- 近視防控征文 推薦度：
- 近視防控征文 推薦度：
- 近視防控征文 推薦度：
- 相關(guān)推薦
近視防控征文（通用35篇）
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)征文吧，借助征文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。相信許多人會(huì)覺得征文很難寫吧，下面是小編整理的近視防控征文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
近視防控征文 1
8月15日上午8：30小記者們準(zhǔn)時(shí)的來(lái)到了農(nóng)業(yè)路星際快捷酒店四樓會(huì)議室，參加“大河小記者培訓(xùn)”“近視防控關(guān)愛成長(zhǎng)”和大型公益講座。
我們到了會(huì)議廳，里面的人還不多，我們趕緊簽到，過(guò)了一會(huì)兒，人來(lái)的越來(lái)越多。培訓(xùn)開始了，前面的頻幕上寫著幾個(gè)大字“科視杯大河報(bào)小記者社會(huì)實(shí)踐”我們向后看看，哇！好多人呀，有大約60人，有焦急等待講堂的大人們；有在一旁頗有興趣的看著的孩子；還有我們專注的小記者······蘭姐姐給我們講寫新聞的方法，技巧，給我們講了寫新聞要新，快，真，精確。培訓(xùn)完了，我們期待已久的“近視防控關(guān)愛成長(zhǎng)”公益講座最終要開始了。
劉向前教授走上臺(tái)，給我們細(xì)細(xì)的講著，將怎樣防御近視；近視是怎樣構(gòu)成的；先天性近視的幾率······我此刻才明白，河南近視的人數(shù)已經(jīng)到達(dá)了2500萬(wàn)人。小學(xué)生中近視人數(shù)占31.67%，中學(xué)生中占58.07%，高中生中占76.02%，而大學(xué)生中站86.68%。高度近視還有遺傳性，如果父母都不近視，近視率為20%；如果父母其中有一個(gè)近視，近視率為50%；如果父母都近視，近視率為70%。并且劉海擋眼，甜食過(guò)多都會(huì)加重近視。劉教授還為我們推薦了一款有效的治近視的眼鏡，這款眼鏡只用夜里帶進(jìn)眼睛里，白天就會(huì)恢復(fù)普通視力。接下來(lái)，我們就能夠問(wèn)劉教授一些問(wèn)題。“請(qǐng)問(wèn)請(qǐng)問(wèn)角膜塑性鏡的'價(jià)格我們都能夠理解么？”“這種眼鏡大家應(yīng)當(dāng)都能理解，是7500多元。”“那么這種眼鏡是所有人都能帶么？”“不是的，角膜塑形鏡也是有人能帶有人不能帶的，能不能帶要去醫(yī)院看的�！�
近視防控，關(guān)愛成長(zhǎng)，讓我們保護(hù)自我的眼睛吧！
近視防控征文 2
6月6日是我國(guó)的愛眼日，目的在于號(hào)召全國(guó)人民愛護(hù)自己的雙眼。今天我講話的習(xí)題目是《預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛》。當(dāng)我們抬起頭凝視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景：是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國(guó)的盲人到達(dá)了一千七百多萬(wàn)萬(wàn)，而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視患者超過(guò)六億。保護(hù)視力刻不容緩，為此，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。
為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
�、攀冀K保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
�、瓶措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
�、丘B(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個(gè)一，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
�、缺ＷC充足的睡眠。充足的'睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體安康的主要因素。
�、啥嘧鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
�、什黄�，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食構(gòu)造，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
除此以外，在這里我再教同學(xué)們幾招保護(hù)眼睛的方法，同學(xué)們可以在感覺到眼睛疲勞時(shí)做一做：
�、呸D(zhuǎn)眼法
先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球6圈，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈�？偣沧�4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地到達(dá)極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈敏自如，炯炯有神。
�、蒲酆粑穹�
或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連續(xù)做9次。
�、庆傺鄯�
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速互相摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3-5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，互相交流的重要窗口。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。希望同學(xué)們平常注意寫字姿勢(shì)，注意用眼衛(wèi)生，認(rèn)真做眼保健操，呵護(hù)我們的心靈之窗，讓我們心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮。
近視防控征文 3
眼睛是一架照相機(jī)，每天，它都能攝下五彩紛呈的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，很多真知灼見都從眼神里流露出來(lái)。每個(gè)人都盼望有一雙洞察入微的眼睛，但并不是每個(gè)人都能懂得科學(xué)地愛護(hù)自己的眼睛。只有那些與眼鏡結(jié)下不解之緣的人才真正懂得，有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同學(xué)們，愛護(hù)好自己的心靈之窗吧。假如有朝一日你加入到近視眼大軍里，那將會(huì)給你帶來(lái)終身的苦惱與苦痛。于是，“怎樣預(yù)防近視”的疑問(wèn)就應(yīng)運(yùn)而生了。
要預(yù)防眼睛近視，首先最好了解一下眼的構(gòu)造和近視眼的形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類似的。晶狀體上附有肌肉，當(dāng)人看遠(yuǎn)處的物體時(shí)，肌肉放松，晶狀體凸度變小，遠(yuǎn)處物體就能在視網(wǎng)膜上成像；看近處的物體時(shí)，肌肉就收縮，晶狀體凸度變大。假如人長(zhǎng)時(shí)間用眼不休息，眼睛離書本又太近，那么晶狀體總處在收縮狀態(tài)，就像一個(gè)超負(fù)荷的人，長(zhǎng)時(shí)間弓腰工作，久而久之，脊背也就難以恢復(fù)原狀一樣，近視眼也是這樣形成的。
怎樣預(yù)防近視？要學(xué)會(huì)科學(xué)用眼，看書寫字姿態(tài)要端正，眼與書本的距離要保持一市尺左右，連續(xù)看書最好不要超過(guò)一小時(shí)，隔一段時(shí)間向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一下或者看一看綠色的.植物�？茖W(xué)討論表明，綠色屬中性色調(diào)，既不使人感到灰暗壓抑，也不刺眼，是眼睛最好的調(diào)整劑。
至于躺在床上看書或是在強(qiáng)光下看書，坐在顛簸的車上看書或是在強(qiáng)光下瞇著眼看書，在昏暗的光線下睜大眼盯著書，那無(wú)疑是把眼睛往近視的絕路上逼。有的同學(xué)特殊勤奮好學(xué)，抓緊一分一秒的時(shí)間看書學(xué)習(xí)，不留意科學(xué)地調(diào)整眼睛，殊不知假如沒(méi)有好的視力，或許他追求的目標(biāo)會(huì)因此而變?yōu)榭罩袠情w，成紙上畫餅，以致會(huì)給自己帶來(lái)終身的圓滿。
怎樣預(yù)防近視？要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的眼睛。眼睛生病要準(zhǔn)時(shí)治療，切不行“輕傷不下火線”。假如帶著病眼看書學(xué)習(xí)，對(duì)于眼睛無(wú)異于雪上加霜。此外，要學(xué)會(huì)做眼保健操，使它享受到舒筋活絡(luò)的歡愉。
近視防控征文 4
眼睛，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要。假如近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完善了。為了預(yù)防近視，肯定要愛惜眼睛。
信任大家都會(huì)布滿疑問(wèn)，要怎么要愛惜眼睛呢?在學(xué)校，每天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，但是有很多同學(xué)都認(rèn)為沒(méi)有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿意眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼連續(xù)加深，假如不是近視眼，還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要留意用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不能用臟手來(lái)揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要保持充分的睡眠時(shí)間，留意養(yǎng)分，加強(qiáng)熬煉和留意養(yǎng)分�？磿⒖磮�(bào)時(shí)眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避開長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛�？措娨晻r(shí)最少距離3米，不要長(zhǎng)時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可肯定要記住哦!
