每天鍛煉一小時活動方案（精選11篇）
為保證活動高起點、高質(zhì)量、高水平開展，就需要我們事先制定活動方案，活動方案是從活動的目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么優(yōu)秀的活動方案是什么樣的呢？以下是小編精心整理的每天鍛煉一小時活動方案，歡迎閱讀與收藏！
每天鍛煉一小時活動方案 篇1
為認真貫徹落實上級的文件精神，確保我校學生每天一小時的校園體育活動的落實，提高學生體育活動質(zhì)量，提升學生體質(zhì)健康水平，特制定如下實施方案。
一、指導思想
為深入貫徹落實上級關于加強青少年體育爭強青少年體質(zhì)的意見，牢固樹立全面發(fā)展的育人觀念和“健康第一”的指導思想，不斷加強和改進學校體育工作，通過落實學生每天一小時的校園體育活動，提高學生的身體素質(zhì)，努力營造健康向上的育人環(huán)境，為學生終身發(fā)展奠定良好基礎。
二、組織機構
組長：孫俊兵
副組長：洪來華
組員：馮友珍、夏陵群等各班主任、全體學生
三、我們的步驟
�。�、加強學校各成員的理論學習和培訓。
�。�、制定實施目標，認真實施，以《學生體質(zhì)健康標準》為基礎，豐富學生的體育活動項目，做到“強健體魄”、“健康第一”的活動宗旨。
�。场⒊浞掷梦倚，F(xiàn)有的體育教學資源和全民健身計劃。學校增加一點，學生自己解決一點來保證學生開展“陽光體育運動”所必須的各種活動器材。
四、我們的實施方法
１、用好現(xiàn)有的體育教學資源，增加投入，打好活動的必要物質(zhì)保證。最大限度的開發(fā)我校的各種的體育教育設施，最大程度的提供學生進行鍛煉。
�。�、充分發(fā)揮全體教師的潛能，高質(zhì)量的開展活動。加強對全體教師的管理和培訓。促進全體教師業(yè)務能力和活動能力的提高。做到以活動為載體，促進學生、指導教師共同發(fā)展和提高，做到教師和學生都有“健康第一”的理念。
�。�、結合我校的實際情況和學生的特點，將開展晨跑、廣播操、乒乓球、籃球、跳繩、呼啦圈、小游戲等各種活動項目，使每一位學生都有鍛煉活動內(nèi)容，達到強健體魄的實際意義。
４、團結協(xié)作、分工明確、責任到位，保質(zhì)保量保證活動的順利開展。全體教師、特別是班主任制定好本班的“陽光體育運動”活動內(nèi)容方案，確保每一位學生都投入到“陽光體育運動”這個活動中來。
五、活動內(nèi)容的選擇（各班可根據(jù)實際情況進行創(chuàng)新）
1、晨跑：各種形式的走、躲閃跑、慢跑、快跑等跑步活動。全體學生都參與，有體育教師及班主任專門負責，其他教師予以配合。
2、廣播操、眼保健操：全體學生參與，分別安排在上午第一節(jié)課后的大課間及下午第一節(jié)課課間。
3、籃球：運球、定點投籃、行進間投籃、籃球的基本知識、籃球綜合比賽等。
4、跳繩：一人、二人、或多人的跳繩練習，不斷創(chuàng)新跳繩的方法采用多手段和練習方法。
5、綜合小游戲：利用各種游戲方法對學生進行各種速度、柔韌、肌肉力量等練習。
六、分工職責
1、教導主任，學校體育工作分管領導，檢查督促學校體育工作的開展，落實各項體育工作要求。職責：
�。�1）督查體育教師上課、指導學生體育鍛煉情況；
（2）組織、檢查教學樓前的班級學生每天做好課間操；
�。�3）組織開展校內(nèi)體育比賽活動，組織學生參加中心學校開展的體育活動。
�。�4）維護體育場地設施。
2、體育教師職責：
�。�1）制訂學校體育教學教研計劃；認真上好每一節(jié)體育課，高度重視體育課的學生安全教育，切實擔負起學生的安全責任；
�。�2）巡視、指導班主任開展體育活動課，認真開展體育鍛煉活動。
�。�3）協(xié)助教導主任，組織、檢查教學樓前的班級學生每天做好課間操；
�。�4）管理體育器材保管室，建立健全體育器材管理保養(yǎng)和使用登記制度；
�。�5）經(jīng)常檢查操場體育器材安全，發(fā)現(xiàn)隱患，及時給分管領導匯報。
每天鍛煉一小時活動方案 篇2
一、指導思想：
近年來，我國中小學生的身體素質(zhì)，特別是肺活量、爆發(fā)力、力量及耐力素質(zhì)等指標持續(xù)下降；超重與肥胖學生比例增加，學生視力不良檢出率繼續(xù)上升。出現(xiàn)這些問題的原因主要是學生體育鍛煉不足、體育活動時間不能得到保證是最主要的原因。我們學校為了青少年學生的健康，樹立了健康第一的指導思想，切實加強體育工作。下面就是我校如何貫徹落實《教育部關于落實切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》工作計劃與方案。
二、活動目標：
1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的積極作用。
2、開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。
