健康飲水健康你我的征文15篇(經(jīng)典)
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，說(shuō)到征文，大家肯定都不陌生吧，征文要求文面整潔干凈，書(shū)寫(xiě)端正美觀，字體清晰規(guī)范，標(biāo)點(diǎn)準(zhǔn)確無(wú)誤。那么你知道一篇好的征文該怎么寫(xiě)嗎？下面是小編精心整理的健康飲水健康你我的征文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
健康飲水健康你我的征文1
水是萬(wàn)物之本，更是生命的源泉。有了干凈的水，則百花怒放，萬(wàn)物生機(jī)勃勃。水是甘甜的，飲用了沒(méi)被污染的水，人的健康就有了保障，水是我們地球上的生命乃至萬(wàn)物生存的必備條件。
我愛(ài)我偉大的祖國(guó)，愛(ài)老師，愛(ài)校園，愛(ài)同學(xué)，愛(ài)我的親人，可是這都需要一個(gè)好身體來(lái)實(shí)現(xiàn)，健康的飲水才能有好身體，才能好好學(xué)習(xí)，成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
如果水受到污染，這對(duì)我們?nèi)祟惖膫κ侵旅?，我們老師告訴我們說(shuō)：如果將一節(jié)廢電池扔進(jìn)一個(gè)小桶里，往桶里灌入少許水，水就立馬被重金屬污染，如果有人喝了一口桶里的水，那個(gè)人過(guò)不了多久就會(huì)生各種各樣的怪病，因?yàn)橹亟饘倮镉邪ü�、鉻、砷、鎘等數(shù)十種對(duì)人體有害的化學(xué)元素，喝了這種水會(huì)對(duì)人體的肝、腦、眼睛及神經(jīng)各方面造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
人身體里水份占百分之七十左右，缺了水就沒(méi)有了健康的身體，就沒(méi)有了生命，所以我們要多喝水，不喝被污染了的水，而且作為新時(shí)代的好少年，我們還要千方百計(jì)地保護(hù)水不被污染。
隨著我們國(guó)家在新時(shí)代國(guó)力增強(qiáng)，國(guó)家越來(lái)越重視對(duì)水源的保護(hù)，人們?cè)絹?lái)越清晰地認(rèn)識(shí)到水對(duì)人類生存的重要性，我作為一名學(xué)生，一名小記者，有責(zé)任，更有義務(wù)響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，積極參加到整治環(huán)境、保護(hù)飲用水的行列中來(lái)，從自身做起，并大力宣傳“健康飲水，從我做起”。
健康飲水健康你我的征文2
水，或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。水，生活中無(wú)處不在。我們都喝過(guò)水，都會(huì)喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？
有一些人常常喜歡浪費(fèi)我們身邊寶貴的淡水資源。例如：洗手、洗臉時(shí)，水龍頭開(kāi)得特別大、特別猛。直到洗完才發(fā)現(xiàn)，有許多水原本很清亮、無(wú)污染，但卻被白白地浪費(fèi)掉了。還有許多小孩子，喜歡開(kāi)水龍頭玩水，把貴重的水資源互相潑來(lái)潑去。更有甚者（包括大人），把水龍頭開(kāi)得很大，但自己卻不去用，任憑水“嘩嘩”地流淌，仿佛在平靜地欣賞一道挺美的“袖珍瀑布”。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，世界上70%的人喝不到安全衛(wèi)生的飲用水�，F(xiàn)在，每年有1500萬(wàn)5歲以下兒童死亡，死亡原因大多與飲用水有關(guān)。人體的50%到60%的重量是水份，兒童體內(nèi)水份多達(dá)80%。沒(méi)有水，就沒(méi)有生命。地球上的淡水資源只占地球水資源總量的`3%，而這3%淡水中，可直接飲用只有0.5%。所以說(shuō)，水是人類寶貴資源，是生命之泉。
