導語：現(xiàn)在正值流感的高發(fā)季節(jié)，流感就是我們常說的流行性的感冒，現(xiàn)在患上流感的人群有很多。流感給人們帶來的危害是很大的，因此做好預防流感的工作是非常的必要的。

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  以預防流感為主題的黑板報模板內(nèi)容：

　　如何預防流感：

　　1、關注氣候變化

　　根據(jù)所在地區(qū)氣候變化的規(guī)律，注意收聽和收看天氣預報節(jié)目，當天氣發(fā)生異常變化時，要及時更換衣被，注意寒溫適宜，尤其在冬季要注意保暖。

　　2、體育鍛煉

　　依據(jù)自身情況，進行適當?shù)捏w育活動，如太極拳、慢跑、散步等。在天氣異常時，也可以在室內(nèi)進行相宜的運動。體育鍛煉可以舒活筋骨，流暢氣血，增強體質(zhì)，提高機體的抵抗力。

　　3、飲食調(diào)攝

　　飲食以清淡、富含營養(yǎng)為原則。宜食牛奶、雞蛋、精肉、魚、豆制品等高蛋白的食品，新鮮蔬菜和水果等富含維生素的食品。忌食過分油膩、粘滯、酸腥及刺激性食物。藥食同源，藥膳是藥與食物的有機結合，對預防流感是有益的。

　　4、加強個人、公共衛(wèi)生

　　搞好室內(nèi)及環(huán)境衛(wèi)生。冬春季節(jié)室內(nèi)要經(jīng)常通風換氣，保持空氣新;注意清洗鼻腔，鼻孔干燥者，可用棉簽沾香油涂潤鼻孔;不隨地吐痰，不共用毛巾、手帕及食具;衣被要勤洗、勤曬。

　　吃什么可以預防流感

　　1、大蒜

　　大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養(yǎng)學專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3-5克。

　　2、蘆薈

　　蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區(qū)，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。

　　3、香菇

　　提高機體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細胞的殺傷活性。

　　4、番茄

　　含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。同時研究得出，番茄內(nèi)含有可產(chǎn)生維生素A的類胡蘿卜素，主要是α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。一段時間攝取番茄汁，體內(nèi)番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到增強。

　　5、新鮮蘿卜

　　因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

　　6、新鮮蜂王漿

　　含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì)，具有很強殺菌、抑菌作用，有效提高和增強人體免疫功能。