幼兒園小班體育教案范文匯編9篇
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，通常需要準備好一份教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。來參考自己需要的教案吧！以下是小編整理的幼兒園小班體育教案9篇，希望對大家有所幫助。
幼兒園小班體育教案 篇1
設(shè)計意圖
讓幼兒在活動的過程中，身體各部位都得到鍛煉，增強體質(zhì)；體驗同伴之間相互幫助的快樂，培養(yǎng)幼兒之間團結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)幼兒勞動的熱愛。
活動目標
1．練習(xí)兩手屈膝著地爬的技能。
2．培養(yǎng)幼兒團結(jié)協(xié)作，互相幫助的品質(zhì)。
3．培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣，激發(fā)幼兒對勞動的熱愛。
活動重點
兩手屈膝著地，爬的技能。
活動難點
能互相幫助。
活動準備
1．小刺猬胸飾若干。
2．背面貼有雙面膠的“蘋果”若干，蘋果用吹塑紙剪成。
3．地毯3塊，墊子3塊，錄音機一臺，錄有小燕子歌曲、汽車聲、小白兔跳和大風(fēng)吹的錄音帶一盤。
4．畫有蘋果樹、草地、小刺猬的家和有許多小刺猬在背蘋果的背景畫一幅。
活動過程
1．教師講解背景畫，引起幼兒參與游戲的興趣。大風(fēng)把成熟了的蘋果吹落下來，許多小刺猬在忙著把蘋果運回家，儲存著慢慢吃，但是它們沒有地方裝，就在地上打個滾，用背上的刺把蘋果戳起來運回家，回到家里，蘋果放不下來，它們就一個幫助一個把蘋果拿下來。
2．在音樂伴奏下，教師和幼兒做熱身運動。
(1)當聽到小燕子在唱歌，“小燕子穿花衣……”幼兒做小鳥飛的動作(上身運動)。
(2)當聽到汽車開來的聲音，“汽車開來了，笛、笛、笛……”幼兒做開車的動作(下蹲運動)。
(3)當聽到小白兔的腳步聲，“小白兔跳、跳、跳……”幼兒做小白兔跳的動作(跳躍運動)。
(4)當聽到刮大風(fēng)的聲音時，幼兒跑到一個角落里躲起來。
3．游戲開始――背蘋果
把小刺猬的胸飾發(fā)給幼兒戴上。教師戴上并對幼兒說，“老師當刺猬媽媽，你們當小刺猬，剛才刮大風(fēng)，蘋果樹下落下許多蘋果，(把背面貼有雙面膠的“蘋果”撒在地毯上)，我們?nèi)グ阉\回來好不好。于是，刺猬媽媽帶領(lǐng)小刺猬兩手屈膝著地，一個接一個地爬過墊子，在“草地(地毯)”有“蘋果”的地方打個滾“蘋果”就粘在身上，然后再爬回來，將粘在身上的“蘋果”取下來放在籃子里，如果取不到，可以請小伙伴幫忙(游戲反復(fù)進行)。
4．游戲結(jié)束
(1)讓幼兒分享“豐收”的喜悅。
(2)表揚活動中勇敢、愛幫助人的幼兒。
活動結(jié)束。
幼兒園小班體育教案 篇2
教學(xué)目標：
1.學(xué)習(xí)躲閃跑，并能根據(jù)信號做向上跳的動作。
2.用眼睛看前方不碰撞他人。
3.發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4.培養(yǎng)幼兒的合作意識，學(xué)會團結(jié)、謙讓。
教學(xué)準備：
1.用pp管制作長約40厘米，一頭粘有紙團的火柴棒。
2.彩印的鞭炮若干。
3.《敲鑼打鼓放鞭炮》、輕音樂《海角七號》的錄音磁帶一盒，錄音機一臺。
教學(xué)重點與難點：
