一、活動背景

　　拓展訓(xùn)練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性為增強同學(xué)間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，法學(xué)院團總支學(xué)生會生會組織學(xué)生參加素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。

　　1、通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、活動的主題

　　團結(jié) 友誼合作拼搏

　　四、活動的具體事宜

　　主辦及承辦單位：重慶郵電大學(xué)法學(xué)院團總支學(xué)生會

　　活動時間： 20xx年12月10日

　　活動地點：重慶郵電大學(xué)老操場

　　參與人員：法學(xué)院全體學(xué)生

　　五、活動形式

　　主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，打散參加學(xué)生分成幾組完成各種游戲，有專業(yè)指導(dǎo)老師在旁指導(dǎo)并升華主題，達到活動目的。

　　六、活動流程及活動設(shè)計

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　　1。對參加拓展活動的同學(xué)進行分組，并確定隊長人選

　　2。學(xué)院團總支學(xué)生會人員負責(zé)場地布置及拓展活動的項目以及活動的必須物品

　　3。學(xué)院生活部出一人負責(zé)活動過程拍攝

　　4。學(xué)院宣傳部出一塊活動展板進行前期宣傳

　　5。向?qū)W校申請操場可用的音響設(shè)備，審批場地，確定音響設(shè)施

　　7。主辦成員要有相關(guān)知識，以應(yīng)付突發(fā)狀況

　　8。準備活動所需物品

　�。ǘ�）中期流程

　　1、 解手鏈

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。

　　活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。

　　注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

　　2、圓球游戲

　　活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提 升隊員思考能力的目的。

　　活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成。

　　注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。

　　3、信任行走

　　活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)。

　　活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。

　　注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動。

　　4、人體多米諾

　　活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

　　活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)。

　　至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束。全班同學(xué)在操場合影留念。

　�。ㄈ�）后期成果展

　　1、學(xué)院出一塊展板，進行成果展示

　　2、參與學(xué)生簡單寫下一兩句活動感言

　　3、院學(xué)習(xí)部負責(zé)寫稿展示成果

　　4、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓(xùn)心得

　　5、負責(zé)策劃的同學(xué)制作調(diào)查問卷，對本次活動進行調(diào)查

　　6、班委同學(xué)負責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié)，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至網(wǎng)上團支部

　　活動總流程：

　　a、簽到人員

　　b、進行活動

拓展活動的策劃書3

　　一、 活動名稱及活動主題

　　女院輕工一家親------禮儀素質(zhì)共拓展聯(lián)誼晚會

　　二、 主辦單位

　　山東女子學(xué)院社禮儀協(xié)會

　　三、 活動時間

　　12月3日（星期六）下午6:30

　　四、 活動地點

　　山東女子學(xué)院合班樓508（學(xué)生禮堂）

　　五、 活動對象

　　社交禮儀協(xié)會全體會員，輕工素質(zhì)拓展協(xié)會會員

　　六、活動內(nèi)容

　　1.節(jié)目選拔

　�。�1） 方式：社團成員積極參加準備4個節(jié)目。由山輕工素質(zhì)拓展協(xié)會選拔4個節(jié)目。

　　（2） 形式：歌舞、小品、話劇、相聲、器樂展示等等。

　�。�3） 要求：節(jié)目內(nèi)容積極向上，富有個性，能夠展示出“90后”大學(xué)生的風(fēng)采，體現(xiàn)XX之間的友誼。演員表情和肢體動作豐富，能夠帶動現(xiàn)場氣氛。每個節(jié)目的時間控制在5分鐘左右，8分鐘之內(nèi)，除桌椅外，道具自備。

　�。�4） 注意事項：話劇小品類占1-2個，歌曲合唱類2-3個，舞蹈樂器類2-3個（視具體情況而定），每個節(jié)目控制在10分鐘左右，晚會8個節(jié)目左右，總時間控制在兩個小時。

　　（5）由社團副會長制作動態(tài)影集，包括贊助商宣傳片，兩社團聯(lián)誼活動照片。

　　2.晚會

　　在主持人的報幕下，演員按序到后場準備，并在規(guī)定時間內(nèi)完成節(jié)目表演。節(jié)目表演期間，演員要能充分帶動現(xiàn)場氣氛，注重互動。本場晚會由各個參與者共同呈現(xiàn)。

　　七、活動流程

　　1．節(jié)目選拔

　　(1) 11月25日向各部負責(zé)人，組織部下發(fā)選節(jié)目通知。

　　要求：語言類節(jié)目要求選拔時帶劇本，歌唱類帶好歌詞（書面）；

　　(2) 11月27日晚時由臨時負責(zé)人上報節(jié)目名單、參演人員，和所需道具的要求（除桌椅和話筒架外道具自備）。

　　(3) 11月28日晚6：30之前演員、主持人到合堂樓簽到，7：00開始進行節(jié)目選拔，由社團優(yōu)秀主持人費婷婷主持節(jié)目預(yù)選，各節(jié)目在主持人的報幕下依次上臺，后一個節(jié)目在候場區(qū)（教室左側(cè)前三排為候場區(qū)）準備。由于節(jié)目為初選演員可進行自我介紹。

　�。�4）邀請社聯(lián)負責(zé)人陳瑩做嘉賓并同社團會長，副會長，及各部部長擔(dān)當評委。實行十分制，每個節(jié)目評完后由秘書處人員及時算出平均分。節(jié)目表演完嘉賓進行點評，評其有亦評其短，保持大家的積極性。

　�。�5）節(jié)目選拔完畢后統(tǒng)計出分數(shù)選出前六名，通知演員留下開會，最后會長對此次活動進行點評總結(jié)。

　�。�6）此后對主持人禮儀進行培訓(xùn)，禮儀培訓(xùn)由禮儀部部長負責(zé)。

　�。�7）語言藝術(shù)處負責(zé)歌曲伴奏下載，道具準備，組織部協(xié)助完成。

　　八、 節(jié)目彩排

　　1. 排練

　�。�1）11月30日晚6：30之前演員、主持人到合班樓503簽到，7：00開始進行節(jié)目排練，由語言藝術(shù)處部長費婷婷負責(zé)節(jié)目排練，對各節(jié)目進行現(xiàn)場指導(dǎo)，提高節(jié)目質(zhì)量，優(yōu)化節(jié)目形式，組織部并確認道具統(tǒng)計及參演人員，最終確定節(jié)目名單和順序。

　�。�2）節(jié)目單交由秘書處，由秘書處成員負責(zé)寫主持人串詞，在2日之前完成交由主持人。主持人共同進行查閱，進行修改。修改完成主持人進行練習(xí)

　　2.彩排

　　12月1日晚7:00所有主持人和演員到進行合班樓進行彩排(此次彩排完全按正式演出時的次序和要求,各演員有何疑問應(yīng)當即提出并和工作人員協(xié)調(diào)好)社團各部部長副部到場觀看彩排并明確各部晚會所負責(zé)的工作。

　�。�1）主持人，演員服裝到位，音響，話筒，音樂到位，由組織部成員負責(zé)音樂播放。

　�。�2）現(xiàn)場布置由組織部負責(zé)，每個節(jié)目的道具由專人負責(zé)，以保證節(jié)目正常順利的進行

　�。�3）演員一律在演員區(qū)就坐，提前兩個節(jié)目的時間到后臺候場，由組織部成員專人負責(zé)通知。

　�。�3）會長負責(zé)整個晚會的流程及現(xiàn)常對于彩排過程中出現(xiàn)的問題及時的調(diào)整并排練。

　　九、 晚會

　　1.晚會現(xiàn)場工作安排

　�。�1）12月3日下午3：00所有工作人員準備好必需物品，宣傳部負責(zé)策劃并布置會場，懸掛幕布，將宣傳海報橫幅張貼懸掛，組織部安排坐區(qū)。確認道具統(tǒng)計和背景音樂。

　�。�2）下午五點禮儀部成員就位（著統(tǒng)一服裝并化妝）。由禮儀部部長負責(zé)分工：1〉擺放嘉賓牌，礦泉水等。2〉5：50合班樓門口，五樓樓梯口，禮堂門口禮儀就位。