面臨這嚴(yán)峻的水資源形勢(shì)，我們是該節(jié)約用水了。我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗟胤娇晒?jié)約用水，平時(shí)要養(yǎng)成好的用水習(xí)慣，例如：用水要避免大開(kāi)水龍頭，用完水后要及時(shí)擰緊水龍頭，避免長(zhǎng)流水、漏水的現(xiàn)象；無(wú)論在那里只要發(fā)現(xiàn)水龍頭沒(méi)關(guān)緊，都要把水龍頭關(guān)緊了才走，以減少不必要的浪費(fèi)；使用感應(yīng)節(jié)水龍頭可比手動(dòng)水龍頭節(jié)水30%左右；洗澡用淋浴代替盆浴每人每次可節(jié)水170升；只有兩三件臟衣物時(shí)可提倡手洗衣服，或者衣服太少不洗，等多了以后集中起來(lái)洗，也可以將漂洗的水留下來(lái)做下一批衣服洗滌水用。
我呼吁：不要讓地球上的最后一滴水成為人類的眼淚！
健康飲水健康你我的征文3
“日出江花紅勝火，春來(lái)江水綠如藍(lán)�！弊怨艔慕�，祖國(guó)的大好河山被潺潺的流水不斷滋潤(rùn)著，映襯著萬(wàn)物，為這世間的美麗增添了一絲磅礴。
水，讓我們的生存之地多了一份無(wú)比精彩的生機(jī)，讓世界有了生命的'氣息。讓生命承載水的力量，在這個(gè)萬(wàn)物賴以生存的地球上，不僅生物需要水的滋潤(rùn)，人類生活也自然離不開(kāi)水，地球上水的總量為14億平方千米，但供我們使用的淡水僅占總水量2。53%，其中68。7%又屬于固體冰川，且很難進(jìn)行開(kāi)采，人類可直接使用的淡水只占地球總水量的0。26%左右，可見(jiàn)我們能用的少之又少。在此，我倡議：不讓任何一滴水白流，讓他們實(shí)現(xiàn)屬于自己的價(jià)值，讓地球充滿綠色之都！
有一個(gè)短視頻，兩個(gè)非洲小伙在干裂的土地上，水成了他們最奢侈的東西，也讓我們陷入了深深的反思。當(dāng)你無(wú)意間打翻一杯水，你的生活仍在繼續(xù)，可是你并不知道對(duì)他們來(lái)說(shuō)一杯水值千金，一點(diǎn)都浪費(fèi)不得。
社會(huì)一直在用他的力量，不斷地向我們宣傳“節(jié)約用水”的重要性，在浙江大學(xué)也發(fā)明了這樣的一種裝置——“空氣洗手裝置”，把空氣流代替水流，當(dāng)人站在踏板上時(shí)，重力通過(guò)活塞壓縮空氣使水霧化成液滴，這樣，出水口就能射出高速氣流和霧狀水滴，水滴可溶解手上的污漬，同時(shí)氣流會(huì)把污水沖走，該裝置每分鐘出水300ml，比曾通過(guò)水龍頭節(jié)省390%的水，實(shí)現(xiàn)了“節(jié)水”這一目標(biāo)，滴水即生命，請(qǐng)讓我們珍惜水資源。
在埃塞俄比亞這個(gè)地區(qū)，由于溫度過(guò)高降雨量很少，導(dǎo)致這里嚴(yán)重缺水，他們每天去找水的地方，不是湖泊也不是河流，而是積水的水溝，這些不能飲用的臟水，卻是他們保命的水源。讓我們珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地養(yǎng)育世間萬(wàn)物，讓“水光瀲滟晴方好”的千古名句在人世間流傳，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動(dòng)起來(lái)，節(jié)約每一滴水，保護(hù)每一份水資源，讓地球充滿了萬(wàn)紫千紅，繁花滿地！
健康飲水健康你我的征文4
俗話說(shuō)，“水是生命的源泉，動(dòng)物、植物、人類都離不開(kāi)水�！蔽覀兌己冗^(guò)水，會(huì)喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？我們?nèi)缃耧嬘玫乃欠窀蓛魡幔刻岬桨踩嬎蔷筒坏貌惶岬饺绾伪Ｗo(hù)水資源了。據(jù)資料顯示，目前，全世界每年約有4200多億平方米的污水排放江河湖海，污染了5.5萬(wàn)億平方米的淡水，這相當(dāng)于全球徑流總量的14%以上。這是多么可怕的一件事，希望同學(xué)們從我做起，從身邊的小事做起，一起保護(hù)水資源。
我曾在新聞?lì)l道中看過(guò)這樣一個(gè)報(bào)道：“發(fā)生在深圳市的一場(chǎng)悲劇，一歲男童元元（化名）與兩歲男童一起在小區(qū)內(nèi)玩耍，撿到一個(gè)瓶子，因?yàn)榭诳�，他們喝下了瓶子中的`不明液體，隨后感覺(jué)不適，兩歲男童因飲入較少，被隨同老人拍背吐出，并無(wú)大礙，而元元因飲入較多，最終中毒身亡�！�
顯而易見(jiàn)，飲水衛(wèi)生，人命關(guān)天。在喝水的時(shí)候我們要多一個(gè)心眼，在此，我要告訴大家三個(gè)飲水的錦囊妙計(jì)：
一、不喝湖中水，不喝地上瓶子中的不明液體；
