久久综合国产中文字幕,伊人久久大香线蕉一区,夜色福利少妇专区,亚洲日本va中文字带亚洲

    我要投稿 投訴建議

    《當(dāng)下的力量》讀后感

    時間:2021-03-28 16:27:05 讀后感 我要投稿

    《當(dāng)下的力量》讀后感范文4篇

      讀完一本經(jīng)典名著以后,一定有很多值得分享的心得吧,是時候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。現(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢?以下是小編為大家整理的《當(dāng)下的力量》讀后感范文,歡迎閱讀與收藏。

    《當(dāng)下的力量》讀后感范文4篇

      《當(dāng)下的力量》讀后感范文篇1

      《當(dāng)下的力量》中告訴了人們?nèi)绾螌Υ^去、現(xiàn)在、未來。壇子里有不少評論貼了,我也來寫寫這本書對我的影響。

      讀書后個人體驗是時間感覺變慢,人變得沉穩(wěn),不再那么焦燥。書中對我影響最大的一點是如何看待過去、現(xiàn)在、將來。過去是最容易讓人產(chǎn)生悔恨的地方,當(dāng)你能了解最重要的是如果度過當(dāng)下這一秒的時候,你就不會再為了后悔過去沒有做好的事情而耗費情感。未來則是容易產(chǎn)生焦慮、不安、害怕的地方,當(dāng)知道當(dāng)下這一秒最重要之后,我也不應(yīng)再為未來的可能發(fā)生的事情而不安,還是好好度過當(dāng)下時刻吧。

      只要能夠讓心靈處于平和、沉靜的狀態(tài),完成一件緊急的工作,與看娛樂節(jié)目、發(fā)呆、做其他無意義的事情并無區(qū)別。當(dāng)下這一秒要做什么,不要跟隨理性、不要跟隨情緒,要跟隨你的心靈。如果今天必須提交一份重要、需要花費大量時間投入的工作,即使想通過娛樂來逃避行動的話,心靈也會通過焦慮情緒告訴你,你并未正確度過當(dāng)下。所以要跟隨心靈,剩下的就很簡單了,觀察到你真正需要的,對我而言通過情緒就能知道,我是否在做當(dāng)下應(yīng)該做的事情。

      以前也研究過GTD,最后的發(fā)現(xiàn)對我來說,問題不在于任務(wù)如何分類,而在于如何推動自己去做事情。問題的關(guān)鍵在于選擇什么是值得在當(dāng)下做的事情,而不是用緊急、重要四個象限來機械的決定要做之事?梢源蠖螘r間的浪費生命,如果這同樣能讓我的心靈處于平靜,什么也不做,什么成果也沒有也是一種積極的行為,這是以前從未想過的,所以《當(dāng)下的力量》對我是更有幫助的一本書。

      《六祖壇經(jīng)》中有一個小故事,大意是一個和尚問一個得道高僧說如何開悟,高僧回答吃飯、念經(jīng)、睡覺。和尚說這些我也做啊,高僧則回復(fù):我該吃飯的時候吃飯,該念經(jīng)的時候念經(jīng),該睡覺的時候睡覺。用《當(dāng)下的力量》來解釋,就是高僧所作的在每一刻都是心靈中認為的最重要的事情,因而能夠心無旁繆的行動。而我則在工作的時候想著玩,玩的時候想著工作,為過去而悔恨,為未來而焦慮,經(jīng)常處于不安的狀態(tài)。這些焦慮不安非但沒有任何用處,還消耗了大量身體能量。

      當(dāng)代人喜歡抱怨,抱怨好工作崗位都被占了,沒錢的抱怨房價太高,抱怨沒有社會醫(yī)療保險不足,抱怨CPI漲的太厲害;有錢的抱怨社會腐敗,抱怨有了錢卻沒有安全感要移民;移民的抱怨在國外沒有歸屬感,不能融入主流社會。這些抱怨真的是想通話語來改變不平等不合理嗎?我看未必,絕大多數(shù)人只是一種情感宣泄。世界上真的有能不讓人不抱怨的地方嗎?我想確實有,就是在人的心靈深處。跟著心靈指引,過好當(dāng)下這一秒,絕大多數(shù)的抱怨都會消失,變成新生產(chǎn)的東西,或是對路邊小草的欣賞。即使仍然有抱怨,這時的抱怨也是為了推動問題的解決,抱怨不參雜太多的情緒,人們能在抱怨之后平靜的投入下一件值得做的事情。

