入梅和出梅的意思

　　導(dǎo)語(yǔ)：梅雨天是長(zhǎng)江中下游的常見(jiàn)天氣，有入梅和出梅之分，讓我們一起來(lái)了解一下吧!（點(diǎn)擊對(duì)應(yīng)目錄可以直接查閱哦！）

入梅和出梅的意思

　　入梅與出梅，亦稱入霉、出霉。每年梅子黃熟季節(jié)出現(xiàn)的陰雨天氣，稱之為“黃梅雨”，簡(jiǎn)稱“梅雨”，衣服容易發(fā)霉。

　　入梅與出梅分別指梅雨季節(jié)的開(kāi)始與結(jié)束。梅季按干支紀(jì)日推算：

　　入梅在芒種起第一個(gè)丙日;

　　出梅在小暑起第一個(gè)未日。

　　如2005年——芒種日是6月5日，芒種起第一個(gè)丙日——丙寅日是6月11日，這一天入梅;直到小暑(7月7日)后的第一個(gè)未　日即7月10日出梅。

　　梅雨的定義：

　　6月中、下旬至7月上半月的初夏，我國(guó)長(zhǎng)江中、下游兩岸(或稱江淮流域)至日本南部這一狹長(zhǎng)區(qū)域內(nèi)往往有一段連續(xù)陰雨時(shí)段，出現(xiàn)頻繁的降水過(guò)程，常有大到暴雨。這時(shí)，正是江南梅子成熟時(shí)期，故稱“梅雨”。古詩(shī)“黃梅時(shí)節(jié)家家雨，青草池塘處處蛙”生動(dòng)地描繪了當(dāng)?shù)孛酚昙竟?jié)的自然景象。因?yàn)槊酚昙竟?jié)里空氣濕度大、氣溫高，衣物等容易發(fā)霉，因此也有稱之為“霉雨”的。除了我國(guó)以外，朝鮮最南部、日本中南部也都有梅雨季節(jié)，但世界同緯度其它地區(qū)卻沒(méi)有，因此，梅雨是東亞地區(qū)特有的天氣氣候現(xiàn)象。

　　我國(guó)梅雨區(qū)的范圍，北起淮河，南至閩、贛、湘三省中部，大致在110°E以東的27—34°N之間。梅雨期長(zhǎng)度以梅雨區(qū)中部最長(zhǎng)，上海平均6月15日入梅，7月9日出梅，長(zhǎng)25天。梅雨區(qū)南北界附近一般只有20天左右。但這是氣候平均情況，每年可以相差很大。例如，入梅期遲早可以相差40天，出梅期可相差45天;最長(zhǎng)梅雨期可以長(zhǎng)達(dá)60天甚至更長(zhǎng)，而有些年份甚至更長(zhǎng)，而有些年份基本上沒(méi)有梅雨，稱為“空梅”。梅雨期雨量最多的年份要數(shù)1954年，該年梅雨期總雨量超過(guò)多年平均值的兩倍以上。梅雨的劃分劃定梅雨期以大氣環(huán)流季節(jié)性的轉(zhuǎn)折、調(diào)整為主要依據(jù)。在分析環(huán)流調(diào)整時(shí)，以暖濕氣流的穩(wěn)定北上，即西太平洋副熱帶高壓在東經(jīng)120度處脊線的北移位置為主，以西風(fēng)帶環(huán)流的調(diào)整為輔。根據(jù)以上原則，先確定入、出梅的環(huán)流調(diào)整日，然后再結(jié)合大范圍降水現(xiàn)象的起始和終止日期，具體劃分梅期。

　　一、上海梅雨指標(biāo)入梅標(biāo)準(zhǔn)：

　　入梅前五天副高脊線在18°N以北;且5天中日平均氣溫至少有3天≥22℃，入梅后頭5天中，須有大于等于4天雨日(包括各區(qū)縣氣象站);若梅雨有分段現(xiàn)象，則每段梅雨結(jié)束后的氣溫均≥22℃。出梅標(biāo)準(zhǔn)：梅雨結(jié)束前后，120-130°E間副熱帶高壓脊線北跳至26°N或以北，日平均氣溫≥27℃，最高氣溫≥30℃，且6天以上無(wú)雨。以后如再出現(xiàn)連陰雨，則屬夏雨，而非梅雨。