二、不喝沒(méi)有煮開(kāi)的水，生水；
三、不喝過(guò)了許多天的水；
四、購(gòu)買(mǎi)瓶裝水時(shí)只買(mǎi)礦泉水，不喝純凈水，山泉水。
健康飲水你我他，保護(hù)水資源靠大家。病從口入，飲水安全關(guān)系著每個(gè)人的身體健康。在此，我送大家三杯水，一杯健康水，病毒遠(yuǎn)離你；一杯清泉水，美麗陪伴你；一杯幸福水，開(kāi)心生活每一天。同學(xué)們，讓我們共同保護(hù)水資源，健康飲水吧！
健康飲水健康你我的征文5
水乃生命之源，節(jié)約用水是每個(gè)人都要做到的，但怎樣健康地去飲水呢？
歡迎來(lái)到“水滴課堂”。“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”、“九曲黃河萬(wàn)里沙，浪淘風(fēng)簸自天涯”、“南朝四百八十寺，多少樓臺(tái)煙雨中”、“君不見(jiàn)黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”……這么多千古名言流傳至今，可見(jiàn)它們的歷史該多豐富啊！而這些古詩(shī)詞無(wú)一不和水有關(guān)，接下來(lái)就讓我“阿柔”來(lái)告訴你怎樣健康飲水吧！
健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康�？诳适求w內(nèi)輕微失水的'表現(xiàn)。正常人每天平均耗水量為20xx-2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，其中還包括飲食中的含水量。
夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。
隔夜水能喝嗎？
上午燒的水下午下班回家喝，和放置一晚間隔的時(shí)間差不多，不用糾結(jié)是否隔夜水，關(guān)鍵是放置多久，在哪放置。干凈清潔的食品級(jí)容器里放置1.2天，問(wèn)題都不大。
但經(jīng)過(guò)六七天的陳水，那里面會(huì)有很多的危害因素，微生物也會(huì)增加。有道是流水不腐，大家還是多喝現(xiàn)用現(xiàn)燒的新鮮水。
怎樣通過(guò)感觀來(lái)判斷水質(zhì)異常？
1、用眼睛看，看水是否有顏色變化、有無(wú)可見(jiàn)物等雜質(zhì)。
2、用鼻子聞，聞一聞?dòng)袩o(wú)異味。
3、用嘴來(lái)品嘗，嘗一嘗有沒(méi)有怪味。
正常的自來(lái)水感官應(yīng)是：無(wú)色透明、無(wú)異臭、無(wú)異味、無(wú)肉眼可見(jiàn)物。
如何選擇水質(zhì)處理器？家用凈水器到底有什么作用？使用水質(zhì)處理器的過(guò)程中需要注意什么？等等問(wèn)題，我們下次再約哦，不見(jiàn)不散啦。
這也是我在生活實(shí)踐中取得的知識(shí)，只要肯努力，什么都能學(xué)習(xí)到！
健康飲水健康你我的征文6
大家好，在我的演講開(kāi)始之前，我想先問(wèn)大家?guī)讉�(gè)小問(wèn)題：1、你們的飲水方式健康嗎？2、你知道不健康的飲水會(huì)導(dǎo)致什么嗎？3、你知道怎樣飲水才健康嗎？相信你已經(jīng)暈頭轉(zhuǎn)向了。沒(méi)關(guān)系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。
水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點(diǎn)：1、不口渴時(shí)也要及時(shí)補(bǔ)水。因?yàn)楫?dāng)你口渴時(shí)，身體已經(jīng)失去一些水分，長(zhǎng)久以往容易得腎結(jié)石。2、不把飲料當(dāng)水。很多飲料中都含糖，而過(guò)多吸收糖分會(huì)容易衰老。3、不要過(guò)多喝水，水真的喝得越多越好嗎？不是的，俗話說(shuō)“一天八杯水”，但其實(shí)并不是的.，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的，而剩下每杯水的量，也應(yīng)該在250ml左右。過(guò)多喝水會(huì)使血液變稀，對(duì)身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。
知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？
