營養(yǎng)日演講稿
演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定，要求情感真實(shí)，尊重觀眾。在社會發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？下面是小編幫大家整理的營養(yǎng)日演講稿，希望對大家有所幫助。
營養(yǎng)日演講稿1
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天，我要演講的主題是中國學(xué)生營養(yǎng)日。
食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，更是我們成長和發(fā)展的基石。營養(yǎng)狀況直接影響著我們的體能與智能發(fā)育，關(guān)系到國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及人力、財力和智力資源。然而，根據(jù)中國學(xué)生營養(yǎng)日的設(shè)立背景，我們不難發(fā)現(xiàn)，中國學(xué)生的營養(yǎng)狀況并不樂觀。
一方面，我們的膳食結(jié)構(gòu)存在一些問題。有的同學(xué)喜歡吃葷，卻忽視了蔬菜水果的攝入；有的同學(xué)偏愛細(xì)糧，卻對粗糧敬而遠(yuǎn)之；還有的同學(xué)對某些食物有抵觸心理，幾乎不吃。這種挑食、偏食的習(xí)慣，使得我們的營養(yǎng)攝入并不均衡，影響了身體的健康發(fā)展。
另一方面，我們的飲食習(xí)慣也亟待改善。有的同學(xué)早餐馬虎，中餐湊合，晚餐卻過于豐富。然而，實(shí)際上，我們應(yīng)該讓早餐變得豐富起來，因為早餐是一天中最重要的一餐，它為我們提供了一整天的能量和營養(yǎng)。同時，我們還需要注意，不要在走路或騎車的時候吃東西，這不僅會影響食物的`消化和吸收，還可能對我們的健康造成危害。
此外，我們還要認(rèn)識到，不良的飲食習(xí)慣和生活方式，如吸煙、缺乏運(yùn)動等，都可能為我們的健康埋下隱患，成為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病等慢性病的誘發(fā)因素。
因此，我呼吁大家，從今天起，重視自己的營養(yǎng)健康，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。我們要均衡膳食，不挑食、不偏食，攝入充足的營養(yǎng)。我們要吃早餐，并且讓早餐變得豐富起來，為一天的學(xué)習(xí)和生活提供足夠的能量。我們還要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_。
老師們、同學(xué)們，營養(yǎng)健康是我們成長的基礎(chǔ)，也是我們未來發(fā)展的保障。讓我們共同行動起來，關(guān)注營養(yǎng)，關(guān)愛健康，為我們的未來打下堅實(shí)的基石。
最后，我希望每一位同學(xué)都能擁有健康的身體，茁壯成長，為我們的國家和社會貢獻(xiàn)自己的力量。
謝謝大家！
營養(yǎng)日演講稿2
老師、同學(xué)們：
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，政府決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。說起營養(yǎng)呀，同學(xué)們可不重視了，下面老師跟大家談?wù)勥@個問題。
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15.3%。學(xué)生時代是長知識、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的.時期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應(yīng)大力普及學(xué)生營養(yǎng)知識，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需，飲食應(yīng)注意：
上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們有充沛精力學(xué)習(xí)。
按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。不暴飲暴食，不挑食厭食，吃好早餐，做到葷素合理搭配，吃飯時細(xì)嚼慢咽，堅決抵制垃圾食品。
堅持參加大課間活動和陽光體育活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有益的體育活動，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。在節(jié)假日里，與爺爺奶奶、爸爸媽媽或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能克服各種困難，迎接各種挑戰(zhàn)。“人生的幸福之一，是保持了你的健康”，讓我們營養(yǎng)飲食，加強(qiáng)鍛煉，奏響健康的主旋律，共贏一個健健康康、快快樂樂的成長空間！
營養(yǎng)日演講稿3
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！昨天是5月20日，也是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是<<有健康才有將來>>。
