xué)是我們通向成功的一條途徑，但絕對(duì)不是唯一途徑，我們選擇永不同的方式來詮釋成功，我們以后的路照樣會(huì)走的很好，同樣也會(huì)很成功，也會(huì)有個(gè)別樣精彩的人生。要相信自己，不要因?yàn)楦呖嫉氖ЮP否定，自信心是成功的一半。 我們也可以再換一種思維方式，高中三年也不是白讀的，起碼我們或多或少學(xué)到了很多知識(shí)，也學(xué)會(huì)了一些思維方式，這都是為我們以后工作或做其他事情奠定了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。