首先，健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒(méi)有的水，并含有一定礦物質(zhì)，一定營(yíng)養(yǎng)的水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經(jīng)錯(cuò)亂，呻大于0.01mg/L會(huì)中毒患神經(jīng)炎，鎘大于0.005mg/L時(shí)會(huì)骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時(shí)會(huì)瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非�？膳碌摹Ａ硗�，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會(huì)得腎結(jié)石；太軟（小于5）會(huì)使體中鈣，鎂離子不足，營(yíng)養(yǎng)不均衡。
水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個(gè)好身體，就從現(xiàn)在開(kāi)始健康飲水吧。
健康飲水健康你我的征文7
水是什么？或許你會(huì)認(rèn)為是生命，或許你會(huì)認(rèn)為是財(cái)富，或許還認(rèn)為是希望；喝水雖然人人會(huì)，但是如何喝水才算“科學(xué)呢？許多人因?yàn)楹人�，可是水本�?lái)是無(wú)害的。
人們喝水，一般常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的，因?yàn)榭诳时硎救梭w水分已失去平衡，是人體細(xì)胞脫水已到一定程度，中樞神經(jīng)發(fā)出要求補(bǔ)充水分的信號(hào)，口渴后才喝水，等于泥土龜裂了才灌溉，不利干植物的生長(zhǎng)一樣�，F(xiàn)在，大多數(shù)人都明白飲水對(duì)于日常保健的重要性，而且這個(gè)辦法簡(jiǎn)便易行，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的'問(wèn)題：
每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個(gè)成人每天的飲水量應(yīng)在1500~20xx毫升的范圍內(nèi)，劇列運(yùn)動(dòng)，炎熱季節(jié)和高溫作業(yè)時(shí)，還需要增加。
水是人類每天必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有試驗(yàn)證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存，可見(jiàn)水對(duì)人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時(shí)，喝水必須注意講究科學(xué)，講究衛(wèi)生。
現(xiàn)在多數(shù)人都喝自來(lái)水，自來(lái)水的礦物質(zhì)剛剛可以滿足人體的需要，但燒水也要像喝水一樣講究；在水溫達(dá)到80~90攝氏度時(shí)，立即打開(kāi)鍋蓋，再煮2~3分鐘，燒開(kāi)了的水最好在8個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完，不然水會(huì)老化，形成有害物質(zhì)，對(duì)人體不益。
水對(duì)于我們是多么的重要！如果人人都注意節(jié)約用水，不知會(huì)有多少人從中受益；反之，如果每個(gè)人都不在意地浪費(fèi)水資源，那么就可能有很多人遭受飲水困難！比如，有些公共場(chǎng)所的水管漏水，完全可以找人把它修好，可是如果沒(méi)有及時(shí)修好，就等于白白浪費(fèi)我們的飲用水，然而，水潑出去就再也不會(huì)回來(lái)，這就意味著白白浪費(fèi)了水資源呀，這是多么不應(yīng)該��！健康飲水也是一種不浪費(fèi)水的事情，還能一舉兩得，所以一定要健康飲水。讓我們一起來(lái)守衛(wèi)健康吧！
健康飲水健康你我的征文8
大家好，我是一杯溫開(kāi)水，當(dāng)然我還有很多同伴，有時(shí)我們是柴火燒的、有時(shí)我們是煤氣灶燒的，有時(shí)我們是用水壺?zé)�，又有時(shí)我們有可能是鍋燒的，我和我的同伴們每天都打打鬧鬧，可是時(shí)間久了覺(jué)得很是無(wú)趣，于是，我決定開(kāi)始自己一天的旅行。