學(xué)習(xí)躲閃跑，并能根據(jù)信號做向上跳的動作。
講解示范法、練習(xí)法、游戲法、信號法。
教學(xué)過程：
一、談話導(dǎo)入：教師出示鞭炮和火柴棒引起幼兒興趣。
1.師：小朋友們，你們看，我手里的是什么東西呢？誰來猜猜看看？
2.師：鞭炮你們有沒有放過呢？在什么時候放過的呢？
3.師：誰知道老師手里拿的是什么東西？火柴棒碰到小鞭炮，小鞭炮就會怎樣？
二、熱身活動
師：今天我們來玩一個放鞭炮的游戲，玩游戲之前呢先跟老師一起來點個鞭炮，蹲下來，點著了，快點跑開，捂住耳朵。我們再來玩一次。
三、玩“放鞭炮”游戲
1.師：你們小朋友來做小鞭炮，老師現(xiàn)在來點，我請王老師來做大鞭炮，你們仔細看啊�？春猛趵蠋煴稽c著后發(fā)生什么事了。
2.教師依次用“火柴棒”點幼兒，被點的幼兒就用力向上跳起，模仿鞭炮爆炸，同時嘴里發(fā)出“嘭啪”的聲響。
3.師：現(xiàn)在我們在圈圈里跑來跑去，老師來點，你們跑，記住不要讓老師點著哦！被追到的小朋友用力向上跳起，模仿鞭炮爆炸，同時嘴里發(fā)出“嘭啪”的聲響。
4.重復(fù)游戲。教師提醒幼兒奔跑時眼睛看前方，不要碰到他人。每次練習(xí)可適當延長幼兒奔跑的時間和點到的人數(shù)，增加運動量和向上跳起的練習(xí)次數(shù)。
5.幼兒扮演點炮人，復(fù)習(xí)鞏固放鞭炮的安全規(guī)則，重復(fù)游戲。
6.教師小結(jié)點鞭炮的安全規(guī)則，表揚能躲閃跑的和能根據(jù)信號做向上跳動作的幼兒。
四、放松活動。
1.師：點了好多鞭炮，我們小朋友也累了，現(xiàn)在我們來放松，跟老師一起做。再向幼兒介紹放鞭炮的安全要求，通過提問幫助幼兒回憶今天學(xué)到的本領(lǐng)和感受快樂。
2.學(xué)著小鞭炮，一起跟老師滾回家吧。（翻跟頭）
教學(xué)反思：
本次活動進行的還比較順利，幼兒對體育課興趣十足，在活動開始，我?guī)в變哼M行熱身運動，我選取音樂可能不夠激情，還有少數(shù)幼兒不知道跟著我一起做熱身運動，不夠熱烈。在進行游戲的時候，小朋友能很好的遵守游戲規(guī)則，沒有一個小朋友離開事先準備的圓圈，可能是教師事先準備的圓圈小了一點，幼兒容易在圓圈中撞起來。
小百科：鞭炮起源至今有1000多年的歷史。在沒有火藥和紙張時，古代人便用火燒竹子，使之爆裂發(fā)聲，以驅(qū)逐瘟神。這當然是民俗傳說，但卻反映了古代中國人民渴求安泰的美好愿望。
幼兒園小班體育教案 篇3
教學(xué)理論依據(jù)
《圈圈樂》是小班下學(xué)期的一個健康活動。小班幼兒身體的基本活動能力比較差，動作不夠平穩(wěn)、靈活和協(xié)調(diào)。而單純讓他們跑跑、跳跳對幼兒來說沒有太大的興趣，也得不到更好的發(fā)展�！毒V要》指出：用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調(diào)性、靈活性。在戶外活動中，我發(fā)現(xiàn)小班的孩子雖然不會轉(zhuǎn)圈，但他們非常喜歡跟圈做游戲。所以在本次活動中，我以玩圈為主線，根據(jù)小班孩子的年齡特點，先讓孩子自由探索，再集體練習(xí)。在玩的過程中不斷發(fā)現(xiàn)圈的多種玩法，孩子們互相學(xué)習(xí)、分享，大大提高了孩子玩圈的興趣。教師適時引導(dǎo)孩子進行鉆、跳的集體游戲，讓幼兒在愉快、合作的氛圍中，既愉悅了身心又使幼兒的動作技能得到了一定的發(fā)展。
實施策略
