【合集】健康飲水健康你我的征文
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家對征文都再熟悉不過了吧，征文是某個辦事部門為了某個活動公開向社會征集的有關(guān)文章。寫征文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編收集整理的健康飲水健康你我的征文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健康飲水健康你我的征文1
水，是生命之源，是我們生活中不可缺少的東西。那為什么自來水不能直接喝？加熱之后的水喝起來更有益嗎？怎樣喝水才更健康呢？為了找到答案，利用假期我閱讀了一些書籍，查找了一些資料，觀看了一些科普知識小視頻。
原來，我們生活中的大部分水，都在神不知鬼不覺中遭到了工業(yè)廢水，農(nóng)業(yè)灌溉后的農(nóng)藥殘留，以及廢棄污染物等的污染。雖然家里的自來水經(jīng)過了污水處理廠的'處理，但還是有一些有害物質(zhì)殘留在自來水中。所以，從我們家里水管中流出的自來水，通常需要加熱之后才能飲用。但這樣喝水真的對身體有益嗎？
被譽為“納濾之父”的藍(lán)偉光博士說：“喝天然未受污染的弱堿性水最好，水中要有礦物質(zhì)。弱堿性的水最適合酶在細(xì)胞內(nèi)部的活動，使人體的新陳代謝得以順利進行�！彼ㄗh大家平常要多喝水，并且不要覺得口渴了才喝水，而且要使用干凈、衛(wèi)生的杯子喝干凈的水。如果家里安裝了合格的凈水器，那么喝生水是最好的，因為許多鎂離子和鈣離子在加熱后會沉淀，而這些礦物質(zhì)對人體卻是有益的。看來，熱水并不是最健康的呀！
原來喝水也有這么大的學(xué)問！以后我要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，勤喝水，多喝礦物質(zhì)水，喝完水的杯子要及時清洗并蓋上蓋子，這樣才能給我的身體帶來源源不斷的能量。
健康飲水健康你我的征文2
水是世界上最寶貴的資源之一，也是人類生存和發(fā)展的基本條件。如果沒有水，人類文明就不可能存在。健康飲水是人們健康生活的基礎(chǔ)。
人們逐漸意識到飲水的重要性，它不僅可以幫助我們保持健康，它還有助于合理調(diào)節(jié)體溫，保留營養(yǎng)物質(zhì)，維護機體液體平衡。此外，健康飲水對改善便秘，減少因室外活動而導(dǎo)致的體力消耗也有顯著作用。
如今，越來越多的人意識到喝清潔的水的重要性，并致力于找到優(yōu)質(zhì)的飲用水。現(xiàn)代人越來越清楚的是喝水也有品質(zhì)，不是說喝的多就是健康的，而是要喝到清潔的水才是安全的。能夠滿足人體每天所需要的水分，以及能夠提供健康所必須的元素，那就是最好的.飲用水。許多家庭首選廚房凈水機，以滿足日常飲用水的需求，是目前使用最廣泛的自來水凈化設(shè)備。廚房凈水機經(jīng)過多種多樣的凈水技術(shù)，將普通自來水過濾凈化，有效除去水中的雜質(zhì)，有效凈化水質(zhì)，滿足人體所需要的飲用水。但是用凈水機凈化的水也有一定的缺點，凈水機只能過濾大部分的雜質(zhì)，而無法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即使是最高性能的凈水機也無法做到完美的凈水效果。
那么，怎么保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性呢？現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了很多新型的凈水設(shè)備，我們要加強凈水設(shè)備的維護，定期更換濾芯，確保凈水器的正常工作。當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結(jié)合可以起到增強營養(yǎng)、提高免疫力的作用。
水是生命之源，是人類生存的必備條件。因此，健康的飲水不僅僅是喝到干凈水，而是喝到清潔、滿足人類營養(yǎng)需求、促進健康的水。
健康飲水健康你我的征文3