第一站，我悄悄地來(lái)到了學(xué)校里，操場(chǎng)上正在上體育課的同學(xué)們跑得大汗淋漓，只見(jiàn)體育老師一聲哨響，有些同學(xué)竟然直接接水龍頭的水喝，我趕緊搖搖手阻止他們：自來(lái)水雖然經(jīng)過(guò)一系列的處理，但是卻不能完全消除他們身體里的細(xì)菌，有時(shí)還會(huì)引起人們腸道不適等疾病。我指了指旁邊的熱水機(jī)，拍了拍胸脯自豪地說(shuō)：要喝就要喝像我這樣的水。
第二站我懷著無(wú)比激動(dòng)地心情來(lái)到了醫(yī)院，恰巧看到病房里一位小朋友在哭鬧，原來(lái)他想喝其它的旅行者——飲料，護(hù)士姐姐正在耐心地哄著他：飲料里含有很多很多的添加劑，糖分含量也非常高，會(huì)影響小朋友身體恢復(fù)和健康成長(zhǎng)的，說(shuō)著護(hù)士姐姐把我遞到了小朋友手里：還是要多喝溫開(kāi)水，可以補(bǔ)充水分又可以調(diào)節(jié)體溫，身體恢復(fù)好了就可以早早地出去跟小朋友們一起玩了。聽(tīng)著護(hù)士姐姐的話，我心里美滋滋的。
有了前兩站開(kāi)心的經(jīng)歷，第三站我又來(lái)到了小朋友的家里，剛回到家的.張同學(xué)打開(kāi)冰箱大口大口喝著冰水，我剛想阻止可是已經(jīng)來(lái)不及了，過(guò)了一會(huì)兒，張同學(xué)就開(kāi)始捂著肚子哎呦哎呦地叫著疼，哎，喝冰鎮(zhèn)的水容易損害腸道功能，我只能眼睜睜地看著張同學(xué)被他爸爸媽媽送到醫(yī)院，然后望張興嘆……
一天就這么匆匆過(guò)去了，雖然大多數(shù)小朋友可以做到健康飲水，但是也有些同學(xué)還存在不利于健康的飲水習(xí)慣，我希望在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我能和同學(xué)們一起養(yǎng)成健康的飲水習(xí)慣，陪孩子們健康成長(zhǎng)！
健康飲水健康你我的征文9
水，是生命之源，是我們生活中不可缺少的東西。那為什么自來(lái)水不能直接喝？加熱之后的水喝起來(lái)更有益嗎？怎樣喝水才更健康呢？為了找到答案，利用假期我閱讀了一些書(shū)籍，查找了一些資料，觀看了一些科普知識(shí)小視頻。
原來(lái)，我們生活中的大部分水，都在神不知鬼不覺(jué)中遭到了工業(yè)廢水，農(nóng)業(yè)灌溉后的農(nóng)藥殘留，以及廢棄污染物等的污染。雖然家里的自來(lái)水經(jīng)過(guò)了污水處理廠的處理，但還是有一些有害物質(zhì)殘留在自來(lái)水中。所以，從我們家里水管中流出的自來(lái)水，通常需要加熱之后才能飲用。但這樣喝水真的對(duì)身體有益嗎？
被譽(yù)為“納濾之父”的藍(lán)偉光博士說(shuō)：“喝天然未受污染的弱堿性水最好，水中要有礦物質(zhì)。弱堿性的水最適合酶在細(xì)胞內(nèi)部的活動(dòng)，使人體的新陳代謝得以順利進(jìn)行。”他建議大家平常要多喝水，并且不要覺(jué)得口渴了才喝水，而且要使用干凈、衛(wèi)生的'杯子喝干凈的水。如果家里安裝了合格的凈水器，那么喝生水是最好的，因?yàn)樵S多鎂離子和鈣離子在加熱后會(huì)沉淀，而這些礦物質(zhì)對(duì)人體卻是有益的�？磥�(lái)，熱水并不是最健康的呀！
原來(lái)喝水也有這么大的學(xué)問(wèn)！以后我要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，勤喝水，多喝礦物質(zhì)水，喝完水的杯子要及時(shí)清洗并蓋上蓋子，這樣才能給我的身體帶來(lái)源源不斷的能量。
健康飲水健康你我的征文10
媽媽給我買(mǎi)了一套書(shū)《生命，地球，海洋》，我從其中一本《海洋》中了解到了水對(duì)人類的生存至關(guān)重要。地球上百分之七十都是水，人身體里的水分也占百分之七十。水跟我們生活息息相關(guān)，水是人類每天必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有試驗(yàn)證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存。