現(xiàn)在的中小學(xué)生不僅學(xué)習(xí)累，飲食上也出現(xiàn)諸多問題，例如早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴(yán)重，導(dǎo)致我們學(xué)生營養(yǎng)狀況出現(xiàn)了嚴(yán)重的兩極分化，由于營養(yǎng)不均衡造成的營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良�，F(xiàn)在肥胖學(xué)生很多，要預(yù)防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，應(yīng)少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按營養(yǎng)學(xué)的要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特別要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少�！背圆艘炔藴�，但不能用湯泡飯，飯后不要劇烈運(yùn)動。盛夏酷暑，活動量大，注意補(bǔ)充水分，以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，積極開展體育活動，課外活動，課間操，通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也很重要。所以，我們應(yīng)正確對待體育課上的體能訓(xùn)練，大課間活動時不應(yīng)“袖手旁觀”。書上說：“人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的`身體。”請同學(xué)們每天要保持充分的營養(yǎng)及適量運(yùn)動，我們不想做“手無縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉！所以請牢記：有健康才有將來！
營養(yǎng)日演講稿4
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是x年級xx班的xx今天我國旗下演講的主題是《合理飲食健康成長》。
每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。俗話說：“民以食為天，食以安為先”，這句俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的.好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃快餐。
3、不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會影響青少年的成長。
4、一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來！
營養(yǎng)日演講稿5
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們:
早上好！今天我國旗下講話的題目是《不忘歷史，踏著先烈的足跡前進(jìn)》。
“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”，說起清明節(jié)，我們不禁回想起中華民族艱難跋涉的過去。
在近代，由于固步自封和閉關(guān)鎖國，中國國力日漸衰落，特別是鴉片戰(zhàn)爭之后的一百多年間，中國在列強(qiáng)的船堅炮利、統(tǒng)治者的黑暗腐朽、軍閥勢力的割據(jù)、恐怖中飽受摧殘和欺辱；然而，再兇的侵略者征服不了我們民族追求自由的決心，再重的包袱壓不跨中國人民不屈的脊梁，于是，千百萬英雄的中華兒女前仆后繼，不懼艱險，他們用自己的汗水、鮮血甚至生命架起中華民族再次崛起的橋梁。
崢嶸歲月已遠(yuǎn)去，但革命先烈的英雄事跡卻長存我們心底。我們緬懷他們，就是要繼承烈士遺志，傳承烈士美德，為祖國的復(fù)興、民族的昌盛盡職、盡責(zé)。在此，我建議同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1、牢固樹立愛國主義思想
誰不愛自己的親人，誰不珍惜自己的生命?但是革命先烈能夠為追求祖國獨(dú)立和民族解放毅然舍棄親人和生命，這需要多么大的勇氣和多么強(qiáng)烈的愛國心啊！我們應(yīng)該學(xué)習(xí)先烈的愛國主義精神，始終將自己的'命運(yùn)和祖國的命運(yùn)聯(lián)系在一起。有同學(xué)說，我現(xiàn)在還小，而且也沒有戰(zhàn)爭，怎么愛國呀?其實(shí)，愛國首先是信念，然后是行動。對于我們中學(xué)生來講，最好的愛國形式就是好好學(xué)習(xí)，努力鍛造實(shí)力，為將來建設(shè)祖國儲備更多的知識和能力。
2、要有強(qiáng)烈的進(jìn)取心和責(zé)任意識
革命艱難曲折，荊棘遍布，沒有革命者憂國憂民的責(zé)任意識和矢志不移的進(jìn)取心，哪會有抗日戰(zhàn)爭的勝利?哪兒會有新中國的誕生?沒有新中國的誕生，哪有今天幸福的生活?有的同學(xué)說：道理我都懂。但是，在學(xué)習(xí)中一遇困難就想退縮，一提勞動就拈(nian)輕怕重,這是有進(jìn)取心的表現(xiàn)嗎?還有，學(xué)校三令五申不要隨地丟垃圾，要保持校園的整潔，但是，我們看到的是廢紙、塑料袋滿天飛，但很少看到哪位同學(xué)主動把它撿起送進(jìn)垃圾箱。素不知，責(zé)任心要從身邊的小事培養(yǎng)，要從愛護(hù)我們的校園做起啊！
3、持之以恒，矢志不移
中國近現(xiàn)代是屈辱的歷史，革命屢遭挫折，屢遇失敗，退縮嗎?先烈們沒有；放棄嗎?先烈們更沒有。同樣，在我們的學(xué)習(xí)中，在遇到挫折的時候，我們是不是也冷靜地總結(jié)經(jīng)驗、汲取教訓(xùn)，時刻保持高昂斗志，為成為優(yōu)秀的中學(xué)生而不斷努力呢?