　�。�3）四點演員簽到，請化妝師，發(fā)型師到位，進行化妝。

　　（4）六點觀眾陸續(xù)進場，開始播放動態(tài)影集（，社團聯(lián)誼照片，精彩活動照片，贊助商宣傳片）。由禮儀部負責(zé)接待嘉賓。設(shè)置心愿墻，有由觀眾自愿寫下自己大學(xué)的夢想和qq號，晚會結(jié)束可帶走別人的心愿貼。

　　【坐區(qū)安排】前兩排為嘉賓坐，左右前兩排為工作人員坐區(qū)，觀眾區(qū)以兩排為一組女院與輕工交叉坐。

　　2.晚會進程

　�。�1） 6：30 主持人宣布晚會開始，開場表演之后演員按節(jié)目順序到后場做準備并依次進行節(jié)目表演。

　�。�2）節(jié)目中間穿插游戲送小禮品活躍氣氛，邀請嘉賓登臺演出。

　�。�3） 晚會進行期間，組織部負責(zé)好道具，保證節(jié)目的連貫進行。指定工作人員及時通知演員提前做好準備，安排好演員上下場，并隨時和主持人及音樂播放人員保持聯(lián)系，確保節(jié)目的順利無誤進行。

　　（4）晚會開始時，禮儀在禮堂舞臺下方兩側(cè)靠近嘉賓席區(qū)域就位，在晚會過程中為嘉賓服務(wù)，體現(xiàn)出我們社交禮儀協(xié)會的風(fēng)采。

　　（5）8：20左右節(jié)目表演完，由兩社團代表人共同切蛋糕……

　�。�6）最后，在主持人及嘉賓的歌聲中大家齊唱社歌《相親相愛一家人》結(jié)束晚會。

　　（7）晚會結(jié)束后，感謝嘉賓的到來，嘉賓及工作人員合影留念，會長及副會送嘉賓離開，管理部負責(zé)安排同學(xué)有序退場，收拾會常

　　十、活動宣傳

　　1. 前期：策劃部擬定宣傳方案，并交與宣傳部繪制節(jié)目預(yù)選宣傳海報；組織部通知會員預(yù)選節(jié)目安排。

　　2. 后期：宣傳部在食堂西門及普教樓張貼海報、橫幅等進行宣傳，由各部負責(zé)人以短信、飛信、qq信息等方式進行宣傳。

　　十一、活動物品

　　照相機、攝像機、氣球、彩帶、拉花、蛋糕、水杯、礦泉水、燈光音響、話筒、小禮品、宣傳紙和展板

　　十二、注意事項

　　1、臨時負責(zé)人要及時上報節(jié)目，并做好道具和參演人員統(tǒng)計

　　2、晚會當天，參演人員務(wù)必提前到場簽到，確認背景音樂無誤

　　3、請演員按序提前到后場做好準備

　　4、簽到時，請演員及時上報需要的桌椅，其余道具由演員自備

　　5、晚會進行中,時刻保持與觀眾、嘉賓的互動,舉行游戲時邀請嘉賓參加

　　6、各部負責(zé)人及副會把握好節(jié)目質(zhì)量，海報質(zhì)量，遇到不合格情況及時修改確保晚會高質(zhì)量完成

　　7、社會實踐部，外聯(lián)部做好贊助商家的宣傳工作，要不怕辛苦，要有高度的責(zé)任心為贊助商家服務(wù)，節(jié)目高質(zhì)量的完成離不開贊助商的大力支持，為贊助商服務(wù)是我們的責(zé)任

　　活動經(jīng)費：

　　蛋糕 160

　　彩帶氣球等：36

　　小禮品：48

　　宣傳用品：42

　　礦泉水：30

　　膠帶電池插排等：38

　　禮服：60

　　化妝用品：25

　　紙杯：5

　　打英照片：10

　　共454元

拓展活動的策劃書4

一、活動目的

　　為了營造良好和諧的校園文化，更好的使團委中的各位同學(xué)加深認識，促進和諧，調(diào)動廣大同學(xué)參與團體活動的積極性和主動性。同時，新一屆的各部門干事已經(jīng)確定，為加強新一屆團委成員的熟悉與了解，培養(yǎng)部門內(nèi)干事們的團結(jié)合作能力，增進彼此的互信，對以后的工作安排做一個借鑒；為以后活動的開展打好基礎(chǔ)，提高會內(nèi)各個部門的凝聚力，以及所有會員及干事的集體意識。

　　二、活動主題

　　增素質(zhì)促友誼

　　三、活動時間

　　20xx年03月——20xx年03月（具體時間待定）

　　四、活動地點

　　福州職業(yè)技術(shù)學(xué)院籃球場、（教室待定）

　　五、活動內(nèi)容

　　1、室內(nèi)授課

　　將由輔導(dǎo)員親自授課，指導(dǎo)部門間合作，部門內(nèi)部協(xié)調(diào)等一系列問題。（根據(jù)老師的授課內(nèi)容而定）。

　　2、戶外素質(zhì)拓展（挑幾個出來）

　　各部門挑選六男六女組隊參加，以各種游戲（如：踩氣球、合作運球、N人（N+1）足等）趣味比賽，比賽時長為60分鐘。

　�。�1）、結(jié)對而行

　　道具：繩子若干

　　參加人員：兩人一組或多人一組，多組參加

　　游戲規(guī)則：本游戲要求場地較大，游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

　�。�2）、頂氣球比賽

　　道具：氣球一個、繩子一條

　　參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）

　　游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

　　（3）、籮卜蹲（可以用任意水果代替）

　　將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏�有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。

　�。�4）、信任背摔

　　做此項目的人站在一座1、6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　�。�5）、明七暗七

　　玩法：按自然數(shù)按順序數(shù)下來，1、2、3、4、5、6、7？遇到7、17、27、37等以7結(jié)尾的數(shù)字稱作"“明七”，7的倍數(shù)如14、21、28等稱作“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能發(fā)聲，只能敲一下桌子，然后逆順序再繼續(xù)數(shù)下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7（不發(fā)音）然后逆順序，喊“6”者要緊接喊“8”，9、10、11、12、13、14（不發(fā)音），喊“13”者又要緊跟著喊“15”，一直下去，到“27”、“28”時最容易出錯。

　　（6）、我們不孤單

　　各人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準備向前推的動作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問：“準備好沒有？”圈中人回答：“準備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認真，他們會覺得這“崗位”很重要。）喊完口號，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，組長在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你！”約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點頭，微笑。換另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。

　�。�7）、HASH

　　由一人扮演兔子，事先要由兔子設(shè)計好一條線路，在公園、野外用粉筆或者面粉一路留下各種記號，設(shè)下終點。一群扮演獵狗的人就是要根據(jù)這些記號找到終點。別以為跟著記號跑就行了，狡猾的兔子是不會讓你那么輕松找到終點的！有時一個岔路口有好幾個指引方向的箭頭，獵狗們要分頭尋找正確的線路，如果有人發(fā)現(xiàn)指示錯路的標志要通知同伙，發(fā)現(xiàn)了正確道路更要通知！HASH體現(xiàn)了團體合作的精神，獵狗們要齊心合力找到兔子的老巢。但可別以為到達終點就OK了，游戲的另一重要部分還沒有上場呢！在游戲過程中違規(guī)的人要接受懲罰！

　�。�8）、縮小包圍圈

　　時間：5分鐘

　　人數(shù)：不限

　　概述：這是一個不可能完成的任務(wù)，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

　　目的：

　　1、使小組充滿活力。

　　2、創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。

　　3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步驟：

　　1、讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

　　2、讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)�伴的肩膀上。如主圖所示。

　　3、告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

　　4、等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

　　5、現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。

　　6、邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

　　安全：

　　在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。

　�。�9）、縮小包圍圈

　　每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，1分鐘內(nèi)傳球最多者勝出。

　　規(guī)則：隊員性別不限，腿下傳球時必須從腿間穿過，頭頂傳球必須超過頭頂，身體轉(zhuǎn)身或球落地成績均屬無效，最后一名隊員把球要放入指定位置。

　�。�10）、心心相印（背夾球）：

　　每隊6人，分成3組，每組2人，第一組和第三組站在起跑線外，第二組站在終點線外，從第一組開始進行接力，以第三組兩名隊員同時越過終點線為結(jié)束，賽程20米，以最后完成用時最少的隊伍為勝。