隨著社會(huì)的進(jìn)展，電子產(chǎn)品越來(lái)越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆撕芏啾憷�，但也是�?dǎo)致我們近視的最大緣由。在我們國(guó)家學(xué)校生近視率占全國(guó)的25%，學(xué)校生近視的主要緣由有以下幾點(diǎn)：看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長(zhǎng)、所看電視的'畫面濃度太深、寫作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書、在光線太弱的光下看書，長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。
眼睛一旦近視，將會(huì)給我們平添很多苦惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬(wàn)不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可肯定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛惜自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛惜眼睛，讓光明的眼睛伴隨我們的一生!
近視防控征文 5
眼睛是一個(gè)可以感知光線的器官。也是人體中最重要的器官之一，假如愛護(hù)不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會(huì)阻礙視力甚至失明，也會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)。
友愛的同學(xué)們，還記得仰視天空，看大雁飛過(guò)的喜悅嗎？還記得遠(yuǎn)眺青山綠水有多舒適嗎？還有親朋好友甜美的微笑……然而當(dāng)這美妙的瞬間突然在視線里變得模糊，當(dāng)我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時(shí)，才會(huì)想起自己曾經(jīng)也有一雙多么健康、美麗的雙眼。
上帝給了你一雙眼睛。它是應(yīng)當(dāng)人們最珍惜的東西。但有的人卻一點(diǎn)都不珍惜它，甚至鋪張它。怎樣愛護(hù)眼睛眼睛，我最終熟悉到你的重要性了。一開頭，我不知道怎樣愛惜你，總是常常損害你。自從我和伴侶做了失去雙眼的嬉戲。體會(huì)盲人的感覺。我才意識(shí)到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍(lán)天白云……我真的不能沒(méi)有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處，可是我錯(cuò)了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。
眼睛是心靈的窗戶，我肯定要愛護(hù)好我們的眼睛。最近，我發(fā)覺我們班的“小眼鏡”越來(lái)越多了。說(shuō)明同學(xué)們的視力存在很大的問(wèn)題，那些“小眼鏡”還對(duì)這件事無(wú)動(dòng)于衷。而我對(duì)這件事有極大的看法。眼睛是心靈的窗戶，愛護(hù)眼睛就是愛護(hù)自己。假如失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要��！據(jù)我分析，這些近視眼都跟用眼習(xí)慣不好，寫字姿態(tài)不正確，不做眼保健操等因素有關(guān)。
現(xiàn)在學(xué)校組織我們每天做兩次眼保健操，以愛護(hù)同學(xué)們的眼睛，但就是這珍貴的.10分鐘，也被許多同學(xué)鋪張了。有的同學(xué)不仔細(xì)做；有的同學(xué)雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用；更有些同學(xué)對(duì)做眼保健操實(shí)行旁觀的態(tài)度，所以眼睛沒(méi)有得到很好的愛護(hù)，導(dǎo)致近視眼。想愛護(hù)眼睛要做到，一玩電腦不超半個(gè)小時(shí)。二看電視要理屏幕二米以上，不行以躺著看電視，看電視的時(shí)間不行以連續(xù)看超過(guò)5小時(shí)。三不行以在陰暗等不光明的地方看書。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
伴侶們，讓我們愛護(hù)好我們的眼睛，用我們光明的眼睛開創(chuàng)美妙的將來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落！
近視防控征文 6
眼睛是心靈的窗戶，但如果戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會(huì)蒙上污漬，變得不再明亮。
近視會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的困擾。我?guī)涎坨R之后，每一天早上起床第一件事就是找眼鏡。因?yàn)槲乙遣淮餮坨R，看什么都會(huì)很模糊。其實(shí)我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅僅這樣，冬天戴口罩或進(jìn)屋時(shí)眼鏡還會(huì)起霧。長(zhǎng)時(shí)間戴眼鏡不但會(huì)造成眼睛無(wú)神，還會(huì)造成鼻梁凹陷等現(xiàn)象。
我之前總是在昏暗的地方看書，有時(shí)還會(huì)躺著看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才后悔自己當(dāng)初為什么沒(méi)有好好保護(hù)眼睛，我們現(xiàn)在就應(yīng)當(dāng)行動(dòng)起來(lái)，好好保護(hù)我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的`坐姿。寫字時(shí)，眼睛離書本應(yīng)是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產(chǎn)品，每一天堅(jiān)持做眼保健操，閑暇時(shí)多眺望遠(yuǎn)處，這些都是保護(hù)眼睛的行為。如果你已經(jīng)戴上了眼鏡，那就更要好好保護(hù)眼睛，防止眼鏡度數(shù)大幅度的增長(zhǎng)，確保每年只增長(zhǎng)50——100度，那就證明你的護(hù)眼行為做的已經(jīng)很好了。
同學(xué)們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧!