4、要緊密團(tuán)結(jié)，齊心協(xié)力
革命成功并非一個人的功勞，同樣，大到建設(shè)祖國，小到愛學(xué)校、愛班級也要依靠團(tuán)體的力量。在學(xué)習(xí)與生活中，同學(xué)們要學(xué)習(xí)革命先烈緊密團(tuán)結(jié)，為共同目標(biāo)而齊心協(xié)力的優(yōu)良作風(fēng)，多付出，多幫助，團(tuán)結(jié)互助，攜手共進(jìn)。
同學(xué)們，歷史漸漸遠(yuǎn)去，但革命志士的事跡已化作民族精神在我們心中深深扎根，我們一定會繼承和發(fā)揚(yáng)他們優(yōu)秀的革命傳統(tǒng)，沿著他們指引的方向不斷的前進(jìn)。我的講話完了，謝謝大家！
營養(yǎng)日演講稿6
老師、同學(xué)們：
大家好!
今天5月20日我們國家一年一度的中小學(xué)生營養(yǎng)日。隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。小學(xué)時代是長知識、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。
青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。
2、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的`膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。
3、參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來!
營養(yǎng)日演講稿7
尊敬的校長，老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我站在這里，心潮澎湃，因為今天是一個特殊的日子——中國學(xué)生營養(yǎng)日。這個節(jié)日旨在引起我們對學(xué)生營養(yǎng)健康的關(guān)注，讓我們更加重視科學(xué)飲食，合理營養(yǎng)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，更是我們學(xué)生健康成長的.重要基石。營養(yǎng)狀況不僅影響我們的體能與智能發(fā)育，更關(guān)系到我們未來的生活質(zhì)量，甚至國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展。因此，我們每一個人都應(yīng)該關(guān)注營養(yǎng)，關(guān)注健康，關(guān)注我們的成長。
然而，我觀察到，在我們學(xué)校，有些同學(xué)對于營養(yǎng)知識缺乏了解，飲食習(xí)慣不健康，偏食、挑食現(xiàn)象普遍。有的同學(xué)喜歡吃零食，卻忽視了正餐；有的同學(xué)偏愛肉食，卻對蔬菜水果視而不見。這樣的飲食習(xí)慣，無疑會對我們的身體健康造成嚴(yán)重影響。
因此，我呼吁大家，從今天開始，我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注重營養(yǎng)均衡。我們要保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，多吃蔬菜水果，少吃油炸和高糖食品。我們要按時吃飯，尤其是早餐，是一天中最重要的一餐，絕對不能忽視。
同時，我也希望我們的學(xué)校能加強(qiáng)對學(xué)生營養(yǎng)教育的力度，定期開展?fàn)I養(yǎng)知識講座，讓我們每一個學(xué)生都能了解營養(yǎng)知識，掌握科學(xué)的飲食方法。
老師們，同學(xué)們，健康的身體是我們學(xué)習(xí)、生活的基礎(chǔ)，而良好的飲食習(xí)慣是保持身體健康的關(guān)鍵。讓我們從今天開始，一起行動起來，關(guān)注營養(yǎng)，關(guān)注健康，為我們的未來打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
最后，我希望每一位同學(xué)都能有一個健康的身體，快樂的成長，為我們的祖國貢獻(xiàn)自己的力量。
謝謝大家！
營養(yǎng)日演講稿8
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是xx班的xx，我是xx班的xx。
我們今天講話的.主題是：平衡營養(yǎng)，健康未來。俗話說：“民以食為天。”只有吃得好，我們才會精神飽滿，才能集中精力學(xué)習(xí)，才能展示青春活力！