　　規(guī)則：參賽隊隊員至少有2名女隊員參加，比賽過程中隊員不得用手觸球，如中途掉地，須返回起點線重新開始。接力方必須在線外完成接力活動。

　�。�11）、單腳火車跑

　　7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優(yōu)勝隊。

　　規(guī)則：每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。

　　六、可以進行唱歌競賽

　�。�12）、盲人領(lǐng)盲人

　　1、2人一組。

　　2、一人蒙眼，另一人做向?qū)В�手拖手向前行。各人不許交談。

　　3、除去眼罩或偷看者要受罰。

　　4、帶領(lǐng)者宣布，到達教會大堂后，組長宣布重新安排向?qū)В瑤�他返回原處�?/p>

　　5、各隊向?qū)ьI(lǐng)蒙眼者到大堂后，組長宣布重新安排向?qū)�。卻把蒙眼者配成一對。

　　6、一對對蒙眼者尋求出路，困難重重，寸步難行。

　　（13）、籃球比賽（不知道可否）

　　各部門挑選三男兩女參加，比賽時長為40分鐘。（根據(jù)部門人數(shù)及具體情況可作調(diào)整為三男）

　　七、前期準備

　　1、及時完善活動策劃，安排活動監(jiān)督人員，負責(zé)會內(nèi)禮儀、主持等人員的挑選及部內(nèi)活動的準備，做好素質(zhì)拓展、籃球比賽的對陣抽簽工作；

　　2、出一塊畫板，安排好活動的各項宣傳活動；

　　3、布置活動會場，借好教室及場地，活動結(jié)束后整理會場，安排好活動參與人員；

　　4、安排照相人員，購買活動獎品及獎狀，安排人員負責(zé)簽到。

　　八、經(jīng)費預(yù)算

　　1、教師授課：xx

　　2、素質(zhì)拓展：xx

拓展活動的策劃書5

　　一、活動主題

　　團隊協(xié)作、超越自我

　　二、活動目的

　　為響應(yīng)魯班建筑協(xié)會關(guān)于培養(yǎng)與提高學(xué)生團隊協(xié)作能力，為提高協(xié)會內(nèi)部成員整體素質(zhì)及團隊戰(zhàn)斗力，增強團隊協(xié)作意識。提高成員的思想素質(zhì)、錘煉意志品德、提升全體成員的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力，魯班建筑協(xié)會將組織全體成員進行一系列團隊訓(xùn)練活動。

　　三、活動活動對象與承辦單位

　　活動對象：魯班建筑協(xié)會全體成員

　　活動承辦單位：魯班建筑協(xié)會

　　四、活動時間

　　20xx年5月30日

　　五、活動地點

　　日照市金沙灘浴場

　　六、活動流程安排

　　1)、5月30日早組宣部準備活動所要的材料(活動器材、飲用水等) ;

　　2)、5月30日下午5點在毓華園集合，組宣部清查人數(shù)并匯報會長;

　　3)、5月30日下午5：00抵達日照市金沙灘浴場 ;

　　4)、5月30日下午抵達地點，用半小時左右準備活動器材;

　　5)、5月30日下午5：30-6:30，素質(zhì)拓展活動第一部分(活動方案見下);

　　6)、5月30日下午6:30-7:00，娛樂休息;

　　7)、5月30日晚7:00-8:00，素質(zhì)拓展活動第二部分(活動方案見下);

　　8)、5月30日晚8:00-9:00自由活動娛樂;

　　9)、5月30日晚9:00，收拾場地，清點人數(shù)，返回宿舍;

　　七、活動分組

　　全體成員分為兩組

　　大二組、大一組(每組需選出組長以及團隊名稱)

　　八、活動內(nèi)容

　　素質(zhì)拓展活動第一部分：

　　游戲一、七手八腳

　　1、游戲類型：團隊合作型

　　2、道具要求：無需道具

　　3、游戲時間：每組15分鐘

　　4、游戲規(guī)則：每組派7位組員，游戲開始，若主持人

　　報“十手腳”，那么參賽對必須保證10秒鐘內(nèi)本組只能有10只腳踩地、10只手舉起。如果報“4手4腳”，那么必須有2個人要背起另2個人，并且單腳離地。主持人最多報“12手12腳”。

　　5、游戲目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神。

　　游戲二、背摔

　　1、游戲簡介：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在較高的地方，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　　2、訓(xùn)練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學(xué)會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。

　　游戲三、瘋狂的設(shè)計

　　1、游戲類型：益智型、團體合作型

　　2、游戲目的：增強組員的團體合作能力

　　3、游戲人數(shù)：兩個小組，每組10人左右

　　4、游戲規(guī)則：

　　第一輪：小組成員準備好后示意主持人，然后主持人說出26個字母中的一個，然后看兩個小組哪個用最短的時間擺出這個字母，時間期限1分鐘。

　　第二輪：兩組成員合并在一起準備好后示意主持人，然后主持人說出一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞，時間期限1分鐘。

　　游戲四、報數(shù)

　　1、學(xué)員全部站在主持人的面前。

　　2、比賽：按照分好的兩個組集合。要求A、B兩個組的人數(shù)絕對相同;

　　3、A、B兩組各站一邊;

　　4、 A、B兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調(diào)：一定要自愿的，不能推選;

　　5、讓4位隊長承諾：愿意為自己的團隊負起責(zé)任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。 多問幾次，是不是下定決心了;

　　6、比賽規(guī)則及其懲罰：報數(shù)比賽中如有報錯情況，直接判輸，輸?shù)囊唤M，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。

　　素質(zhì)拓展活動第二部分：

　　游戲五、 五毛和一塊

　　1、時間：25分鐘

　　2、方法：比如男生五毛，女生一塊錢。所有隊員將圍城一個圈，主持人在中間，以發(fā)問方式，在成員一邊圍著圈走的同時，一邊發(fā)問，最后說出一個價格(比如五元錢)，所有隊員就要隨機找到幾個人湊成五塊，如果最后拼湊價格錯誤的將接受懲罰。

　　3、游戲目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神。

　　游戲六、龜兔賽跑

　　1、時間：20-30分鐘

　　2、規(guī)則：兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜，在一條長20米的道路上，由主持人發(fā)號施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘，而烏龜組以鴨子步向前移動。

拓展活動的策劃書6

　　一、活動宗旨：

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展工程是以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，以造就有理想、有道德、有文化、有紀律的德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人為目標的系列活動。這一目標的確定符合精神文明建設(shè)和素質(zhì)教育的規(guī)律，也反映了人的自身成長的規(guī)律。在開展活動的過程中，我們始終以培育"四有"新人為根本目標，全面貫徹黨的教育方針，引導(dǎo)學(xué)生按照江澤民同志提出的"四個統(tǒng)一"的要求健康成長。

　　二、活動時間：

　　xx年4月8日下午3點

　　三、活動地點：

　　金海海邊

　　四、活動意義：

　　我們以活動的導(dǎo)向性、全程性、自主性和系統(tǒng)性緊緊抓住德育這一素質(zhì)教育的靈魂，引導(dǎo)學(xué)生積極參與道德實踐活動，提高大學(xué)生的思想道德素質(zhì)和身體素質(zhì)。