　　二、江蘇省梅雨指標(biāo)入梅環(huán)流調(diào)整日指標(biāo)：

　　5-6月份，當(dāng)加爾各答500hPa穩(wěn)定西風(fēng)結(jié)束，出現(xiàn)東、西風(fēng)相間之后，以下指標(biāo)同時(shí)連續(xù)3天達(dá)到：

　　(1)120°E副高脊線≥20°N。

　　(2)115°E、120°E、125°E經(jīng)度上588線平均位置≥25°N(或115°E、120°E、125°E經(jīng)度上584線平均位置，滿足≥30°N，≤35°N)。

　　(3)120°E上，-8℃等溫線位置≥35°N。

　　出梅環(huán)流調(diào)整日指標(biāo)：入梅后，持續(xù)3天同時(shí)出現(xiàn)：

　　(1)120°E副高脊線≥27°N。(或115°E、120°E、125°E經(jīng)度上588線平均位置≥31°N)。

　　(2)120°E上，-8℃等溫線位置≥40°N。

　　三、浙江梅雨指標(biāo)：

　　(一)入梅指標(biāo)連續(xù)出現(xiàn)5天以上的天氣(日雨量≥0.1mm，允許其中有兩天日雨量≤1.0mm或有一天無(wú)雨)，以后出現(xiàn)多陰雨天氣，無(wú)連續(xù)5天或5天以上的無(wú)雨天氣出現(xiàn)，以日雨量≥1mm為梅雨開(kāi)始。參考指標(biāo)：同時(shí)，副高脊線北跳到北緯20°，并穩(wěn)定在10天以上，且連續(xù)穩(wěn)定三個(gè)侯。

　　(二)出梅指標(biāo)5天以上的連陰雨天氣(日雨量≥0.1mm)結(jié)束，出現(xiàn)5天以上的無(wú)雨天氣(允許出現(xiàn)1天有雨)以后不再5天以上的陰雨天氣，以最后日雨量≥0.1mm的日期為出梅日期。參考指標(biāo)：副高脊線北跳到北緯25°，且穩(wěn)定二個(gè)侯，在這段時(shí)間內(nèi)連續(xù)出現(xiàn)5天日雨量不大于1mm的陰雨天氣，以最后日雨量≥1mm的日期為出梅日期。

　　四、安徽梅雨指標(biāo)：

　　(一)入梅

　　(1)東經(jīng)120°副高脊線至少連續(xù)4天≥北緯18°，有臺(tái)風(fēng)時(shí)不考慮副高壓脊線的位置。

　　(2)日平均氣溫連續(xù)4天以上≥22℃(江淮之間以合肥為代表，沿江江南以安慶為代表)。入梅后，氣溫允許低于此值。

　　(3)日平均氣溫與日平均絕對(duì)濕度的差值連續(xù)4天以上出現(xiàn)負(fù)值，梅雨中斷時(shí)允許出現(xiàn)正值(北片合肥站，南片安慶、蕪湖、屯溪三站中至少有兩站達(dá)此規(guī)定)。

　　(4)滿足上述三條件標(biāo)準(zhǔn)后出現(xiàn)的連陰雨開(kāi)始日即作為入梅日(若連陰雨開(kāi)始日比滿足上述三條標(biāo)準(zhǔn)的日期超前時(shí)，則以超前的連陰雨開(kāi)始日為入梅日)。

　　(二)出梅

　　(1)東經(jīng)120°副高脊線連續(xù)4天以上≥北緯27°(個(gè)別年份南部只需北緯26°)。

　　(2)588線開(kāi)始穩(wěn)定控制淮河以南地區(qū)≥4天。

　　(3)日平均氣溫連續(xù)4天以上穩(wěn)定≥28℃。滿足上述三條之一開(kāi)始日期附近的一場(chǎng)連陰雨或明顯降水過(guò)程結(jié)束日即定為梅雨結(jié)束日，次日作為出梅日。

　　(三)梅雨期入梅日至出梅日前一天為梅雨期。梅雨期中若連陰雨分段，則梅雨出分段。(四)全省梅雨期南北兩區(qū)中最早的入梅日為本省入梅日，兩片中取遲的`出梅日為本省出梅日，入梅至出梅日前一天為本省梅雨期。