3、與課外體育活動相結合。保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。
4、通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優(yōu)、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號人人知曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優(yōu)異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學生體質(zhì)健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。
5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環(huán)境。通過學校體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常鍛煉運動技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。
三、領導小組：
成立北關小學開展“每天鍛煉一小時”活動的領導小組，加強管理。
四、活動時間的安排：
活動時間：
上午9：30—10：00（課間操）
下午16：00—16：30（體育活動）
五、活動內(nèi)容安排和要求：
1、上午9：30—10：00（課間操）主要以小學生廣播體操為主，體育教師帶操，各班班主任跟隊。
2、下午16：00—16：30（體育活動）
六、活動措施：
1、確保活動時間。確保學校“兩操兩課”時間，促進學生身心健康發(fā)展。確保一、二年級每班每周有4節(jié)體育課、三至六年級每班每周有3節(jié)體育課、每天做廣播操1遍、每天做2次眼保健操。確保我�！耙恍r活動”健康開展。
2、確�；顒淤|(zhì)量。一課一活動是落實每天一小時體育鍛煉時間的有效途徑，必須做到有組織、有內(nèi)容、有指導，將責任落實到具體人員。學校將加強管理、提高質(zhì)量；學校將加強體育課教學和大課間體育活動的管理，提高教學和活動質(zhì)量。充分調(diào)動學生學習與鍛煉身體的積極性；教會學生基本的體育知識和技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習慣，為終身鍛煉打下扎實的基礎。
3、確保活動安全，加強安全教育。所有體育教師和活動課指導老師要對學生進行安全教育，同時對體育器材要定期進行檢查，發(fā)現(xiàn)問題要及時匯報，確保學生在活動中的人身安全。值得、制定應急措施和防范措施。在體育組和衛(wèi)生室的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。
落實中小學生每天一小時體育活動的問題，關系著全國青少年學生的身心健康，而青少年學生的身心健康是關系到民族命運和國家未來的大事，我們決不能掉以輕心。促進廣大學生身心健康和諧發(fā)展是教育事業(yè)發(fā)展的必然要求，也是全社會對我們的殷切期望。讓我們堅定不移地貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強學校體育工作，認真落實學生每天一小時體育活動，為培養(yǎng)體魄強健的社會主義建設者和接班人做出我們應有的貢獻！
每天鍛煉一小時活動方案 篇3
一、指導思想：
為全面貫徹全國學校教育工作會議精神，關于開展“每天鍛煉一小時”活動的通知，堅決響應國家教育部、體育總局、共青團中央發(fā)起的“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，切實使我校學生能朝著“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標奮進，特制定我校開展“每天鍛煉一小時”的工作計劃。
二、工作目標：
我校率先開展“每天鍛煉一小時”活動，使我校學生100%能做到每天鍛煉一小時，全面實施“體育、藝術2+1項目”使我校學生在畢業(yè)前至少掌握二至三項日常體育鍛煉的技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高。
三、具體工作與方案：
1、成立x市實驗小學x分校開展“每天鍛煉一小時”活動的領導小組名單，加強管理
組長：x（校長）
副組長：x（分管副校長）、x（分管副校長）、x（副校長）
x（書記）、x（副校長）
組長：x（教務主任）、x（德育主任）、x（綜合主任）
x（體育組長）、x（體育教師）、x（體育教師）
x（體育教師）、x（體育教師）、x（體育教師）、
x（衛(wèi)生老師）
2、加強學習，提高認識