　　五、活動準備：

　�。�1）對此次素質(zhì)拓展做好動員工作。

　�。�2）做好此次活動的宣傳工作。

　�。�3）做好分工，責(zé)任到人。

　�。�4）準備好活動所需道具（數(shù)碼相機、氣球若干、空礦泉水瓶子、毛毯拚片、紙條若干、足球一個）

　　六、活動內(nèi)容：

　　1、xx：4月8日下午3點在移動大廳二樓xx，以部為單位，并對此次活動進行簡要介紹并強調(diào)紀律性。

　　2、出發(fā)：3：20準時出發(fā)，列隊徒步前往金海海邊沙灘，途中不許打鬧。

　　3、到達目的地：就地分組，分配各組組長、組員，隨機分配，可以報數(shù)的多少來分。

　　4、活動開始：舉行此次的所有活動項目（見附頁），有專人負責(zé)照相。

　　5、活動尾聲：打掃活動現(xiàn)場衛(wèi)生，由負責(zé)人作簡短總結(jié)，合影留念。

　　6、活動結(jié)束：由負責(zé)人列隊徒步返回學(xué)校。

　　七、活動效果

　　此次大學(xué)生素質(zhì)拓展工程緊扣理想信念教育、大學(xué)生素質(zhì)教育的主題，堅持以人為本，貼近實際，貼近生活，貼近學(xué)生，體現(xiàn)了教書與育人相結(jié)合，教育與管理相結(jié)合，政治理論教育與社會實踐相結(jié)合，具有很強的教育意義。此外，活動形式要新穎獨特，與學(xué)生相結(jié)合，體現(xiàn)時代特征。貼近大學(xué)生實際，并以符合青年學(xué)生心理特點的方式進行策劃、宣傳和開展，為大學(xué)生所喜聞樂見。通過此項活動，使同學(xué)們在自身素質(zhì)提高方面有明顯受益。同學(xué)們的參與熱情，參與面，受同學(xué)們的歡迎程度都要有所提高，對校園文化建設(shè)、隊伍建設(shè)，學(xué)風(fēng)建設(shè)等方面有促進作用。

拓展活動的策劃書7

　　一、活動背景及目的

　　拓展訓(xùn)練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的`勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學(xué)間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎(chǔ)。有鑒于此，中國海洋學(xué)研究生學(xué)生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。

　　主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人

　　際關(guān)系；

　�。�2）在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎(chǔ)；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的應(yīng)與應(yīng)對方式；

　　二、活動主題

　　團結(jié) 友誼合作拼搏

　　三、活動總流程

　�。ㄒ唬┗顒訒r間

　　20xx年11月3日下午

　　（二）活動地點

　　北區(qū)排球場

　�。ㄈ�）活動對象

　　中國海洋學(xué)研究生學(xué)生會

　�。ㄋ模┗顒禹椖�

　　1、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、樹與松鼠 （懲罰措施）

　　2、團隊建設(shè)：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗

　　3、活動項目：

　　項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）

　　信任背摔

　　規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　　盲人方陣

　　規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到家的認同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

　　生死電網(wǎng)

　　規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

　　地雷陣

　　規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的

　　起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）

　　解手鏈

　　規(guī)則：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著家，能讓家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。

　　齊眉棍

　　規(guī)則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。

　　4、競技項目：

　　連體賽跑

　　規(guī)則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先后排名。

　　無敵烽火輪

　　規(guī)則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動圓環(huán)。

拓展活動的策劃書8

　　主辦單位：院團委

　　承辦單位：建筑與測繪工程系團學(xué)總支

　　一、活動背景：

　　為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感;

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;

　　5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達到激發(fā)潛能,

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨

　　1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

　　3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

　　4、學(xué)會付出，才有收獲。

　　教官要求：

　　明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

　　訓(xùn)練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　4、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習(xí)作、磨練自我。

　　5、有事打報告，允許后才可講話。

　　6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

　　7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點

　　時間：20xx年xx月XX日周日上午8：00——11：30——周日下午2：00——5：30

　　地點：院足球場

　　五、參加對象

　　建測系13、14級主要干部及15級各部門新干事人員共約400人

　　注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

　　六、活動流程及項目策劃：

　　(一)活動前期

　　1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。

　　2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始

　　3.各小組負責(zé)人切實負責(zé)好自己所帶的小組。

　　4.活動期間，主席團負責(zé)全面工作。辦公室負責(zé)攝影工作。

　　5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開

　　6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。

　　(二)活動后期

　　1.全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負責(zé)好各小組成績匯總。

　　2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

拓展活動的策劃書9

　　一、組委會名單

　　顧問：xxx

　　主任：xxx

　　委員：xxx

　　策劃人：xxx

　　二、活動主題、目的及口號

　　活動主題：戶外拓展訓(xùn)練

　　活動目的：

　　1、本活動融益智、娛樂、趣味、團隊合作等為一體，以展示我們09生物技術(shù)班同學(xué)的風(fēng)采，提高班級同學(xué)的綜合素養(yǎng)和實踐能力。

　　2、通過本活動提高班級內(nèi)部同學(xué)的凝聚力，擴大同學(xué)之間的交際，增進友誼，增強團結(jié)協(xié)作能力。

　　3、為五彩的大學(xué)生活添彩，充實花季雨季的美好時光。

　　活動口號：我年輕、我能行！

　　三、活動時間及地點

　　時間：20xx年xx月xx日

　　地點：賽馬場戶外拓展訓(xùn)練基地

　　四、活動具體方案

　　活動前期工作

　　1、召開活動主題班會，傳達活動的內(nèi)容及意義。展示圖片見附件2

　　2、組委會委員做好聯(lián)系場地的工作，研究好達到目的地的最佳路線和最佳方式。

　　3、聯(lián)系班主任召開活動前主題班會，強調(diào)安全問題和遵守規(guī)章制度。做好分組工作，推選小組負責(zé)人。做好詳細的時間表，通知全體同學(xué)，要求做到準時。有違反規(guī)定的要追究到綜合量化分的評比。

　　活動當天工作

　　1、全體都有在學(xué)校按指定時間集合，各小組負責(zé)人清點好人數(shù)。

　　2、由班主任帶隊出發(fā)。

　　3、到達賽馬場，集合。按照基地工作人員的安排進行活動，期間各負責(zé)人注意每個同學(xué)，不允許同學(xué)單獨行動。

　　4、統(tǒng)一返校，有任何事情需向班主任說明。

　　5、返校后進行點名，確保每個同學(xué)安全返校。

　　活動后工作

　　召開針對此次活動的總結(jié)班會，暢談對此次活動的想法和意見，并且收集同學(xué)對此次活動的感悟，做好活動總結(jié)，便于更好的開展以后的班級活動。

　　五、活動主要工作分配

　　1、負責(zé)人名單

　　總負責(zé)人xxx

　　負責(zé)人xxx

　　財務(wù)負責(zé)人xxx

　　小組負責(zé)人（待定）

　　2、負責(zé)人關(guān)鍵職責(zé)

　　總負責(zé)人：監(jiān)督各負責(zé)人的工作，發(fā)放活動指令。

　　負責(zé)人：配合總負責(zé)人，進行活動的具體安排工作。

　　財務(wù)負責(zé)人：記錄活動全程的經(jīng)費開支情況。

　　小組負責(zé)人：帶領(lǐng)組員完成好安排的工作，確保小組的人員完整。

　　3、班級全體同學(xué)職責(zé)

　　時刻以自己是班集體的一部分來提醒自己，無論在什么時候都要以自己的集體為重，服從負責(zé)人的安排，配合負責(zé)人的工作。堅決不能出現(xiàn)單獨行動的情況。

　　4、飄渺組

　　針對協(xié)助處理活動發(fā)生意外事故的隱形組，如果發(fā)生什么意外事故避免手忙腳亂。同時也協(xié)助負責(zé)人關(guān)注好同學(xué)的動態(tài)。

　　名單：xxxx

　　各活動籌備組成員應(yīng)認真對待自己所承擔(dān)的每一項任務(wù)，耐心處理面臨的工作問題，齊力組織好此次活動。

　　六、經(jīng)費使用情況說明

　　此次活動本著鍛煉的目的，為提高同學(xué)的綜合素質(zhì)和團隊意識而進行，可能經(jīng)費開支會相對多一些。該花的要花，但不該花的我們也決計不會花，本著好鋼用在刀刃上的原則，嚴格避免鋪張。

　　具體經(jīng)費預(yù)算要等負責(zé)人聯(lián)系場地后定。

　　七、活動總結(jié)

　　本次活動結(jié)束后，由負責(zé)人撰寫活動總結(jié)上交學(xué)院。

　　八、附件

　　附件1化生學(xué)院09生物技術(shù)班團學(xué)活動之“戶外拓展”活動登記表。附件2戶外拓展訓(xùn)練內(nèi)容簡單介紹圖片。

　　化生學(xué)院20xx級生物技術(shù)班

　　20xx年xx月xx日

拓展活動的策劃書10

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書活動主題：

　　交通院紅會素質(zhì)拓展活動目的：激發(fā)同學(xué)們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