近視防控征文 7
眼睛是心靈的窗戶，但假如戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會(huì)蒙上污漬，變得不再光明。
近視會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的困擾。我?guī)涎坨R之后，每天早上起床第一件事就是找眼鏡。由于我要是不戴眼鏡，看什么都會(huì)很模糊。其實(shí)我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅這樣，冬天戴口罩或進(jìn)屋時(shí)眼鏡還會(huì)起霧。長(zhǎng)時(shí)間戴眼鏡不但會(huì)造成眼睛無(wú)神，還會(huì)造成鼻梁凹陷等現(xiàn)象。
我之前總是在昏暗的地方看書，有時(shí)還會(huì)躺著看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才懊悔自己當(dāng)時(shí)為什么沒(méi)有好好愛護(hù)眼睛，我們現(xiàn)在就應(yīng)當(dāng)行動(dòng)起來(lái)，好好愛護(hù)我們的.眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的坐姿。寫字時(shí)，眼睛離書本應(yīng)是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產(chǎn)品，每天堅(jiān)持做眼保健操，閑暇時(shí)多遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，這些都是愛護(hù)眼睛的行為。假如你已經(jīng)戴上了眼鏡，那就更要好好愛護(hù)眼睛，防止眼鏡度數(shù)大幅度的增長(zhǎng)，確保每年只增長(zhǎng)50—100度，那就證明你的護(hù)眼行為做的已經(jīng)很好了。
同學(xué)們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從現(xiàn)在開頭好好愛護(hù)自己的眼睛吧！
近視防控征文 8
近年來(lái)，由于中小學(xué)生課內(nèi)外負(fù)擔(dān)加重，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴(yán)重。為此，近視防控成了關(guān)乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。
近視防控，要落實(shí)轉(zhuǎn)變觀念、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題以及直面問(wèn)題這三方面。
首先是轉(zhuǎn)變觀念。對(duì)于青少年近視，更多的是需要預(yù)防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學(xué)正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當(dāng)然，紙張不宜過(guò)白，臺(tái)燈不宜過(guò)亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。為此，父親給我買了一個(gè)七瓦的臺(tái)燈。房間漆黑一片，臺(tái)燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進(jìn)了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過(guò)了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明�？梢�，臺(tái)燈越亮就越好，這種錯(cuò)誤觀念，是時(shí)候得改改了。
其次，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。這個(gè)層面能夠是轉(zhuǎn)變觀念的延伸。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題需要一套合理正確的.發(fā)現(xiàn)方法——例如每半年檢測(cè)一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問(wèn)題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機(jī)等等。近視不會(huì)不請(qǐng)自來(lái)，我們要時(shí)刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而再去解決問(wèn)題。當(dāng)然了，這需要必須的恒心與毅力。
最終是解決問(wèn)題，這也是最重要的一點(diǎn)——無(wú)論是轉(zhuǎn)變觀念還是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，最終都還是要落實(shí)到行動(dòng)上的。光想、光說(shuō)不做，效果往往不盡人意。就像臺(tái)燈過(guò)亮了，立刻去換;發(fā)現(xiàn)近視了，立刻配鏡……無(wú)論怎樣的問(wèn)題，都不要等到火上眉毛之時(shí)再去解決問(wèn)題，近視更是如此。
近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個(gè)方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會(huì)人士的支持、媒體的報(bào)道宣傳等。近視防控，需要我們每個(gè)人的努力。
孩子是家庭的未來(lái)，更是國(guó)家的未來(lái)。為避免兒童青少年錯(cuò)誤用眼，需要從根本上糾正錯(cuò)誤的觀念，堅(jiān)決落實(shí)行動(dòng)。近視防控，需要大家一同關(guān)注兒兒童青少年的成長(zhǎng)。
近視防控征文 9
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時(shí)，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不期望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不期望自己心靈的窗戶更加明亮呢今日我們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，教師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)教師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!經(jīng)過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或趣味的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來(lái)，我們?cè)诳磿鴷r(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，構(gòu)成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(zhǎng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，構(gòu)成真性近視。
明白了近視的構(gòu)成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。
首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗贰⒆嚂r(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍�，兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不一樣，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)構(gòu)成程度不一樣的`近視狀態(tài)。
看書時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)堅(jiān)持一市尺，不要離得過(guò)近。這是十分重要的。
控制看書時(shí)間也很重要�？磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過(guò)小的書報(bào)，寫過(guò)小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情景，若是假性近視，要進(jìn)取治療，視力還大有期望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
近視防控征文 10
小朋友們必須喜歡扮演盲人，可你們明白盲人的生活是多么辛苦嗎？
第一天我開始進(jìn)入盲人狀態(tài)。早上起床我就閉著眼睛，我在床上摸雅摸，最終找到了下床的出口，我下了床，往前面走了走，覺得沒(méi)什么東西，開始得意洋洋地走起來(lái)，忽然我覺得撞上了什么東西，睜開眼睛一瞧，原先撞到了媽媽，我連忙說(shuō)了聲“對(duì)不起”，又細(xì)心翼翼地往洗手間摸去。
到了洗手間我開始找我的牙刷，我找來(lái)找去最終找到了，我摸了摸覺得不對(duì)勁，心想：這必須不是我的.，我又開始找，這一次我又找到了，我用手摸了摸，下面然有一只小腳丫，我開始擠牙膏，然后把牙刷放進(jìn)嘴里，咦，怎樣沒(méi)有啊我在桌子上摸呀摸，發(fā)現(xiàn)手里真粘，用嘴舔了舔，原先牙膏掉在桌子上了，真浪費(fèi)��！
小朋友們，變成盲人是一件十分痛苦的事情，你們必須要愛惜自己的眼睛哦！
近視防控征文 11