1、活動熱身、激發(fā)興趣：和幼兒做簡單的呼啦圈操，激發(fā)幼兒玩圈的興趣。
2、自由探索、實踐體驗：讓幼兒自由玩圈，探索圈的多種玩法，引導(dǎo)幼兒合作玩圈，指導(dǎo)幼兒連續(xù)跳單圈、跳雙圈、鉆圈，練習(xí)幼兒鉆、跳等技能。
3、創(chuàng)設(shè)情境，由淺入深：組織幼兒進行接力闖關(guān)的游戲，對幼兒提出更高層次的要求，提高幼兒對鉆、跳、平衡等技能的興趣。
活動目標
1、對玩圈感興趣，嘗試用多種方法玩圈。
2、練習(xí)鉆、跳、平衡等基本技能。
活動準備
1、幼兒用的小圈若干、平衡木兩組、椅子、小鼓一個
2、歡快的背景音樂
活動重點
讓幼兒探索圈的多種玩法，讓幼兒體驗到玩圈的興趣，知道圈有多種玩法。
活動難點
怎樣引導(dǎo)幼兒合作玩圈，并讓幼兒感受到合作玩的樂趣。
活動過程
1、師幼共同做熱身活動：呼啦圈操
引導(dǎo)幼兒隨音樂一起做操，活動身體各關(guān)節(jié)。
2、指導(dǎo)幼兒玩圈。
�。�1）請幼兒自由玩圈，探索圈的多種玩法。
請幼兒說一說是怎樣玩圈的？并演示玩法，引導(dǎo)幼兒互相學(xué)習(xí)。
�。�2）引導(dǎo)幼兒合作玩圈。
�。�3）指導(dǎo)幼兒跳單圈、跳雙圈、鉆圈。
3、創(chuàng)設(shè)情境組織幼兒玩游戲。
游戲：接力闖關(guān)
規(guī)則：
1、將幼兒分為紅隊和藍隊。
2、要求幼兒依次跳過呼啦圈、走過平衡木、鉆過呼啦圈、敲響小鼓快速返回，將接力棒傳給下一位小朋友，另一位小朋友才能出發(fā)，以最快一組為勝。
3、放松環(huán)節(jié)
恭喜小朋友闖關(guān)成功，我們一起來跳個歡慶舞吧。聽音樂做放松運動，活動結(jié)束。
幼兒園小班體育教案 篇4
活動目標：
1．練習(xí)雙腳并攏跳，發(fā)展腿部肌肉的力量，提高身體的平衡能力。
2．掌握雙腳并攏向前、向下、向上多種跳的技能。
3. 體驗參與體育游戲“小青蛙”的樂趣。
活動準備：
蝌蚪/青蛙胸飾一個，裝飾成池塘的椅子若干（不同高度）,荷葉若干，空中系有不同高度的'害蟲圖片若干，音樂磁帶。
活動過程：
一、準備活動：游戲“小蝌蚪變青蛙”
師：小蝌蚪們,跟著我在池塘里游游泳吧。天氣變暖和了,呀,我們長出后腿了,讓我們動動后腿、蹲一蹲吧……前腿也長出來了，讓我們伸伸前腿吧，摸摸尾巴不見了，我們變成小青蛙了。
二、基本活動
1．游戲“跳荷葉”，探索雙腳并攏向前跳 師：瞧，池塘里有許多荷葉。小青蛙，你們已經(jīng)長大了，自己到荷葉上練習(xí)跳的本領(lǐng)吧！ “跳荷葉”的時候要注意安全，找空的荷葉，不要撞到一起。（幼兒自由練習(xí)向前跳，簡單講解動作要領(lǐng)）
2.游戲“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”，練習(xí)雙腳并攏向下跳。
�。�1）幼兒自主嘗試從高處往下跳師：小青蛙們真棒，都學(xué)會了“跳”的本領(lǐng)，現(xiàn)在我們到岸上去玩玩吧。池塘里的水真清呀，我們一起跳下去游個泳吧。 （2）請幼兒先示范，教師再講解、示范。 師：剛才有個小青蛙跳得真漂亮，請他跳給大家看。（請一名幼兒站到“岸”上示范）師：他是怎么跳的？（幼兒講述，師總結(jié)：兩腳并，膝蓋彎，向下跳，輕輕落。呱！）師：我也要來學(xué)一學(xué)。（教師示范，再次講解動作要領(lǐng)）
�。�3）幼兒多次嘗試從高處往下跳水。
師：小青蛙們，我們也來試一試吧！（要求跳的輕、遠）。