定期召開領導小組工作會議，組織全校教職工學習，深刻領會活動精神，充分認識到實施素質(zhì)教育和全民健身運動是全面建設小康社會，構建和諧社會，以及建設社會主義的必然要求。我校各部門要密切配合，齊抓共管，共同做好開展“每天鍛煉一小時”活動的組織工作。
3、確�；顒訒r間
切實保證“每天一小時活動”的落實，即確保一、二年級每班每周有4節(jié)體育課、三至六年級每班每周有3節(jié)體育課。每天上午30分鐘大課間活動，下午30分鐘大課間活動。每天做2次眼保健操。每天課間活動時間累計10分鐘。周五未來教育課兩節(jié)課，每年組織學校運動會和小型多樣竟賽，豐富學生業(yè)余生活，磨練學生意志，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的良好習慣。
4、確保內(nèi)容每天公布，每月更換制度
學校在校園網(wǎng)站上公布每天一小時活動方案和計劃，每天通過學校大屏幕公布活動班級和具體內(nèi)容，公布監(jiān)督電話，自覺接受社會、媒體和家長的監(jiān)督。
5、確保活動質(zhì)量
在開足開齊體育課和活動課的前提下，體育組教師要以學生發(fā)展為本，認真上好每一節(jié)體育課；繼續(xù)深化體育教學改革與實踐，充分調(diào)動學生學習與鍛煉身體的積極性；教會學生基本的體育知識和技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習慣，為終身鍛煉打下扎實的基礎。班主任要配合體育教師做好每天鍛煉一小時活動的組織和管理，并鉆研體育活動業(yè)務知識，積極擔當起業(yè)務輔導員的職責，確保我�！耙恍r活動”健康開展。
6、確�；顒影踩�
加強安全教育，按原有學校安全預案制定的安全措施，應急措施和防范措施。在體育組和衛(wèi)生室的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。
每天鍛煉一小時活動方案 篇4
為了進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加青少年體育體質(zhì)的意見》的精神，不斷豐富廣大學生課余體育生活，促進學生德智體全面發(fā)展，經(jīng)研究，我校決定今冬明春在全校學生中繼續(xù)開展以籃球、跳繩活動為主的冬季鍛煉活動，并對各年級段開展情況進行評比，舉辦冬鍛體育跳繩大賽，現(xiàn)將有關事項通知如下：
一、活動時間
二、組織方式
以各校區(qū)為單位,體育教師負責技術指導，正副班主任做好組織工作。結合體育課，早鍛煉，大課間等開展冬季鍛煉活動并參與評比。
三、活動要求
1、各班要高度重視學生冬鍛工作，要提高認識，加強對冬季體鍛活動的領導，各校區(qū)制定好適合學校實際的冬鍛活動計劃，使冬鍛活動健康有序地進行。
2、保證冬鍛活動時間、場地和器材三落實，做到冬鍛活動與體育課、社團活動、早鍛煉、課間操及大課間活動五個結合，并提倡學生利用課余時間回家繼續(xù)活動鍛煉，努力做到人人參加，個個有繩并學會跳繩、通過冬鍛活動使學生的耐力素質(zhì)和身體體質(zhì)都有明顯提高。
3、在冬鍛活動期間我們要充分調(diào)動廣大學生的自覺鍛煉的積極性，根據(jù)實際情況開展各類小型多樣的班際、年級和校際比賽，在體育課上及課外活動還可以創(chuàng)設情景開展各種趣味性的比賽，使我校的冬鍛活動更生動活潑。
4、在開展冬鍛活動時，必須把安全工作放在首位，要做好科學鍛煉的宣傳。要加強對學生的醫(yī)務監(jiān)督，及時了解學生的健康狀況，對體弱多病，特別是患有心臟病等疾病的學生，要遵照醫(yī)囑和家長的特別交代處理，防止意外情況的發(fā)生。
5、認真組織好冬季體育鍛煉的各項競賽活動，及時做好成績記載和統(tǒng)計，力爭在比賽中取得優(yōu)異的成績。
四、具體活動安排：
�。ㄒ唬└餍^(qū)開展以籃球為主題的趣味比賽。
東校區(qū)：籃球趣味性接力賽（一至四年級）
南校區(qū)：五、六年級班級籃球賽
西校區(qū)：五、六年級班級籃球賽
�。ǘ┒懱K比賽。
1．地點：各校區(qū)學校操場
2.參賽對象：1-6年級。
2．比賽項目與辦法：具體時間及規(guī)程，各校區(qū)可根據(jù)自己校區(qū)場地及班級情況而定。
3.跳繩項目為：一分鐘并腳跳、三分鐘“8”字繩
�。ㄈ├^續(xù)開展早鍛煉，大課間活動，社團活動。
未盡事宜，另行通知。
每天鍛煉一小時活動方案 篇5
一、指導思想：
創(chuàng)設生動活潑的育人環(huán)境，還學生自主發(fā)展的空間，組織學生參加豐富多彩的課外活動，激發(fā)他們的學習興趣，發(fā)展個性特長，促進他們身心健康全面發(fā)展。
二、目的意義：
課外活動是學校課堂教學的延伸性活動，是進一步深化教育教學改革，全面實施推進素質(zhì)教育的一個重要體現(xiàn)。課外活動的正常開展，既可豐富學生的課余生活，也可為學生提供一個自主發(fā)展的時間與空間。組織豐富多彩的文化、藝術、科技、體育活動，符合廣大學生和家長的意愿。學生通過活動，能獲得許多在課堂中學不到的知識和技能，有利于激發(fā)學生學習興趣，發(fā)展個性特長，促進學生身心健康發(fā)展。