以前，我的視力可好啦！我還是近視了。有一次，數(shù)學(xué)教師進(jìn)行了一次小測(cè)驗(yàn)，他把出的數(shù)學(xué)題目放在投影儀里，盡管教師把字已調(diào)到了最大，可我還是看不見，看不清楚，都是我不保護(hù)自己的眼睛，所以眼睛才近視的。
以前，我的`視力可好啦！可是，我爸爸是個(gè)近視眼，看著爸爸帶了多年的眼鏡，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的樣貌，實(shí)在是害怕近視！到了四年級(jí)后，我的視力居然快速下降，我經(jīng)常把視力矯正通知單藏在書包里。可事情卻沒(méi)有我想象的那么簡(jiǎn)單，我還是近視了。有一次，數(shù)學(xué)教師進(jìn)行了一次小測(cè)驗(yàn)，他把出的數(shù)學(xué)題目放在投影儀里，盡管教師把字已調(diào)到了最大，可我還是看不見，看不清楚。結(jié)果，測(cè)驗(yàn)單發(fā)下來(lái)，嚇了我一大跳，我居然錯(cuò)了7題，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄錯(cuò)了數(shù)字�；丶液�，告訴媽媽是因?yàn)檠劬床灰�，而錯(cuò)了那么多，媽媽也吃了一驚，忙帶我去醫(yī)院測(cè)視力。我的視力真差！我的視力居然變成了0.12的0.3！左眼只能看到視力表第二行！唉！都是我不保護(hù)自己的眼睛，寫作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“3個(gè)1”！
之后，媽媽又帶我去醫(yī)院治療，醫(yī)生說(shuō)要先擴(kuò)大瞳孔看一看是不是真性近視。然后，又將一瓶滴眼液交給媽媽。為了不影響我學(xué)習(xí)，醫(yī)生交待媽媽先為我的右眼點(diǎn)3天藥水，我的右眼基本上看不見，字也像個(gè)小方塊，模糊。點(diǎn)藥水期間，不能看書，不能看電腦，不能看電視，真是悶死我了！本來(lái)放假能夠多看點(diǎn)課外書的，可惜現(xiàn)在……點(diǎn)了藥水后，照鏡子時(shí)還覺得好可怕，瞳孔放得好大！瞳孔一放大，看到的東西就變得小了。有一次，我眼前出現(xiàn)了一只瘦骨如材的手，我還以為是妹妹的手，伸手打了那只手，你們猜怎樣了對(duì)了，是我自己在打自己！唉！近視真令人煩惱！但愿視力好的小朋友必須要好好保護(hù)自己的視力。
近視防控征文 12
“你是我的眼，帶我領(lǐng)略四季的變換；你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮；你是我的`眼，帶我閱讀浩瀚的書海；因?yàn)槟闶俏业难郏屛腋杏X這世界就在我眼前。”眼睛，是我們?nèi)梭w中最寶貴的感覺器官之一。它讓我們辨清黑白，辨明方向，感受到世間萬(wàn)物的色彩變化。我們?nèi)粘Ｉ钪袩o(wú)論讀書寫字還是運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)，每時(shí)每刻都離不開眼睛。
然而我們?cè)谶@個(gè)信息爆炸的年代開始變得“眼花繚亂”。我們的眼睛日漸疲勞，戴眼鏡的人也越來(lái)越多，中國(guó)小學(xué)生近視率也日趨上升。最近調(diào)查顯示，我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，大學(xué)生高達(dá)76.74%。為此從1996年起，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)起通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”。保護(hù)眼睛勢(shì)在必行。
我們這一代青少年近視原因很多，看電視、玩電腦，不良寫字姿勢(shì)和不合適的光線下過(guò)度用眼都可能引起近視。因此我們要注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，做眼保健操，盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不在走路坐車時(shí)看書看報(bào)，端正寫字姿勢(shì)等。讓我們努力從生活點(diǎn)滴做起，擁有清澈眼神，守護(hù)好我們的“心靈之窗”，讓它引領(lǐng)我們追求光明和未來(lái)！
近視防控征文 13
眼睛是一架照相機(jī)，每天，它都能攝下五彩紛呈的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無(wú)數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來(lái)。每個(gè)人都希望有一雙洞察入微的眼睛，但并不是每個(gè)人都能懂得科學(xué)地保護(hù)自己的眼睛。只有那些與眼鏡結(jié)下不解之緣的人才真正懂得，有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同學(xué)們，保護(hù)好自己的心靈之窗吧。如果有朝一日你加入到近視眼大軍里，那將會(huì)給你帶來(lái)終身的煩惱與痛苦。于是，“怎樣預(yù)防近視”的疑問(wèn)就應(yīng)運(yùn)而生了。
要預(yù)防眼睛近視，首先最好了解一下眼的構(gòu)造和近視眼的形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類似的。晶狀體上附有肌肉，當(dāng)人看遠(yuǎn)處的物體時(shí)，肌肉放松，晶狀體凸度變小，遠(yuǎn)處物體就能在視網(wǎng)膜上成像;看近處的物體時(shí)，肌肉就收縮，晶狀體凸度變大。如果人長(zhǎng)時(shí)間用眼不休息，眼睛離書本又太近，那么晶狀體總處在收縮狀態(tài)，就像一個(gè)超負(fù)荷的人，長(zhǎng)時(shí)間弓腰工作，久而久之，脊背也就難以恢復(fù)原狀一樣，近視眼也是這樣形成的.。
怎樣預(yù)防近視?要學(xué)會(huì)科學(xué)用眼，看書寫字姿勢(shì)要端正，眼與書本的距離要保持一市尺左右，連續(xù)看書最好不要超過(guò)一小時(shí)，隔一段時(shí)間向遠(yuǎn)處眺望一下或者看一看綠色的植物�？茖W(xué)研究表明，綠色屬中性色調(diào)，既不使人感到灰暗壓抑，也不刺眼，是眼睛最好的調(diào)節(jié)劑。
至于躺在床上看書或是在強(qiáng)光下看書，坐在顛簸的車上看書或是在強(qiáng)光下瞇著眼看書，在昏暗的光線下睜大眼盯著書，那無(wú)疑是把眼睛往近視的絕路上逼。有的同學(xué)特別勤奮好學(xué)，抓緊一分一秒的時(shí)間看書學(xué)習(xí)，不注意科學(xué)地調(diào)節(jié)眼睛，殊不知如果沒(méi)有好的視力，或許他追求的目標(biāo)會(huì)因此而變?yōu)榭罩袠情w，成紙上畫餅，以致會(huì)給自己帶來(lái)終身的遺憾。
怎樣預(yù)防近視?要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的眼睛。眼睛生病要及時(shí)治療，切不可“輕傷不下火線”。如果帶著病眼看書學(xué)習(xí)，對(duì)于眼睛無(wú)異于雪上加霜。此外，要學(xué)會(huì)做眼保健操，使它享受到舒筋活絡(luò)的歡愉。
預(yù)防近視要長(zhǎng)期堅(jiān)持，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。
近視防控征文 14
眼睛是我們心靈的窗戶，沒(méi)有眼睛，世界將是一片黑暗，沒(méi)有光明，沒(méi)有孩子們的歡聲笑語(yǔ)，更沒(méi)有世界的美麗。眼睛是我們很重要的一部分，我們應(yīng)該精心愛護(hù)它、呵護(hù)它、保護(hù)它，未來(lái)總是光明的，和諧而美麗的。
我有一個(gè)好朋友，他都眼鏡都戴三百多度的了，可他還是看手機(jī)，而且趴著看，眼睛離手機(jī)只有三厘米。每次到他家，我都提醒他，讓他放下手機(jī)，和我一起玩，大家可不要向他學(xué)習(xí)哦！
我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)眼睛呢？少看電子產(chǎn)品，不要趴著看書，不在黑暗的情況下看書……，也要堅(jiān)持做眼保健操，每天兩次，要認(rèn)真做哦。
許多職業(yè)都和視力有很大關(guān)系，所以我們呵護(hù)的.不只是眼睛，更是呵護(hù)我們的未來(lái)！
讓我們一起呵護(hù)我們的眼睛，一起向未來(lái)！
近視防控征文 15
眼晴是心靈的窗戶，如果沒(méi)有了眼睛，我們就會(huì)看不見五顏六色的世界，藍(lán)的天、綠的樹、紅的花……看不見人間的溫暖、看不見社會(huì)的發(fā)展……走路跌跌撞撞，那是多么的`不幸呀。
眼睛如此奇妙，但人們并不珍惜它，現(xiàn)在帶眼鏡的人非常的多，我身邊的好多同學(xué)也是如此，帶上了眼鏡后給自己的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)了不便。造成近視的原因有很多，經(jīng)�？措娮赢a(chǎn)品、寫作業(yè)坐姿不正確、讀書距離過(guò)近等等，都是不好的習(xí)慣導(dǎo)致了近視。
如果我們不懂得珍惜眼睛，總有一天眼睛帶我給我們的美好也會(huì)離我們而去。那么，我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)自己的眼睛呢?一要常做眼保健操;二要多看綠色植物;三是看書要有一定距離;四是寫字時(shí)與書保持一尺遠(yuǎn);五是少看電子產(chǎn)品。只有在生活中多加注意，就可以防止眼睛近視了。
我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛。愛護(hù)眼睛，從我做起，“睛”心呵護(hù)，光明未來(lái)!
