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    2015大學(xué)生心理健康手抄報(bào)資料

    發(fā)布時(shí)間:2017-11-06  編輯:cgf 手機(jī)版

      一、心理健康的含義

      心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。心理健康是指人的智力正常、情緒良好、意志健全、行為協(xié)調(diào)以及反映適度、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、心理活動(dòng)符合年齡特征的心理狀態(tài)。

      二、常見的心理疾病有以下幾種:

      1.神經(jīng)衰弱

      神經(jīng)衰弱是一種心因性疾病,神經(jīng)系統(tǒng)沒有器質(zhì)性病變,僅僅是功能的減低和失調(diào)。導(dǎo)致病因是大腦長期負(fù)擔(dān)過重、過度疲勞,或因精神受刺激,使情緒 長期處于緊張狀態(tài)所致。神經(jīng)衰弱是一種比較常見的心理疾病,它是由于長期刺激,引起大腦神經(jīng)活動(dòng)持續(xù)過度緊張,導(dǎo)致大腦興奮和抑制神經(jīng)活動(dòng)能力減弱的一種 神經(jīng)癥。主要特征是易興奮、易激動(dòng)、易疲憊,并常常伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。敏感的人和有不良性格的人,更易患此癥。

      大學(xué)生神經(jīng)衰弱的發(fā)生率很高,主要是由于生活學(xué)習(xí)壓力過大,過分緊張,缺乏面對現(xiàn)實(shí)的勇氣和良好的適應(yīng)能力造成的。如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、人際關(guān)系緊 張、家庭貧困所帶來的生存壓力、戀愛出現(xiàn)危機(jī)、就業(yè)壓力過大等都是發(fā)病的誘因。如果使神經(jīng)處于持久的緊張狀態(tài),超過了個(gè)體所能忍受的限度,就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)崩 潰和失調(diào)。

      2.焦慮癥

      焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或驚恐發(fā)作的狀態(tài)。它使患者常常感到惶恐不安,心煩意亂,有的產(chǎn)生恐懼感。它與一般的焦慮情緒不同,一般的焦慮情緒是 由具體對象具體事物引起的。而焦慮癥沒有引起焦慮的具體對象和理由。患者常常表現(xiàn)為無明顯原因和理由的緊張和不安;經(jīng)常提心吊膽又沒有具體原因;或過分關(guān) 心周圍的事物,難以集中注意力,做事心煩意亂,沒有耐心。并常伴有心悸、頭昏、惡心、手腳發(fā)冷等癥狀。

      3.抑郁癥

      抑郁癥是一種嚴(yán)重危害人類身心健康的常見的精神障礙疾病。它的主要癥狀包括失眠、心煩、反應(yīng)遲鈍、易怒、易激動(dòng)、處事不冷靜、憂郁、持久疲勞。 據(jù)2004年中國健康協(xié)會(huì)調(diào)查,在北京,每1000人里就有3個(gè)人被明確診斷為抑郁障礙患者。2004年9月10日“世界預(yù)防自殺日”公布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù) 顯示,我國每年至少有25萬人死于自殺。在自殺行為者中,70%患有憂郁癥。目前抑郁癥已成為世界第四大疾患。到2020年可能成為僅次于心血管疾病的第 二大疾患。近年來,隨著生活節(jié)奏的加快、社會(huì)變化的加劇、競爭的日益激烈、心理壓力的加大,抑郁問題變得越來越普遍。

      4.恐怖癥

      恐怖癥是對某種特定情景或物體產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼,明知無害,但又不能克制的神經(jīng)癥。在大學(xué)生中比較常見的社交恐怖癥。它是指對某一特定的社交場所 和對象產(chǎn)生的恐懼心理。如,有的學(xué)生不敢與他人目光相對,不敢和異性說話或交往,一看到對方就臉紅心跳。有的學(xué)生在求職面試時(shí)變的異常緊張,甚至盜汗、心 跳過速。有的學(xué)生不敢和陌生人見面等。恐怖癥對人際交往、生活、學(xué)習(xí)和工作都會(huì)產(chǎn)生一定的不良的影響。

      5.精神分裂癥

      精神分裂癥明顯癥狀是情緒紊亂,思維破裂,在感知、記憶、思維、情緒和人格方面都有嚴(yán)重障礙,思想和行為失去邏輯,脫離現(xiàn)實(shí),哭笑無常;颊咝睦砘顒(dòng)和行為活動(dòng)高度不協(xié)調(diào),并常出現(xiàn)錯(cuò)覺和幻覺。如時(shí)常能聽見別人聽不見的聲音,看見別人看不見的事物等。

      6.強(qiáng)迫癥

      強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)是有意識的自我強(qiáng)迫與有意識的自我反抗強(qiáng)迫同時(shí)存在,二者沖突導(dǎo)致了病人緊張不安、痛苦難忍的情緒狀態(tài);颊咧缽(qiáng)迫癥狀是異常的,但無法擺脫。如屈從于強(qiáng)迫觀念的反復(fù)洗手、反復(fù)檢查、反復(fù)詢問及奇怪計(jì)數(shù)等。