喝水非常重要，但是也要健康飲水，許許多多的人因?yàn)闆](méi)有健康飲水而生病。喝礦泉水、純凈水、過(guò)濾的自來(lái)水或者是凈水器過(guò)濾后的水是健康飲水。這些水已經(jīng)通過(guò)過(guò)濾水內(nèi)不含有雜質(zhì)或細(xì)菌是安全的，可以放心飲用。還有要注意不要等到口渴時(shí)再喝，也不要喝過(guò)期水。有些人不重視飲水健康，飲用含重金屬超標(biāo)的.水源，重金屬在水中不能被分解，導(dǎo)致人們飲用后毒性放大，會(huì)引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等；尤其對(duì)消化和神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。因此，我們應(yīng)該對(duì)健康飲水加強(qiáng)重視，在日常生活中尤其要重視飲水健康。我們應(yīng)該多喝一些純凈的水，多喝一些天然的飲料，比如蔬菜汁、果汁等，它們含有許多維生素和人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體非常有益。還有，我們要少喝一些含糖的飲料，過(guò)多的糖分，會(huì)對(duì)身體造成很多問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)使體重超重引起肥胖癥，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起糖尿病和心臟病等疾病。
為了擁有一個(gè)健康的身體，讓我們?nèi)w行動(dòng)起來(lái)，健康飲水，茁壯成長(zhǎng)。
健康飲水健康你我的征文11
水乃地球之本，生命之源。地球70%是水，30%才是陸地，我們?nèi)梭w也一樣，身體內(nèi)含有70%的水�？梢�(jiàn)水對(duì)于我們來(lái)說(shuō)有多么重要。健康的成年人每天需要補(bǔ)充1500~1800毫升左右的水才能夠滿足自身的需要。那么什么樣的水才是我們的健康飲水呢？
我歸納了幾個(gè)：一、礦泉水含有多種礦物質(zhì)元素及其他營(yíng)養(yǎng)成分適合人體補(bǔ)充水分。二、純凈水又被稱為蒸餾水，該種水已經(jīng)將一些有害物質(zhì)元素都已經(jīng)去除，安全性較高，適合多數(shù)人群飲用。三、已過(guò)濾的自來(lái)水，該種水經(jīng)過(guò)水箱水管網(wǎng)過(guò)濾已經(jīng)符合人體健康，但是建議最好將其燒開(kāi)。四、凈水器過(guò)濾后的水主要是將自來(lái)水通過(guò)過(guò)濾器將其中的一些雜質(zhì)等有害物質(zhì)過(guò)濾掉，更為安全，比較為健康，可以直接飲用，也可以燒開(kāi)后飲用。建議在飲水時(shí)不要等到口渴再喝，要根據(jù)自身情況飲用水。
水對(duì)人類非常重要，記得看過(guò)一部電影《美人魚(yú)》里有一句讓我印象很深刻的臺(tái)詞——如果地球上沒(méi)有一滴干凈的水和一口新鮮的空氣，那我們?nèi)祟愡�能維持多久？
是啊，干凈的水，干凈的空氣，也是當(dāng)今比較關(guān)注的話題�，F(xiàn)在環(huán)保也抓得很緊，不容一絲怠慢。我國(guó)水質(zhì)重金屬污染主要原因是和工業(yè)的發(fā)展有關(guān)。特別是各類化工廠的新建，各地礦業(yè)的開(kāi)發(fā)，沿岸工廠的污水排放，都對(duì)水源造成了不同程度的破壞，水中污染物主要為各類有機(jī)污染物、重金屬。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石，尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。
既然重金屬對(duì)人體的危害這么大，那我們要做到預(yù)防，少喝不干凈的水，少吃海鮮和動(dòng)物的內(nèi)臟，警惕紙質(zhì)包裝袋的食物和易拉罐裝的飲料。多吃堅(jiān)果，蔬菜水果。使用能夠去除水溶性重金屬的凈水器，盡量喝燒開(kāi)了的.水。
為了能讓我們世世代代，子子孫孫都能喝到干凈的水。我建議加強(qiáng)對(duì)水質(zhì)的監(jiān)測(cè)，防止水質(zhì)的惡化，以及嚴(yán)格控制使用化學(xué)物質(zhì)。加強(qiáng)對(duì)污水排放的監(jiān)管，以保護(hù)水域可生態(tài)環(huán)境。我們還可以采取更加科學(xué)的灌溉技術(shù)，減少耕地，控制土壤污染，限制化肥和農(nóng)藥的使用。
為了我們美好的明天，我們?nèi)澜缛嗣褚黄鸺佑停?/p>