　　五、江西降雨集中期劃分標(biāo)準(zhǔn)：

　　單站降雨集中期劃分標(biāo)準(zhǔn)江西省較明顯的洪澇主要發(fā)生在4～7月。強(qiáng)降水持續(xù)時(shí)間可以有1～10天不同的長(zhǎng)度，日雨量也有25mm～400mm以上不等，這種持續(xù)強(qiáng)降水時(shí)段，稱為降雨集中期。單站降雨集中期計(jì)算公式如下：δ=[∑R-A(n-1)]/100式中∑R為n天雨量之和，n為強(qiáng)降水過(guò)程的天數(shù)，根據(jù)江西省歷年降水情況確定n為1至10天，系數(shù)A取25。不同的地域，系數(shù)A可取不同的數(shù)值。由公式算出適合本地區(qū)的集中期天數(shù)及該時(shí)段內(nèi)降雨的下限值見(jiàn)下表：集中期天數(shù)1、2、3、4、5、6、7、8、9、10下限雨量(mm)100、125、150、175、200、225、250、275、300、325梅雨期連續(xù)暴雨與洪澇長(zhǎng)江中下游梅雨來(lái)到的遲早和梅雨量的豐歉，直接影響著這些地區(qū)的夏收夏種和防汛抗洪以及抗旱蓄水。長(zhǎng)江中下游地區(qū)汛期除了熱帶氣旋影響造成的短時(shí)間的洪澇外，旱澇總趨勢(shì)主要決定于梅雨量的豐歉。

　　返回目錄>>>

如何確定入梅和出梅日期?

　　傳統(tǒng)的入梅和出梅與天干和地支有關(guān)。氣象意義的入梅有特定的指標(biāo)。

　　我國(guó)傳統(tǒng)方法上，入梅和出梅的確定是根據(jù)節(jié)氣結(jié)合干支來(lái)推算的。按照歷法規(guī)定，芒種后逢第一個(gè)丙日為入梅，小暑后逢第一個(gè)未日為出梅。如果芒種當(dāng)天的天干為丙，則將該日定為入梅，小暑當(dāng)日地支為未，則將該日定為出梅。

　　但每年的梅雨期一般在6月中旬至7月上旬和中旬。此時(shí)氣溫高，空氣潮濕，且連續(xù)多雨的.天氣超過(guò)3天，所以家里很容易受潮發(fā)霉。

　　梅雨季節(jié)在南方比較常見(jiàn)，可以看作是夏季之前的一個(gè)過(guò)渡期。

　　不同地區(qū)入梅出梅時(shí)間

　　江南區(qū)：6月8日（入梅）-7月8日（出梅）

　　長(zhǎng)江中游：6月15日（入梅）-7月14日（出梅）

　　長(zhǎng)江下游：6月19日（入梅）-7月12日（出梅）

　　江淮區(qū)：6月21日（入梅）-7月15日（出梅）

入梅出梅的定義及標(biāo)準(zhǔn)

　　出梅又稱為“斷梅”，初夏長(zhǎng)江中下游梅雨天氣的終止日期。凡梅雨期間梅雨鋒系及主要雨帶明顯移出長(zhǎng)江中下游地區(qū)，該區(qū)域5天內(nèi)的雨日在2天以下，區(qū)內(nèi)各站最高氣溫明顯升高到30℃以上，而地面南風(fēng)風(fēng)速也顯著加大，則定為出梅。中國(guó)現(xiàn)行歷書(shū)采用《神樞經(jīng)》的說(shuō)法，小暑后逢第一個(gè)末日，即在7月8日至19日之間出梅。

　　氣象學(xué)上確定的入梅、出梅與歷書(shū)上的不一樣。氣象學(xué)上的入梅、出梅和梅雨期的劃定是根據(jù)大范網(wǎng)的天氣環(huán)流形勢(shì)背景;天氣系統(tǒng)的地理分布特征、降水的地理分布位置以及氣象要素的變化等條件來(lái)確定的。由于每年環(huán)流形勢(shì)的演變不盡一致或相同，所以氣象學(xué)上的人、出梅的日期和梅期存在著復(fù)雜的差異。當(dāng)梅雨鋒區(qū)及其雨帶抵到或形成在長(zhǎng)江中下游或江淮地區(qū)一帶時(shí)稱入梅;雨帶停滯或徘徊時(shí)期稱梅雨期;待雨帶北抬并較穩(wěn)定地抵到黃河流域時(shí)，江淮地區(qū)轉(zhuǎn)受西太平洋副熱帶高壓控制時(shí)，江淮地區(qū)梅雨結(jié)束.也就是出梅了。