三、活動原則：
1、寓教于樂原則：讓學生運動中體會快樂，在快樂中學會做人。
2、全面性原則：學生全員參與，全面發(fā)展。
3、多樣性原則：活動內(nèi)容形式多樣，讓學生有可挑選性。
4、安全性原則：建立完善的安全體系，確�；顒拥陌踩�。
5、因地置宜原則：根據(jù)港區(qū)一小的實際情況開展活動，追求活動的實效性。
四、具體活動安排：
（一）課外活動領導小組：
組長：
組員：
�。ǘ┗顒訒r間：
每周一、二、三、四、五下午第三節(jié)課
�。ㄈ┗顒觾�(nèi)容：
根據(jù)市教育培訓與研究中心工作計劃以及我校學科特色建設情況，結合我校師資力量和教學資源，擬開設以下的活動：
1、根據(jù)學校師資等情況，校級開設“繩毽、健美操、田徑、男籃、女排、紙模制作、種植、合唱、舞蹈、兒童畫、中國象棋、硬筆書法”等興趣小組。
2、為豐富學生課外知識，營造良好的閱讀氛圍，每周各年級均開設閱讀課外書的活動。
3、根據(jù)學生興趣愛好，開展以文化、體育、藝術、勞技等為主的綜合性活動。
各年級以班級為單位結合學校的特色建設，有計劃的組織學生進行社會實踐和團隊班會活動。在活動中，學生學到技術，形成技能，并在實踐活動中，培養(yǎng)學生的綜合能力。
具體詳見課外活動安排表。
五、活動要求：
1、為使課外活動落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內(nèi)容，及時地做好相關記錄。
2、學校行政值日要加強督導巡視，切實保證活動開展的效率，杜絕將課外活動挪作他用。
3、輔導教師要像上好學科課程一樣認真上好活動課，認真做好活動課的各項準備工作，加強管理，不能放任自流，切實做好活動的安全教育和安全管理。并要不斷加強理論和業(yè)務學習，努力提升自己的理論水平和業(yè)務素養(yǎng)，踏踏實實地做好輔導工作，勇于開拓
4、創(chuàng)新，發(fā)揚奉獻精神，為深化素質(zhì)教育，促進我校學生的全面發(fā)展做出貢獻。
每天鍛煉一小時活動方案 篇6
活動目的：
督促大學生養(yǎng)成“早讀、早餐、早鍛煉”的健康晨間生活方式
活動對象：
針對xxxx大學全體學生和教職工
活動時間：
xxxx年3月21日——xxxx年6月20日
活動內(nèi)容：
一、啟動儀式
二、評選“三早達人”比賽
1、活動背景：針對大學生存在的熬夜、不到上課時間不起床、不吃早餐或?qū)⒃绮蛶нM教室、不參與早讀和早鍛煉等不健康的早間生活和學習方式和習慣，開展三早活動，營造良好學風校風
2、活動口號：早讀、早餐、早鍛煉 踐行“三早”達人生活
3、活動內(nèi)容：
早餐達人賽（每次至少10人）
�。�1）參賽者到肯德基餐廳參加早餐DIY搭配比賽（DIY的材料可以自備）；
�。�2）早餐搭配比賽內(nèi)容為參賽者對早餐進行搭配，由評委根據(jù)是否健康科學、用時長短等綜合排名來評出“早餐達人”；
�。�3）4月16日、4月30、5月14日、5月28日早晨7點在肯德基合肥長江餐廳舉辦比賽。
�。�4）每次比賽評出兩名早餐達人（共8人）；
早讀達人賽（4月2日至5月31日）
�。�1）以個人或?qū)嬍覟閱挝蛔栽笀竺麉⒓釉缱x達人賽
�。�2）由學生會在比賽前一周在安農(nóng)青年網(wǎng)和青禾BBS上公布三個以上的可選晨讀內(nèi)容，并接受學生評選，獲得最多選票的讀物作為當期的內(nèi)容。
�。�3）每周六由學生會組織一場早讀達人賽，制定評選標準并組織評委打分，每周產(chǎn)生一名早讀達人（共9人）。
早鍛煉達人賽（4月2日至5月31日）
�。�1）以個人或?qū)嬍覟閱挝蛔栽笀竺麉⒓釉珏憻掃_人賽；
�。�2）由學生會提前在安農(nóng)青年網(wǎng)和青禾BBS上公布每周的鍛煉內(nèi)容。
�。�3）每周六由學生會組織一場早鍛煉達人賽，由學生會制定評選標準并組織評委打分，每周產(chǎn)生一名早鍛煉達人（共9人）。
早達人總決賽（6月5日）
�。�1）共26名三早達人參加總決賽；
�。�2）獎項設置：冠軍1人，亞軍2人，季軍3人；從歷次參賽人選中選擇表現(xiàn)突出未獲得達人稱號的同學中選取30名授予優(yōu)秀“三早”達人稱號；從以寢室為單位報名的'團體中選取寢室成員表現(xiàn)突出的6個寢室授予優(yōu)秀“三早”寢室稱號。
每天鍛煉一小時活動方案 篇7
一、指導思想
為了豐富廣大教師生活，提升教師精神面貌，提高教師身體健康水平，推進全民健身運動的開展，堅持以人為本、與時俱進，努力創(chuàng)建科學、文明、健康的體育生活環(huán)境，積極開展豐富多彩的群眾性體育活動，增強全體教職員工的體質(zhì)，真正讓“每天鍛煉一小時、健康工作四十年、幸福生活一輩子”成為廣大教師的實際行動，讓每個教師的健康受益，特制定本方案。
二、活動理念
我運動、我健康、我快樂
三、組織機構