3．游戲“消滅害蟲”，練習(xí)雙腳并攏向上跳 師：瞧，前面有許多害蟲，我們一起幫農(nóng)民伯伯捉害蟲去。怎么捉住害蟲？
（請一名幼兒示范，師小結(jié)方法：兩腳并，膝蓋彎，向上跳，用力捉。）
師：你會嗎？試試看�。ㄓ變簢L試向上跳）
師：我們一起去捉害蟲。（幼兒多次練習(xí)向上跳捉害蟲）
三、放松活動
青蛙媽媽帶領(lǐng)小青蛙做放松動作。
、
幼兒園小班體育教案 篇5
活動目標：
⒈能雙手交替不離滾筒地將滾筒向前滾。
⒉體驗滾筒的樂趣。
活動準備：滾筒若干。
活動過程：
一、導(dǎo)入。
師：今天，我們大家來做小熊貓，老師來做熊貓媽媽，我們到外面去玩吧！我們先來伸伸臂，彎彎腰，踢踢腿……
二、練習(xí)滾筒。
⒈出示大滾筒，師：這是什么呀？那我們今天就來玩滾筒的游戲吧！
�、舱l知道這個滾筒要怎么滾呢？誰來試一下？請個別幼兒示范。
⒊老師強調(diào)滾滾筒的方法：雙手交替，手不離滾筒，一只手推完換另一只手，推滾筒的時候不能太用力，滾筒要一直在我們面前。
⒋請幼兒做推滾筒的動作。
三、滾筒比賽。
�、睅煟含F(xiàn)在我們一起來滾滾筒。
�、矊殞殏兿扰藕藐�，將幼兒分成四組，站在直線后面，第一個寶寶將滾筒推到盡頭摘推回來，交給后面的寶寶，然后第二個寶寶推。
⒊師：哪一排的寶寶先來試一下？請排頭和第二個寶寶示范一下。
⒋游戲“滾滾筒”。
⒋講評。
四、回教室。
幼兒園小班體育教案 篇6
設(shè)計意圖：
孩子們平時喜歡玩球，但是對球的控制能力不好，為了能讓幼兒提高控制能力，因此設(shè)計了這篇幼兒園小班優(yōu)秀教案——《趕小豬》，使幼兒不再是單純地滾球。
活動目標：
1.練習(xí)持物控球跑，提高控制能力。
2.發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性。
活動準備：皮球、羽毛拍、小椅子若干張。
活動過程：
1.教師與幼兒手持羽毛拍，聽音樂做全身運動。
2.幼兒每人領(lǐng)一頭小豬（皮球），用球拍趕著小豬去散步。
3.啟發(fā)幼兒想象，趕著小豬去**，邊講邊練。
4.小豬去郊游：
�。�1）介紹郊游的行程，走過一條小路，穿過一片樹林，繞過小山。
�。�2）幼兒一個跟著一個趕豬經(jīng)過行程。
5.送小豬回家。
活動反思：
許多幼兒都能順利完成任務(wù)，教師要隨時提醒幼兒不要讓球滾掉，如過滾走，要馬上追回來。繼續(xù)趕。另外，教師還可在幼兒游戲熟練后增加難度，將羽毛拍換成紙棒。
幼兒園小班體育教案 篇7
活動目標
1.喜歡玩皮球，體驗與同伴玩滾接球的樂趣。
2.初步掌握一定距離內(nèi)雙手滾接皮球的動作技能。
3.提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
4.體驗人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
活動準備
1.皮球若干，活動音樂。
2.熊媽媽和小熊哥哥、小熊妹妹胸飾若干。
活動過程
1.隨音樂做熱身活動。
(1)教師扮演熊媽媽，幼兒扮演小熊，站在圓圈上。教師：今天天氣真好，小熊寶寶們快來和媽媽鍛煉身體吧。
(2)教師重點帶領(lǐng)孩子們充分活動手腕、手指關(guān)節(jié)及腿部肌肉力量。
2.鼓勵幼兒自由組合，一起探索合作玩球，激發(fā)幼兒活動的興趣。
(1)教師：今天媽媽給小熊寶寶們帶來了許多皮球，請熊哥哥找一個熊妹妹做好朋友，一起拿一個球，兩個熊寶寶一起玩球，看看可以怎么玩?