　　標(biāo)準(zhǔn)：六、七月間，北半球500mb圖上，125—140。E的`西太平洋副熱帶高壓脊線位置：浙江南部在23—24.N，浙江北部在24——25.C，且連續(xù)穩(wěn)定在五天或五天以上。連陰雨結(jié)束后出現(xiàn)：浙江南部等于或者大于七天，浙江北部等于或大于五天基本無(wú)雨(不包括南方熱帶系統(tǒng)和局部熱雷雨等造成的降水)。日平均氣溫穩(wěn)定通過(guò)25.C或25.C以上。單站日平均氣溫、氣壓時(shí)間曲線有同步上升現(xiàn)象。如果副高脊線已經(jīng)北跳到25.N，且穩(wěn)定二個(gè)侯，在這段時(shí)間內(nèi)仍出現(xiàn)大于或者等于0.1毫米的連陰雨天氣，則選取日雨量大于或等于1.0毫米的終日。梅雨結(jié)束后，120---130。E間副熱帶高壓脊線北跳至26。N或其以北，且日平均氣溫≥27.C，最高溫度330。C，且連續(xù)6天以上無(wú)雨。常年平均出梅日期為7月9日。當(dāng)副熱帶高壓脊線北躍到達(dá)26。N以北，并穩(wěn)定3天以上，副熱帶高壓的外圍線(588dagpm)控制漢口達(dá)2天以上的最后一次全省性降水過(guò)程結(jié)束，定為出梅。

梅雨季持續(xù)時(shí)間

　　1、梅雨季節(jié)會(huì)持續(xù)多久

　　梅雨季節(jié)一般發(fā)生在6月上旬至7月中旬，持續(xù)30-40天。請(qǐng)關(guān)注氣象部門(mén)發(fā)布的權(quán)威信息。

　　在氣象學(xué)上，梅雨是東亞大氣環(huán)流在春夏交換季節(jié)性轉(zhuǎn)換過(guò)程中的一種獨(dú)特氣候現(xiàn)象，可分為典型梅雨和英梅雨（早梅雨）。典型的梅雨一般在6月上旬至6月中旬“入”，7月上旬至7月中旬“出”。迎梅雨是指梅雨前的陰雨，一般從5月中旬開(kāi)始，持續(xù)半個(gè)月左右。

　　梅雨過(guò)后，雨帶往往會(huì)向南退一段時(shí)間，然后再向北移動(dòng)，成為典型的梅雨。在大多數(shù)年份，梅雨期持續(xù)20-25天，長(zhǎng)于一個(gè)月，短于幾天。再過(guò)幾年，沒(méi)有梅雨，雨帶從華南迅速跨過(guò)江淮流域，進(jìn)入華北，被稱為“空梅”。

　　所謂“空梅”，是指有些地方應(yīng)該有梅雨，但有些年份沒(méi)有梅雨的現(xiàn)象。黃梅雨季過(guò)后，通常是晴朗炎熱的.夏天。如果此時(shí)變成連綿不斷的雨，并且持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，似乎又回到了梅的季節(jié)，那就叫做“重梅”。

　　2、每年梅雨季節(jié)是幾月份

　　在中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)、臺(tái)灣、日本中南部以及韓國(guó)南部等地，每年6、7月份都會(huì)出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。

　　連綿多雨的梅雨季過(guò)后，天氣開(kāi)始由太平洋副熱帶高壓主導(dǎo)，正式進(jìn)入炎熱的夏季。多數(shù)年份，梅雨期持續(xù)20-25天，長(zhǎng)的可達(dá)一個(gè)多月，短的只有幾天。少數(shù)年份不出現(xiàn)梅雨，雨帶從華南迅速越過(guò)江淮流域而進(jìn)入華北一帶，稱為“空梅”。

　　我國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)，通常每年六月中旬到七月上旬前后，是梅雨季節(jié)。天空連日陰沉，降水連綿不斷，時(shí)大時(shí)小。所以我國(guó)南方流行著這樣的諺語(yǔ)："雨打黃梅頭，四十五日無(wú)日頭"。持續(xù)連綿的陰雨、溫高濕大是梅雨的主要特征。

　　返回目錄>>>

梅雨季節(jié)飲食注意事項(xiàng)

　　1、由于梅雨季節(jié)濕熱的天氣有利于霉菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，食物容易發(fā)霉變質(zhì)，人吃了變質(zhì)食物，會(huì)引起腹瀉、嘔吐甚至食物中毒。因此首先要把好“病從口入”關(guān)。