水是萬物之本，更是生命的源泉。有了干凈的水，則百花怒放，萬物生機勃勃。水是甘甜的，飲用了沒被污染的水，人的健康就有了保障，水是我們地球上的'生命乃至萬物生存的必備條件。
我愛我偉大的祖國，愛老師，愛校園，愛同學(xué)，愛我的親人，可是這都需要一個好身體來實現(xiàn)，健康的飲水才能有好身體，才能好好學(xué)
如果水受到污染，這對我們?nèi)祟惖膫κ侵旅�，我們老師告訴我們說：如果將一節(jié)廢電池扔進一個小桶里，往桶里灌入少許水，水就立馬被重金屬污染，如果有人喝了一口桶里的水，那個人過不了多久就會生各種各樣的怪病，因為重金屬里有包括汞、鉻、砷、鎘等數(shù)十種對人體有害的化學(xué)元素，喝了這種水會對人體的肝、腦、眼睛及神經(jīng)各方面造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
人身體里水份占百分之七十左右，缺了水就沒有了健康的身體，就沒有了生命，所以我們要多喝水，不喝被污染了的水，而且作
隨著我們國家在新時代國力增強，國家越來越重視對水源的保護，人們越來越清晰地認(rèn)識到水對人類生存的重要性，我作為一名學(xué)生，一名小記者，有責(zé)任，更有義務(wù)響應(yīng)國家號召，積極參加到整治環(huán)境、保護飲用水的行列中來，從自身做起，并大力宣傳“健康飲水，從我做起”。
健康飲水健康你我的征文4
自從媽媽查出了腎結(jié)石之后，她當(dāng)機立斷，就在家里裝了一臺凈水機，為的就是全家人能喝上一口干凈的水。說來也怪，自從飲用了凈水機里的水之后，我發(fā)現(xiàn)一個有趣的變化，我弟弟喝水的水杯，以前每天要洗一次，不然打開杯子，杯壁總是黏糊糊的，水也會變渾濁�？墒怯昧孙嬎畽C里的水后，一天下來，水杯里的水仍是清亮的。
我感覺到，我們平時飲用的水特別不安全，即便把它燒成100度的開水，依然還是有不少雜質(zhì)，這可能跟我們社會發(fā)展的速度有關(guān)。隨著社會的進步，很多工廠會排放臟東西到水里，臟東西就是重金屬的來源，還有大量的病菌，它們會讓人頭痛、頭暈、失眠，中毒甚至得結(jié)石。
當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的'飲用水，還要從營養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結(jié)合可以起到增強營養(yǎng)，提高免疫力的作用，從以上分析中可以看出，健康的飲水不僅僅是喝到干凈的水，而是喝到清潔、滿足人類營養(yǎng)需求、促進健康的水。
關(guān)于健康飲水，我的經(jīng)驗就是：每天早上空著肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必須喝一杯牛奶，堅決不喝飲料。餐前30分鐘喝一大杯水，容易消化。一天保證八杯水左右的飲水量。
希望我的分享，能夠給到你們一些幫助。健康飲水，健康你我他。
健康飲水健康你我的征文5
水是生命之源，是人類文明史上最基本物質(zhì)條件，更是最寶貴的財富。保護水資源、節(jié)約用水，健康飲水，關(guān)系你我，健康你我。
喝水我們都會，但合理的飲水方法卻是很有講究的。一般來講，主要從以下幾個方面去關(guān)注：飲水標(biāo)準(zhǔn)、飲水時間和飲水的量等。
白開水是最符合人體需要的飲用水。喝白開水的水溫以25到30攝氏度為宜，不宜過高或過低。水溫太低會引起腸道不適，過高會引起口腔、咽部的燙傷等。飲用溫開水更為有益的，因為這有助身體吸收，更有助腸胃的消化�，F(xiàn)在生活條件在逐步改善，人們慢慢用上了家庭凈化直飲機，可以根據(jù)需要隨時調(diào)節(jié)溫度直接飲用。
早晨起床后飲水，補充夜晚的水消耗；上午飲水，補充流汗及尿液排出的`水分；下午飲水，再次補充體內(nèi)消耗的水分，并排出體內(nèi)的垃圾；晚上睡前飲水是飲水最佳時間，可以沖淡血液，加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進身體的健康成長。