      《當(dāng)下的力量》非常好的一本書,但中文版的翻譯加入了譯者自己的想法,比如生造出來的“臨在”一詞,再比如“臣服”,感覺要下跪磕頭似的很不舒服,再比如某章的標題“思維逃避當(dāng)下的策略”,讓人容易誤解為“想想怎么逃避當(dāng)下”。所以又買了英文版,果然發(fā)現(xiàn)原版中這些讓人別扭的地方都表達的很清楚。

      《當(dāng)下的力量》讀后感范文篇2

      感謝孫校長,讓我讀了一本好書《當(dāng)下的力量》,當(dāng)時選書的時候是被書名所吸引,這應(yīng)該是一本傳遞正能量的書,看過之后,的確如此,它有一種神奇力量,這種力量可以讓讀過的人不知不覺中改善自身的生活,變的積極、樂觀。這不是一本一口氣讀完的書,剛讀前幾頁時,我甚至感覺讀不下去,理解不了。一直讀到第14頁,超越你的思維這一章節(jié)的時候,我才有所領(lǐng)悟,要學(xué)會控制自己的思維和情緒,達到一種內(nèi)心的平和,進入臨在的狀態(tài),只有在這種方式下,你才有可能進行創(chuàng)造性的思考,只有在這種狀態(tài)下,你的思維才具有真正的力量。

      這本書的作者是德國的?斯亍ね欣,在書的第一章提到一個問題:開悟是什么?作者喜歡佛陀將開悟簡單地定義為“受苦的終結(jié)”。作者本人在30歲之前一直生活在一種焦慮不安的狀態(tài)中,時常伴隨著自殺的傾向。而他的人生從此發(fā)生改變,成為一名優(yōu)秀的心靈導(dǎo)師,是在他29歲生日后的一個夜晚,夜的寂靜,房間內(nèi)所有的一切都讓他感到陌生,充滿敵意,痛恨并深深的厭惡這個世界,想要毀滅自己的欲望超過求生的本能。而令他開悟的一句話,來自于他腦海中的一個聲音:“我無法再忍受我自己了。”“我”和“自己”,這其中只有一個是真實的。此時,他的大腦完全停止了運轉(zhuǎn),感覺被吸進了一個能量的旋渦。當(dāng)他醒來,每件東西都那么新鮮,生活是如此美好。之后的幾年里,他讀過很多靈修書籍并和幾位心靈導(dǎo)師相處過后,他認識到:所有的不幸和恐懼最終都是大腦制造出來的。想要自殺的是那個虛假、受苦的“小我”,而當(dāng)“小我”分崩瓦解之后,留下的才是我的真正本質(zhì),那個始終臨在狀態(tài)的“真我”。

      書中探討了人們一直都處在大腦或思維的控制之下,生活在焦慮中,忘不掉過去,更擔(dān)心未來的狀態(tài)。并指出我們實際上只能活在當(dāng)下,所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的。只有臣服于當(dāng)下,才能找到真正的力量,獲得平和。書中有兩個觀點我很認同。

      首先作者指出我們?nèi)祟愂芸嗷蚴芮榫w所困的根源來自于我們的大腦思維。我們往往無法控制自己的思維,反倒成為思維的奴隸。舉個例子:現(xiàn)在已是深夜,你在溫暖的被窩中,可是你卻氣得或懊惱的睡不著。引發(fā)你怒氣的人早已安然入夢,那件事其實也已經(jīng)過去了。但是你的思維卻不放過你,一再用它舊有的模式來解釋那個人是多么對不起你,這件事讓你多危險、多丟臉、多麻煩,總之想不完的事!這就是一種病態(tài)的思維,制止不住大腦的思考,讓我們陷入恐懼和痛苦之中。同一件事,詮釋的角度不同,引發(fā)的情緒就不同,與其去改變外在的人、事、物,不如改變我們自己的內(nèi)心來的省事省力。兩千年前人們就開始使用“寬恕”這個詞,但是人們對它的理解卻很有限,如果你的自我感覺總是源于過去,總認為他是如何對不起你,那你等于自己給自己上了一副枷鎖,寬恕別人何嘗不是寬恕自己呢?