　　主辦單位：交通院紅會

　　活動時間：11月29日（星期日）

　　活動參與對象：交通院紅會全體成員

　　1、前期準備 通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌。

　　2、活動流程 11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員；部長帶領(lǐng)各部干事、副會長帶領(lǐng)會員參加活動，并保障他們的安全；到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質(zhì)拓展活動；活動過程中由專人拍照。 素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項

　　（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

　�。�2）.[破冰游戲]大樹與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學(xué)員 時間：5-10分鐘 操作程序

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

　　2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項： 殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；3n個良民和身份不公開的.n個警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。 殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，

拓展活動的策劃書11

　　一、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　二、活動目的

　　在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

　　活動時間：XX年11月6日

　　活動地點：田徑場

　　活動對象：心理劇社、旅行者協(xié)會、eq交際協(xié)會、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學(xué)院工藝坊的部分干事。

　　三、前期策劃準備

　�。ㄒ唬�

　　時間安排：各社團之間密切聯(lián)系，互相協(xié)調(diào)，綜合考慮實際情況選定出合適的時間。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00

　�。ǘ�）

　　宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。

　�。ǘ�）地點安排：

　　1、田徑場：確�；顒赢斕焯飶綀鰶]有其他大型活動，保證活動的順利進行。

　　2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。

　　2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。

　�。ㄈ�）具體事務(wù)安排：

　　1、統(tǒng)計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當天簽到。

　　2、每個社團至少負責(zé)邀請到一位教官。

　　3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。

　　4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設(shè)備，確保記錄活動的整個過程，并制作PPT（eq交際協(xié)會部長）。

　　5、社團之間協(xié)商好活動當天各自負責(zé)的項目，要有專門的負責(zé)人。

　　6、根據(jù)人數(shù)大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場

　　7、組成教官連，選出連長，負責(zé)安排及發(fā)號施令。

　　8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。

　　9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。

　　10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。

　　四、活動流程

　�。ㄒ唬�

　　工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負責(zé)各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓(xùn)時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發(fā)盤起，不準帶長耳墜等）

　�。ǘ�）

　　總教官陳述活動人數(shù)及分隊。

　　（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，并負責(zé)整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓(xùn)練。

　�。ㄈ�）活動開始

　　1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發(fā)給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領(lǐng)取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動中及時檢查自己的衛(wèi)生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。

　　2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達到目的。

　　3、火車快跑

　　活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

　　注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學(xué)跌倒的現(xiàn)象。

　　活動目的：考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能

　　4、步調(diào)一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協(xié)作，教官協(xié)調(diào)。

　　5、松鼠與松樹：

　　1、角色設(shè)置：松鼠松樹獵人（精靈）監(jiān)督員

　　2、口令設(shè)置

　　1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

　　2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

　　3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑

　　3、角色具體說明

　　1）獵人（精靈）可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

　　2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

　　3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

　　4、步驟

　　1）先任命一個監(jiān)督員

　　2）隨機抽一名隊員充當精靈

　　3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)

　　4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

　　5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里

　　6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

　　7）由教官發(fā)口令（隨意）隊員按上述規(guī)則行動

　　獎懲：每一次口令下達后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場給隊友們表演一個節(jié)目，然后被淘汰隊員充當精靈

　　6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。

　　7、穿越生死網(wǎng)：網(wǎng)繩四.詳細游戲規(guī)則：在球門上用繩子織網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據(jù)隊員人數(shù)確定洞口數(shù)，可以兩人使用一個洞，根據(jù)實際情況確定），假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

　　8、團隊鋼絲（雷區(qū)取水）

　　將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區(qū)，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn)，進行取水，看大家有幾種方法。

　　9、集體離地拍照

　　所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。

　　10、交通阻塞

　　內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。

　�。�2）、將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

　�。�3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：

　　a.每次只能有一個人進行移動；

　　b.人只能前進不能后退；

　　c.人不能離開方格；

　　d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

　　e.一個方格內(nèi)只能有一個人。

　　11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

　　12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。

　　13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經(jīng)典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟隊可以相互交流，互換角色。

　　14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內(nèi)的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責(zé)人（一個社團出倆人）在樓頂?shù)却�，一隊兩個小黑板，到時審查人數(shù)）最終到達申請教室觀看PPT。

　　活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網(wǎng)，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現(xiàn)場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網(wǎng)，但在最后一個活動前必須全部進行完。

　　五、注意事項

　　1、各個社團應(yīng)派出負責(zé)人，維持現(xiàn)場秩序和同學(xué)們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責(zé)人對小組負責(zé)，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時向負責(zé)人匯報，請假。3、所有參訓(xùn)人員必須統(tǒng)一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發(fā)，都盤起來。4、在訓(xùn)練過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在結(jié)束后進行處理。

　　5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。

　　6、活動結(jié)束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責(zé)。

　　六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責(zé)借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導(dǎo)部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責(zé)）電網(wǎng)繩子（eq交際協(xié)會）雷區(qū)取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調(diào)一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調(diào)一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負責(zé)）心劇各部長除了有事外全部到現(xiàn)場。

　　總計：劉鮮申請教室，于洪彬的PPT制作人員及電網(wǎng)繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。

　　各社團找的教官請與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務(wù)必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。

　　活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現(xiàn)場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。

　　請許濤和張小影務(wù)必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。

　　七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。

　　給教官買水：一件水，合計20元。

　　備用突發(fā)事件處理費用：100元

　　共計：195元

　　八、后勤服務(wù)及應(yīng)急：eq交際協(xié)會會長于洪彬和許濤、張小影在現(xiàn)場全程觀看，及時處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現(xiàn)場配合。

　　自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責(zé)人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！

拓展活動的策劃書12

　　主辦單位：西華大學(xué)社團管理委員會

　　承辦單位：西華大學(xué)社團管理委員會公關(guān)部和宣傳部

　　一．活動時間：

　　10月13日（周日）下午14:00~17：00

　　二．活動地點：

　　西華大學(xué)附屬小學(xué)籃球場

　　三．活動主題：信任 合作 友誼

　　四．活動背景：

　　素質(zhì)拓展活動旨在提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團體認識，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過同學(xué)之間的合作加強對彼此的了解，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，培養(yǎng)良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，并且學(xué)會關(guān)心他人。

　　五．活動目的及意義：

　　隨著新學(xué)年的到來，西華大學(xué)社團管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經(jīng)歷層層選拔加入了社管會這個大家庭。為了給新老部員們提供相互認識和了解的機會，改善和增進部員之間以及各部門之間的人際關(guān)系和信任感、責(zé)任感，營造親情化的團隊氛圍，培

　　養(yǎng)成員團隊精神，認識群體作用，增進對集體的參與意識和責(zé)任心，舉辦了這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

　　六．活動對象和道具

　　西華大學(xué)社團管理委員會全體成員

　　道具：紙質(zhì)接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細繩若干

　　七．活動流程：

　　1. 活動前期準備工作：

　　(1）社團管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時間和地點。

　　⑵各部門提前通知干事買禮物，然后把禮物放在兩個大箱子里，男女分開放。 ⑶每個部門出一個計時員，負責(zé)計時，計時員自帶筆和紙負責(zé)記錄時間和最后的匯總。7個計時員按部門對每對計時。如下面的5所示。

　�、让總�部門派一個部長出來，作為7個小隊的隊長，隊長首先要熟悉游戲，還有活動安排。辦公室?guī)У谝唤M，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學(xué)術(shù)第五組，文體部第六組，公關(guān)部第七組。（由于每隊玩游戲的人數(shù)有限，隊長盡量讓所有人都玩到游戲。）

　�、筛鞑块T其余的部長就負責(zé)器材的擺放和現(xiàn)場的布置等等。

　　2. 活動當天準備工作：

　�。�1）活動組織人員在當天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，后勤）

　�。�2）布置現(xiàn)場，擺放桌椅，吹好氣球

　�。�3）統(tǒng)計參與活動成員的名單或人數(shù)

　　3.活動具體安排：

　�。�1）14:00 人員到場后，主持人說明分隊方法，然后做好活動成員的分隊工作（每隊大約10~12人）分隊時7個部門，各部門組織站隊，先后報數(shù)，以1-7為一個輪回，自己報到的數(shù)為自己的組數(shù)，共分7組。