根據(jù)科學(xué)記載，人體大約每天排水約2.5公斤，要維持生命，達到水平衡，正常人每天需要補充水分2.5公斤。其中一日三餐飲食補充水分約1公斤，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)代謝產(chǎn)生約0.3公斤，其余1.2公斤，則需要通過飲水來補充。所以，每天飲水1.2公斤比較合適的。
了解健康飲水知識、掌握健康飲水方法，不僅有助于我們養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，更帶給我們健康的身體，讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成健康飲水的好習(xí)慣。
健康飲水健康你我的征文6
媽媽給我買了一套書《生命，地球，海洋》，我從其中一本《海洋》中了解到了水對人類的生存至關(guān)重要。地球上百分之七十都是水，人身體里的水分也占百分之七十。水跟我們生活息息相關(guān)，水是人類每天必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。有試驗證明，一個人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無法生存。
喝水非常重要，但是也要健康飲水，許許多多的'人因為沒有健康飲水而生病。喝礦泉水、純凈水、過濾的自來水或者是凈水器過濾后的水是健康飲水。這些水已經(jīng)通過過濾水內(nèi)不含有雜質(zhì)或細(xì)菌是安全的，可以放心飲用。還有要注意不要等到口渴時再喝，也不要喝過期水。有些人不重視飲水健康，飲用含重金屬超標(biāo)的水源，重金屬在水中不能被分解，導(dǎo)致人們飲用后毒性放大，會引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等；尤其對消化和神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。因此，我們應(yīng)該對健康飲水加強重視，在日常生活中尤其要重視飲水健康。我們應(yīng)該多喝一些純凈的水，多喝一些天然的飲料，比如蔬菜汁、果汁等，它們含有許多維生素和人體必需的營養(yǎng)成分，對身體非常有益。還有，我們要少喝一些含糖的飲料，過多的糖分，會對身體造成很多問題，同時也會使體重超重引起肥胖癥，時間長了，會引起糖尿病和心臟病等疾病。
為了擁有一個健康的身體，讓我們?nèi)w行動起來，健康飲水，茁壯成長。
健康飲水健康你我的征文7
“日出江花紅勝火，春來江水綠如藍(lán)�！弊怨艔慕�，祖國的大好河山被潺潺的流水不斷滋潤著，映襯著萬物，為這世間的美麗增添了一絲磅礴。
水，讓我們的生存之地多了一份無比精彩的生機，讓世界有了生命的氣息。讓生命承載水的力量，在這個萬物賴以生存的地球上，不僅生物需要水的滋潤，人類生活也自然離不開水，地球上水的總量為14億平方千米，但供我們使用的淡水僅占總水量2。53%，其中68。7%又屬于固體冰川，且很難進行開采，人類可直接使用的淡水只占地球總水量的`0。26%左右，可見我們能用的少之又少。在此，我倡議：不讓任何一滴水白流，讓他們實現(xiàn)屬于自己的價值，讓地球充滿綠色之都！
有一個短視頻，兩個非洲小伙在干裂的土地上，水成了他們最奢侈的東西，也讓我們陷入了深深的反思。當(dāng)你無意間打翻一杯水，你的生活仍在繼續(xù)，可是你并不知道對他們來說一杯水值千金，一點都浪費不得。
社會一直在用他的力量，不斷地向我們宣傳“節(jié)約用水”的重要性，在浙江大學(xué)也發(fā)明了這樣的一種裝置——“空氣洗手裝置”，把空氣流代替水流，當(dāng)人站在踏板上時，重力通過活塞壓縮空氣使水霧化成液滴，這樣，出水口就能射出高速氣流和霧狀水滴，水滴可溶解手上的污漬，同時氣流會把污水沖走，該裝置每分鐘出水300ml，比曾通過水龍頭節(jié)省390%的水，實現(xiàn)了“節(jié)水”這一目標(biāo)，滴水即生命，請讓我們珍惜水資源。
