實用的戶外活動方案4篇

　　為了確保我們的努力取得實效，往往需要預先制定好方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。方案要怎么制定呢？下面是小編為大家整理的戶外活動方案4篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

戶外活動方案 篇1

　　一、訓練背景及目的

　　由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　二、戶外訓練設計方案

　　（一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師

　�。ǘ�）培訓時間：9:00—4:30（全天）

　�。ㄈ�）培訓地點：小學操場

　�。ㄋ模┤藛T安排：

　　（1） 主持人：XXXX

　�。�2） 隊員：分為三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。

　�。�3） 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

　�。ㄎ澹﹫F隊拓展訓練課程將達到如下目標：

　　對于公司：

　�。�1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；

　�。�2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

　　（3）改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；

　�。�4）促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；

　�。�5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；

　�。�6）增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。

　　對于學員：

　�。�1）認識自身潛能，增強自信心；

　�。�2）克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；

　�。�3）調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；

　�。�4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

　�。�5）挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；

　�。�6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；

　　（7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)；

　　（8）加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效；

　　一天課程安排：

　　8：00 集合上車（地點可選）

　　9：00 到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目

　　破冰（9：00-9：15）問好、講話

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的'系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

戶外活動方案 篇2

　　活動主題：釋放壓力，放松心情，輕松學習，快樂生活

　　培訓目標：幫助學生在活動中緩解釋放壓力，使學生學會合理的減壓方式，愉悅心境，增進 集體凝聚力

　　培訓對象：面臨期末考試的各班級學生

　　培訓時間：40 -60分鐘

　　過 程：

　　一、 破冰訓練(暖身活動)：輕揉按摩操

　　持續(xù)時間：5-10分鐘

　　準備：能容納全班學生的場地，背景音樂(指導師可根據(jù)自己喜好選擇，節(jié)奏感強的音樂即可)

　　步驟：

　　1. 先將全班學生按實際人數(shù)情況排列成若干縱隊，后一排同學將兩只手臂置于前排同 學的雙肩上

　　2. 指導師講解按摩動作(可選擇揉肩膀、捶背、捶腰，也可三者皆選)

　　3. 指導師開啟音樂，指導學生隨音樂節(jié)拍做動作，被按摩同時學生也要隨音樂節(jié)奏扭 動身體

　　4. 在音樂進行中指導師發(fā)號口令(如：全體向后轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn))變換隊形，也可形成同 心圓隊形(兩圓逆行)

　　二、 活動

　　(一)：抓烏龜(抓住快樂，躲避痛苦)

　　持續(xù)時間：10-15分鐘

　　準備：能容納全班學生的場地、幾個簡短的小故事

　　步驟：

　　1. 先將全班學生按實際人數(shù)情況排列成蛇形隊伍

　　2. 指導師講解動作：每位同學將自己的左手手掌心朝下，與地面呈水平，右手握拳 伸出食指朝上，與地面垂直;然后將自己的左手掌置于左側(cè)同學的右手食指之上，依次放好。

　　3. 指導師講解游戲規(guī)則：設定“反應字”;當學生聽到指導師講故事的過程中出現(xiàn)“反 應字”時，應以最快速度抓住左側(cè)同學的食指，同時將自己的右手食指逃脫出來

　　4. 游戲規(guī)則清楚后，可以先演練一次，以熟悉游戲過程;然后進行3-4輪游戲(中間 可更換反應字，也可更換故事，以增加游戲難度)

　　5. 獎勵與懲罰：連續(xù)三次被捉住的同學要受到懲罰(讓其表演節(jié)目等)，連續(xù)三次捉 住別人的可獲得小的獎勵

　　(二)：數(shù)字傳遞

　　持續(xù)時間：10-15分鐘

　　準備：能容納全班學生的場地、寫有數(shù)字的白紙、空白白紙、筆

　　步驟：

　　1. 將學生分成若干組，每組人員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔任監(jiān)督員 (交叉監(jiān)督，不能監(jiān)督本組的隊員);

　　2. 所有參賽的組員排縱列排好，由指導師向全體參賽學員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　3. 游戲規(guī)則：

　　1)各隊排尾同學到指導師身邊來，指導師說：“我將給你們看一個數(shù)字，你們必須把這個數(shù)字通過肢體語言一次讓你隊員知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數(shù)字寫到白紙上，看哪個隊伍速度最快，最準確�！�

　　2)全過程不允許說話，后面一個隊員只能夠通過肢體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數(shù)字寫在白紙上，并由指導師提示所提交的答案是否正確，以及由小組內(nèi)部決定從哪個隊員開始重新傳遞;

　　3)比賽進行5局(數(shù)字可由指導師設定，例如可設定為：0、900、0.01、-1960、198/63等)，每局中間休息1分15秒。 感受分享：請幾個學生隨意暢談自己的感受(該活動中什么是制勝的關鍵)

戶外活動方案 篇3

　　一、活動方案

　　活動時間：20xx1年10月22日星期六(具體時間暫定為：9:00---16:00)

　　活動地點：火焰山

　　活動人員：幼兒園所有教職員工

　　活動目的：舉辦此次活動，為豐富老師的課余生活，加強老師們之間的聯(lián)系，增進老師們之間的感情，促使我們?nèi)酥�初幼兒園這支力量團更好的成為一個具有凝聚力的團結的大團體。

　　活動內(nèi)容：野外自助燒烤、集體小游戲、自由活動

　　活動組織者：

　　活動要求：活動參加者請穿休閑服裝，遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。

　　活動內(nèi)容安排：

　　1、集合時間暫定為9：00---9：10到幼兒園操場集合，做好出發(fā)準備

　　2、9:10準時發(fā)車(過時不侯)，約20分鐘到目的地，到站準備時間暫定為9：30----9:50

　　3、分組、選隊長、起隊名、定隊呼

　　步驟：

　　1.將隊員劃分成若干個由10~13個人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成2組，1、2報數(shù)法)。

　　2.各組在5分鐘內(nèi)給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

　　3.各組長進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

　　4.游戲過程中要稱呼他們的隊名、隊呼。

　　燒烤時間暫定為10：00——12：00

　　領取燒烤工具和食物，開始第一輪PK，最先烤熟食物的組獲勝，每人可獲得貼紙一個。

　　游戲時間暫定為12:10——15：10

　　開始戶外游戲活動(相繼開展PK活動)

　　自由活動時間暫定為15：10——15：50(在15：50之前要將所有人集合到位)自由活動時要切記安全，不提倡以個人為單位獨自活動，不允許玩水等。

　　二、游戲安排及相關規(guī)則

　　互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。

戶外活動方案 篇4

　　活動名稱：呼啦圈

　　活動目標：鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)能力、與同伴之間的協(xié)作能力

　　活動過程：

　　第一階段

　　認識呼啦圈，知道呼啦圈要緊貼身子轉(zhuǎn)

　　學會用腰轉(zhuǎn)呼啦圈

　　第二階段

　　在用腰轉(zhuǎn)的基礎上邊走邊轉(zhuǎn)，提高孩子的身體協(xié)調(diào)能力。

　　兩人合作，滾動呼拉圈

　　第三階段

　　用手、腰、膝轉(zhuǎn)呼啦圈，再用手轉(zhuǎn)時，可邊走邊轉(zhuǎn)

　　第四階段

　　在腰上用兩根呼啦圈轉(zhuǎn)，自己可以邊轉(zhuǎn)邊分為腰上一個圈，膝上一個圈一手拿呼啦圈，一個在腰上轉(zhuǎn)，一個在手上轉(zhuǎn)

　　常規(guī)玩法：用腰轉(zhuǎn)、腿轉(zhuǎn)、手轉(zhuǎn)呼啦圈

　　創(chuàng)新玩法：

　　1、在腰上邊走邊轉(zhuǎn)

　　2、用手、腰同轉(zhuǎn)

　　3、轉(zhuǎn)兩根呼啦圈，自己分為腰上一根，腿上一根，同轉(zhuǎn)。

　　4、用呼啦圈擺房子，跳房子

　　活動名稱：玩輪胎

　　活動目標：增強幼兒體制，鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)能力和同伴間的合作能力

　　活動過程：

　　第一階段

　　學會滾動輪胎，向前向左、向右滾動輪胎，兩人合作共滾一輪胎

　　第二階段

　　學會直線滾動輪胎，在東涌路沿白色跑道線向前滾動輪胎

　　第三階段

　　教師在前領路，孩子按教師步伐S線滾動

　　常規(guī)玩法：滾動輪胎向前邊滾動邊跑

　　創(chuàng)新玩法：

　　1、滾動輪胎走線

　　2滾動輪胎跨障礙

　　輪胎擺房子，跳房子

　　輪胎搭積木

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