學校成立以黨政工為組長、工會委員和工會小組長為委員的領導小組。
組長：xx
副組長：xx
組員：xx
四、活動內(nèi)容
羽毛球、籃球、乒乓球、呼啦圈、跳繩、健美操、瑜伽等
五、活動時間
每天的早晨、下午大課間以及其它可利用的空余時間。
六、活動安排
1、由學校統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排，由個活動小組組長負責召集本組教師，教職工每天進行鍛煉。并由各組組長如實登記，到學期結束把記錄情況表交工會。
2、每位教師至少參加一項鍛煉項目，（有特殊情況的可向組長說明情況）。
3、課間操每位教師跟隨各自班級的學生進行，其它學科的教師自行選定班級，大課間班主任跟本班學生鍛煉，其他科任老師可分組活動，活動在可利用的時間里，力求每位老師積極參與，追求實效。
羽毛球組
組長：xx
場地：學校塑膠塑膠操場羽毛球運動場
活動時間：每周星期二、五第一節(jié)課
籃球組
組長：xx
場地：學�；@球場
活動時間：每周星期四、五第一、二節(jié)課
跳繩組
組長：xx
場地：藝術樓前運動場
活動時間：每周星期一——五課間操時間課
健美操
組長：xx
場地：教學樓六樓健美操訓練室
活動時間：每周二、四第一節(jié)課
瑜伽
組長：xx
場地：藝術樓五樓舞蹈訓練室
活動時間：每周星期二、四第一節(jié)課
呼拉圈
組長：各年級組年級主任
場地：各年級組辦公室
活動時間：課余時間
七、成果展示
學校將于本學期進行系列活動的競賽，并選擇合適時機與兄弟學校進行聯(lián)誼活動。
八、溫馨提示
1、請各位老師自備運動服和運動鞋。
2、如需運動器械可與尹敬強老師聯(lián)系。
老師們，讓我們?yōu)榱松眢w健康，積極參與鍛煉，為健康工作40年、幸福生活一輩子而努力！
每天鍛煉一小時活動方案 篇8
一、競賽時間：
20xx年12月（具體時間待定）
二、競賽地點：
新北校區(qū)田徑場、籃球場
三、競賽組別：
高一年級組、高二年級組、高三年級組
四、競賽項目：
1、高一年級：集體拔河比賽、1分鐘跳繩比賽、環(huán)校園長跑比賽
2、高二年級：集體繞“8”字跳長繩比賽、1分鐘跳繩比賽、環(huán)校園長跑比賽
3、高三年級；1分鐘跳繩比賽、1分鐘踢毽比賽
三、競賽規(guī)則：
1、集體拔河比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)為20人（男、女生各10人），通過抽簽排定位置進行淘汰賽。
2、3分鐘繞“8”字跳長繩比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)19人，班主任1人，共20人參加比賽。兩位搖繩人員間距離3.5米。比賽用繩長4.5米，由學校提供。必須有一位班主任老師參加，搖繩人員自定，18人成一路縱隊依次跳過長繩，然后成“8”字型再次跳過長繩。如此循環(huán)，3分鐘時間內(nèi)跳越長繩次數(shù)多者名次列前。如成績相等，則看失誤次數(shù)。失誤次數(shù)少者名次列前。
3、1分鐘跳繩比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)為20人（男、女生各10人），20人參加比賽的有效成績相加，總個數(shù)較多的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。
4、1分鐘踢毽比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)20人（男女不限），20人參加比賽的有效成績相加，總個數(shù)較多的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。
5、環(huán)校園長跑比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)為20人（男、女生各10人），20人參加比賽的有效成績相加，總用時數(shù)較少的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。
四、錄取名次及計分：
1、拔河比賽：高一年級取前八名，按18、14、12、10、8、6、4、2計分。
2、長跑比賽：高一年級按班級團隊成績?nèi)?—17名，以36、32、30、28……6、4、2計分；高二年級按班級團隊成績?nèi)?—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分，個人男女名次各年級各取前二十名。
3、集體繞“8”字跳長繩比賽：高二年級按班級成績?nèi)?—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分。