每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”，健康的飲食習(xí)慣關(guān)系著我們的身心健康和學(xué)習(xí)生活。但是隨著生活水平的提高，挑食、厭食者日益增多不好的飲食習(xí)慣，影響著學(xué)習(xí)和生活。
部分同學(xué)缺乏合理營養(yǎng)知識，片面地攝入高脂肪、高蛋白食物加上運(yùn)動量不足，我們身邊肥胖的同學(xué)也越來越多。因此為了我們每位同學(xué)能夠平衡營養(yǎng)，有健康未來我們倡議：
1、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：按時三餐，尤其注意吃好早餐，我們有些同學(xué)看到早餐里沒有自己喜歡的食物就不吃了，空著肚子上課導(dǎo)致出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。
2、飲食多樣化：營養(yǎng)學(xué)要求青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化，合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。
3、積極參加體育鍛煉。適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。
同學(xué)們健康的生活，需要平衡營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，我們才能有健康未來。
身心健康是人生的一切，健康才是最寶貴財富，請同學(xué)們牢記有健康才有將來。同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，迎接健康未來！
我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
營養(yǎng)日演講稿9
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我的國旗下講話的題目是：《讓明天永遠(yuǎn)擁抱和平》。
今天是10月24日，是世界聯(lián)合國日。
聯(lián)合國創(chuàng)建于1945年世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利的凱歌聲中。
它的宗旨是：維護(hù)國際和平與安全；發(fā)展國際間以尊重各國人們平等權(quán)利及自覺原則為基礎(chǔ)的友好關(guān)系；進(jìn)行國際合作，以解決國際間經(jīng)濟(jì)、社會、文化和人道主義性質(zhì)的問題，促進(jìn)對全人類的人權(quán)和基本自由的尊重。歷史上從來沒有哪一個組織，像聯(lián)合國這樣在世界中發(fā)揮著如此巨大的作用！因為有了聯(lián)合國，我們的世界才能更加和諧安定，因為有了聯(lián)合國，我們?nèi)祟惒拍芨訄F(tuán)結(jié)和平。
中國五千年悠久的歷史，也深深烙印著一場場戰(zhàn)爭帶來的屈辱。從鴉片戰(zhàn)爭到八國聯(lián)軍侵華，從九.一八事變到南京大屠殺，一次次戰(zhàn)爭，一次次屈辱，我們的祖國已是傷痕累累。走過歷史的泥濘，推開現(xiàn)代的大門，我總天真地以為先秦的“親仁善鄰，國之寶也”是普天下人們共同的和平追求，但兩伊戰(zhàn)爭、海灣戰(zhàn)爭、波黑戰(zhàn)爭，巴以爭端、9.11恐怖事件、美軍進(jìn)攻伊拉克，以及今年發(fā)生的泰國和柬埔寨邊境沖突等卻使一些國家和地區(qū)仍然被籠罩在戰(zhàn)火之中，記�。罕尽だ请m死，但巴基斯坦恐怖襲擊事件仍頻發(fā)生；卡扎菲雖死，但利比亞依然沒有太平。
同學(xué)們，世界不要戰(zhàn)爭，人類需要和平。我們?nèi)祟悡碛泄餐募覉@。我們每一位成員都有相似的面孔，我們的血管里都涌動著鮮紅的血液。如果地球是母親，那么黃皮膚、白皮膚、黑皮膚又何嘗不是兄弟姐妹?為什么我們可以共同擁有一位母親，可以共同接受日月光華的沐浴，卻不能共同擁有一片安寧而和平的天空呢? 同學(xué)們，讓我們記住10月24日的聯(lián)合國日！讓我們一起宣傳我們的聯(lián)合國日！
雖然我們無法控制世界的腳步，但我們可以從身邊的小事做起，從身邊做起，明辨是非，分清善惡，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，愛護(hù)公物。俯身拾起一片垃圾，換來一個整潔的.操場，側(cè)身讓出一條通道，換來一個有序的走廊。讓同學(xué)們友好相處，互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛。讓和諧成為校園的主旋律，讓友愛充滿校園的每一個角落。創(chuàng)建和諧的小家，關(guān)愛我們的大家！讓聯(lián)合國“團(tuán)結(jié)、友好、平等、和諧”的精神永遠(yuǎn)閃耀在我們的校園！讓地球永遠(yuǎn)和平，讓世界充滿愛！