在埃塞俄比亞這個地區(qū)，由于溫度過高降雨量很少，導(dǎo)致這里嚴(yán)重缺水，他們每天去找水的地方，不是湖泊也不是河流，而是積水的水溝，這些不能飲用的臟水，卻是他們保命的水源。讓我們珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地養(yǎng)育世間萬物，讓“水光瀲滟晴方好”的千古名句在人世間流傳，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動起來，節(jié)約每一滴水，保護每一份水資源，讓地球充滿了萬紫千紅，繁花滿地！
健康飲水健康你我的征文8
水是萬物之源，所有生物沒有一樣是可以離開水，獨自存活的。魚不能離水，植物不能缺水，而我們?nèi)祟愲x了水，也是不能存活的，常言道“人可三日無糧，不可一日無水”，就是這個道理。隨著科技的不斷更新，人們對水也有了不同的認(rèn)識和要求，尤其生活用水中的飲用水，受到越來越多人的關(guān)注和重視！
記得我家裝修房子時，首先考慮的就是水電，飲用水還專門花了好幾千，安裝了過濾芯（凈水器），把洗衣洗菜等生活用水和飲用水分開了。因為我們用的水，都是經(jīng)過自來水廠一次一次加工過濾的，但里面還有好多東西是超標(biāo)的，比如重金屬，我們吃多了，會嚴(yán)重影響消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，得很多病。所以，為了能喝到更健康，更安全的`水，人們都情愿安裝過濾系統(tǒng)，使我們吃著更放心！
飲用水中，礦泉水是最健康的，它純凈，又含有我們?nèi)梭w所需的多種礦物質(zhì)，但價格貴，并不適合大眾。純凈水也有它的好處，但唯獨沒有礦物質(zhì)，長期飲用，容易導(dǎo)致我們鈣的缺失。后來，過濾后的自來水，經(jīng)過高溫?zé)_，成了我們不可缺少的飲用水了。但我們要注意的就是，每天我們要保證喝夠足量的水，至少1500毫升至3000毫升，少量多次飲用，不是渴了再喝。每天晨起，空腹一杯溫開水，可以很好地預(yù)防便秘，更好地幫助我們排除身體的毒素，注意，隔夜水不喝哦！
每次感冒發(fā)燒，或者中暑，拉肚子，住院，醫(yī)生總不忘提醒我們，多喝溫水，可見喝水的重要性！我們要從小，從身邊小事開始，節(jié)約用水，保護我們的水資源，喝健康的水，做健康的人！
健康飲水健康你我的征文9
水是什么？水在科學(xué)家眼中是一種有價值的研究對象，在自然界中是一種神奇的物質(zhì)，在百姓生活中則必不可少。
家長總是叮囑我們：“要多喝水，要喝熱水�！焙人暮锰幒芏�，不同水所富含的微量元素也大有不同。其中礦泉水中含有人體必需的十幾種微量元素：鈣、鉀、鋅、鐵……它可以幫助我們促進新陳代謝，維持身體的正常細(xì)胞運作，運送身體所需要的的'營養(yǎng)物質(zhì)。
喝水，要注意飲用水中重金屬對人體的危害及預(yù)防。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等。飲用水含有重金屬元素問題不容小覷。
為了身體的健康，我們要健康飲水。最好的水是經(jīng)過處理的山泉水。它們在幽幽的山谷緩緩流過，在流動中煥發(fā)生機與活力，經(jīng)過嚴(yán)格的處理和質(zhì)量檢測，出現(xiàn)在我們身邊。經(jīng)過高溫殺菌的水，是最為安全的水。
食以飲為先，為了我們的健康，要做到每天足量飲水，主動飲水。注意每天攝入的水量，多喝白開水或是淡水，盡量少喝含有糖分的飲料，盡可能多喝水，從而更好的保持我們的健康。
健康飲水健康你我的征文10
水是什么？水或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。而我認(rèn)為，水是生命，水是財富，水是希望。
水是世界上最寶貴的資源之一，也是人類生存和發(fā)展的基本條件。如果沒有水，人類文明就不可能存在。而健康的水是人們健康生活的基礎(chǔ)。
健康飲水的價值根植于人體的水分平衡，它是支撐人體機能的基本要素之一。人體的每一處器官與組織都依賴水分來支撐和保護其自身的健康。腦部、腎部、胃腸道、血管、關(guān)節(jié)、骨骼等等，都要依賴水分來運作。由于人體的'每一部位都依賴水分，保持健康，所以健康飲水變得非常重要，但是，你們知道如何安全健康飲水嗎？