4、1分鐘跳繩比賽：高一按班級總成績?nèi)?—17名，以36、32、30、28……6、4、2計分；高二年級按班級團隊成績?nèi)?—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分；高三年級按班級總成績?nèi)?—15名，以32、28、26……6、4、2計分，個人男女名次各年級各取前二十名。
5、1分鐘踢毽比賽：高三年級按班級總成績?nèi)?—15名，以32、28、26……6、4、2計分，個人名次取前二十名。
6、各年級團體總分按各班在各項比賽中的得分總和，得分多者名次列前。若得分相等則以第一名多者名次列前，以此類推。高一、高二、高三年級組各取團體總分前六名并頒發(fā)錦旗，個人頒發(fā)獎品。
五、報名及比賽時間：
1、環(huán)校園長跑比賽、1分鐘跳繩比賽、1分鐘踢毽比賽報名表在校園網(wǎng)上下載。嚴格按照要求填寫，經(jīng)領隊（班主任）審核后，于11月30日中午12：30前將報名表電子稿與文本稿送交體育組。逾期作棄權處理。參賽隊員若有變動，必須寫書面申請報體育組經(jīng)同意才能參賽。
2、各項比賽在各年級課外活動時間舉行，學校將提前通知各年級的比賽時間和項目，請各班關注。
六、本規(guī)程解釋權屬體育教研組。
七、未盡事宜另行通知。
每天鍛煉一小時活動方案 篇9
為貫徹落實國家教育部、體育總局及省相關文件精神，大力推動我校陽光體育運動的廣泛、深入開展，營造濃郁的體育鍛煉氛圍，切實提高我校學生的體質(zhì)健康水平，根據(jù)校體育運動委員會20xx年體育活動計劃，我校將于11月27日舉行20xx年冬季長跑運動會暨冬季體育鍛煉活動啟動儀式。相關內(nèi)容安排如下：
一、舉辦時間和地點
1、時間：20xx年11月27日全天。
2、地點：北校區(qū)田徑運動場。
二、舉辦程序
1、8:00：各學院運動員在檢錄處集合。
2、8:10：女子第一組檢錄。
3、8:30：校領導為第一組運動員發(fā)令，正式啟動我校“陽光體育運動”冬季體育鍛煉活動。
4、8:30——16:00：冬季長跑運動會
5、16:30：頒獎。
三、活動要求
1、各學院要按照競賽規(guī)程要求，積極、認真組織好本單位參賽運動員的選拔、審查和報名工作。并按照分組順序及競賽日程安排，組織好本單位運動員進行檢錄。
2、各學院要根據(jù)組委會的相關要求和本單位的實際，安排好本單位的后勤服務、宣傳報道以及運動員的思想教育等工作。并要按照競賽規(guī)則和要求，文明參賽，保證競賽活動的順利開展。
3、宣傳橫幅、音響設備、比賽場地器材布置等工作，務必于11月26日下午17:00前安裝到位。
4、未盡事宜，另行通知。
每天鍛煉一小時活動方案 篇10
社會發(fā)展，科技進步，對人才提出了更新更高的要求。健康的身體是實施全面教育這一要求的物質(zhì)基礎。而體育鍛煉又是促進幼兒身心健康，和諧發(fā)展的重要手段。因此為了促進幼兒身體健康發(fā)展，本園在教師有目的的組織幼兒進行體育鍛煉和戶外活動的基礎上，準備開展一年一度的冬季運動會，希望通過冬運會進一步推動全園體育運動的開展，從而豐富幼兒的生活，提高他們參與體育鍛煉的興趣，使幼兒身體得到鍛煉、體質(zhì)得到增強。為了本次運動會圓滿成功的開展，根據(jù)我園情況特擬定以下活動方案：
一、指導思想：
1、本著讓孩子"人人參與、人人快樂、人人健康"的原則開展活動；
2、增進幼兒對體育活動的興趣，增強各年齡段幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高幼兒的身體素質(zhì)；
3、培養(yǎng)幼兒初步的團隊意識和競爭意識，幫助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規(guī)則；
4、幫助幼兒在活動中克服困難，使幼兒體驗完成比賽的愉悅；
5、為孩子創(chuàng)設一個大膽與人交往的氛圍，增進小朋友之間，師幼之間及家長們的情感交流。
二、活動主題：
"我愛鍛煉，身體倍兒棒！"
三、活動口號：
"我愛鍛煉，身體倍兒棒！"
四、活動目標：
幼兒：
1、練習走、跑、跳、平衡、鉆爬的能力，對體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣。
2、初步具備團隊意識和競爭意識，懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規(guī)則。勇于克服困難，體驗勝利的愉悅。
家長：
1、直觀，真實地感受到幼兒園的教育與孩子的成長變化。
2、初步具備指導孩子運動的能力，增進師幼、家園、社區(qū)之間的聯(lián)系與合作，共創(chuàng)和諧的教育環(huán)境。
五、活動時間：
運動會以分組舉辦的形式開展，開展時間為大班：2012年11月21日 上午9點50分中班：2012年11月22日 上午9點50分小班：2012年11月23日 上午9點50分
六、活動場地：
幼兒園大操場
七、主持人：
兩名組長
八、活動準備：
1、籌備會
A、運動會策劃負責人：副園長、保教主任、教研組長；