我的講話完畢，謝謝大家！
營養(yǎng)日演講稿10
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我在國旗下演講的題目是《有健康才有未來》。
昨天是第x_個全國學(xué)生營養(yǎng)日。每個人有了健康，才會有未來，而全面均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠硪?guī)律的作息，則是影響我們身心發(fā)育的三個重要因素。
一、全面均衡的營養(yǎng)。我們現(xiàn)在正在長身體，一日三餐都非常重要，尤其是早餐和午餐。每位同學(xué)都要按時吃早餐，要有主食、雞蛋、蔬菜、牛奶、肉類和果汁。從這學(xué)期開始，咱們每天的午餐都是由專業(yè)的營養(yǎng)師精心搭配，和廚藝了得的師傅們用心烹制，干凈衛(wèi)生、膳食均衡、營養(yǎng)豐富、種類齊全。晚餐相對來說，可以健康清淡一些，有利于睡眠。
二、科學(xué)適當(dāng)?shù)腻憻�。我們要加�?qiáng)體育鍛煉，適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)我們的生長發(fā)育、改善心肺功能等。
三、合理規(guī)律的'作息。我們應(yīng)該合理安排和科學(xué)管理時間，制定作息時間表，不拖延不磨蹭，早睡早起，以飽滿的精神狀態(tài)迎接第二天的學(xué)習(xí)和生活。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來！
謝謝大家，我的演講到此結(jié)束！
營養(yǎng)日演講稿11
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是來自高二(15)班的朱晨。今天為大家演講的題目是《關(guān)注營養(yǎng)，追求夢想》。5月20日是全國學(xué)生營養(yǎng)日，這項活動自xx年5月20日啟動以來，至今已二十八個春秋。
何為營養(yǎng)?從字面上講，營為謀求，養(yǎng)為養(yǎng)生，即為謀求養(yǎng)生。營養(yǎng)就是生命體不斷從外界攝取所需物質(zhì)以維持生命活動的整個過程，然而，當(dāng)前我國中學(xué)生的營養(yǎng)狀況不容樂觀。從飲食上來看，中學(xué)生的一日三餐普遍是早餐被忽略，午餐在流浪，晚餐太豐盛。此外，同學(xué)們的挑食現(xiàn)象也很嚴(yán)重。高熱量的.巧克力、餅干等很受歡迎。從體育鍛煉上來看，大部分同學(xué)十分缺乏。這些不良的飲食習(xí)慣和行為方式，對青少年的營養(yǎng)狀況極為不利。它不僅導(dǎo)致了學(xué)生肥胖率的快速增長，也增加了青少年日后罹患心腦血管、高血壓、糖尿病、肝膽疾病的概率。
青少年從事緊張的學(xué)習(xí)，活動量大，現(xiàn)在又處于生長高峰期，對營養(yǎng)的攝入要求很好。由于營養(yǎng)的攝入途徑主要靠飲食，所以我們要注意改善飲食習(xí)慣。專家建議，飲食要多樣化，合理化。早餐要吃好，應(yīng)按照“五谷搭配，粗細(xì)搭配，多樣搭配”的基本原則，午餐不僅腰圍上午的消耗作補(bǔ)充，還要為下午的消耗作儲備，因為午餐要富含蛋白質(zhì)和脂肪。晚餐吃五谷類的事務(wù)和清淡的蔬菜較為合適。值得一提的是，許多同學(xué)在校門口的攤點(diǎn)購買事務(wù)，其食品安全令人擔(dān)憂，我們學(xué)校的食堂提供多樣的食品服務(wù)，質(zhì)量有保證，有時是新推出的“包餐”制度，便利了很多同學(xué)。包餐不僅縮短了同學(xué)們排隊打飯的時間，還為同學(xué)們節(jié)省了許多錢。我倡議大家積極包餐，進(jìn)而呼吁食堂的包餐做的更豐富，更美味，更有營養(yǎng)。
在這里，還有幾點(diǎn)要著重強(qiáng)調(diào)：
1.不吃不衛(wèi)生的食物，更不可隨便節(jié)食，現(xiàn)在正是長身體的時候，要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.保持充足的睡眠，只有早睡早起了，才能保證有充足的時間吃早餐。
3.注意體育鍛煉，擁有強(qiáng)健的體魄。
4.保持積極向上的精神面貌，一個人的精神狀態(tài)往往可以反映出他的營養(yǎng)狀況。
同學(xué)們，我們的營養(yǎng)狀況與我們的生活息息相關(guān)，只有擁有健康的神態(tài)，我們才有機(jī)會追求夢想。
謝謝大家!