　�。�2）14:30 開始進行拓展活動：

　　活動1：踩氣球 活動工具：氣球（每隊15個），椅子12個

　　活動簡介：兩人一小組，每隊3組，將15個氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當做障礙。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續(xù)完成。最先將15個氣球“消滅”的隊伍獲勝。

　　注：如果中途女生松開手讓男生能看見，男生背起女生做5個下蹲運動。

　　評分標準：由計時員計時。(計時員注意如果女生松開手后，罰男生下蹲)

　　活動目的：培養(yǎng)和提高成員的團隊合作精神和能力，增強成員的信任感和責(zé)任感，共同體驗團隊之間只有相互扶持相互信任才能成功。

　　活動2: 十人九足 道具：每對一根五米長的繩子

　　共七個隊。每隊14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點。 評分原則：由計時員計時。

　　活動目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求每一個隊員都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數(shù)的思想。

　　活動3：解手鏈

　　游戲簡介：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。

　　直到大家弄成圓，計時完畢。

　　活動4. 坐地起身

　　活動道具：若干報紙

　　1. 每個隊選三組出來，每組4個人，兩男兩女，交叉著。

　　2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個圈，在不用手撐起來的情況下起來。

　　3. 起來后隊形保持不變，走向?qū)γ娴慕K點，在第一組離開起點是第二組可以坐在地上準備了。直到三組走完，由記分員記下總時間。

　　注意事項：在行走過程中手不能放開。

　　游戲目的：

　　讓學(xué)生體驗彼此信任、融洽溝通、團體合作帶來的成功與快樂。

　　活動5.鏈接加速

　　游戲方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　游戲規(guī)則：a.游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），

　　以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不

　　重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；

　　b.以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準；

　　c.比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2

　　秒，依次累加。

　　八、總分

　　計時員將自己負責(zé)的隊的所有時間加在一起，然后按照時間的依次排名，活動結(jié)束后所有小組和工作人員在領(lǐng)禮物的地點集合領(lǐng)取禮物，工作人員最先挑選禮物，之后按小組得分高低依次挑選禮物，組內(nèi)女士優(yōu)先。

　　4.活動后期：（大概17時結(jié)束）

　　（1）總結(jié)，拍第一張“全家福”

　�。�2）打掃場地

　　活動注意事項匯總：1.活動現(xiàn)場：活動最難處理的往往是開始階段

　　開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。盡量控制好現(xiàn)場，突發(fā)事件協(xié)調(diào)處理

　　2.對于游戲規(guī)則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。

　　3.道具的準備（準備妥當）

　　4.每個游戲的負責(zé)人必須對游戲熟悉（因為在游戲過程中往往會有不少突發(fā)事件 這就需要各游戲負責(zé)人自行解決了

　　5.比賽進行過程中不擅自離隊，如有特殊情況需告知工作人員，同意后方可離去

　　6.衛(wèi)生與安全

　　活動中各小組同學(xué)與同學(xué)之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個人衛(wèi)生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學(xué)請做好修建工作，以免活動中發(fā)生意外。保持場地衛(wèi)生，每位同學(xué)如果發(fā)現(xiàn)場地出現(xiàn)影響活動的可拾垃圾，請各位及時清理。

　　7.突發(fā)情況應(yīng)對

　　活動中如出現(xiàn)意外前兆，請在場人員拿出領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，主動組織人員避免意外發(fā)生。出現(xiàn)突發(fā)情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起哄。

拓展活動的策劃書13

　　一．活動主題：

　　溝通 友誼 團結(jié) 協(xié)作

　　二．活動背景：

　　“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合實施。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導(dǎo)潛能、團隊精神、分析解決問題能力被看作新世紀職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。為培養(yǎng)xx大學(xué)建筑工程學(xué)院分團委學(xué)生會的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)成員的團隊意識和分析解決問題的能力在今年十一月中旬舉行素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

　　三．活動目的：

　　1.通過游戲互動參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位成員主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

　　2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)學(xué)習(xí)到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應(yīng)社會生活的能力。

　　3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

　　4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成。借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。

　　5.為了提高我院分團委學(xué)生會的整體素質(zhì)，增強團隊成員溝通及團隊協(xié)作能力、打破心理障礙、拓展思維，從而達到提升我院素質(zhì)拓展部及分團委組織了此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

　　四．活動項目：

　　1.異地傳書

　　2.拍賣會

　　3.風(fēng)雨同舟

　　4.齊心協(xié)力

　　5.地雷陣

　　五．活動流程及步驟：

　　1．開營序幕部分：

　　由分團委副書記李晗向參與活動人員介紹本次活動的目的、相應(yīng)的要求以及組隊（包括各游戲負責(zé)人、起隊名、定隊長）。

　　2．游戲環(huán)節(jié)：

　　① 異地傳書: （游戲負責(zé)：李晗 許世龍）

　　目的：

　　1、考察干部的感應(yīng)能力

　　2、培養(yǎng)成員之間的默契和協(xié)作能力

　　項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。

　　規(guī)則：

　　1、在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。

　　2、在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。

　　游戲步驟：

　　1、各隊排成一排，聽教練宣讀規(guī)則，宣布完畢，除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。

　　2、游戲負責(zé)人宣讀過項目簡介和規(guī)則，由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人。

　　3、由每隊的最后一個人說出字條上的內(nèi)容。

　　4、由游戲負責(zé)人公布答案，用時最少且答案準確的一隊獲勝。

　　5、輸?shù)年牻邮芗�體懲罰（跳兔子舞）

　　② 拍賣會 (游戲負責(zé)：張鵬程 韓旭)

　　游戲形式：全體隊員合作

　　目的：

　　1、使大家放松進入游戲狀態(tài)

　　2、將大家的精力集中

　　項目簡介：大家圍成一圈，事先說好男女生各自代表的錢數(shù)。當游戲負責(zé)人說出錢數(shù)后，每個人根據(jù)情況和別人湊成一組，湊夠該錢數(shù)。游戲總共進行三輪，有懲罰措施。

　　規(guī)則：

　　1、男生規(guī)定為一元，女生為五毛。

　　2、哨聲響起意味著游戲結(jié)束，隊員不可再對錢數(shù)進行調(diào)整。

　　游戲步驟：

　　1、隊員隊友圍成一個圈，雙手搭在另一個人肩膀上。

　　2、由本游戲游戲負責(zé)人“兔子舞”，并讓隊員執(zhí)行，“兔子舞”步法為“左左、右右、前、后、前前 前”由隊員自行喊口號。

　　3、跳舞過程中游戲負責(zé)人說:“開始拍賣了”隊員們就問“賣什么”，教練說“ 賣首飾 ”，隊員問“多少錢”，然后游戲負責(zé)人任意說出錢數(shù)。

　　4、隊員根據(jù)錢數(shù)自由組合，在10秒鐘內(nèi)跑進指定區(qū)域，蹲在地上，同一組圍成一個圈，雙手緊緊搭在旁邊人的肩膀上（以防止游戲負責(zé)人或者其他未組合好的拉人，造成組合失�。�

　　5、游戲負責(zé)人對錢數(shù)進行核對，沒有組合成功的人接受懲罰。

　　③風(fēng)雨同舟 （游戲負責(zé)：張予馨 蒙穎）

　　目的：培養(yǎng)隊員間相互信任，協(xié)調(diào)配合

　　項目簡介：

　　背景：一艘船在一條大河上航行，突然間，水手發(fā)現(xiàn)船頭有一個大洞，水在不斷的向里邊涌，船航行的越快水進得越快。水手把發(fā)現(xiàn)報告給船長，船長緊急要求轉(zhuǎn)動機輪，船只慢慢開始掉頭。游戲開始后當教練喊道“船漏了”，所有人必須雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上，形成一個完整的機輪，大家共同前進。

