跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

　　為了確保事情或工作能無(wú)誤進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先制定方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。方案要怎么制定呢？下面是小編收集整理的跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案，希望能夠幫助到大家。

跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案1

　　跳繩是傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動(dòng)還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識(shí)，增長(zhǎng)智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　堅(jiān)持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時(shí)俱進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識(shí)，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動(dòng)學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的持續(xù)開展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，特制定活動(dòng)方案。

　　二、創(chuàng)建理念：

　　通過實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:

　　1、能促進(jìn)青少年健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的'新陳代謝，有利于青少年健康成長(zhǎng);

　　2、能提高青少年記憶能力，由于在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;

　　3、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開弓，上下齊動(dòng)，有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)節(jié)奏感;

　　4、青少年在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

　　三、活動(dòng)要求：

　　1、活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。

　　2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加活動(dòng)，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。

　　3、活動(dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。

　　4、活動(dòng)過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。

　　四、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn)：

　　時(shí)間：每周四下午

　　地點(diǎn)：操場(chǎng)

　　五、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：

　　單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。

　　六、具體措施

　　(第一階段)：準(zhǔn)備階段

　　1、結(jié)合本區(qū)實(shí)際，制定切實(shí)可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。

　　2、以少帶多，先組建一支30人左右的隊(duì)伍，然后逐步推廣。

　　(第二階段)：設(shè)施階段

　　1、在校期間利用周四下午社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間開展跳繩教學(xué)活動(dòng)并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。

　　2、充分利用各休息時(shí)段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動(dòng)。

　　3、積極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動(dòng)內(nèi)容。

　　(第三階段)：普及總結(jié)階段

　　1、定時(shí)對(duì)花樣跳繩活動(dòng)實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié)。

　　2、 舉行花樣跳繩活動(dòng)普及階段成果展示。

　　3、 花樣跳繩活動(dòng)提高階段工作規(guī)劃。

　　七、加強(qiáng)安全教育

　　要加強(qiáng)安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。

　　八、活動(dòng)措施

　　要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國(guó)、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長(zhǎng)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng)，無(wú)“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力. 從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格活動(dòng)，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案2

　　為了豐富我校陽(yáng)光體育活動(dòng)，切實(shí)把民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代的陽(yáng)光體育有機(jī)結(jié)合，認(rèn)真貫徹教育局進(jìn)修校的`指示精神，開展好學(xué)校體育活動(dòng)，形成全體師生人人參與大課間活動(dòng)的良好氛圍。努力營(yíng)造具有我校特色的陽(yáng)光體育。讓學(xué)生在陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)的拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。

　　一、比賽時(shí)間：

　　20xx年11月

　　二、比賽地點(diǎn)：

　　學(xué)校操場(chǎng)

　　三、比賽規(guī)則：

　　1、以小組為單位，同學(xué)之間比賽。

　　2、參賽人員匹配：每組6人

　　3、一分鐘計(jì)時(shí)，以次數(shù)多為勝

　　4、每組6名，錄取前三名（1、2、3等獎(jiǎng)）

　　四、比賽項(xiàng)目：（一分鐘計(jì)時(shí)）

　　1、雙腳跳繩

　　2、單腳交換跳繩

　　3、花樣跳繩（每一組派一名或兩名代表）

　　4、雙人跳

　　五、比賽要求：

　　1、各班級(jí)按規(guī)定場(chǎng)地站好

　　2、遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，保持場(chǎng)地衛(wèi)生

　　3、發(fā)揚(yáng)“友誼第一，比賽第二”的精神，搞好團(tuán)結(jié)

　　六、比賽順序：

　　1、1-11小組

　　七、錄取辦法：

　　1、每組取前三名，按計(jì)數(shù)排序

　　八、獎(jiǎng)品頒發(fā)：

　　1、獎(jiǎng)狀：以小組為單位，取一名團(tuán)體獎(jiǎng)

　　2、獎(jiǎng)品：第1、2、3名，各5名。

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