營養(yǎng)日演講稿12
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
今天，我演講的題目是：《保護(hù)環(huán)境，從我做起》。
我們都渴望校園中能有郁郁蔥蔥的草地，都期盼在整潔干凈的環(huán)境中學(xué)習(xí)、玩耍，都希望在舒適溫馨的宿舍里進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
可是卻有同學(xué)不懂得珍惜這些美好的'事物。請同學(xué)們放眼校園仔細(xì)看看——那潔白的墻壁被打上了鞋印、球印;桌椅上留著亂涂亂畫的痕跡;水龍頭開著，讓水肆意的流失;美麗的草坪、花圃上留著無情的腳印;塑料袋、包裝盒、果皮紙屑扔得滿地都是，在其他同學(xué)午晚休的時候，宿舍樓內(nèi)外高聲的喧嘩，打破了這一片寧靜。這些現(xiàn)象與我們美麗、文明、和諧的校園多么不協(xié)調(diào)!
板橋中學(xué)就是我們的家，我們將在這里邁出人生的一步步。每位同學(xué)都是校園里的一員，都是這所學(xué)校的主人，都有維護(hù)校園環(huán)境的義務(wù)和責(zé)任。這是我們逃脫不了的，也是我們必須要做的。在享受這片寧靜而安詳?shù)臉吠習(xí)r，我們必然要守衛(wèi)它，讓它永遠(yuǎn)保持這份特有的生機(jī)和魅力。
同學(xué)們，立即行動起來吧!一片紙，我們撿起;一滴水，我們節(jié)約;一堆垃圾，我們打掃，愛一棵小樹苗，保護(hù)一只小青蛙。為了我們的校園，做我們能夠做的一切�！拔鹨陨菩《粸�，勿以惡小而為之”。為此我向板中全體同學(xué)呼吁：創(chuàng)建清潔、文明的校園，需要你，需要我，需要我們大家共同的努力。讓我們積極行動起來!讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，加強(qiáng)自我約束，相互監(jiān)督，爭做保護(hù)校園環(huán)境的小衛(wèi)士。
讓我們承諾——愛我板中校園，讓母校綠色永遠(yuǎn)蓬勃，讓板橋中學(xué)成為我們學(xué)習(xí)的樂園，我們美麗的家。
我的演講完了，謝謝大家!