      其次,作者認為我們思索著過去,憂慮著未來,結(jié)果是我們永遠無法對現(xiàn)在付出全部的注意力。如果想象的未來比現(xiàn)在更好,他會給你希望,或讓你愉悅地期待,如果他比現(xiàn)在更糟,會讓你焦慮——其實這兩者都是幻像。過去的麻煩和未來的擔(dān)憂控制著我們當(dāng)下的生活。同時,它會削弱我們的幸福感和滿足感,告訴我們明天會更好,使我們生活在期待中。當(dāng)期待的事情沒有發(fā)生,就會產(chǎn)生很大的失望。文中引用了一個很經(jīng)典的小故事:有個小和尚,每天早上負責(zé)清掃院子里的落葉。清晨起床掃落葉實在是一件苦差事,尤其在秋冬之際,每一次起風(fēng)時,樹葉總隨風(fēng)飛舞落下。每天早上都需要花費許多時間才能清掃完,就讓小和尚頭痛不已。他一直想要找個好辦法讓自己輕松些。后來有個和尚跟他說:你在明天打掃之前先用力搖樹,把落葉統(tǒng)統(tǒng)搖下來,后天就可以不用掃落葉了。小和尚覺得這是個好辦法,于是隔天他起了個大早,使勁的猛搖樹,這樣他就可以把今天跟明天的落葉一次掃干凈了。一整天小和尚都非常開心。第二天,小和尚到院子一看,他不禁傻眼了。院子里如往日一樣落葉滿地。老和尚走了過來,對小和尚說:傻孩子,無論你今天怎么用力,明天的落葉還是會飄下來。小和尚終于明白了,世上有很多事是無法提前的,唯有認真的活在當(dāng)下,才是最真實的人生態(tài)度。就像電影《功夫熊貓》里有一句臺詞:昨天是歷史,明天謎團,只有今天才是上帝賜予我們的禮物。其實我們一直想追求的美好事物,不用等到以后,現(xiàn)在就已經(jīng)擁有。如果總把時間和精力耗費在未知的未來,卻忽視了眼前的一切,就永遠不會得到快樂。

      如何擺脫痛苦,如何進入臨在的狀態(tài),如何超越幸福和不幸,如何汲取當(dāng)下的力量,深深地進入當(dāng)下,尋求內(nèi)心的平和,那就讀一讀這本《當(dāng)下的力量》,它會讓你更幸福、更快樂。

      最后送給大家一句話:不為明日思量,明日自有安排!專注當(dāng)下,把握今天!

      《當(dāng)下的力量》讀后感范文篇3

      《當(dāng)下的力量》是德國心靈導(dǎo)師?斯亍ね欣闹碜,被譽為這個時代最具影響力的心靈啟迪之書。在漫漫的人生道路上,我們往往在不停地追求著我們想要的東西:幸福、夢想、財富、名譽,執(zhí)著于“明天”幸?鞓返纳?墒恰懊魈臁钡男腋I钍嵌嗝吹倪b不可及啊,于是我們灰心了、失望了、意志消沉了。心靈導(dǎo)師埃克哈特·托利告訴我們,其實我們忽略了一個已經(jīng)擁有了并且十分珍貴的東西,那就是——當(dāng)下的力量。

      《當(dāng)下的力量》一書開篇引入了一個乞丐的故事。曾經(jīng)有一個乞丐坐在路邊乞討了三十年。一天一個陌生人經(jīng)過,這位乞丐依舊向他乞討,陌生人沒有施舍任何東西,而是問起乞丐坐著的是什么。乞丐說只是一個什么也沒有的舊箱子。陌生人繼續(xù)追問,“你打開過箱子嗎?”乞丐說沒有。然后陌生人堅持讓乞丐打開箱子,奇跡發(fā)生了,箱子里竟然裝滿了金子。

      ?斯亍ね欣璐斯适赂嬖V我們,有些珍貴的東西其實一直都在我們身邊,我們卻全然不知。有些人向往美好的未來,有些人留戀輝煌的過去;有的人生活在對未來的焦慮中,有的人生活在過去的痛苦中。不管過去還是未來,其實我們能把握的只有現(xiàn)在,只有當(dāng)下的生活。?斯亍ね欣麑(dǎo)師認為,只有通過向當(dāng)下的臣服,我們才能找到真正的力量,找到獲得平和與寧靜的入口。