      其實(shí)大多數(shù)人都曾有過某些輕微的強(qiáng)迫觀念,如不停地考慮即將發(fā)生事情的對策。但正常人的這種想法有其合理性,也不會(huì)對其它行為產(chǎn)生明顯的干擾。患有強(qiáng)迫癥狀的個(gè)體常有自卑、缺乏安全感、意識發(fā)展刻板、僵化、內(nèi)疚傾向及容易感到威脅等性格特點(diǎn)。

      大學(xué)生常見的心理疾病還有許多,有的會(huì)直接表現(xiàn)在身體疾病中,如近年來在大學(xué)生中;加芯o張性頭痛、心率不齊、神經(jīng)性皮炎、十二指腸潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等。其中不少患者都和心理有關(guān)。

    心理健康手抄報(bào)

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      別人分手,我心里就樂

      近日,華農(nóng)一女生被同寢室5位女孩齊發(fā)“逐客令”。原因很簡單,她常常偷看室友私人信件,窺視別人情感秘密。有一次,一位室友的男友從北京打來 長途,寢室里就她一人,于是,找了一封“虛擬”情書,對著電話詳細(xì)描述室友與“新歡”的發(fā)展動(dòng)態(tài)。結(jié)果,“北京那邊”與室友分手了。

      她已經(jīng)讓幾乎所有室友的情感都出現(xiàn)裂痕。她說:“一看到寢友與男友出雙入對,甜言蜜語地煲‘電話粥’,心里就不爽,感覺快要發(fā)瘋了。”

      華中師范大學(xué)嚴(yán)正教授點(diǎn)評:這是典型的情感失落,導(dǎo)致心理失衡,該女生家教甚嚴(yán),所受關(guān)愛太少,過分關(guān)注自我。同學(xué)宜多與其溝通,轉(zhuǎn)移其注意力,使其學(xué)會(huì)關(guān)心他人。

      產(chǎn)生心理問題的主要原因

      心理活動(dòng)是一個(gè)極其復(fù)雜的動(dòng)態(tài)系統(tǒng),因而影響心理健康的因素也是復(fù)雜多樣的。既有社會(huì)因素,又有家庭因素和學(xué)生個(gè)體因素,是多種因素互相作用于個(gè)體的結(jié)果。

      1.社會(huì)環(huán)境因素

      “近朱者赤,近墨者黑”。不良的社會(huì)環(huán)境往往對心理發(fā)展產(chǎn)生消極影響。在我國,隨著改革開放和經(jīng)濟(jì)體制的轉(zhuǎn)軌時(shí)期,社會(huì)結(jié)構(gòu)、生活方式、道德觀 念、價(jià)值評價(jià)和行為方式都發(fā)生了巨大的變化。社會(huì)上的經(jīng)濟(jì)主義、享樂主義、極端個(gè)人主義沖擊著大學(xué)生的思想;重智輕德、分?jǐn)?shù)至上的誤區(qū)和“精英主義”情結(jié) 壓迫著學(xué)生的心靈;泥沙俱下的大眾傳媒內(nèi)容,魚龍混雜的網(wǎng)絡(luò)信息,都給大學(xué)生的心靈帶來強(qiáng)烈沖擊,暗中潛滋學(xué)生不健康的心靈;各種觀念的碰撞、各種文化的 差異、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾等等,都使他們感到困惑、混亂、矛盾、茫然、緊張、不知所措;觀念動(dòng)蕩的壓力、經(jīng)濟(jì)危機(jī)的壓力、擇業(yè)就業(yè)的壓力、人際關(guān)系的壓力、 貧困學(xué)生的生存壓力、學(xué)業(yè)壓力——各種各樣的社會(huì)壓力從不同方面向?qū)W生壓過來,特別是就業(yè)問題,大多數(shù)學(xué)生都意識到,畢業(yè)就意味著失業(yè)?只、焦慮、煩躁 打破了他們的心理平衡,使他們對生活缺乏信心,對前途失去希望,對處境無能為力,更有甚者覺得生活沒有意義。上述原因如塊塊巨石壓在他們的心頭,又如一張 無形的網(wǎng)將他們死死纏住,在這種負(fù)擔(dān)下,他們的心理很難承受。當(dāng)心靈被壓得扭曲變形時(shí),他們也就走上了偏邪的心理歷程。