(2)幼兒嘗試兩人一起合作玩球的方法，體驗玩球的樂趣。
3.學(xué)習(xí)雙手滾球接球技能。
(1)幼兒示范雙手滾接球。
教師：寶寶們，媽媽發(fā)現(xiàn)剛才有兩個熊寶寶的玩法真好玩，他們是怎么玩的呢，讓我們來看看。
(2)引導(dǎo)幼兒討論滾接球的方法。
(3)教師示范并講解滾接球動作要領(lǐng)。
教師：媽媽來試試。寶寶要記住哦，滾皮球的時候要蹲下來，兩手分開放在球上，雙手用力向前推皮球;接皮球的時候，也要蹲下來，眼睛看著球來的方向，用雙手去接住滾來的皮球。
4.幼兒兩人結(jié)伴，自由玩滾接球游戲，教師巡回指導(dǎo)。
幼兒園小班體育教案 篇8
活動目標：
1、體驗運動帶來的快樂。
2、培養(yǎng)幼兒的自控能力及靈敏，協(xié)調(diào)能力。
活動準備：
球若干、兩個長凳子、多個呼啦圈、一根長繩（長繩上拴著很多小氣球）、3個路障、3個大圓桶
活動過程：
一、熱身運動，說兒歌，老師和幼兒一起做動作。
�。�1）小貓小貓喵喵喵，蹲在地上吃小魚
小貓小貓喵喵喵，站起身來伸伸腰
小貓小貓?zhí)瑒e讓老虎逃掉
小貓小貓彎彎腰，小小尾巴。
�。�2）小狗小狗汪汪，蹲在地上吃骨頭
小狗小狗汪汪，站起身來伸伸腰
小狗小狗跳跳，別讓骨頭跑掉
小狗小狗彎彎腰，小小尾巴。
�。�3）小兔小兔跳跳，蹲在地上吃蘿卜
小兔小兔跳跳，站起身來伸伸腰
小兔小兔跳跳，別讓蘿卜跑掉
小兔小兔彎彎腰，小小尾巴。
二、師：
小豬說它家有一個好大的游樂場，還有許多會跳舞的小球，放音樂，讓幼兒躺在墊子上，用腳或手去碰拴在繩子上的小球。
三、游戲：
大灰狼來啦，讓每個幼兒手中抱一顆蛋（球當做蛋），躺在墊子上，雙手拿著蛋放在頭頂上，只要幼兒手中的蛋沒在頭頂上，大灰狼就去拿那個小朋友的蛋。
四、運動游戲：
運輸?shù)?/p>
�。�1）讓幼兒抱著蛋可以走過獨木橋，綠草地，穿小樹林，把蛋送到安全島
�。�2）讓幼兒輕輕的用小腳把蛋運送到安全島，然后選擇一條路回來
五、延伸活動：
和老師一起說兒歌做動作，結(jié)束
兒歌：小豬吃的飽飽，閉著眼睛睡覺，大耳朵扇扇，小尾巴在搖搖，呼嚕嚕嚕嚕，呼嚕嚕嚕嚕，呼嚕呼嚕呼嚕呼嚕，小尾巴在搖搖。
幼兒園小班體育教案 篇9
【活動目標】
1、在游戲中，練習(xí)雙腳并攏向前行進跳。
2、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗樂趣。
3、鍛煉幼兒的團結(jié)協(xié)作能力。
【活動準備】
知識經(jīng)驗準備：知道班里飼養(yǎng)的小兔子的顏色，走起路來蹦蹦跳跳的，知道小兔喜歡吃蘿卜以及熟悉相關(guān)的兒歌。
物質(zhì)準備：黑色、白色、黑白相間三只小兔子，小兔貼飾，利用廢舊地墊制作的大蘿卜，布置活動場地
【活動過程】
�。ㄒ唬╅_始部分：扮演小兔子做熱身活動，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
1、幫小兔子搬新家，引導(dǎo)幼兒注意小兔子身體的顏色和怎樣走路。