近視防控征文 16
眼睛是心靈的窗戶，它能讓我們看見一切美好的東西，燦爛的陽(yáng)光、美麗的鮮花、奔流的河水……，我們要好好呵護(hù)它。
可是，當(dāng)我明白它的重要時(shí)，已經(jīng)近視了。二年級(jí)的時(shí)候，我做完作業(yè)，老在書房看手機(jī)，光線不充足，視力就一直下降。去醫(yī)院看時(shí)，醫(yī)院就讓戴眼鏡了�？墒俏蚁矚g踢足球，戴著眼鏡踢球特別不方便，讓我在球場(chǎng)上屢屢出錯(cuò)，真后悔沒(méi)有好好保護(hù)眼睛。
眼睛需要非常干凈的環(huán)境。我有個(gè)不好的習(xí)慣，有時(shí)玩的手很臟，一著急就愛摸眼睛，導(dǎo)致得了角膜炎，眼睛又疼又酸，像小蟲子在抓一樣，特別難受，也增加了視力的'下降。
所以，我們要改掉不好的習(xí)慣，愛護(hù)好眼睛。
可以從以下幾點(diǎn)做起：
一、不能長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電視，刺激眼睛。
二、學(xué)習(xí)的時(shí)候要科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合。
三、經(jīng)常去戶外看遠(yuǎn)處，放松眼睛。
四、多吃含維生素的食物，給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
五、每天做眼保健操，保護(hù)眼睛。
希望我們都有一雙明亮的眼睛，去看世界，看未來(lái)。
近視防控征文 17
誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文 的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的人寫字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(zhǎng)久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著或走著看書喲！
其次要注意合適的光線，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的.疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
近視防控征文 18
我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。
小朋友們，你明白眼睛的功勞嗎讓我來(lái)告訴大家吧。眼睛能
幫我們看紅綠燈，看書，寫作業(yè)可是有許多盲人，看不見東西。我覺得他們很可憐。還有些沒(méi)有完全近視的人，就戴眼鏡，有很多煩惱，比如，下雨天，雨水掉到鏡片上，鏡片變得很糊等。既然近視了有那么多害處，就讓我來(lái)告訴大家怎樣保護(hù)眼睛。第一點(diǎn)就是眼保健操;第二點(diǎn)就是讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書的距離要堅(jiān)持一尺的.距離
小朋友們，你明白怎樣保護(hù)眼睛嗎你近視了嗎寫了這篇文章，我想起了大人們常說(shuō)的一句話眼睛是心靈的窗戶。
當(dāng)我看電視時(shí)，趴在電視上。小眼睛說(shuō)小主人別趴在那里了
呀。做眼保健操時(shí)，我不做，小眼睛說(shuō)小主人，你怎樣不愛護(hù)我!
近視防控征文 19
誰(shuí)都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星
星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛，預(yù)防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(zhǎng)久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書的距離要堅(jiān)持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著或走著看書喲！
其次要注意適宜的光線，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。
否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望
一會(huì)，看看綠色的`田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護(hù)它。眼睛
是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛、活潑。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
近視防控征文 20
隨著科技發(fā)達(dá)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，基本上每個(gè)家庭都有電視，每個(gè)人都有手機(jī)和電腦，以至有很多小孩子都沉迷于電視、手機(jī)和電腦這些電子產(chǎn)品，這也成為近視的罪魁。
近視，顧名思義就是很近的東西能夠看得清楚，而稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西卻模糊不清，它給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的不便。近視，如果不及時(shí)加以矯正，任其發(fā)展可能成為重度近視，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致眼睛黃斑病等病變，進(jìn)一步惡化可能會(huì)使眼睛再也見不到光明。
記得上二年級(jí)上學(xué)期，學(xué)校組織視力檢查，醫(yī)生說(shuō)我眼睛近視了。當(dāng)我把這個(gè)消息告訴媽媽后，媽媽就趕緊帶我去醫(yī)院檢查，測(cè)視力、散瞳，一系列的檢查結(jié)束后，醫(yī)生說(shuō)就是近視了，需要配眼鏡。就這樣我就帶上了我的.“小紅”眼鏡。爸爸得知消息后，更是緊張，因?yàn)樗褪墙曆�，他知道視力不好�?huì)給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)諸多不便。他和媽媽就想辦法給我治療眼睛，多方打聽后找到了現(xiàn)在做眼睛的地方，開始眼睛治療，每晚我都得帶著治療儀讓眼睛放松。
在半年多的治療中，我改正了自己的坐姿和用眼習(xí)慣。醫(yī)生告訴我，如果想不戴眼鏡，就得少看手機(jī)，電視，要多往遠(yuǎn)處看。寫作業(yè)、看書四十分鐘就得休息一會(huì)……
眼睛對(duì)我們十分重要，如果看不見了，那我們對(duì)周圍的感知就會(huì)至少減少百分之八十，多么可怕!所以，我們一定要保護(hù)好自己眼睛。我要繼續(xù)堅(jiān)持用眼好習(xí)慣，爭(zhēng)取讓自己的視力度數(shù)減一減。我想：平時(shí)注意看書學(xué)習(xí)的姿勢(shì)和光線亮度，盡量少玩電子游戲，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多凝視遠(yuǎn)方目標(biāo)，我們的生活一定會(huì)處處充滿光明。
近視防控征文 21
我們經(jīng)�？吹接行┦奈鍤q的少年就近視了。那么，近視是怎樣造成的呢?一個(gè)重要的原因就是對(duì)視力不注意保護(hù), 瞋晴過(guò)度疲勞，造成眼球變形，成了近視眼;從而給學(xué)習(xí)、生活都芾來(lái)不少痳煩。所以我們要枳極地預(yù)防近視。預(yù)防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在光鐵昏暗的光線下看書或做費(fèi)跟力的 亊，有的少年朋友看小說(shuō)上了癮，明明知道天黑了，也不愿 去開燈，還趴在桌上看個(gè)不停，這對(duì)視力非常不利，久而久之，就會(huì)造成近視。防近，就是看書、寫字不要離眼太近，書本放在輿眼一 尺左右最合適。
扒在桌上寫字，或者躺在床上看書，都不符 合這個(gè)要求，防晃，就是不要在搖晃宸動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的亊。有的 人在晃動(dòng)的車閹里看書，或者在陽(yáng)光下邊走路邊肴書，這樣， 書和眼之閬的赴離不斷變化，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻 不停地緊張工作，日子久了，就會(huì)累壞了眼晴。防久，就是費(fèi)視力的.活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫 字一小時(shí)左右，應(yīng)該休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，使 調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)。
除了這“四防”以外，少年朋友們是好是每天歙兩次 “望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝梘遠(yuǎn)方三分鐘，然后緊閉睬蜻’過(guò)一 分鐘左右忽然踭開。睜大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。這 個(gè)活動(dòng)可以使眼球得到充分休息，對(duì)調(diào)節(jié)眼神腔功能，減 輕徒狀機(jī)的痙攣都是有益的。經(jīng)常敵瞇保健操也是預(yù)防近枧 的一種好方法。
我們只要認(rèn)真地桉上述方法去做，就會(huì)預(yù)防近梘。得了 近視的少年朋友，這樣去做就可以預(yù)防近視加深，力爭(zhēng)視力恢復(fù)正常。
近視防控征文 22
人們常說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶�？墒侨绻覀兪チ诉@扇窗戶，那我們面對(duì)的將是一片黑暗。所以，眼睛對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的。
眼睛是如此的'寶貴，如今，越來(lái)越多的學(xué)生卻不注意保護(hù)眼睛。玩起游戲沒(méi)完沒(méi)了，看書寫作業(yè)不注意姿勢(shì).......不良習(xí)慣造成的近視現(xiàn)象越來(lái)越多。近視眼，給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了很多麻煩。
那么，我們應(yīng)該如何愛護(hù)眼睛呢？在學(xué)校，我們每天都會(huì)有五分鐘的眼保健操，可是許多同學(xué)不當(dāng)回事，仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放松，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視力疲勞，讓眼睛得到休息。同時(shí)我們也要注意用眼衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛，也要保證充足的睡眠，注意休息，加強(qiáng)鍛煉�？磿W(xué)習(xí)時(shí)與書本保持一定距離，端正坐姿；避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離使用眼睛。
隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品的使用越來(lái)越廣泛�，F(xiàn)在，每家每戶都基本離不開電子產(chǎn)品。雖然它們給我們帶來(lái)了方便，但也是導(dǎo)致近視的重要原因。所以，我們也要減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
眼睛一旦近視，會(huì)給我們?cè)鎏砗芏酂⿶�。所以我們千萬(wàn)不能掉以輕心，我們要珍惜自己的眼睛，愛護(hù)自己的眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件，好好愛護(hù)眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們一生！
近視防控征文 23
人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論是讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確，沒(méi)有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？
首先，要掌握正確的寫字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至?xí)蔀樾币�。平常寫字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”，視力自然會(huì)好起來(lái)。
其次，要掌握正確的讀書姿勢(shì)。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。長(zhǎng)期躺著看書，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書上的'字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時(shí)間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。
當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！
近視防控征文 24
眼睛，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視，一定要愛護(hù)眼睛。
相信大家都會(huì)充滿疑問(wèn)，要怎么要愛護(hù)眼睛呢?在學(xué)校，每天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒(méi)有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續(xù)加深，如果不是近視眼，還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不能用臟手來(lái)揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)�？磿�、看報(bào)時(shí)眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛�？措娨晻r(shí)最少距離3米，不要長(zhǎng)時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可一定要記住哦!
隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來(lái)越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便，但也是導(dǎo)致我們近視的最大原因。在我們國(guó)家小學(xué)生近視率占全國(guó)的25%，小學(xué)生近視的.主要原因有以下幾點(diǎn)：看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長(zhǎng)、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書、在光線太弱的光下看書，長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。
眼睛一旦近視，將會(huì)給我們平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬(wàn)不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛護(hù)自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護(hù)眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!
近視防控征文 25
我的好朋友默默有一雙又大又漂亮的眼睛，可美中不足的是他戴著一副眼鏡，媽媽說(shuō)真可惜了，那么漂亮的眼睛!媽媽說(shuō)是默默沒(méi)注意保護(hù)視力才這樣的。所以她總是不斷的提醒我，要我注意寫字姿勢(shì)、看書時(shí)眼睛與書本的距離，還有控制我看電視的時(shí)間……
記得有一次我偷偷玩手機(jī)游戲，因?yàn)橥娴臅r(shí)間太長(zhǎng)，眼睛又干又澀，還有點(diǎn)疼，我嚇壞了，以為自己要瞎了，幸虧第二天眼睛沒(méi)事了，有了這次教訓(xùn)，我再也不敢長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品了。
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮的眼睛可以讓我們發(fā)現(xiàn)生活的許多美好之處。我想那些近視的.或者是失明的人，他們是多么渴望能清晰的看見這個(gè)世界、看見陽(yáng)光、看見飛鳥、看見鮮花綠草啊……
所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。首先要好好做眼保健操，這樣有利于緩解眼睛的壓力，可不要偷懶哦!大家千萬(wàn)不要再路上、車上看書，因?yàn)轭嶔?huì)使書本上下晃動(dòng)，眼睛一直盯著看會(huì)很難受�？措娮赢a(chǎn)品一次不要超過(guò)15分鐘。
我們一起行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離近視，祝愿我們每一個(gè)人看見的永遠(yuǎn)是一個(gè)光明的世界!
近視防控征文 26
你有沒(méi)有想過(guò)，成為近視眼許多夢(mèng)想都無(wú)法實(shí)現(xiàn)？成為近視眼生活中將會(huì)有許多不便？如果我們長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，并且離得很近，晚上都還在被窩里偷著玩，寫作業(yè)沒(méi)有做到正確的姿勢(shì)，眼睛難受了就用臟手揉，還喜歡在太陽(yáng)下看書，挑食、偏食，不愛吃蔬菜和水果，那可就要小心了，因?yàn)槲覀兊难劬赡芤呀?jīng)在痛苦的呻吟著了。
我雖然不是近視眼，但在我身邊有很多人都是近視眼，他們身上發(fā)生的事時(shí)刻警醒我千萬(wàn)不能近視。
我們班的王一寧就是一位近視眼，有一次她的眼鏡掉了，在尋找的過(guò)程中不小心從凳子上掉了下來(lái)，摔的屁股老疼了。
還有一次，我們?cè)谏象w育課，正在旁邊踢球的幾位大哥哥中有一位是一個(gè)近視眼，奔跑的過(guò)程中眼鏡掉了下來(lái)，而球已經(jīng)在自己腳下，只好稀里糊涂的一踢，正好踢在我同學(xué)黨浩然的背上，他當(dāng)場(chǎng)暈了過(guò)去。
有的同學(xué)認(rèn)為戴上眼鏡很紳士，但是我不這么認(rèn)為，因?yàn)椋劬κ切撵`的窗戶，近視眼就相當(dāng)于“損壞”的窗戶，再漂亮的`眼鏡只不過(guò)是替代眼睛的工具罷了，永遠(yuǎn)沒(méi)有肉眼那般靈動(dòng)和通透，并且還會(huì)引來(lái)一大堆的麻煩。
記得在我上二年級(jí)時(shí)的一個(gè)冬日，我在上學(xué)的路上看見了何老師，就和她打招呼，等老師轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，只見老師戴了一個(gè)厚厚的棉口罩，在口罩的上面，眼鏡結(jié)了一層蒙蒙的薄霧，老師把眼睛摘下來(lái)擦干凈后戴上，才認(rèn)出了我的臉。后來(lái)我一了解才知道，由于“冷凝效應(yīng)”，戴眼鏡的人一旦戴口罩，呼出的氣會(huì)從鼻梁兩側(cè)上升接觸到冰冷的鏡片，在鏡片表面結(jié)霧，導(dǎo)致看不清前面的東西，需要經(jīng)常摘下來(lái)擦，非常的麻煩，也非常的不安全。
眼睛的英文是什么？是“eye”，漢語(yǔ)諧音就是“愛”，可見，連發(fā)明英語(yǔ)的人都希望我們要愛護(hù)眼睛。眼睛對(duì)我們十分重要，博覽群書，離不開眼睛，游歷世界，也離不開眼睛。所以，如果擁有以下好習(xí)慣，那我們的眼睛一定會(huì)變的水靈靈的：在看書、寫作業(yè)時(shí)做到“三個(gè)一”（眼離桌子一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸）；長(zhǎng)時(shí)間看書、寫作業(yè)后，要停下來(lái)做眼保健操或向遠(yuǎn)處看；看電視時(shí)坐在2米以外；多吃胡蘿卜、青菜等對(duì)眼睛有益的食物。
我的爸爸也是一位近視眼，聽我奶奶說(shuō)，爸爸小時(shí)候立志要當(dāng)一名保家衛(wèi)國(guó)的軍人，但在他上初中時(shí)就近視了，所以這個(gè)宏偉的目標(biāo)最后沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)在爸爸也只能在夢(mèng)里想想了！
其實(shí)，有時(shí)我也喜歡一邊走路一邊看書，而且長(zhǎng)時(shí)間用眼后不注意讓眼睛休息，躺在床上看書也是我常做的事，現(xiàn)在，右眼祼眼視力已經(jīng)4.9了，但我夢(mèng)想將來(lái)當(dāng)一名科學(xué)家，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，從現(xiàn)在起，我必須下決心珍惜我還沒(méi)有近視的眼睛。
語(yǔ)文老師曾經(jīng)專門給我們上過(guò)一堂關(guān)于愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視的課，下課后，同學(xué)們都向老師信誓旦旦的承諾過(guò)，一定要按老師說(shuō)得得去做。一言既出、駟馬難追，為了讓我們擁有一雙明亮、健康、炯炯有神的眼睛，為了我們的生活更加方便和安全，也為了我們的夢(mèng)想，我們一定要像愛護(hù)生命那樣愛護(hù)自己的眼睛哦！
近視防控征文 27
如果你們沒(méi)有保護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的.，有時(shí)可能找不到眼鏡，會(huì)像我爸一樣大呼小叫。
話說(shuō)有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問(wèn)媽媽眼鏡在哪里?媽媽說(shuō)不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會(huì)兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)現(xiàn)一個(gè)新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對(duì)我們說(shuō)：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護(hù)眼睛，可我不聽爸爸的勸說(shuō)，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級(jí)時(shí)戴上矯正視力的眼鏡---夢(mèng)戴維。有一天晚上，我夢(mèng)見眼睛對(duì)我說(shuō)：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說(shuō)完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬(wàn)別走呀，你走了后，我就看不見東西了�！笨墒茄劬s不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢(mèng)。