　　2、梅雨季節(jié)要注意生熟食物分開(kāi)，避免交叉感染，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱里的食物不能存放太久，不要隨便在小攤上吃東西。得了急性胃腸道疾病，要及時(shí)到醫(yī)院就診。旅途中如感到進(jìn)食后腸胃不適或食物不太新鮮，可適當(dāng)喝一些蔬菜湯或白開(kāi)水，也可服用少量抗生素，如黃連素片，起到預(yù)防作用。水果須洗凈、消毒，對(duì)于楊梅、桃子等時(shí)令鮮果要適量取食，不能暴食，盡量少吃或不吃冷凍物品。在梅雨陰雨天可以多吃些健脾化濕的食物。本身有腸胃功能不良的患者要特別注意飲食，多吃些易消化吸收的'食品，如粥、青菜和豆制品，盡量避免難于消化的生冷食物、肉食和油膩食物。益氣健脾、消暑化濕的藥食兩用食物有許多，如山藥、扁豆、赤小豆、薏苡仁等，我們可以適當(dāng)吃用。

　　3、除了多吃些健脾利濕的食物外，濕熱天的飲食衛(wèi)生也特別重要。盡量少吃隔夜菜，吃瓜果前要清洗干凈。由于濕熱天氣下人容易煩躁、郁悶，潘智敏建議要充分休息，晚上最好10點(diǎn)前休息，不要熬夜;時(shí)間允許的話，可在中午小睡片刻;傍晚建議多到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

　　這些食物有玉米：具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

　　苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

　　扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

　　冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

　　洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

　　馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

　　鯽魚(yú)：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

梅雨季節(jié)養(yǎng)生要點(diǎn)

　　1、避免外濕傷身

　　盡量少在潮濕的地方。如果條件允許，可使用抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑，保持室內(nèi)濕度適中;陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門(mén)窗，等到天晴后及時(shí)打開(kāi)門(mén)窗，保持空氣流通，以祛除濕氣;外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨;出游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方。

　　2、注意勞逸結(jié)合

　　過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，助消化，促進(jìn)血液流通。

　　3、合理飲食

　　飲食要清淡，少吃大魚(yú)大肉。多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸。小朋友要少吃甜食，如冷飲等;老年人的保健品最好停一停，如真的要補(bǔ)，以清補(bǔ)為主。這個(gè)季節(jié)，可以用金銀花、甘草、菊花等泡茶喝，有清熱解火的功效，還能利濕。同時(shí)，可以多吃點(diǎn)健脾利濕的食物，如自己熬制的.米仁粥。呂旭陽(yáng)介紹，除了米仁外，還可以多吃點(diǎn)百合、山藥，也有補(bǔ)脾腎、利濕的功效。從效果上看，百合具有清心除煩、寧心安神的作用;山藥可以助消化，治療倦怠無(wú)力、食欲不振、腹瀉等效果較好。

　　4、保持家居衣物干燥

　　梅雨期濕度大，真菌很活躍，皮膚癬容易在身體各部位蔓延，運(yùn)動(dòng)或流汗后應(yīng)立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質(zhì)內(nèi)衣。涉水、淋雨、出汗后應(yīng)及時(shí)將身體擦干并換下汗?jié)竦囊路��?/p>

　　5、預(yù)防食物霉變

　　陰雨天氣，空氣悶熱、潮濕。這種環(huán)境下，食物極易發(fā)生霉變，食用后會(huì)引起急、慢性中毒。霉變產(chǎn)生的毒素常見(jiàn)的有黃曲霉毒素、青霉類毒素和鐮刀菌毒素。一般清洗、燒煮等方法，無(wú)法清除霉菌毒素，即使煮熟煮透也會(huì)發(fā)生食物中毒。因此，一旦發(fā)現(xiàn)食物外觀或味道異常，應(yīng)立即停止食用，并及時(shí)丟棄。

　　6、保持室內(nèi)通風(fēng)

　　不要以為梅雨季節(jié)來(lái)了，家里就要天天關(guān)門(mén)關(guān)窗，不透一丁點(diǎn)兒風(fēng)。這樣子做也是不對(duì)的，空氣不流通更會(huì)導(dǎo)致螨蟲(chóng)的滋生。每天看情況開(kāi)門(mén)開(kāi)窗，在有風(fēng)的情況之下，要適當(dāng)開(kāi)門(mén)開(kāi)窗，保持室內(nèi)通風(fēng)。