B、運動會活動方案由園保教制定，副園長審核。
C、冬運會計劃出臺后，各年級組盡快召開年級組會議，各年級教研組長根據(jù)征求到的意見確定比賽項目并制定年級組冬運會計劃，計劃于11月9日前交與保教；
D、各年級組活動計劃由兩名教研組長協(xié)商制定，計算教研組長執(zhí)筆，胡主任審核。
E、各班在運動會召開前準備好本班個性班牌及每名幼兒的參賽標牌；
F、以年級組為單位向后勤提交計劃購買獎品；
2、項目練習和報名
A、幼兒自選項目報名：各班老師結合每個幼兒身體特點與學習興趣給幼兒提出合理化建議，并為幼兒報名參加相應體育項目。各班老師列出幼兒參賽項目表，以便臨場不亂。
B、項目練習：每天戶外活動時間，教師鼓勵幼兒根據(jù)報名項目分組練習，教師提供材料并重點指導比賽技巧，合作意識和游戲規(guī)則。各班老師指導幼兒如何舉班牌，如何運用參賽牌及喊口號等。
C、11月19日全園分組進行排練。
九、運動會過程安排
1、運動會當天各班9:30召開家長會，做好活動前準備，確保9:50運動會的準時召開，及活動過程中的良好秩序。
運動會開幕前的家長會是尤為重要的，熟話說"先交代后不亂"，家長放下工作來到這里是很樂意配合老師工作的，只要我們給他交代清楚規(guī)則及注意事項，只要大多數(shù)家長遵守規(guī)則，少部分人的秩序就更容易維持了，也就大大減輕了老師的工作強度。
2、入場：各班幼兒聽《運動員進行曲》入場。
3、開始：主持人致歡迎詞。
4、園長講話。
5、主持人大致介紹活動場地的安排及活動流程。
每天鍛煉一小時活動方案 篇11
活動意義：
1．讓學生通過在隊會的準備、參與過程更多地了解奧林匹克精神和奧運會的有關知識，理解北京申奧的偉大意義。
2．激發(fā)學生熱愛祖國的感情，引導學習扎扎實實努力實踐，積極參加各項活動，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力，為北京舉辦2008年第29屆奧運會做貢獻。
3．讓學生以“更高、更快、更強”的奧運精神時刻激勵自己，在自己的人生道路上披荊斬棘，勇往直前。
活動準備：
1．發(fā)動學生從各種渠道收集有關奧運會的各種資料，準備介紹交流。
2．發(fā)揮學生的想像力和創(chuàng)造力，暢想2008北京奧運，制作奧運心愿卡，評出最佳暢想者。
3．各隊選出3名隊員參加“奧運健身小游戲”。
4．排練各類節(jié)目。
5．準備課件。
活動過程：
一、報告人數(shù)
1、中隊長：全體立正、稍息、立正，坐下
2、小隊長向中隊長報告人數(shù)
3、中隊長向輔導員報告人數(shù)
中隊長：“全體立正，稍息�！保ㄞD身小跑步至中隊輔導員面前）
敬禮：“報告輔導員，二一中隊應到38人，實到38人，做好隊會活動準備，請允許我們開展本次‘我心向奧運’主題隊會�！�
中隊輔導員：“接受你的報告，允許你們開展本次‘我心向奧運’主題隊會，并預祝本次主題隊會取得圓滿成功。”
二、出旗、敬禮、奏樂
中隊長轉身至全班同學面前：“立正，出旗、敬禮、奏樂�！�
三、唱隊歌
中隊長：“禮畢，唱隊歌�！�
隊歌唱完后，“坐下”
四、中隊長講話
同學們，2008年，第29屆奧運會將在我國的首都北京舉行。我們滿懷期待，盼望著那一刻能早一點到來。今天，我們在這里舉行《我心向奧運》中隊主題隊會活動，用我們的歌，用我們的舞，用我們熱忱的心迎接奧運圣火點燃的那一刻。我宣布澄江小學二（1）中隊“我心向奧運”主題隊會現(xiàn)在開始！
有請主持人上臺。
五、主題隊會活動
�。ㄒ唬┪倚南驃W運
甲：親愛的同學們，你們還記得2001年7月13日，那個令人難忘的不眠之夜嗎？乙：當國際奧委會主席薩馬蘭奇宣布“2008，北京”時，北京沸騰了！中國沸騰了！
甲：多少年的夢幻在那一刻實現(xiàn)！多少中國人陶醉在那美妙的一刻！乙：一個世紀的夢想，苦苦的等待！2008奧運會即將在北京成功舉辦！合：此時，讓我們也用最熱烈的掌聲祝賀和期待那一刻的到來吧！
�。ǘ嗝襟w展示：薩馬蘭奇宣布北京申奧成功，全國人民歡騰的場面。）
甲：雖然，我們聽不懂薩馬蘭奇爺爺講的是什么，
乙：但我們可以清晰地聽到"Beijing"。
甲：中國人的"奧運之夢"實現(xiàn)了。
乙：我們贏了。
全班齊：我們贏了！我們贏了�。�
甲：申奧成功，這是北京的勝利，
乙：是13億中華兒女的勝利，
甲：是全世界炎黃子孫的勝利，
乙：更是奧林匹克精神的勝利！
甲：在這舉國歡慶的時刻，我們心潮澎湃，
乙：在這萬民同樂的時刻，我們激情滿懷。
甲：我們怎能不贊美我們偉大的祖國，
乙：我們怎能不歌唱我們可愛的祖國。
合：請聽詩朗誦《我心向奧運》。
�。ǘ⿰W運會三句半甲：盼奧運，北京人心里浪濤涌，
乙：盼奧運，中國人心里真激動。
甲：盼奧運，神州大地處處春，
乙：盼奧運，全球華夏子孫美夢成真。
甲：如今，我們的愿望終于實現(xiàn)了。
乙：北京奧運，中國必勝！請聽《奧運會三句半》。
�。ㄈ┪璧浮墩遗笥选�
甲：是的，世界給了北京一個機會，給了中國人一個機會，我們要用自己的努力，還世界一個驚喜。