      2.家庭環(huán)境的因素

      心理學(xué)研究表明,家庭環(huán)境對人的個(gè)性會(huì)產(chǎn)生很大影響。人的先天素質(zhì)只為發(fā)展提供了一種可能,而父母的教育方式及潛移默化的影響會(huì)直接關(guān)系到子女 能否健康長。大學(xué)生心理問題的出現(xiàn)大多數(shù)與家庭環(huán)境和父母的教育方式不當(dāng)有關(guān)。單親家庭、父母離異往往影響子女的身心發(fā)育,在這種家庭里長大的孩子,往往 容易產(chǎn)生冷漠、孤僻、早熟、自卑和孤獨(dú)的心理;父母關(guān)系緊張,經(jīng)常吵架甚至武力相加,在這樣一個(gè)沒有愛、經(jīng)常沖突的氛圍中長大的孩子,往往膽小憂郁,對人 缺乏信任,而且具有敏感多疑心理,難以建立和諧的人際關(guān)系;家庭氣氛過于沉默或嚴(yán)厲,缺少民主環(huán)境,使孩子從不敢大聲講話、自由說笑或向父母表達(dá)自己的意 愿和見解,這樣的孩子自信心不足,過分抑郁;而放任式的家庭又導(dǎo)致子女任性散漫、無組織無紀(jì)律、頑皮的個(gè)性;特別是一些獨(dú)生子女家庭一味的嬌慣、縱容、滿 足子女的一切愿望和要求,使他們對挫折的容忍能力很弱,稍有磨難便一蹶不振;還有的學(xué)生離開父母生活無法自理而痛苦不堪,甚至想退學(xué),或心理失衡走向極 端;還有的家庭“望子成龍”,“望女成鳳”,通過高期望值來施加壓力,讓兒女實(shí)現(xiàn)其光宗耀祖的理想,易使子女產(chǎn)生壓抑,一旦受挫,心理防線便崩潰,導(dǎo)致心 理障礙。

      3.青春期因素

      大學(xué)生基本上處于青春期的中后期,心理的發(fā)展正在完善過程中,他們所處年齡階段正是一個(gè)心理變化最激烈、最明顯的時(shí)期,也是最富特色,最具矛盾 性充滿好奇與渴望的心理轉(zhuǎn)折期。這一時(shí)期心理發(fā)展不平衡,情緒不穩(wěn)定,處于家庭和社會(huì)二者若即若離的關(guān)系中。然而青春初期所造成的心理被動(dòng)遺留下了許多心 理問題,這些問題主要是由于當(dāng)時(shí)只顧埋頭備考而壓抑下來的,到了大學(xué)后,沒有師長的嚴(yán)格管束,壓力驟然減輕,心理上卻感到極度的不適,于是產(chǎn)生了各種心理 困惑。如有的學(xué)生青春初期對自我形象的認(rèn)同還未徹底解決,到了大學(xué),看到別人俊美瀟灑,總感到自慚形穢,長時(shí)間調(diào)適不好則產(chǎn)生自卑心理,喪失自信心;處于 青春期的大學(xué)生,性生理已經(jīng)發(fā)育成熟,性意識開始覺醒,開始向往與介入朦朧的校園愛情,他們開始關(guān)注異性、渴望與異性交往,但由于缺乏交往經(jīng)驗(yàn),怕自己說 錯(cuò)話、做錯(cuò)事,被異性看不起,反而更加封閉自己,導(dǎo)致各種心理問題的產(chǎn)生;還有的學(xué)生因別人的成績比自己好,出于嫉妒心理,到處找別人的弱點(diǎn),說別人的怪 話,不是想靠自己的努力趕上別人,而是企圖用這種辦法擊垮對方;另外,大學(xué)生雖然生理發(fā)育成熟,心理上卻不夠成熟,心理狀態(tài)仍帶有一定的幼稚性、依賴性和 沖動(dòng)性,兩者之間的落差,很容易導(dǎo)致心理失衡;還有一些學(xué)生,成長順利,一帆風(fēng)順,遇到的挫折少,心理承受力低,一旦遇到困難和挫折,很容易產(chǎn)生各種心理 問題和心理障礙。

      4.個(gè)人素質(zhì)因素

      在人的一生總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑,其實(shí)對每一個(gè)人來說都是不可避免的。但是由于個(gè)體心理素質(zhì)的差異、心理壓力的承受水平不同,因而有的人 會(huì)產(chǎn)生心理障礙,有的人卻沒有。一項(xiàng)調(diào)查分析表明,凡是有心理障礙的大學(xué)生中,大部分人的性格屬于內(nèi)向不穩(wěn)定型,屬于粘液質(zhì)或抑郁質(zhì),即他們的心理有一定 的易損傷性和對生活事件的易感受性。其性格缺陷表現(xiàn)為:內(nèi)向、心胸狹窄、抑郁性高、神經(jīng)質(zhì)、多愁善感又難于表露,自卑感重,適應(yīng)變化了的環(huán)境比較困難,活 動(dòng)范圍狹小。所以,個(gè)體心理素質(zhì)的問題,特別是一些特殊的人格特征,是導(dǎo)致心理問題的內(nèi)在因素之一。

      5.心理沖突因素

      青春期的大學(xué)生正處于迅速走向成熟而又未真正成熟的階段,這是一個(gè)充滿矛盾和危機(jī)的時(shí)期。諸如理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾,感情與理智的矛盾,依賴性與獨(dú) 立性的矛盾,心理困惑與尋求理解的矛盾,自我價(jià)值與社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的矛盾。這些矛盾如果解決不好,長期處于矛盾的沖突中,再加上情緒控制力的局限,因此常出現(xiàn)思 想上搖擺不定,行動(dòng)中忽冷忽熱。這種心理沖突常給人以挫折感,極大地影響人的心理健康,它消耗人的心理能量,使人的心理功能得不到正常發(fā)揮。長時(shí)間的心理 沖突甚至可以引發(fā)人的厭世、頹廢和絕望。

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