營養(yǎng)日演講稿13
親愛的孩子們，老師們
早上好：
我是xx班的xx老師，今天我在國旗下講話的題目是：《科學(xué)飲食之營養(yǎng)快線》。哪個寶貝能告訴我，現(xiàn)在這么熱的天氣，是什么季節(jié)呢？對，炎熱的夏天已經(jīng)悄悄地來到了我們的'身邊。那誰愿意來告訴我們大家，在夏天，你最喜歡是什么呢？在我們盡情享受這些美味的冷飲和瓜果的時候，一不小心小肚子就會疼得厲害，有的小朋友還會嘔吐呢！xx老師想告訴大家，這些都是因為吃了不衛(wèi)生的食物引起的，那我們究竟該如何預(yù)防這些疾病的發(fā)生呢？xx老師今天給大家一些好的建議，小耳朵可要聽仔細(xì)哦！
1、務(wù)必注意食品衛(wèi)生，要吃新鮮干凈的食物，瓜果要洗干凈再吃，不吃在冰箱內(nèi)放置過久的食物，不吃蒼蠅叮爬過的食物，不要用臟手抓東西吃，要喝開水不喝生水，少吃冷飲。
2、要多喝水，夏天因為天氣熱，人體出汗多，失水也多，所以一定要及時補(bǔ)充水分，多喝水。但也不能因為口渴，一次性喝很多水，這樣我們的胃也會受不了，胃酸會淡化，不利于消化食物和殺菌。夏天寶貝們一定喜歡吃冷飲和碳酸飲料，在補(bǔ)充水分的時候大家會覺得很清涼，但今天我要提醒大家，只能吃適量，多吃了會導(dǎo)致腸胃炎、消化不良和厭食癥。一定要記得多喝白開水，因為白開水是夏天解渴的最好飲料。
3、少吃垃圾食品，要多吃水果蔬菜。
4、要注意休息，保持充足的睡眠，增強(qiáng)個人抵抗力特別是雙休日或者是暑假里，也要像在學(xué)校里一樣養(yǎng)成早睡早起定時午睡的好習(xí)慣。
5、注意個人衛(wèi)生、飯前便后要洗手，勤剪指甲、勤換衣服。寶貝們，讓我們從今天起，講究衛(wèi)生和注意飲食安全，用實(shí)際行動預(yù)防疾病發(fā)生。愿我們每一位小朋友、老師都能健康，快樂地度過夏天。
營養(yǎng)日演講稿14
各位敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是：保護(hù)地球，愛我家園。
大家都知道，環(huán)保就是環(huán)境保護(hù)。但是地球這顆美麗富饒的藍(lán)色星球，在人類的破壞下，已經(jīng)遍體鱗傷，保護(hù)環(huán)境，已迫在眉睫。
在不遠(yuǎn)的從前，南美洲有一種鴿子叫候鴿，數(shù)量龐大，當(dāng)幾十億只鴿子飛過森林時，整個天空都被蓋住了，但因為人們發(fā)現(xiàn)其食用價值后肆意捕殺，加上環(huán)境的惡化、森林的減少，鴿子在一天天的減少，1920年，最后一只候鴿在動物園的籠中死去，這種美麗的鳥兒徹底滅絕了。當(dāng)時美國降半旗致哀。
人類的這種肆意破壞環(huán)境的行為不僅能使動物絕種，也能使氣候劇變。酸雨、全球變暖、海平面上升、浮冰融化、冰架崩塌、沙塵暴……這些自然災(zāi)害，全部都是人類的“杰作”。大家知道全球變暖的過程中，1度需要什么代價嗎?美國科學(xué)家經(jīng)過實(shí)驗論證，得出一個驚人的結(jié)論：地球平均溫度上升1度，會使農(nóng)作物大量的減產(chǎn);極地上升2度，融化的水將會淹沒地球90%的土地;上升3度，地球上的一切生態(tài)系統(tǒng)都將崩潰。
那么，造成氣候劇變的`原因是什么呢?是因為人們肆意砍伐森林、使土地荒蕪，人們肆意捕殺，使動物滅絕。人們建起一座座化工廠，化工廠的廢氣可以“鉆”開臭氧層，使陽光中的紫外線直接照到地球的表面，能造成人中暑、患上皮膚癌、加速冰融化等嚴(yán)重的后果。
對于環(huán)境保護(hù)，我們能做些什么?下面，我來告訴大家?guī)c(diǎn)我們能做到的措施：
第一、盡量不要使用一次性筷子，使用一次性筷子過多，會導(dǎo)致人們更加努力的砍伐樹木。
第二、節(jié)約水電，水龍頭用過后要關(guān)緊，因為一個滴水的水龍頭半個小時就可浪費(fèi)1.8升的水。電燈用后及時關(guān)閉，這樣既可防止電能浪費(fèi)，又能避免發(fā)生火災(zāi)。
第三、不要亂丟廢電池、塑料瓶等物品。一節(jié)電池中的化學(xué)廢料就可使一平方米的土地失去利用價值。
最后，我呼吁，作為未來的接班人，我們應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)起來，保護(hù)地球，愛我家園!謝謝大家!