　　7、準(zhǔn)備防曬用品

　　對(duì)于防曬這件事，幾乎每個(gè)妹子都知道，無(wú)論是陰天還是晴天，都要做好防曬。但你知不知道，即使是雨水不斷的日子，你也要做好防曬工作。

　　白天出行前準(zhǔn)備防曬用品，如陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、墨鏡等。正午時(shí)分，避免在太陽(yáng)下運(yùn)動(dòng)，易虛脫。出門(mén)隨帶鹽汽水或綠茶，適當(dāng)補(bǔ)充水分，能減緩勞累癥狀。晚間飯后，休閑娛樂(lè)，酌情活動(dòng)，散步慢走。

　　8、注意平時(shí)多鍛煉

　　梅雨時(shí)節(jié)氣壓較低，人體血液內(nèi)的含氧量相對(duì)較低，體質(zhì)不好的人就會(huì)覺(jué)得有些憋悶。對(duì)于原來(lái)就有高血壓、心臟病或哮喘病的人來(lái)說(shuō)，這種感覺(jué)更加明顯。因此，在梅雨季節(jié)里，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)后會(huì)感覺(jué)神清氣爽，精力充沛。雖然最近經(jīng)常下雨，早晚鍛煉不方便，但只要重視，養(yǎng)成習(xí)慣，哪兒都有鍛煉的機(jī)會(huì)。比如：早上上班，提前幾站下車，走到辦公室;不坐電梯，走樓梯;少騎車，少開(kāi)車，多走路;在家里認(rèn)真做幾十個(gè)俯臥撐;在辦公室里工作一段時(shí)間后起身動(dòng)動(dòng)、走走。

　　9、心情拒絕梅雨天

　　梅雨季節(jié)，潮濕的雨天易使人情緒低落。據(jù)研究，當(dāng)空氣濕度大于70%時(shí)，人容易疲憊，或表現(xiàn)得煩躁不安、極易發(fā)怒。再加上陰雨天，人們的戶外活動(dòng)減少，人際交往受到限制，更容易陷入沮喪的情緒中。因此，梅雨季節(jié)的天氣容易誘發(fā)抑郁、煩躁的情緒，導(dǎo)致事故多發(fā)。

　　如何保持“陽(yáng)光心態(tài)?給大家的建議是，要讓心多曬曬太陽(yáng)。即使不愿出門(mén)，也可以在家多做運(yùn)動(dòng)，刺激中樞神經(jīng)使其興奮，從而帶來(lái)輕松愉快的好心情。感覺(jué)心情煩躁時(shí)，可以多和朋友親戚聊天，緩解壓力。

　　另外，還應(yīng)增加室內(nèi)空氣流通，減輕工作壓力，多吃清淡、易消化的食物，多喝綠茶和白開(kāi)水，盡量早睡早起;容易失眠者，可嘗試睡前喝半杯牛奶或百合蓮心龍眼湯;聞蘋(píng)果、橙子、柚子、薄荷的香味，對(duì)疏解郁悶、提神健腦有幫助。

　　10、充分利用家里電器除濕。

　　梅雨季節(jié)，家具、衣被之類常濕乎乎的，蠻難受。可以充分利用家里電器除濕，比如，用電吹風(fēng)吹吹家電，用電熨斗熨燙衣物，開(kāi)啟空調(diào)除濕功能。

　　返回目錄>>>

梅雨季的正常與反常現(xiàn)象

　　正常：

　　梅雨開(kāi)始的日子為“入梅”(或“立梅”)，結(jié)束那天為“出梅”(或“斷梅”)。梅雨開(kāi)始的時(shí)間，大致上緯度越高則時(shí)間越晚。中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)大約在5月中旬入梅，6月中旬出梅。中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)，平均農(nóng)歷每年4月中旬入梅，5月上旬出梅。但具體各地有所差異，浙江地區(qū)是農(nóng)歷五月初入梅，具體是逢芒種后的第一個(gè)丙日入梅，小暑后第一個(gè)未日出梅。

　　反常：

　　空梅每一年梅雨的范圍、持續(xù)時(shí)間以及雨量都有很大的`不同。在某些應(yīng)該出現(xiàn)梅雨的地方，某些年份如果沒(méi)有梅雨，現(xiàn)象稱為空梅。

