挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個不長高等，也不利于生長發(fā)育。下面是小編整理的2016關(guān)于挑食害處多演講稿，歡迎大家閱讀參考!

　　【2016關(guān)于挑食害處多演講稿1】

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實這就是挑食。

　　我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時不能集中思想，學習成績下降。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素B，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。

　　同學們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，才會讓使我們的身體棒!

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

　　【2016關(guān)于挑食害處多演講稿2】

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好，今天我演講的主題是《挑食害處多》。

　　現(xiàn)在，許多中小學生都有挑食的壞習慣，有一些小朋友，飯菜沒有大魚大肉就無精打采，吃不下去，還有許多小朋友還十分喜歡麥當勞、肯德基里的經(jīng)過油炸、烤過的擁有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”這種食品對于我們?nèi)梭w的危害特別大。在學校、商場等人流密集的地方，經(jīng)�？膳c看見一個個“小胖墩”和“小胖妞”而另外一些女生，為了保持不發(fā)胖，瘦瘦的好看這種觀念對于那些肉敬而遠之，所以成為了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”，那么，挑食或過度飲食會給我們帶來什么樣的影響呢?別急，聽我為你慢慢道來。

　　科學表明，挑食有以下幾個壞處：

　　1.體重不合標準，體質(zhì)太差。挑食會導致我們吸入的營養(yǎng)不均衡，會導致兒童發(fā)育不好，有么過胖，要么過瘦，體型不美觀，從而造成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。的出現(xiàn)。

　　2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會導致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。

　　3：運動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運動能力不強，而且體質(zhì)差、身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。

　　那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強運動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學習和生活中。

　　我的演講結(jié)束了。謝謝大家!