健康飲水健康你我的征文12
“大家好，我是xx廣電小記者小李，今天我們就‘健康飲水’展開(kāi)調(diào)查，采訪一下我的家人�！�
鏡頭一
采訪人物：媽媽
記者：“請(qǐng)問(wèn)您對(duì)近些年的飲水問(wèn)題有什么看法呢？”
媽媽：“我主要擔(dān)心水不夠喝，有網(wǎng)絡(luò)傳言日本在地下囤了5000億噸飲用水！就我們自己身邊的情況說(shuō)，現(xiàn)在人均用水量實(shí)在太大了，以前農(nóng)村，挑一擔(dān)水一家人能用兩天；而現(xiàn)在城市家庭一天沖馬桶的用水，可能就夠以前的.幾擔(dān)水。我去過(guò)祖國(guó)的西北，那里山區(qū)的人民是靠?jī)?chǔ)存雨水來(lái)生活的，夠一年的吃喝就知足了，哪還有水洗澡拖地�！�
記者：“好的，謝謝您接受我的采訪�！�
鏡頭二
采訪人物：爸爸
記者：“請(qǐng)問(wèn)您對(duì)近年飲水問(wèn)題有什么看法？”
爸爸：“現(xiàn)在不敢隨便喝水了，淡水污染嚴(yán)重。像以前清澈見(jiàn)底的小溪、河流，現(xiàn)在不是消失不見(jiàn)就是變成了臭水溝！我們家里凈水器的濾芯從一年換一次到現(xiàn)在半年就需要更換了，最近我們用的這個(gè)品牌的濾芯還斷貨了。”
記者：“感謝您能接受我的采訪�！�
鏡頭三
記者：“節(jié)約用水，我們可以做到循環(huán)利用，像平時(shí)洗手洗臉的水可以洗衣、拖地、沖廁所；洗碗水可以澆花等。保護(hù)好淡水資源，做到不污染不濫用，不往河流湖泊投放垃圾。健康飲水十分重要，它關(guān)系著我們的身心健康！我們應(yīng)養(yǎng)成良好的用水與飲水習(xí)慣，不喝自來(lái)水，少喝冷水，及時(shí)清洗飲水機(jī)或凈水器；健康飲水，健康你我，讓我們一起——喝好水、多喝水，喝水好�！�
健康飲水健康你我的征文13
自從媽媽查出了腎結(jié)石之后，她當(dāng)機(jī)立斷，就在家里裝了一臺(tái)凈水機(jī)，為的就是全家人能喝上一口干凈的水。說(shuō)來(lái)也怪，自從飲用了凈水機(jī)里的水之后，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的變化，我弟弟喝水的水杯，以前每天要洗一次，不然打開(kāi)杯子，杯壁總是黏糊糊的，水也會(huì)變渾濁。可是用了飲水機(jī)里的水后，一天下來(lái)，水杯里的水仍是清亮的。
我感覺(jué)到，我們平時(shí)飲用的水特別不安全，即便把它燒成100度的開(kāi)水，依然還是有不少雜質(zhì)，這可能跟我們社會(huì)發(fā)展的速度有關(guān)。隨著社會(huì)的'進(jìn)步，很多工廠會(huì)排放臟東西到水里，臟東西就是重金屬的來(lái)源，還有大量的病菌，它們會(huì)讓人頭痛、頭暈、失眠，中毒甚至得結(jié)石。
當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結(jié)合可以起到增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力的作用，從以上分析中可以看出，健康的飲水不僅僅是喝到干凈的水，而是喝到清潔、滿足人類營(yíng)養(yǎng)需求、促進(jìn)健康的水。
關(guān)于健康飲水，我的經(jīng)驗(yàn)就是：每天早上空著肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必須喝一杯牛奶，堅(jiān)決不喝飲料。餐前30分鐘喝一大杯水，容易消化。一天保證八杯水左右的飲水量。
希望我的分享，能夠給到你們一些幫助。健康飲水，健康你我他。
健康飲水健康你我的征文14
水，或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。水，生活中無(wú)處不在。我們都喝過(guò)水，都會(huì)喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？