　　規(guī)則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在后邊人腿上不得起來

　　游戲步驟：

　　1、所有人圍成一個圈，跳兔子舞

　　2、聽到游戲負責(zé)人喊道“船漏了”后所有隊員雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上

　　3、在游戲負責(zé)人的指揮下進行調(diào)頭、轉(zhuǎn)動

　　4、堅持時間最長的組為最終贏著。

　　5、分享游戲心得并結(jié)束游戲

　�、荦R心并力：（游戲負責(zé)：楊默宇 胡夢瑩）

　　目的：

　　1、培養(yǎng)團隊的協(xié)作能力

　　2、培養(yǎng)學(xué)員的責(zé)任心和自我意識

　　3、通過游戲讓大家明白因為自己的過失可能影響到整個團隊的成功，加深人與人之間的愛心

　　項目簡介：

　　1、游戲負責(zé)人規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。

　　2、游戲一直循環(huán)進行，每次懲罰后繼續(xù)，時間到后停止。

　　規(guī)則：

　　1、各組隊員做出動作后不允許再更改

　　2、各組選出一個身體認為最強壯的，當該組被罰時由選出的人接受懲罰，第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

　　游戲步驟：

　　三個組各自站成一排，各組選出一個身體認為是最強壯的

　　游戲負責(zé)人喊出數(shù)字，隊員做出相應(yīng)動作

　　選出做錯人數(shù)最多的隊進行懲罰

　�、� 地雷陣 （游戲負責(zé)：彭博 陳向鉊）

　　目的：

　　1、建立小組成員間的相互信任

　　2、促進溝通與交流

　　3、調(diào)動小組每位隊員的積極性

　　項目簡介：由每個隊選出一個隊員最為挑戰(zhàn)人員和另一個作為目標，選出來的六個人都戴上眼罩，挑戰(zhàn)者由其他隊員指引通過地雷陣到達目標人，并手拉手一起再次通過地雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作為落腳點，由報紙充當?shù)乩祝�半空中也有由繩子制造的障礙。

　　規(guī)則：

　　1、游戲過程中戴眼罩的所有隊員不得將眼罩拿開

　　2、挑戰(zhàn)者踏上地雷后要換該隊其他人從他所在處繼續(xù)前進

　　游戲步驟：

　　背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一間牢房里。黎明前，你的同伴僥幸逃出去了。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了將你搭救出去，你的同伴必須穿過一個地雷陣。開始行動吧，祝你們好運！

　　各隊通過自己的方式在兩分鐘內(nèi)選出挑戰(zhàn)者和充當目標的人，給選出的參賽者發(fā)眼罩并帶上，眼睛蒙好后，由游戲負責(zé)人開始布置地雷陣，在陣中盡量多放報紙，被蒙上眼的隊員在其他隊友的口頭指引下在陣中前進，挑戰(zhàn)者將目標“接”回來后該組游戲結(jié)束。每組時間上限5分鐘，到達上限時間后未完成組視為失敗。

　　對動作最慢的組進行懲罰：集體屁股寫字

　　備注： 懲罰項目

　�。�1）卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

　�。�2）屁股寫字：顧名思義，就是用屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來。

　�。�3）天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

　�。�4）大青蟲：組隊接受懲罰時選用。每個人的左手從兩腿間伸向后邊，右手去握前邊伸過來的的手。第一個人的右手前伸成“蟲頭”，最后一個人左手后伸作“蟲尾”。在行進過程中依照口令進行動作。

　　口令：我們是害蟲，我們是害蟲（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。

　　你們呀，不識數(shù)，你們呀，不識數(shù)（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。

　�。�5）炸油條：全身伏地，頭手抬起，雙手接雙腳褲腳。然后根據(jù)口令的節(jié)奏左右晃動，最后要仰面朝天。在動作過程中可以不允許其他人幫忙。

　　口令：一、二，一、二，翻。

　　六．活動規(guī)則

　　1、拓展訓(xùn)練是一種體驗式學(xué)習(xí)方式，強調(diào)分團委學(xué)生會每個人的積極參與。

　　2、訓(xùn)練中摒除班級、年齡、性別、職位等概念，每個人都是團隊的一員。

　　3、訓(xùn)練中請嚴格按照教練的操作規(guī)則來執(zhí)行，如有異議，培訓(xùn)結(jié)束后可向教練提出。

　　4、訓(xùn)練期間所有通訊工具要關(guān)閉，禁止接打電話。

　　5、訓(xùn)練過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出訓(xùn)練。

　　6、當違反訓(xùn)練紀律時，應(yīng)無條件接受相應(yīng)懲罰；如果個人行為影響到團隊整體效率的，所有成員集體受罰。

　　七．拓展對象：

　　建筑工程學(xué)院分團委學(xué)生會所有成員

　　八．經(jīng)費預(yù)算：50元

　　九．拓展時間地點：第9周，11月中旬 南區(qū)操場

　　十．主辦方：xx大學(xué)建筑工程學(xué)院分團委

拓展活動的策劃書14

　　一．活動主題：信任之旅，感恩之行

　　二．活動準備：（1）眼罩25個

　�。�2）紙筆若干，盒子，用于“小天使”環(huán)節(jié)

　　（3）活動會場背景音樂（班得瑞），專人負責(zé)播放

　　三．活動環(huán)節(jié)：聲明今天的活動和以往的都不一樣，請大家把手機關(guān)掉。

　　1.熱身：（1）第一個活動，“愛心小天使”。要求每一名同學(xué)分別在兩張紙上面寫上自己的名字，放到盒子里，打亂，再由助教帶到每個同學(xué)面前任意抽兩張，帶上這張紙，記住這兩個人的名字，再接下來的兩周內(nèi)不許讓任何人知道這兩個人是誰，自己給這兩個人寫紙條，紙條內(nèi)容要求贊美的話，優(yōu)點，鼓勵的話。署名“你的小天使”，貼到系辦的板上面。如果想多寫也可以給除過這兩個人以外的人寫，也可以給老師寫。

　�。�2）宣誓：今天我沒有任何的身份，我不是學(xué)生會干部，我不是主席副主席，我不是部長副部長，我是一個活動參與者，我是今天活動的主體，我是今天的主人翁。（以上的話語都在站著的前提下，類似入黨宣誓儀式）

　　注：（1）時間安排2：00~~2：30

　�。�2）活動開始前需要早到的同學(xué)填大學(xué)生活里最重要的五個人，可以是同學(xué)，老師，但這個人不可以填這一屆系干。盡量收齊后交給專門負責(zé)發(fā)短信的同學(xué)，短信內(nèi)容如下：你好，我們是電子工程系心理拓展部，我們做了一項調(diào)查，你的朋友XXX把你當做他大學(xué)生活中最重要的五個人之一，我們正在主樓二樓做一場心理活動，如果你方便的話請四點到主樓20xx教室，我們的活動需要你的參加！

　　2.信任之旅：

　　活動規(guī)則：（1）每個同學(xué)找到這個團隊里最熟悉最信任的同學(xué)，坐好，握住他的手，仔細觀察感覺他的特點。

　�。�2）要求在盲人旅行完畢之后找到這個同學(xué)，不可以摘眼罩，不許出聲，助教適當設(shè)置些障礙。

　　活動過程：A.同學(xué)兩兩坐好之后，要求仔細觀察伙伴的眼睛，然后主此人要求大家閉上眼睛體會一陣,睜開眼睛，助教開始用眼罩蒙住大家的眼睛。

　　B.盲人旅行：所有參與人員順序打亂，后一同學(xué)搭住前面一同學(xué)的肩膀，“旅行”開始，最前面一同學(xué)由主持人領(lǐng)好，走提前選擇好的路程。

　　C.盲人找朋友：所有人回到團體會場，不允許摘掉眼罩，開始找剛才最信任最熟悉的同學(xué)。助教在一旁負責(zé)，避免同學(xué)撞到墻，桌子之類。大家大部分都找到之后活動結(jié)束，開始分享。主持人規(guī)定分享名額。

　　注：活動期間注意同學(xué)安全

　　時間2：30~~3：20

　　3．似曾相識：

　　活動規(guī)則：（1）主持人描述，團隊成全在描述的場景中自由伸出手指，規(guī)定在兩個人相同的手指數(shù)的前提下做出相同的動作，如果伸出的手指數(shù)不同，則不做任何動作。