首先，健康飲水需要滿足水質(zhì)要求。水質(zhì)是指水中有害物質(zhì)的總量。有害物質(zhì)包括細(xì)菌、毒素、重金屬、有機污染物等。以安全和清潔的水為健康飲水是健康生活的關(guān)鍵。因此，我們必須有效地保護水資源和環(huán)境，控制污染，改善水質(zhì)，確保安全飲用水的供應(yīng)。
其次，健康飲水要求應(yīng)用質(zhì)量。應(yīng)用質(zhì)量是指水的可用性和可信賴性。水的可用性是指水可以提供服務(wù)，如充分供應(yīng)房屋和園林，消除火災(zāi)，滿足行車、航行和游泳等各種需求�？尚刨囆允侵杆�、流量和壓力等是否可靠，能否持續(xù)滿足用戶的需求，以及水能否滿足用戶的品質(zhì)要求。
最后，健康飲水要求水源保護。我們必須采取有效的水源管理措施，建立長效的水資源保護體系，做好水資源保護工作。
安全健康飲水，健康你我，從小做起，從我做起，為社會做出巨大貢獻！
健康飲水健康你我的征文11
水是什么？也許你可能會回答是生命之源。確實，花草樹木的生長都需要它。但除此之外，人的生命也需要飲水來維持。
水是人的生命之泉，人不能缺水。因為人體中大部分都是水分，人不喝水水分就會耗盡，然后人體就不能進行正常的新陳代謝。從而導(dǎo)致各器官不能正常的運行，最終癱瘓，最后就只能面臨死亡。
水是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過體液傳到皮膚，再經(jīng)過蒸發(fā)或出汗來調(diào)節(jié)體溫，保持體溫的恒定。可見水對我們身體的重要性，我們應(yīng)該更加珍惜水資源。
想想一個月前，我去了外婆家。姨丈帶我去了電影院看了周星馳的電影《美人魚》，電影里的海洋因為人們長時間把垃圾扔進海里所以導(dǎo)致海洋被污染，美人魚生存的范圍不斷地在縮小。所以美人魚就只能不停地在搬家。這何嘗不是在寓意著我們?nèi)祟惒还?jié)約用水，導(dǎo)致沙漠化越來越嚴(yán)重，人類適合生存的'土地在不斷的縮小，哎！想想都覺得可怕呀！看完這部電影后，我認(rèn)為我們一定要樹立人人珍惜水，人人節(jié)約用水的良好價值觀。
總之，我們要節(jié)約用水，要健康用水，爭取做到人人健康飲水，讓我們一起呼吁大家保護好水資源，就像公益廣告上說的那樣，不要讓眼淚成為最后一滴水！
健康飲水健康你我的征文12
潔凈的飲用水是人們健康生活的基礎(chǔ)，健康的飲水能讓我們維持健康，身體因此得以協(xié)調(diào)發(fā)育�，F(xiàn)如今，病毒、細(xì)菌、毒素和重金屬飽和現(xiàn)象為人們帶來了巨大的健康威脅。因此，飲用潔凈的自來水是我們健康生活的必要條件。
首先，要保證潔凈的飲用水必須從可接受的水源中獲取。這些水源不僅要經(jīng)過有效的消毒處理，而且要滿足國家水標(biāo)準(zhǔn)的要求，以確保水質(zhì)的潔凈衛(wèi)生。其次，要在飲用水中添加含氟、含鹽和礦物質(zhì)，這可以提供人體所需的營養(yǎng)，有助于保持健康。無論是自行裝置還是購買潔凈設(shè)備，我們都可以根據(jù)實際情況采取措施，以獲得更潔凈、更安全的飲用水。
健康飲水對身體健康有著極其重要的作用。人體在進食和消耗能量時，需要大量的水來幫助體內(nèi)的'新陳代謝，大量的水可以有效地幫助身體消除廢物，幫助我們身體保持健康。此外，健康飲水還有助于促進消化系統(tǒng)的健康發(fā)展。飲水可以促進食物的消化吸收，還可以幫助消除消化系統(tǒng)中的毒素，從而起到保護腸道健康的作用。
總之，健康飲水對人們健康至關(guān)重要，只有保證飲用水的潔凈衛(wèi)生，才能確保人們的健康。所以，大家要嚴(yán)格按照國家的飲水標(biāo)準(zhǔn)，始終保持潔凈的飲用水，才能保持身體健康。
健康飲水健康你我的征文13
小區(qū)里增設(shè)了一臺純凈水飲用機，奶奶辦了一張飲水卡，每天會帶著礦泉水桶去打水。有天我跟著去，有位叔叔在飲用機旁邊搭了棚，讓我們都來觀看，給我們做個水電解實驗，讓我們了解水的變化。他取來兩個透明水杯，左邊杯里裝一半自來水，右邊杯里裝一半白開水，接著拿了一個電解器兩端有根小鐵棒同時放進兩個杯子里，通電后，我觀察到自來水加熱后杯里水慢慢發(fā)生一點變化，顏色變深了；而右邊的白開水沒有發(fā)生變化，我在想自來水到底能不能喝呢？