　　重梅黃梅雨季過(guò)后，通常天氣放晴進(jìn)入炎炎盛夏。如果這個(gè)時(shí)候又轉(zhuǎn)成陰雨綿綿，并且持續(xù)較久，仿佛又回到梅季，就稱為“重梅”。民間俗諺有云“小暑一聲雷，倒轉(zhuǎn)做重梅”。

　　初夏江淮流域一帶經(jīng)常出現(xiàn)一段持續(xù)較長(zhǎng)的陰沉多雨天氣。此時(shí)，器物易霉，故亦稱“霉雨”，簡(jiǎn)稱“霉”;又值江南梅子黃熟之時(shí)，故亦稱“梅雨”或“黃梅雨”。在中國(guó)史籍中記載較多。如：《初學(xué)記》引南朝梁元帝《纂要》“梅熟而雨曰梅雨”;唐柳宗元《梅雨》：“梅實(shí)迎時(shí)雨，蒼茫值晚春”等。

　　中國(guó)歷書(shū)上向有霉雨始、終日的記載：開(kāi)始之日稱為“入霉”，結(jié)束之日稱為“出霉”。芒種后第一個(gè)丙日入霉，小暑后第一個(gè)未日出霉。入霉總在4月6~15日之間，出霉總在5月8~19日之間，中國(guó)東部有一個(gè)雨期較長(zhǎng)、雨量比較集中的明顯雨季，由大體上呈東西向的主要雨帶南北位移所造成，是東亞大氣環(huán)流在春之間季節(jié)轉(zhuǎn)變其間的特有現(xiàn)象。5月中旬以后，雨帶維持在江淮流域，就是梅雨。雨帶停留時(shí)間稱為“梅雨季節(jié)”，梅雨季節(jié)開(kāi)始的一天稱為“入梅”，結(jié)束的一天稱為“出梅”。

梅雨季的影響因素

　　梅雨是江淮流域特有的天氣現(xiàn)象，梅雨量的多少對(duì)江淮流域夏季旱澇有重要影響，入出梅的早晚和梅雨量的多少密切相關(guān)因此在江淮地區(qū)每年入出梅期的確認(rèn)一直是長(zhǎng)江中下游地區(qū)氣象業(yè)務(wù)部門(mén)汛期氣象服務(wù)工作的重點(diǎn)從氣候?qū)W和天氣學(xué)角度上入出梅的判斷問(wèn)題也一直是該領(lǐng)域的研究重點(diǎn)有關(guān)梅雨的長(zhǎng)期預(yù)測(cè)影響因子的研究主要集中在季風(fēng)、中高緯度環(huán)流、海溫、雪蓋、極冰等方面1980s以來(lái)，以陶詩(shī)言為代表提出了梅雨鋒主要是副熱帶季風(fēng)和北方冷空氣組成的中緯度鋒面雨帶，東亞夏季風(fēng)的異常活動(dòng)影響了江淮地區(qū)入梅時(shí)間和梅雨持續(xù)天數(shù)關(guān)于中高緯度環(huán)流對(duì)梅雨的影響，研究表明梅雨期冷空氣的強(qiáng)弱，是影響梅雨的重要因子之一。作為大氣環(huán)流變化背景的海溫對(duì)梅雨也有重要影響，不同區(qū)域的海溫對(duì)梅雨特征的影響是不同的。

　　以上研究均從氣候?qū)W角度判斷梅雨，而梅雨既是大氣環(huán)流調(diào)整的產(chǎn)物也和天氣學(xué)上某地區(qū)的降水開(kāi)始有著密切關(guān)系，而在梅雨的確認(rèn)和入出梅的劃定標(biāo)準(zhǔn)，至今都未能統(tǒng)一，其分歧主要是以大氣環(huán)流特征還是以降水實(shí)況為標(biāo)準(zhǔn)，或兩者兼顧。由此梅雨預(yù)報(bào)至今仍存在一定的難點(diǎn)。

　　西太平洋副高的活動(dòng)

　　太平洋副高多呈東西扁長(zhǎng)形狀，中心有時(shí)只有1個(gè)，有時(shí)有數(shù)個(gè)。夏季時(shí)一般分裂為東、西兩個(gè)大單體，位于西太平洋的稱西太平洋高壓，位于東太平洋的稱東太平洋高壓。西太平洋高壓除在盛夏時(shí)偶呈南北狹長(zhǎng)形狀外，一般呈東西向的橢圓形。

