重陽(yáng)節(jié)黑板報(bào)的辦報(bào)素材：重陽(yáng)之點(diǎn)滴之間盡養(yǎng)生

　　登高遠(yuǎn)眺健身暢志

　　重陽(yáng)登高，即是秋游，有陶冶情感的成分在其中。其實(shí)，古人早已明白生命在于運(yùn)動(dòng)的道理，重陽(yáng)登高實(shí)際是鼓勵(lì)人們走向戶(hù)外，運(yùn)動(dòng)肢體，活動(dòng)筋骨。古時(shí)登高的方式也多樣，年輕人可去遠(yuǎn)處登山、游獵;老年體弱者可到近處登高臺(tái),既能獲得精神上的無(wú)窮樂(lè)趣，又可使身體得到有益的鍛煉。

　　佩戴茱萸驅(qū)蟲(chóng)殺菌

　　“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”很多人了解茱萸都是從唐代詩(shī)人王維《九月九日憶山東兄弟》中開(kāi)始的。古書(shū)記載，“茱萸為辟邪翁，菊花是延壽客。”重陽(yáng)節(jié)所佩戴的茱萸(即吳茱萸)，其籽實(shí)又名“越椒”“艾子”，為常用中藥。有驅(qū)蟲(chóng)、除濕、祛寒邪、利五臟、通關(guān)節(jié)等功效。茱萸枝葉芳香辛竄，有除穢避臭作用。古人有“茱萸插頭，辟惡氣”的說(shuō)法，其實(shí)茱萸服用還可防病治病，“井上宜種茱萸，葉落水中，飲此水者，無(wú)瘟病。”其籽實(shí)還能泡酒。

重陽(yáng)節(jié)黑板報(bào)圖片

　　飲菊花酒強(qiáng)身延年

　　重陽(yáng)節(jié)飲菊花酒能強(qiáng)身延年，古書(shū)記載“飲菊花酒令人長(zhǎng)壽”。所以菊花酒歷來(lái)頗受人們的喜愛(ài)。過(guò)去重陽(yáng)節(jié)飲菊花酒是一種時(shí)尚，如《舊唐書(shū)·李適傳》載：“凡天子游幸，秋登慈恩浮圖，獻(xiàn)菊花酒稱(chēng)壽。”皇帝喜飲菊花酒，文人賢士也不甘落后，晉時(shí)陶淵明“采菊東籬下”，更是嗜菊花酒如命，每當(dāng)重陽(yáng)節(jié)這一天，他總會(huì)“引吟載酒須盡一生之興”。

　　吃重陽(yáng)糕健脾益胃

　　過(guò)去，重陽(yáng)節(jié)這一天，人們有蒸制重陽(yáng)糕孝敬老人的習(xí)俗，這些糕中常加入大棗、栗子、山楂等果干等為原料，既顏色好看，香甜可口，食之易消化，同時(shí)又能健脾益氣。