現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護(hù)好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項(xiàng)作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會(huì)兒，或者望一望遠(yuǎn)方，多參加運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視防控征文 28
大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒(méi)有它，我們就無(wú)法探知周圍的世界是怎樣的，無(wú)法看到豐富新奇的東西了。
前幾天，我們老師給我們講了個(gè)愛護(hù)眼睛的講座，這才使我們知道了保護(hù)眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。
更別說(shuō)那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險(xiǎn)。這該是多么的不幸呀。
我國(guó)是近視眼高發(fā)的國(guó)家，位居世界第二。這足以說(shuō)明我國(guó)的近視人數(shù)是多么多了。
現(xiàn)在的兒童，看書時(shí)都喜歡趴著或躺在床上，這樣對(duì)眼睛不好。還有。我們不注意保護(hù)眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當(dāng)做應(yīng)付公事。
以上這些因素，是導(dǎo)致我們近視的原因，很多近視的.人，都是因?yàn)檫@個(gè)原因而近視的。
老師告訴我們，我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形，如果現(xiàn)在不保護(hù)它，將來(lái)可能近視的很嚴(yán)重，度數(shù)高，而且可能還對(duì)將來(lái)找工作有影響。
所以，我們要保護(hù)眼睛，寫一段時(shí)間就休息一會(huì)兒，課間要遠(yuǎn)眺，放松一下眼睛。
如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會(huì)像750男生一樣，就后近視很深了。
總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當(dāng)然，如果你沒(méi)近視，也要注意預(yù)防近視哦！
近視防控征文 29
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式導(dǎo)致的。我們班就有幾個(gè)眼睛近視的。
看著他們一上課就戴著眼鏡，我的.心里就很不是滋味，感覺有些難受。我想：可能是因?yàn)槲遗掠幸惶煳业难劬σ步暳恕?/p>
有很多次，在家里寫作業(yè)，我的頭總是太不起來(lái)，有時(shí)稍一抬起來(lái)，一會(huì)兒又不自覺爬下去了，好像在跟我作對(duì)。
為了防止眼睛近視，我在網(wǎng)上查了一些資料，發(fā)現(xiàn)大都數(shù)都寫著：加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持做眼保健操。外頭看書或?qū)懽�，躺在床上看書，吃飯是看書，再開動(dòng)車上以及走路時(shí)看書等，都會(huì)降低視力的敏銳度。
以前我喜歡躺在床上看書，吃飯時(shí)看書。不好好的在課間時(shí)間做眼保健操。但是，現(xiàn)在我每天都在改正這些缺點(diǎn)，努力保護(hù)好眼睛。
我希望，大家在課間時(shí)候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶被那一層白紗遮住。
近視防控征文 30
走進(jìn)現(xiàn)代生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許許多多的學(xué)生和上班族都帶上了近視眼鏡，和過(guò)去的時(shí)候比較起來(lái)簡(jiǎn)直就是不可思議!
就在過(guò)去，眼鏡大部分還都是老花鏡——就是超厚的鏡片，甚至有的一些還有專門的扶手和電燈泡，鏡片普遍度數(shù)基本上都會(huì)很高。它的作用是廣泛用于中老年人的閱讀紙質(zhì)文章時(shí)使用。想不到我們這代“新世紀(jì)”的青少年也早早地戴上了眼鏡。
21新世紀(jì)，中國(guó)社會(huì)進(jìn)入了小康時(shí)代，基本上家家戶戶都用上了形形色色的各種電器——無(wú)論是彩電還是計(jì)算機(jī)，都已經(jīng)得到了完全的普及。
然而正是這個(gè)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步與人文發(fā)展的年代中，卻讓我們?nèi)笔Я撕芏嗪芏嘁郧白x紙質(zhì)書籍時(shí)養(yǎng)成的好習(xí)慣。
哦忘說(shuō)了，我也是剛剛踏入新世紀(jì)年代的新青年。當(dāng)時(shí)，祖國(guó)正在大力發(fā)展高鐵的那會(huì)兒的時(shí)代，我才剛10幾歲。雖然年紀(jì)小，但那年發(fā)生了很多事情，讓我記憶猶新。
我的年紀(jì)正好要小學(xué)升初中。“小升初”是那個(gè)年代的考學(xué)代號(hào)，那競(jìng)爭(zhēng)的滋味可不好受。當(dāng)年跟我同歲的人要考個(gè)好學(xué)�？衫喜蝗菀琢耍紦羝婆＝羌馔镌�。千萬(wàn)別小巧這個(gè)“小升初”。它可不是僅簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的這么三個(gè)字。在當(dāng)時(shí)的情形來(lái)說(shuō)，就好似現(xiàn)在的中考那么重要——據(jù)說(shuō)是決定一生的學(xué)習(xí)好路子——當(dāng)然這話是說(shuō)給要上好學(xué)校的好學(xué)小孩聽得。當(dāng)然我也就是他們口中所說(shuō)的“好學(xué)生，乖孩子”。
為了在這短短的最后一學(xué)期里提高英語(yǔ)水平，清楚地記得自己親自拿著攢了一年的壓歲錢——五張老毛爺爺鈔票去購(gòu)買初中英語(yǔ)的各種練習(xí)冊(cè)。家里為了支持我學(xué)習(xí)，還特意買了個(gè)電子閱讀機(jī)來(lái)幫我練習(xí)英語(yǔ)。讓我激動(dòng)不已。
第一次接觸電子玩意，讓人很是興奮。日復(fù)一日年復(fù)一年的。想不到自己還真的靠電子閱讀機(jī)的.練習(xí)內(nèi)容順利的升入了理想初中�？墒乔∏](méi)想到的是。突然有一天發(fā)現(xiàn)，自己眼睛東西有些模糊了。
11歲生日那天，我提出了要購(gòu)買眼鏡的要求，家里本來(lái)就對(duì)我的升學(xué)成績(jī)表示喜笑顏開，也沒(méi)想到說(shuō)同意就同意了，配了個(gè)200多度的小眼睛。恩�？傊�是可以的，比以前清楚多了。
總之吧�？赡芫鸵�?yàn)殚L(zhǎng)期的近距離高光線使用電子設(shè)備，以至于自從那次生日起，我就離不開眼鏡了。
第一次戴著眼鏡過(guò)年高高興興回老家，想不到姥姥竟然認(rèn)不出是我。哎，先不說(shuō)這個(gè)，這還不是重點(diǎn)。回到家后想不到?jīng)]過(guò)多久又模糊了。醫(yī)院一查，嚯!好家伙，變成真近視眼了。
還記得那個(gè)禮拜的我，就因?yàn)檫@件關(guān)乎于健康的事情深思了好久。后來(lái)眼鏡度數(shù)越加越深，百思不得其解，用當(dāng)時(shí)流行的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，就是：百思不得其姐。
唉，總之吧。如今的的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代十分發(fā)達(dá)，不懂就查。嘿。倒是現(xiàn)在知道原因了�，F(xiàn)在想想也倒挺可笑。要是早知道是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離的盯著電子屏幕造成的，也就不會(huì)造就了今天這樣子——戴上了特別特別厚重的鏡片咯。
作為“過(guò)來(lái)人”在這里奉勸大家一句話。請(qǐng)各位多多注意一些適當(dāng)用眼，請(qǐng)勿過(guò)度!好的用眼習(xí)慣的確很難養(yǎng)成，但是所帶來(lái)的好處，卻可受益一生!