　　西太平洋副高的.活動(dòng)位置有多年變化。據(jù)分析，1880—1890年間，副高中心偏向平均位置的東南；1890—1920年偏向西北；1920—1930年又偏向東南。這種中心位置的變動(dòng)必然會(huì)引起東亞甚至全球性氣候振動(dòng)。西太平洋副高的季節(jié)性活動(dòng)具有明顯的規(guī)律性。冬季位置最南，夏季最北，從冬到夏向北偏西移動(dòng)，強(qiáng)度增大；自夏至冬則向南偏東移動(dòng)，強(qiáng)度減弱。

　　平均而言，每年2—5月，主要雨帶位于華南；6月份雨帶位于長(zhǎng)江中下游和淮河流域，使江淮一帶進(jìn)入梅雨期；7月中旬雨帶移到黃河流域，而江淮流域處于高壓控制下，進(jìn)入伏旱期，天氣酷熱、少雨，如果副高強(qiáng)大；控制時(shí)間長(zhǎng)久，將造成嚴(yán)重干旱。副高南側(cè)為東風(fēng)帶，常有東風(fēng)波、熱帶風(fēng)暴甚至臺(tái)風(fēng)活動(dòng)，產(chǎn)生大量降水，因此7月中旬后，華南又出現(xiàn)一次雨期。從7月下旬到8月初，主要雨帶移至華北、東北地帶。從9月上旬起副高脊線開(kāi)始南撤，降水帶也隨之南移。

　　西太平洋副高是對(duì)我國(guó)夏季天氣影響最大的一個(gè)天氣系統(tǒng)。在它控制下將產(chǎn)生干旱、炎熱、無(wú)風(fēng)天氣。它還通過(guò)與周圍天氣系統(tǒng)相互作用形成其它類型天氣。因而，西太平洋副高的位置、強(qiáng)度的變化對(duì)我國(guó)（主要是東部）的雨季、旱澇以及臺(tái)風(fēng)路徑等產(chǎn)生重大影響。西太平洋副高是向我國(guó)輸送水汽的重要天氣系統(tǒng)。我國(guó)夏季降水的水汽來(lái)源，雖然主要是依靠西南氣流從孟加拉灣、印度洋輸送來(lái)，但西太平洋副高的位置和強(qiáng)度關(guān)系著東南季風(fēng)從太平洋向大陸輸送水汽的路徑和數(shù)量，而且還影響著西南氣流輸送水汽的狀況。同時(shí)，西太平洋副高北側(cè)是北上暖濕氣流與中緯度南下冷氣流相交綏的地帶，氣旋和鋒面系統(tǒng)活動(dòng)頻繁，常常形成大范圍陰雨和暴雨天氣，成為我國(guó)東部地區(qū)的重要降水帶。

　　東亞高空急流

　　東亞高空急流對(duì)江淮入梅早晚有一定的短期預(yù)測(cè)指示意義當(dāng)東亞高空急流偏北時(shí)，江淮入梅偏早;反之，當(dāng)東亞高空急流偏南時(shí)，江淮入梅偏晚東亞高空急流偏北年，西北太平洋海區(qū)特別冷，亞歐大陸特別暖，東亞大陸和西太平洋的緯向海陸熱力差異由冬到夏的季節(jié)轉(zhuǎn)變異常偏早，導(dǎo)致東亞地區(qū)大氣環(huán)流發(fā)生季節(jié)性轉(zhuǎn)變也偏早;同時(shí)，中東太平洋地區(qū)ITCZ異�；钴S，夏季風(fēng)系統(tǒng)的推進(jìn)和副熱帶高壓以及南亞高壓的北跳都異常偏早，這種環(huán)流有利于江淮梅雨季節(jié)開(kāi)始偏早;高空急流偏南年情況正好相反。

　　返回目錄>>>

【入梅和出梅的意思】相關(guān)文章：

入梅和出梅的時(shí)間07-19

出梅天是什么08-14

出梅是什么時(shí)候08-14

2017年出梅的時(shí)間及推算08-14

入梅時(shí)間如何推算08-14

2017年入梅的時(shí)間08-14

李雷和韓梅梅經(jīng)典臺(tái)詞08-12

雪和梅的唯美古詩(shī)02-08

獨(dú)立的近義詞和意思01-17