讀《聽(tīng)心理學(xué)家講故事》有感
用了很長(zhǎng)時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)讀完了《聽(tīng)心理學(xué)家講故事》這本書(shū)，感覺(jué)這本書(shū)很適合心理咨詢師講課用，下面摘錄有所觸動(dòng)的句子。所謂陰影，就是我們?cè)谏钍澜缰须[約感受到，卻又不敢認(rèn)同，不愿接受，不能正視的自我體驗(yàn)和自我意向，實(shí)際上，我們?cè)谏顚?shí)踐中遭遇負(fù)面經(jīng)驗(yàn)時(shí)，即有可能感受到陰影，或者說(shuō)，意識(shí)到心里面產(chǎn)生了陰影。阿德勒舉例說(shuō)一個(gè)虛弱的孩子經(jīng)常勤奮的鍛煉身體，使自己成為一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的強(qiáng)壯的人，這就是他在補(bǔ)償生理上的缺陷------阿德勒補(bǔ)償學(xué)說(shuō)。
人們都會(huì)為力求自身完美而不斷努力，這叫做追求優(yōu)越，補(bǔ)償是追求優(yōu)越的別稱。自卑并不是壞事，它可能激發(fā)我們身上某些隱藏的潛能，看你怎么看待自卑。柏拉圖說(shuō)人們所犯的最大的錯(cuò)誤，他們只想治療身體，而不想醫(yī)治思想，可精神和肉體是一致的，不能分開(kāi)處置。容易陷入自卑情緒的.人，他們?nèi)狈w情感，集體的榮辱得失引不起他們的情緒波動(dòng)，只有個(gè)人的成敗才是他們關(guān)注的焦點(diǎn)。過(guò)分關(guān)注自我，總是期待自己處處比別人強(qiáng)。那你總會(huì)發(fā)現(xiàn)自己才能不足，總會(huì)感到自卑。人的需求其實(shí)是很低的，但人的欲望其實(shí)是無(wú)限膨脹的。強(qiáng)行壓抑自己的情緒，喜怒不形于色，不是感情的成熟，其實(shí)是情緒的退化。實(shí)際上是將情緒轉(zhuǎn)入了內(nèi)心，當(dāng)情緒受到外部壓力，不能自由宣泄時(shí)，便會(huì)在體內(nèi)發(fā)泄，危及自己心理和精神，造成的危害更大。
工作分三種：必須自己做的，可以交給別人做的，可以完全放下的從微笑開(kāi)始，學(xué)會(huì)賞識(shí)和贊美他人，微笑是情商的美麗外衣。最大的失敗是在失敗面前低頭。嫉妒是對(duì)別人幸運(yùn)的一種煩惱。攻擊性是以極端自私為中心的絕對(duì)平均主義。嫉妒是伴隨自卑而來(lái)的，嫉妒是一種不服不悅，怨恨與自慚交織的復(fù)雜情緒。行動(dòng)，是擺脫沮喪最好的辦法，哪怕是微不足道的行動(dòng)都是治療心理創(chuàng)傷最好的辦法，情緒往往不能被理智說(shuō)服，但卻往往被行動(dòng)改變，這是人類最奇妙的現(xiàn)象之一。哪怕只是收拾了一下家務(wù)，做了一頓美餐，在大自然運(yùn)動(dòng)了一會(huì)兒，都會(huì)使你的情緒有所改觀，而這份小小的成就感，就會(huì)使你重新找回自信。同時(shí)要相信時(shí)間會(huì)幫你的忙。如果不能挽回和補(bǔ)救，不如等待。
也許你現(xiàn)在一無(wú)所有，飽受人生的各種不如意，以致懷疑自己生存的目的和價(jià)值，這不要緊，我知道你渴求心靈的滿足，但他遲遲沒(méi)有來(lái)到你身邊，但這并不說(shuō)明他不來(lái)了，他只是因風(fēng)雨耽擱了行程：上帝的延遲并非上帝的拒絕�？鞓�(lè)是一種心態(tài)，一種情緒，這種心態(tài)和情緒與挫折和失敗無(wú)關(guān)。一個(gè)成熟的人把握自己快樂(lè)的鑰匙，他不期望別人使他快樂(lè)。反而能將快樂(lè)與幸福帶給別人。每個(gè)人心中都有把快樂(lè)的鑰匙，但我們卻常在不知不覺(jué)中把它交給別人掌管。一位女士說(shuō)，我不快樂(lè)，因?yàn)橄壬鷮?duì)我不好，她把快樂(lè)的鑰匙給了先生，一位母親說(shuō)，我不快樂(lè)因?yàn)楹⒆硬粚W(xué)習(xí)，她把快樂(lè)的鑰匙給了孩子掌管，一位員工說(shuō)，我不快樂(lè)因?yàn)樯纤緦?duì)我不好，她把快樂(lè)的鑰匙給了上級(jí)掌管。
享受快樂(lè)的生活：如果你的小姨找你借錢，你就要慶幸：幸虧來(lái)的不是警察。你不是失敗了，而是還沒(méi)有成功。