　�。�2）A.一根手指，代表面對陌生人，不熟悉的人，不關(guān)注的人，如果兩個人的手指數(shù)相同，動作為轉(zhuǎn)身，背對背。

　　B.兩根手指，代表面對似曾相識，經(jīng)常見面但叫不上來名字的人，如果兩個人的手指數(shù)相同，動作為微笑。

　　C.三根手指，代表面對認識，但不熟悉的人，想同他繼續(xù)做朋友的人，如果兩個人的手指數(shù)相同，動作為握手。

　　D.四根手指，代表最信任，最敬佩，最關(guān)注，最想交往，最感激的人，如果兩個人的手指數(shù)相同，動作為擁抱，

　　活動過程：（1）現(xiàn)有兩名同學(xué)表演“老媽式擁抱”，“情侶式擁抱”，聲明這兩種擁抱方式今天都不要，在表演下輕輕的擁抱。

　�。�2）此時撤掉所有的凳子，所有同學(xué)站起來，報數(shù)，單數(shù)向前兩步走，然后向后轉(zhuǎn)。24個人剛好一對一。

　�。�3）主持人接下來要說的話：

　　1.剛才我們分別作了盲人旅行，盲人找朋友，我們大家都分享了很多，我們大家都有自己特殊的感受，現(xiàn)在，我們需要放松，放松，現(xiàn)在請大家輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，然后慢慢的吐出來，今天，是11月15日，我們現(xiàn)在正在做一個叫做似曾相識的活動，我們記住了四根指頭分別代表的意義，相應(yīng)的動作，再深吸一口氣，然后慢慢的吐出來，今天早上，你很早就起床，出了宿舍，空氣很清新，你對自己說，又是美好的一天，你感覺是那么的舒服，那么的快樂，你來到我們學(xué)校的塑膠跑道上，開始跑步，此時面前跑來每天早晨也在這跑步的同學(xué)，他也在慢跑，他正和你迎面跑來，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應(yīng)的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

　　2.好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你跑完步來到主樓前面，你遇到你剛進學(xué)校軍訓(xùn)時認識的一名同學(xué)，但已經(jīng)很久沒有聯(lián)系了，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應(yīng)的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

　　3好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你來到食堂，遇到了你的同班同學(xué)，你們一起參加過辯論隊，參加過運動會，辯論賽，運動會時的場景還歷歷在目，此時的你會向他伸出幾根手指呢？一根，兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應(yīng)的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

　　4好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，進入大學(xué)以來，你們宿舍一直很團結(jié)，不是親人但比親人更親，如果你面前現(xiàn)在站的就是你宿舍同學(xué)，此時的你會向他伸出幾根手指呢？兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應(yīng)的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

　　5好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，進入大學(xué)以來，你多次得到班主任老師的幫助，你還記得大一剛來時班主任對你說的那些話，如果你面前現(xiàn)在站的就是你的班主任，此時的你會向他伸出幾根手指呢？兩根，三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應(yīng)的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

　　6好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，現(xiàn)在時間回到你的過去，你還記得幼兒園時的第一個老師嗎？你還記得小學(xué)時和你打架流鼻血的小男孩嗎？此時他們就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應(yīng)的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

　　7好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你還記得初中時和你一塊曠課的那個同學(xué)嘛？你還記得初中時和你撒謊向老師請假的那個同學(xué)嘛？他們現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應(yīng)的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

　　8好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你還記得高三時的那個同桌嗎？就像《同桌的你》里面唱的那樣，如果他現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想和握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應(yīng)的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

　　9好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，還記得曾經(jīng)在你最難受的時候給你安慰的那個同學(xué)嘛？還記得在你最困難是給你幫助的同學(xué)嗎？他們現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應(yīng)的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

　　10好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，此時，你遇見操場跑步時的同學(xué)，你大一時在辯論賽上認識的同學(xué)，你會向他伸出幾根手指呢？三根，還是四根？你想對他微笑，握手，還是擁抱呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，如果手指數(shù)相同，請做出相應(yīng)的動作，如果不同，請不要做出任何動作。

　　11好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，你是一個很孝順的人，去年回家，你發(fā)現(xiàn)爸爸的頭上有多了一縷縷白發(fā)，他現(xiàn)在就在你的眼前，此時的你會向他伸出幾根手指呢？還不是四根呢？你想給他擁抱嗎？你還想對他說些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，請做出相應(yīng)的動作。

　　12好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，深吸一口氣，憋住這口氣，然后慢慢的吐出來，想一想這一刻媽媽在干什么呢？天氣又變了，媽媽的身體還好嗎？你想給他擁抱嗎？你還想對他說些什么呢？伸出自己的手指，慢慢睜開眼睛，請做出相應(yīng)的動作。

　　13好，請恢復(fù)剛才的姿勢，然后所有里圈的同學(xué)向左邁半步，再向左邁半步，輕輕閉上你的眼睛，你還記得和宿舍同學(xué)的第一次聚會嗎？你還記得班里同學(xué)的第一次聚會嗎？你會和他們一一擁抱嗎？睜開你的雙眼。

　　14輕輕閉上你的眼睛，你是一個懂得感恩的人，你感恩父母，感恩我們的老師，感恩我們二十屆電子工程系的同學(xué)，感恩我們今天的活動，你會擁抱這里的每一名同學(xué)，現(xiàn)在請伸出手指，慢慢睜開你的眼睛。

拓展活動的策劃書15

　　一、活動背景

　　梁啟超曾這樣說：故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。當代的大學(xué)生肩上負著建設(shè)祖國的重任，是祖國的棟梁，所以必先苦其心志，勞其筋骨。

　　二、活動目的

　　豐富大學(xué)生的課余生活，提高大學(xué)生的人際交往能力，有力地推動大學(xué)生素質(zhì)拓展。通過這次活動，可以讓大學(xué)生認識自我價值，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進而激發(fā)個人潛能，促進團隊意識的形成，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，激發(fā)創(chuàng)新活力，學(xué)會從多個角度看問題和發(fā)現(xiàn)問題。

　　三、活動主題

　　xxxxxxxxxxxx

　　四、活動對象

　　在校各系各年級學(xué)生，主要是14級新生

　　五、主辦單位

　　xxxx學(xué)院團支部、學(xué)生會

　　六、活動時間

　　20xx年x月中旬至x月上旬

　　七、活動地點

　　活動中心和xx廣場

　　八、活動流程

　　活動的前期準備→活動的具體實施→活動的總結(jié)

　　九、活動前期

　　宣傳部負責(zé)做好海報宣傳;辦公室負責(zé)確認活動資料發(fā)放到各系部;體育部和外聯(lián)部負責(zé)確認活動需要的地點;網(wǎng)信部負責(zé)拍攝整個活動的精彩畫面;文娛部負責(zé)主持人方面;紀檢部負責(zé)維持活動現(xiàn)場的秩序和紀律

　　十、具體活動

　　1、開展學(xué)術(shù)交流會和座談會

　　2、邀請一些權(quán)威性的專家或領(lǐng)導(dǎo)對大學(xué)生進行思想教育

　　3、大學(xué)生義賣報紙活動

　　4、學(xué)校自主舉辦一些體力活動，例如百里行、長跑、接力比賽、三人兩足等等

　　5、進行戶外越野活動

　　十一、活動經(jīng)費

　　預(yù)計：700元

　　用處：買活動需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽證書等等

　　十二、注意事項

　　1、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責(zé)人要對該小組認真負責(zé)，有意外或特殊情況要及時向負責(zé)人匯報或請假。

　　2、參加活動的成員的學(xué)習(xí)態(tài)度要明確，要嚴格按照活動事項進行活動，積極發(fā)揮團隊精神。

　　3、進行戶外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動，嬉笑打鬧，脫離隊伍。

　　4、所有參賽成員參加戶外活動時要統(tǒng)一寬松的運動裝或休閑裝，必須得穿運動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭發(fā)。

　　5、活動的過程中要保護好場地的環(huán)境，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧。

　　6、活動結(jié)束后下發(fā)的物品必須得回收。

　　十三、活動總結(jié)

　　1、所用參加這次大學(xué)生素質(zhì)拓展活動的同學(xué)都要上交一份培訓(xùn)心得。

　　2、辦公室整理各場比賽的賽程記錄，學(xué)習(xí)部進行此次活動的總結(jié)，并且進行活動經(jīng)費的結(jié)算

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