快速閱讀訓(xùn)練的五種有效方法

　　速閱讀是一個技能，而且是非常重要的技能——在你想學(xué)習(xí)的眾多技能清單中中，它應(yīng)該是你最先學(xué)習(xí)的。下面是小編為大家收集的快速閱讀訓(xùn)練的五種有效方法，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實驗表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經(jīng)驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓(xùn)練，才能提 高;通過有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　1.調(diào)息訓(xùn)練

　　調(diào)息訓(xùn)練就是平時我們所說的丹田呼吸�？焖匍喿x是一項必須嚴肅認真從事的腦力勞動，在整個閱讀過程中大腦需要消耗大量的新鮮氧氣和其他營養(yǎng)物質(zhì)。許多人讀書時間長了，都會產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹的感覺，快速閱讀要以超過普通人幾倍、十幾倍，甚至上百倍的速度來閱讀，而且理解和記憶水平還只能提高。因此，在訓(xùn)練過程中，首先要教會學(xué)生丹田呼吸的方法，并且要求學(xué)生對這種方法從有意識的轉(zhuǎn)變?yōu)闊o意識的、自覺的。

　　在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，在軟件前特意開辟出“靜心調(diào)息”一欄。在調(diào)息一欄里，軟件運用音樂、聲音、圖片、文字等方式的引導(dǎo)，讓學(xué)員盡可能地集中精力，讓身體進入高效閱讀的最佳狀態(tài)。

　　2.眼力訓(xùn)練

　　在訓(xùn)練過程中，可以給學(xué)生配備了一整套視覺機能訓(xùn)練圖，對學(xué)生進行眼力訓(xùn)練，有助于使學(xué)生集中注意力，擴大視讀野，使眼球變得更靈活。

　　在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，眼力訓(xùn)練是最基礎(chǔ)訓(xùn)練項目。包括視幅類的“視野擴展”、“舒爾特表”、“字符擴展”、“文字擴展”和焦點移動類的“橫向移動”、“縱向移動”等六個訓(xùn)練項目，通過這些訓(xùn)練逐 步提高學(xué)員眼睛視幅范圍、定向搜索能力和視幅移動速度，讓學(xué)員在閱讀中能夠盡可能多地看到更多更大的文字詞組、句組、行甚至是頁，為快速閱讀提供生理基礎(chǔ)。

　　3.節(jié)奏訓(xùn)練

　　我們平時所慣用的閱讀方式是點式閱讀，也就是一個字一個字地看。而我們現(xiàn)在所說的快速閱讀是在不降低理解和記憶水平的前提下，幾倍、十幾倍，乃至上百倍地提高閱讀速度，因此在訓(xùn)練中要強行讓眼睛跟著一定的節(jié)奏，如耳聽節(jié)奏器，或應(yīng)用有強制節(jié)奏的專業(yè)快速閱讀軟件進行閱讀。

　　在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，節(jié)奏訓(xùn)練貫穿軟件訓(xùn)練全程。軟件身為強制性的訓(xùn)練平臺，通過這種強制性的節(jié)奏，由初級的每秒閃現(xiàn)幾個字，到中級每秒的一行，再到高級的每秒數(shù)行，循序漸進。訓(xùn)練次數(shù)增多之后，這種強制感就會漸漸消失，并形成習(xí)慣，有效地提高了閱讀效率。

　　4.輔助訓(xùn)練

　　小學(xué)階段的學(xué)生的性格特點是活潑好動的，如果一味地看視覺機能圖，進行單一的節(jié)奏訓(xùn)練，就會覺得枯燥乏味。針對此情況，我們給學(xué)生設(shè)計了許多有趣的輔助訓(xùn)練，以此來訓(xùn)練學(xué)生的各種能力。如：快速記憶數(shù)字，快速記憶成語，20秒詞語搜索，5秒熟記兒歌，快速閱讀句子并找出錯字等等。所有的輔助訓(xùn)練都是由易到難，循序漸進，都是為了今后的綜合訓(xùn)練做準(zhǔn)備。

　　在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，為各年齡階段及職業(yè)的學(xué)員組建了不同的資料庫，如，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)、考研、綜合等。每天更新上傳訓(xùn)練數(shù)據(jù)時皆可自由選定任一你感興趣素材庫進行訓(xùn)練。正式軟件還可以自由添加TXT文檔進行訓(xùn)練(測試板塊除外)，文件大小暫無限制,學(xué)員可以自行添加相關(guān)學(xué)習(xí)資料、時事到軟件邊工作學(xué)習(xí)邊練習(xí)。

　　軟件后附奇像記憶及思維導(dǎo)圖兩種經(jīng)典記憶方法，是針對速度快了之后理解率下降的問題而特設(shè)的。奇像記憶法新奇有趣，適用于無規(guī)律詞組的記憶，而思維導(dǎo)圖邏輯清晰，可廣泛運用內(nèi)容連貫文章的理解記憶。有了這兩大助力，我們的閱讀更加高效。

　　5.綜合訓(xùn)練

　　這里所說的綜合訓(xùn)練就是我們最終所預(yù)期的目標(biāo)——快速閱讀。在綜合訓(xùn)練中，我們集調(diào)息訓(xùn)練、眼力訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練于一體，進行快速閱讀。在規(guī)定的時間內(nèi)，有節(jié)奏地讀完一篇文章。在綜合訓(xùn)練中有一個必不可少的環(huán)節(jié)，那就是回憶�；貞浀哪康氖菫榱税芽焖匍喿x時攝入的信息重復(fù)一遍，加深印象，增強記憶。