      《當(dāng)下的力量》的作者?斯亍ね欣,德國人,畢業(yè)于倫敦大學(xué),曾在劍橋大學(xué)擔(dān)任研究員和導(dǎo)師。在他29歲那年的一次意外經(jīng)歷,讓他的生活從此改變。?斯亍ね欣糜谶\用簡單明了的語言傳達古代心靈導(dǎo)師的簡單而深刻的信息:人們可以擺脫痛苦并進入內(nèi)心的平和世界。?斯亍ね欣2011年評選的世界百位靈性導(dǎo)師中位列第一,是一名偉大的心靈導(dǎo)師。

      《當(dāng)下的力量》倡導(dǎo)人們從大腦中解放出來,超越我們的思維,擺脫過去的困擾與未來的焦慮,深深地進入當(dāng)下的生活狀態(tài),只有這樣,我們的心靈才能獲得平和、寧靜、快樂和幸福。《當(dāng)下的力量》出版以來,已被翻譯成30多種文字,暢銷世界,名列《紐約時報》暢銷書排行榜第一名,是我們這個時代最有影響力的心靈啟迪之書。它能夠教予我們開悟,教予我們控制并擺脫不良情緒,教予我們結(jié)束時間的幻想,教予我們擺脫心理時間。它讓我們認識當(dāng)下的力量,并用這個力量去獲得我們追求的快樂生活。

      《當(dāng)下的力量》讀后感范文篇4

      當(dāng)下的`力量作者是德國埃克哈特托利,他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導(dǎo)師的簡單而深刻的信息;我們可以擺脫痛苦并進入內(nèi)心的平和世界。

      你可以利用一個簡單的標準來判斷自已是否活在當(dāng)下,問自已:我現(xiàn)在正在做的事情當(dāng)中有喜悅,自在和輕松嗎?

      一、思維

      書中提到,我們?nèi)祟愂芸嗟母词莵碜杂谖覀兇竽X的思維。思維其實也不是問題,問題出在我們無法控制我們的思維,因而成為思維的奴隸,成為自已“強迫性思維”的受害者。作者在演講中曾經(jīng)舉過一個很形象的例子:現(xiàn)在是半夜三點,你在溫暖的被窩中,可是你氣得睡不著。引發(fā)你的怒氣的人早已安然入夢,那件事情其實也已經(jīng)過去了。但是你的思維卻不放過你,一再地用它舊有的看事情的模式來解釋那個人多對不起你,那件事會讓你多危險、多丟臉、多麻煩、多……想不完的!這就是病態(tài)的思維,制止不住的大腦思考,是讓我們受苦的主要原因。

      當(dāng)下所產(chǎn)生的痛苦都是對現(xiàn)狀的抗拒,從思維的層面來說,這種抗拒以批判的形式存在;從情緒層面來說,它以負面情緒的形式顯現(xiàn)。之所以思維抗拒當(dāng)下,是因為在沒有時間(過去和未來)的情況下,它無法發(fā)揮自已的作用并對你進行控制,所以它視永恒的當(dāng)下時刻為威脅。永遠對當(dāng)下說“是的”,有什么比對已經(jīng)存在的東西進行內(nèi)在的抗拒更徒勞,更瘋狂的嗎?向“是“臣服,對生活說”是的“,去看看生活是如何為你服務(wù)而不是與你為敵的。

      二、情緒

      所有的消極心態(tài)都是積累了心理時間以及對當(dāng)下時刻的拒絕所引起的。你之所以痛苦,愧疚,悲傷,怨恨,是因為過于關(guān)注過去,之所以恐懼,煩腦,壓力,不安,緊張,焦慮,是因為過于關(guān)注未來,過去發(fā)生的一些事情沒按照你的意愿來發(fā)生而感到痛苦,未來的不確定和不可控因素而感到恐懼。原來,時間是造成痛苦和問題的原因。時間是一種幻象,過去已經(jīng)過去,不會再回來,但是有多少人還是活在過去之中不肯放下?未來還沒有來臨,你也根本不可能去掌握它。你所擁有的,只有當(dāng)下。

      三、我是誰?