營養(yǎng)日演講稿15
老師同學(xué)們：
早上好!這一周是第十三屆推廣普通話周。為了更好地讓同學(xué)們了解普通話的重要性，今天，我利用這個時間和大家學(xué)學(xué)《中華人民共和國國家通用語言文字法》。
第一章總則
第一條為推動國家通用語言文字的規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化及其健康發(fā)展，使國家通用語言文字在社會生活中更好地發(fā)揮作用，促進(jìn)各民族、各地區(qū)經(jīng)濟(jì)文化交流，根據(jù)憲法，制定本法。
第二條本法所稱的國家通用語言文字是普通話和規(guī)范漢字。
第三條國家推廣普通話，推行規(guī)范漢字。
第四條公民有學(xué)習(xí)和使用國家通用語言文字的權(quán)利。國家為公民學(xué)習(xí)和使用國家通用語言文字提供條件。地方各級人民政府及其有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)采取措施，推廣普通話和推行規(guī)范漢字。
第五條國家通用語言文字的使用應(yīng)當(dāng)有利于維護(hù)國家主權(quán)和民族尊嚴(yán)，有利于國家統(tǒng)一和民族團(tuán)結(jié)，有利于社會主義物質(zhì)文明建設(shè)和精神文明建設(shè)。
第六條國家頒布國家通用語言文字的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，管理國家通用語言文字的社會應(yīng)用，支持國家通用語言文字的教學(xué)和科學(xué)研究，促進(jìn)國家通用語言文字的規(guī)范、豐富和發(fā)展。
第七條國家獎勵為國家通用語言文字事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)的組織和個人。
第八條各民族都有使用和發(fā)展自己的語言文字的自由。少數(shù)民族語言文字的.使用依據(jù)憲法、民族區(qū)域自治法及其他法律的有關(guān)規(guī)定。
第九條國家機(jī)關(guān)以普通話和規(guī)范漢字為公務(wù)用語用字。法律另有規(guī)定的除外。
第十條學(xué)校及其他教育機(jī)構(gòu)以普通話和規(guī)范漢字為基本的教育教學(xué)用語用字。法律另有規(guī)定的除外。學(xué)校及其他教育機(jī)構(gòu)通過漢語文課程教授普通話和規(guī)范漢字。使用的漢語文教材，應(yīng)當(dāng)符合國家通用語言文字的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。
第十八條國家通用語言文字以《漢語拼音方案》作為拼寫和注音工具�！稘h語拼音方案》是人名、地名和中文文獻(xiàn)羅馬字母拼寫法的統(tǒng)一規(guī)范，并用于漢字不便或不能使用的領(lǐng)域。初等教育應(yīng)當(dāng)進(jìn)行漢語拼音教學(xué)。
第十九條凡以普通話作為工作語言的崗位，其工作人員應(yīng)當(dāng)具備說普通話的能力。以普通話作為工作語言的播音員、節(jié)目主持人和影視話劇演員、教師、國家機(jī)關(guān)工作人員的普通話水平，應(yīng)當(dāng)分別達(dá)到國家規(guī)定的等級標(biāo)準(zhǔn);對尚未達(dá)到國家規(guī)定的普通話等級標(biāo)準(zhǔn)的，分別情況進(jìn)行培訓(xùn)。
第二十八條本法自20xx年1月1日起施行。
老師同學(xué)們，讓我們都來說普通話，寫規(guī)范字。
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