“病從口入，禍從口出”我們都知道，水是我們每天都要喝的，只要不當(dāng)?shù)娘嬎涂赡苌�。我們不要喝自�?lái)水，因?yàn)槔锩嬗幸欢ǖ募?xì)菌，細(xì)菌會(huì)讓我們生病。喝水講究時(shí)間和方法，絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時(shí)再喝。如果當(dāng)我們生病發(fā)燒時(shí)，更是要多喝開(kāi)水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。如果重金屬進(jìn)入生活飲用水對(duì)人體的身體會(huì)有很大的危害，重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等。
如何健康飲水？不喝千滾水。千滾水指的是反復(fù)燒開(kāi)的水。殊不知這樣做，會(huì)使得水中析出大量的有毒物質(zhì)，影響人體的健康。不要感覺(jué)到口渴的`時(shí)候再喝水，應(yīng)主動(dòng)飲水。飲水量要足夠，建議每天8杯水，飲水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，應(yīng)減少飲水量。自來(lái)水燒開(kāi)3分鐘后再喝，自來(lái)水是大部分人喝水的首選，但是自來(lái)水并非建議一煮沸就開(kāi)始飲用，因?yàn)樽詠?lái)水中有大量的氯氣，當(dāng)自來(lái)水被燒開(kāi)以后，產(chǎn)生的氯氣并沒(méi)有完全消除，必須等待三分鐘以后，才能飲用，否則容易產(chǎn)生致癌物。定期清洗飲水機(jī)，飲水機(jī)雖然裝的是純凈水或者礦泉水，但是如果長(zhǎng)期使用不清洗的話，也會(huì)造成大量的細(xì)菌滋生，造成飲水的二次污染。所以建議飲水機(jī)在使用一個(gè)月以后就要清洗一次。
水可是我們的生命之源，不正確的飲水和不飲水都可能引發(fā)疾病，所以我們要健康飲水這樣才能更加健康。
健康飲水健康你我的征文15
去年國(guó)慶期間，我隨父母拜訪了鄉(xiāng)村里的祖母，途中在一處池塘畔見(jiàn)到令人震驚的一幕。那些死魚(yú)在水面漂浮，母親解釋說(shuō)這是由于水源受到了污染。仔細(xì)觀察，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)池塘已經(jīng)遭到了嚴(yán)重的破壞，死魚(yú)混雜著塑料袋和垃圾漂浮其中。這使我深刻認(rèn)識(shí)到清潔水源的重要性，一旦水源被污染，不僅魚(yú)類無(wú)法生存，人類飲用不潔的水也會(huì)對(duì)健康造成更大的威脅！
近期，我們的課堂上開(kāi)展了一場(chǎng)有關(guān)水質(zhì)知識(shí)的學(xué)習(xí)，教師生動(dòng)地講解使我對(duì)水污染及其影響有了更深的理解。比如，重金屬元素進(jìn)入生活飲用水，將對(duì)人體健康構(gòu)成重大威脅。此外，水中存在的各種病菌、寄生蟲(chóng)等也可能引發(fā)各種疾病，甚至導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。了解到水污染的原因后，我不禁為之深感憂慮，工廠排污、垃圾亂扔以及不合理的用水行為都在不同程度上損害著我們寶貴的水資源。
為了保障水質(zhì)健康，我們需要從源頭抓起，保護(hù)好珍貴的水資源。我們應(yīng)該積極推動(dòng)環(huán)保部門(mén)及社會(huì)團(tuán)體強(qiáng)化市民的環(huán)保意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)水資源保護(hù)的`認(rèn)識(shí)，堅(jiān)決抵制任何污染水源的行為。同時(shí)，我們也要注重健康飲水的方式方法。例如，在晚上睡覺(jué)前一至兩小時(shí)適量飲水，有助于預(yù)防心腦血管疾��；早晨飲水可以幫助腸道蠕動(dòng)，而提前在床頭放置一杯水，醒來(lái)后即刻飲用，效果更佳；運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)補(bǔ)充水分也至關(guān)重要，可以為肌肉和細(xì)胞提供充足的營(yíng)養(yǎng)，減輕身體疲勞。
清澈的水使得青草更加蔥翠，滋養(yǎng)花朵盛開(kāi)，也讓樹(shù)木更為茂盛。如果我們不珍視水資源，那么世界上的最后一滴水將是人類的淚水。讓我們共同掌握更多健康飲水的知識(shí)，成為熱愛(ài)大自然、維護(hù)生態(tài)環(huán)境的好少年。讓我們共同努力，保護(hù)水資源，守護(hù)地球家園，確保每個(gè)人都能喝到安全健康的飲用水吧！
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