      我是誰?某某單位,某某經(jīng)理,擁有地位和財富——以上都是一種身份認同而已罷了。

      我們的大腦,創(chuàng)造了一個虛假的自我——小我,來讓自已有“真實感”。正因小我的不真實,所以它不停地在外在的世界尋求認同,追求物質(zhì)世界的滿足來壯大聲勢。可惜我們越聽從小我,就越感到空虛和孤立。揮之不去的遠離感也油然而生,因為我們遠離,失落了真實的自已。

      四、如何活在當(dāng)下

      覺察:有意識地觀察“大腦在想什么”,情緒是怎樣的,身體是怎樣的?只是觀察,不批判,不分析,只是看看會發(fā)生什么

      呼吸:把注意力集中在呼吸上,呼吸時感受腹部輕微的擴張和收縮。

      寂靜:是否有過在晴朗的夜晚凝視夜空,驚嘆于它絕對寂靜?是否傾聽過寂靜樹林間的鳥兒歌唱?當(dāng)你的思維是寂靜的,你才會關(guān)注到當(dāng)下。

      空間:房子的本質(zhì)是什么?家具,地板,圖畫等,但它們不是這個房間,而是空間(房間的范圍),離開了空間就不會有房子,所以說那里沒有的東西比那里有的東西更為重要。請去意識那些圍繞你的空間,別去思考它,感覺它就可以了?臻g里的物體好比“思維”,空間好比使你思維“物體”存在的意識,就象空間使得萬物存在一樣。如果你能將注意力從思維移開,就會意識到無思維的空間。發(fā)現(xiàn)思維只是空間的一小部分,感嘆空間的廣闊和寂靜。

      臣服:臣服并不意味著失敗,放棄,退縮等,而是一種順隨生命流動,而非逆流而上的智慧。是一種對事實的內(nèi)心的接受,此刻我們談?wù)摰氖悄愕纳,而不是談(wù)撃愕纳顥l件或生活環(huán)境。接受現(xiàn)實,或只是允許現(xiàn)實的存在,不批判,不分析,全然經(jīng)歷著。

      用大腦去生活,限制自已也限制了別人,用心去生活,善待自已也善待了別人。當(dāng)下從來都是寂靜的,用心感受!

      五、佳作分享:

      我們喜歡心想事成,結(jié)果常常不隨心愿,試問一下自已,你是否經(jīng)常使用這樣的語句,”是的——但是——“如:我是很想成為百萬富翁,我努力著,但是我父母沒地位,老板不給機會,運氣不好,有人跟我競爭等等。你的注意力都集中在不能成為百萬富翁的理由上,又怎能將注意力集中在一件你現(xiàn)在就能做的事情上。又怎能心想事成!

      當(dāng)你在抱怨時,你就使自已變成了一個受害者。當(dāng)你大聲說出自已的感受,你就是在行使你的力量。所以如果有必要或者有可能的話,你可以通過采取行動或大聲說出你的想法來改變這種情況;你要么就離開這種情境,要么就接納它,其他一切的行為都是瘋狂的。當(dāng)你選擇離開或是改變它時,請先放下消極心態(tài),這樣采取的行動才更為有效。

      ”某天,我會成功的“,你的目標是否占據(jù)了你的大部分注意力而讓你把當(dāng)下當(dāng)成達到未來目的一種手段?它是否奪走了你所做的事情本應(yīng)帶給你的快樂?你是否在等待開始新的生活?如果你有這種思維模式,不管你取得什么成就,你的當(dāng)下時刻永遠不夠好,你的未來似乎永遠會更好。這樣就會讓你永遠得不到滿足。這里的”等待“,意味著你需要未來,而你不要現(xiàn)在。

      如果你一直把當(dāng)下視為達到本來目標的一種手段的話,你也會把你碰到或與你相關(guān)的人當(dāng)成達到你目標的一個工具。那么你們的關(guān)系,那個人,對你而言就是次要的或根本不重了的了。在這種情況下,你能從與這個人的關(guān)系中得到什么才是最重要的。也許是物質(zhì)的收獲,權(quán)力感,或是其他形式的小我的滿足。

    【《當(dāng)下的力量》讀后感范文4篇】相關(guān)文章:

    有關(guān)夢想的力量讀后感01-10

    夢想的力量讀后感200字04-13

    《夢想的力量》教學(xué)反思范文04-26

    《垃圾的力量》讀后感_小學(xué)讀后感600字09-13

    談?wù)劗?dāng)下的詩人們散文07-21

    夢想的力量讀后感600字左右10-09

    把握當(dāng)下議論文01-13

    團結(jié)的力量02-23

    初一立足當(dāng)下放眼未來作文范文09-28

    《夢想的力量》說課稿04-26