　　在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件的測試部分中，在文章后附上試題，對大家對文章內(nèi)容的把握程序進行檢測。在此測試中，大家需要運用眼腦結(jié)合，理解記憶一篇文章，記住文章中的關(guān)鍵要素。

　　以上五個訓(xùn)練過程缺一不可，環(huán)環(huán)相扣。除了上述的經(jīng)典訓(xùn)練項目外，精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練提供每天早九點到晚十一點的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，大家可以隨時通過網(wǎng)頁等方式與指導(dǎo)老師進行學(xué)習(xí)交流。

　　提高閱讀速度的五種方法

　　一、略讀提高高考語文閱讀速度

　　略讀又稱跳讀或瀏覽，它要求讀者可跳過某些細節(jié)有選擇地進行閱讀，以求抓住文章的大概，從而加快語文閱讀速度。

　　二、尋讀提高高考語文閱讀速度

　　尋讀又稱查讀，同略讀一樣，尋讀也是一種快速閱讀技巧。尋讀是一種從大量的資料中迅速查找某一項具體事實或某一項特定信息，如人物、事件、時間、地點、數(shù)字等，而對其它無關(guān)部分略去不讀的快速閱讀方法。尋讀與略讀不同，略讀時，讀者事先對材料一無所知，而尋讀則是在讀者對材料有所了解的情況下進行的，有時對于某一個具體問題，讀者可以采取尋讀的方法來找到答案。尋讀既可以保證閱讀的速度，又做到準(zhǔn)確無誤，所以尋讀技巧也很有實用價值。

　　三、擴大視距提高高考語文閱讀速度

　　擴大視距，提高整體的認識能力可以通過練習(xí)得到。在練習(xí)過程中可以把一些短語或短句寫在卡片或其他小紙上，在很短的時間內(nèi)從眼前掃過，然后說出短語或短句的內(nèi)容;也可以把一些字數(shù)相同的短語或短句放在一組，按照字數(shù)由少到多的順序逐組排列，依次練習(xí);另外，還可以把一篇文章提前用鉛筆圈出一些短語或短句，以圈好的單位進行練習(xí)，以擴大視距，提高自己的整體認識能力。

　　四、避免默讀提高高考語文閱讀速度

　　避免默讀：這個是我認為最有效加快閱讀速度的方法。人們在閱讀時普遍存在默讀的情況，也就是當(dāng)大家在讀到文字時，雖然沒有發(fā)出聲音，也沒有配合相關(guān)動作，但是在心中默念每一個字，您現(xiàn)在就在讀文章，看看您自己就知道了。首先，我要告訴您的是，默讀是可以避免的!當(dāng)然至少在開始的時候，需要非常集中精力，但確實可以避免。

　　五、加強限時閱讀訓(xùn)練提高高考語文閱讀速度

　　任何一種技能的獲得都必須經(jīng)過大量的實踐訓(xùn)練。正如游泳一樣，只知道游泳的要領(lǐng)，而不親自到水里去體會，去實踐，是不能學(xué)會游泳的。在平時的語文閱讀訓(xùn)練中，我們要養(yǎng)成限時閱讀的習(xí)慣，注重對自己進行計時和限時閱讀訓(xùn)練，這樣真正進入考場后就會不慌不忙，因為平時已經(jīng)訓(xùn)練有素。

　　【拓展】閱讀理解的技巧和方法有哪些

　　1.認真閱讀文章

　　在做閱讀之前將思緒放平，仔細的閱讀這篇文章，盡可能的去了解文中的意思，慢慢摸清文章的主旨。因為文中極有可能出現(xiàn)后面題目的答案，我們要做的就是細心，一字一句的研讀，將文中關(guān)鍵的語句記下來，方面之后我們在回來尋找。

　　2.答題時看準(zhǔn)題目

　　在回答閱讀理解的題目是一定不要跑題，在這個位置，出題的老師很容易玩文字游戲。所以要認真閱讀題目，不要把中心思想寫成某一個詞語的意思。還有一點重要的就是不要過分解讀題目。一般小學(xué)的閱讀理解不會問很深入的問題，有些同學(xué)可能讀的課外讀物很多，會有一些其他的解讀。盡量不要把這些角度帶到回答中，只要去回答題目表明的意思就好。

　　3.注意回答格式

　　其實，這是閱讀理解最有技巧的地方�；�本上每個題目都會固定的回答格式。比如，題目是：文中提到的“_”詞語可不可以更換成其他的詞?一般這樣的答案都是不可以，后面敘述原因，原因主要說明這個詞在這一句中或這一段具有什么樣的作用，很關(guān)鍵，不能隨意更換。

　　4.緊緊抓住文章的主旨

　　任何問題都要以文章的中心思想為基礎(chǔ)，不要偏離了主題。有可能在閱讀理解中并沒有出現(xiàn)讓你回答文章中心思想的題目，但是你可以將文章的中心思想寫在別的題目中。這是一個隱藏的加分項，讓閱卷老師了解到這篇文章你讀懂了。最起碼不會因此而扣分，而且這也充分證明了你的理解能力。

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