近視防控征文 31
三年級(jí)起，我戴上了100度的眼鏡當(dāng)時(shí)幷沒(méi)覺得麻煩，殊不知以后將會(huì)變成什么樣。
現(xiàn)在六年級(jí)了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽到這個(gè)消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會(huì)有這么高的度數(shù)，會(huì)永遠(yuǎn)摘不下來(lái)。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會(huì)時(shí)不時(shí)一個(gè)跟斗摔倒。在班級(jí)里，偶爾摘下眼鏡，總會(huì)覺得像來(lái)到了另一個(gè)想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個(gè)藍(lán)色的球，同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(zhǎng)方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會(huì)感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的.世界，總會(huì)害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時(shí)，一切都是夢(mèng)。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會(huì)在閑聊時(shí)說(shuō);唉，可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來(lái)維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運(yùn)。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機(jī)給戒了，然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡�？墒沁@終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我依舊堅(jiān)持不住，只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天，我們更應(yīng)該保護(hù)視力，因?yàn)榇魃涎坨R真的很麻煩。
近視防控征文 32
人們常說(shuō)：“眼睛是一架照相機(jī)，每天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，無(wú)數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來(lái)�！比欢覀兘�(jīng)�？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。
要預(yù)防近視
1、注意用眼衛(wèi)生
2、堅(jiān)持做眼保健操
3、勞逸結(jié)合，睡眠充足
4、注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)
5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深
然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時(shí)間久了，眼球的`晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)保持一市尺(35厘米)距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時(shí)，人與電視距離2.5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不符合這個(gè)要求。
防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)損害。
防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣保持太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，應(yīng)該休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)�？措娨曂ǔ２怀^(guò)1小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過(guò)半小時(shí)。
除了這“四防”以外，每天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過(guò)了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)可以使眼睛得到充分休息，對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定意義。
讓我們保護(hù)好自己的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
近視防控征文 33
從前有一個(gè)近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來(lái)看見墻上有個(gè)釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽見啪的一聲，醋灑了一地。原來(lái)是他把墻上的一只蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見墻上有一只蒼蠅，就一巴掌拍了過(guò)去，水知道那是一個(gè)如假包換的釘子，李明輝手疼的沒(méi)法兒說(shuō)，手一松，醋又灑了。這是一個(gè)玩笑，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，近視眼會(huì)給人們的生活帶來(lái)很多的麻煩。
眼睛是心靈的窗戶，但有的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己看東西并不是很清楚，那么就是近視啦！
造成近視的原因有兩方面，一方面是內(nèi)在因素，另一方面是外在因素。內(nèi)在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那么他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環(huán)境因素，成天待在同一個(gè)地方或者從來(lái)不見陽(yáng)光，那么就會(huì)造成視力下降，從而造成了近視。
那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防近視呢？
首先，在平常的學(xué)習(xí)中要做到”三一“，即為：眼睛離桌面一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會(huì)很有效地預(yù)防近視。
其次，在日常生活中，要少接觸手機(jī)，電腦，電視這些對(duì)眼睛輻射較大的'機(jī)器。
最后，在讀書看報(bào)時(shí)，既不能在光線太強(qiáng)的地方看，也不能在光線太暗的地方看。因?yàn)樵诠饩�太強(qiáng)的情況下，光線經(jīng)書本反射進(jìn)眼睛，對(duì)眼睛造成了極大的傷害；在光線太暗的情況下，因?yàn)榭床磺宄�，所以不得不睜大眼睛，這樣一來(lái)，久而久之，眼睛的晶狀體將會(huì)被拉長(zhǎng)，使物體反射的光進(jìn)入眼睛后所成的像不能呈在視網(wǎng)膜上，而是在視網(wǎng)膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡（凹透鏡）來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
綜上所述，近視會(huì)帶來(lái)很多的不便，所以一定要保護(hù)好自己的眼睛。
近視防控征文 34
傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻�、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的.主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。
過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：
1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;
2、少接觸電腦和電視;
3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;
4、不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
近視防控征文 35
今天，我早早起床，去愛瞳眼科醫(yī)院，當(dāng)一名小小“眼科實(shí)習(xí)醫(yī)生”，學(xué)習(xí)如何保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
來(lái)到醫(yī)院后，我們穿上小白褂，先到會(huì)議室聽院長(zhǎng)講課，他向我們介紹了眼睛的構(gòu)造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預(yù)防近視要有三個(gè)一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教導(dǎo)我們讀書寫字姿勢(shì)要端正，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強(qiáng)和光線微弱的情況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產(chǎn)品等。
院長(zhǎng)講課結(jié)束后，我們分成四個(gè)組開始了精彩的`眼科醫(yī)生體驗(yàn)之旅，在護(hù)士姐姐的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入到眼科室里，體驗(yàn)裂隙燈顯微鏡，互相觀測(cè)對(duì)方眼睛，了解我們的眼睛構(gòu)造。接著還體驗(yàn)了各種各樣的儀器和檢測(cè)設(shè)備，動(dòng)手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫(yī)生向我們講解日常生活中，應(yīng)該怎樣才能保護(hù)好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等，保持食物的營(yíng)養(yǎng)均衡，保持用眼衛(wèi)生，保證充足睡眠……
通過(guò)這次活動(dòng)，我知道近視給我們的生活帶來(lái)了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，保護(hù)眼睛是每個(gè)人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習(xí)慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。
【近視防控征文】相關(guān)文章：
近視防控的征文12-07
近視防控征文07-18
(合集)近視防控征文07-18
近視防控征文【熱門】07-21
(精選)近視防控征文15篇07-18
近視防控征文[精品15篇]07-21
(通用)近視防控征文15篇07-21
防控疫情征文11-06
近視防控國(guó)旗下演講10-13