乙：讓全世界人民手拉手，成為好朋友，共同為北京奧運會出力。
乙：請欣賞舞蹈《找朋友》
�。ㄋ模⿰W運知識搶答
甲：申奧成功不但激起了全民鍛煉的熱潮，還掀起了大家了解奧運知識的熱潮。乙：你們對奧運知識了解多少呢？就讓我們來一次奧運知識知多少的比賽，好嗎？請注意，奧運知識搶答比賽要開始了
（1、中隊長出題，學生搶答2、福娃出場介紹）
（五）暢想2008
甲：當2008年北京奧運會開幕的時候，
乙：當我們親眼目睹奧林匹克圣火在神州大地迸發(fā)光芒的時候，
甲：當五環(huán)旗高高飄揚在長城腳下的時候，
乙：當世界各國好手云集在中國同場競技的時候。
甲：我們可以自豪地大聲說：
合：奧運，有我一份。
甲：我們帶著期待，帶著憧憬，奔向2008，奔向我們的夢想。
乙：暢想2008：我們將會做些什么呢？
（展示奧運心愿卡，并作簡單介紹）
甲：看，他們說得多好。作為紅領巾，我們應該怎么辦？
乙：應該努力學習，為奧運盡一份心，添一份力。
（六）健身游戲：與書共舞
甲：奧運健兒們有著強烈的集體榮譽感，更有著強壯的體能。拼搏進取的精神是我們永遠的追求。
乙：下面我們來玩一個健身游戲：與書共舞。
甲：游戲規(guī)則是這樣：
1、各小隊選出3個人縱隊排列，第一人將若干本書頂在頭上，有起點出發(fā)，再繞過折返點返回，換第二人出發(fā)，以此類推。
2、在行走途中，若書本掉下或用手扶書，就在原地蛙跳10次后繼續(xù)前進。
3、完成最快的小隊獲勝。
�。ń∩碛螒颍号c書共舞）
活動結束主持人（甲）小結：我宣布健身游戲獲勝的小隊是，請為他們強烈的集體榮譽感和拼搏進取的精神鼓掌。
�。ㄆ撸┖铣缎腋Ｅ氖指琛�
甲：北京，一座歷史悠久的古城，
一座興盛繁榮的城市，
一座富有現(xiàn)代化氣息的新城！
乙：北京，是你翻開了一頁新的歷史，
是你寫了奧運的精神與光輝！
2008，一個值得紀念的時候，
一個激動人心的時刻，
一個群眾振奮的時刻。
甲：奧運會，一次宏大的體育盛世，
一次展示才華的機會，
一次生氣勃勃的商機。
乙：我們?yōu)槟阕院�，為你驕傲！我們無比幸福！
請聽表演唱《幸福拍手歌》
六、輔導員講話
甲：二00八，二十九屆奧運會在北京安家。
乙：二00八，世界流行黃皮膚、黑頭發(fā)。
甲：二00八，東方的笑容點燃天邊的彩霞。
乙：二00八，愿世紀體壇奇跡在中國描畫。
合：讓我們一起來高呼2008奧運會的主題口號：同一個世界，同一個夢想。Oneworldonedream.
合：《我心向奧運》中隊主題隊會到此結束。有請輔導員老師講話。
輔導員：
小朋友們，2008，是我們衷心期待的日子；2008，是我們暢想已久的時刻。今天，我們在這里舉行“我心向奧運”主題隊會活動，用我們最喜愛的方式歌頌偉大的祖國，喜迎奧運的到來。我們的活動是成功的，小朋友們，你們真棒！今天，在2008奧運即將到來的時候，老師送給你們兩句話：少年智則國智，少年強則國強！我們有夢想、有行動、心向奧運，就讓我們?yōu)榱丝蓯鄣淖鎳煤脤W習、好好鍛煉，等待奧運圣火點燃的那一刻吧！
七、呼號
中隊長：全體起立，呼號。
輔導員準備著：為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！
回答：時刻準備著！
八、退旗、敬禮、奏樂
中隊長：“退旗、敬禮、奏樂”
中隊長：“坐下”
九、主題隊會結束
活動后記：
精心準備的主題隊會活動今天終于塵埃落定，心里格外的激動。晚上回到家里美美地睡了一覺，連做夢都是香的、都是甜的！
在這次隊會活動中，我有許許多多的感觸，真想一一述說。
從活動啟動之日起，我們的學生就積極地參與到活動中來，學習奧運知識，積極參加學校的奧運知識競賽。精心制作奧運手抄報。為我們的主題隊會獻計獻策，積極的排練節(jié)目，真正是全員參與。今天我們展示了自己的風采。活動的過程是一次次學習的過程，是一次次心靈的交融和體驗，是一次次奧運的旅程。正是在活動中，我們的學生深深地體會到：我是集體的一員，我要愛我們的集體，我要為集體爭榮譽。強烈的集體榮譽感真的讓我感動！
活動讓我們的學生越來越能干，越來越聰明。我們班的學生學習并不夠自覺�？墒�，為了這次活動，學生都能積極主動地去學習，他們查找資料、朗讀背誦詩歌、一次又一次的排練節(jié)目，毫無怨言。就連平時最調(diào)皮的孩子，他們也表現(xiàn)得非常踴躍。在今天的活動現(xiàn)場，我們看到了：學生們精彩的表演，是發(fā)自內(nèi)心的，毫無雕琢之感。忘詞了惋惜不已、懊悔不已。童真童趣顯露無疑。誰說我們的學生不聰明？誰說我們的孩子不能干？
無疑，組織一次活動，我們的老師、我們的學生是辛苦的，然而，活動的過程卻是美麗的。一次活動就是一次學習的過程，一次心靈受到啟迪和洗禮的過程，作為班主任，我深深地體會到：活動是培養(yǎng)班集體最有效的途徑！衷心希望我們的學生能在豐富多彩的活動中享受自己美好的童年時光！
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