帶著疑問，我和家人一起查了資料后發(fā)現(xiàn)，原來自來水PH值是中性的，但水大多會溶入一點二氧化碳，另外自來水中加有氯用來消毒。電解加熱產(chǎn)生氧氣和氫氣，含有次氯酸就讓水變成了紅褐色，我們常常把自來水燒開就是為了祛除多余的氯，就可以放心飲用。
我還了解到生活中的飲用水有礦泉水，它是天然優(yōu)質(zhì)水源，保留了水中的.天然礦物元素；還有純凈水，通過過濾使水不含有雜質(zhì)或細(xì)菌。了解到這些水知識后，知道飲用水都是經(jīng)過復(fù)雜的工序過程，才能讓我們生活中喝到優(yōu)質(zhì)健康的水。在今后生活中我還要節(jié)約合理用水，從我自己做起，讓我們寶貴的水資源不浪費。
健康飲水健康你我的征文14
水是生命之源。淘米、煮飯、洗衣、種菜……我們的生活處處離不開它。老師常常教育我們，要節(jié)約用水，飲用健康的水。
可什么是健康飲水？查找資料，我知道含礦物質(zhì)的、無污染的水，是健康的水。為了去除水中的臟東西，我們的飲用水需經(jīng)過許多道嚴(yán)格凈化程序，才能源源不斷流入千家萬戶。想要健康飲水，我們就要盡量喝最普通的白開水，因為高溫可以把一些殘存的細(xì)菌全部殺死，而且礦物質(zhì)保留得也很多。這樣，你不僅能增強免疫力，還不會輕易被那些小小的細(xì)菌侵入。
要知道，我們身體，70%都是水，每當(dāng)我們口渴的時候就會減掉10%的'水份，上廁所的時候又會排掉10%的水分。所以如果不及時補水的話，我們可能會缺水。如果我們七天不喝水的話，有可能會被渴死。
那我們飲水是不是每天喝得越多越好呢？可不能！如果我們體內(nèi)的水超過排水量，滯留的水就會打破水電介質(zhì)平均值，會引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，會中毒。那我們喝多少水合適呢？據(jù)科學(xué)家研究，我們每天應(yīng)該喝20xx毫升至2500毫升的白開水是比較合適的飲水量。
可是，白開水無色無味，誰喜歡喝呢！我身邊有很多同學(xué)，都特別喜歡喝飲料，有的甚至從來不喝白開水。不過，我媽從不讓我喝。她說，飲料糖分高，并且大多數(shù)飲料都重金屬超標(biāo)。如果長期飲用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)臟器中毒，甚至威脅生命。
所以，我們一定不要把飲水看成一件很小的事。為了守衛(wèi)健康，讓我們一起從認(rèn)認(rèn)真真喝健康水開始吧！
健康飲水健康你我的征文15
水，身為地球上最珍貴、稀有的物資，卻得不到人們的重視。水到底有多珍貴呢？你身體里的骨骼、血管、皮肉、甚至是最為重要的`一些器官，也都是需要水來支撐。
現(xiàn)在有很多的中國媽媽覺得飲用水里含有重金屬，便給自己的孩子喝礦泉水。但這種做法是不對的。首先，礦泉水里含有礦物質(zhì)鹽，長期喝會刺激腸道或引起四肢浮腫。而自來水中的確含有重金屬，但只要用水壺加熱水里的重金屬含量就會大大減少，就算長期喝，也沒什么關(guān)系。相比之下，我建議大家多喝飲用水，少喝礦泉水。
很多同學(xué)都認(rèn)為水沒什么營養(yǎng)，從而開始用飲料來代替水，這是萬萬不可以的。其實水的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)超你的想像。人們七天不吃飯便會餓死，但只要三天不喝水就會因身體缺水而死亡。水能夠維持身體內(nèi)正常代謝的進行，適當(dāng)喝水還能利尿，可有效排放出身體里的毒素。而飲料里的添加劑不但對我們沒有好處，還會傷害肝，甚至染上白血病。
現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸意識到了水的重要性，并在第四十七屆聯(lián)合國大會上決議每年的三月二十一日為世界水日，相信以后人們能更合理地運用水源。
一起行動起來吧！健康喝水，健康你我！
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