教師邊將3只小兔子放進新家邊引導(dǎo)幼兒觀察：這里有幾只小兔子？它們是什么顏色的？它們是怎樣走路的？
2、扮演小兔子
教師引導(dǎo)幼兒選擇喜歡的小兔貼飾：這里有這么多的小兔貼片，有小白兔、小黑兔，還有小花兔，你們想當什么顏色的小兔子，就拿什么顏色的小兔貼片貼在自己的衣服上，一起來當小兔子，好嗎？”（教師有意識地引導(dǎo)動作協(xié)調(diào)、身體好的幼兒選擇小花兔，協(xié)調(diào)性不好、身體相對較弱的幼兒選擇小黑兔）
3、小兔子做熱身運動
師：“小兔子們，咱們一起來活動活動吧”。
教師和小兔子們一起邊說兒歌邊做動作。
兒歌：“小兔陶陶真淘氣，學(xué)學(xué)小雞點點頭，學(xué)學(xué)小鴨聳聳肩，學(xué)學(xué)小狗彎彎腰，學(xué)學(xué)小鳥踢踢腿，忘了自己怎樣走，小兔子怎么走呀？蹦蹦跳跳向前走，蹦蹦跳跳向前走！”
�。ǘ┗静糠郑涸谟螒蛑芯毩�(xí)雙腳并攏向前行進跳
1、拔蘿卜，練習(xí)雙腳向前行進跳。
�。�1）邀請動作協(xié)調(diào)的小兔子在大家面前跳跳，幫助小朋友找正確的雙腳向前行進跳的方法
師：小兔子們，肚子餓了，咱們?nèi)フ页缘陌�。小兔子是怎么走路的呀？哎呀，這只小兔子跳的真好，快到前面來跳給大家瞧瞧。
恩，咱們就像他們這樣，兩只腳并齊來一下一下向前跳到蘿卜地里去找吃的吧。
�。�2）小兔和媽媽一起拔蘿卜
師：哎呀，有這么多的葉子，是什么呢？原來是大蘿卜，咱們每只小兔子拔一顆蘿卜吧。我拔的是棵紅蘿卜、你拔的是什么顏色的蘿卜呀？
2、運蘿卜，練習(xí)雙腳并攏向前行進跳的動作。
�。�1）把大蘿卜運回家。
�、傩⊥米映醪絿L試雙膝夾著蘿卜向前跳。
師：咱們一起把大蘿卜運回家吧！大蘿卜放在哪里好呢？把蘿卜放在兩腿中間吧，試試還能向前跳嗎？恩，咱們就這樣讓兩個小膝蓋把蘿卜夾住運回家吧，小心別把蘿卜掉出來。
�、诠膭钣變弘p膝夾住蘿卜向前行進跳
師：兔寶寶們加油！可以慢點跳，小心別把蘿卜摔到地上呀！
（2）小兔子放松活動
師：終于到家了，咱們吃大蘿卜吧！洗蘿卜，洗蘿卜洗洗洗，切蘿卜，切蘿卜切切切，炒蘿卜，炒蘿卜炒炒炒，吃蘿卜，吃蘿卜吃吃吃�！�
�。�3）鼓勵小兔子雙膝夾住蘿卜跳到場地中間，再次練習(xí)雙膝夾著蘿卜向前跳。
師：這么大的蘿卜咱們?nèi)フ倚』ㄍ煤托『谕靡黄鸪园伞?/p>
�。ㄈ┙Y(jié)束部分：在“吃蘿卜”游戲中做放松兩腿的活動
1、小兔子們歡聚一堂吃蘿卜
師：小白兔、小黑兔和小花兔又在一起了，真好！咱們一起吃蘿卜吧。洗蘿卜，洗蘿卜洗洗洗，切蘿卜，切蘿卜切切切，炒蘿卜，炒蘿卜炒炒炒，吃蘿卜，吃蘿卜吃吃吃�！�
2、小兔子們邊吃蘿卜邊做放松動作
師：這么大的蘿卜吃不完呀，咱們再包幾個餃子吃吧。（邊說兒歌邊引導(dǎo)孩子們做放松動作）切切蘿卜（放松胳膊），搟搟面（放松腿部），捏捏餃子（放松膝關(guān)節(jié)），搗搗蒜（放松腿部）。
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