快速閱讀法的訓(xùn)練方法
快速閱讀就是利用視覺運動的規(guī)律，通過一定的方法訓(xùn)練，在較短的時間里閱讀大量的書報資料的一 種科學(xué)的學(xué)習方法。 快速閱讀這一概念的內(nèi)涵應(yīng)有以下幾個屬性構(gòu)成：
①閱讀文學(xué)材料的快速性；②閱讀文學(xué)材料的無聲性；③閱讀方法的科學(xué)性。
1、閱讀文學(xué)材料的快速性
要想達到此目的，關(guān)鍵是眼肌能訓(xùn)練，即用特殊方法，使眼肌能靈活自如，達到視角，視幅，視停，視移等視覺 最佳狀態(tài)。使視線如行云流水般地快速閱讀， 訓(xùn)練方法可按手指法（即目光隨著手指左右，上下移動，頭不要搖動）， 圖譜法（如點，圓，拋物線等圖形目光沿著圖形而快速移動），詞譜法，投影儀進行快速閱讀的基本功訓(xùn)練。當眼肌能 訓(xùn)練適應(yīng)之后，可采用快速閱讀初級方法之一：跳讀法。 所謂跳讀法就是指眼光從一個"字群"跳到另一個"字群" 進行識讀（字群是由多個單詞組成的）這個過程眼球按"凝視──跳躍──凝視"的程序進行連續(xù)，不斷運動，如：
The man in /the brown coat /was reading a book。
當跳讀練習熟練之后，我們可進行練習擴大視力識讀文字的單位面積的訓(xùn)練。首先進行五個單詞的練習，練習時主視區(qū)總應(yīng)放在中間，也就是主視中間的3個單詞，兩邊單詞用余視力掃視。如：/We /have a colour / TV /在練習五個單詞達到熟練之后，就可加寬視區(qū)練習，一下看六個單詞，七個單詞，甚至達到九個單詞，逐漸加寬視區(qū)范圍，延長目光移視長度，這樣就能縮短凝視時間，達到快速閱讀的目的。
2、閱讀文字材料的無聲性
上面我們介紹的只是快速閱讀的先決條件，速讀的關(guān)鍵還在于"無聲"訓(xùn)練，在閱讀速度上，無聲要比有聲快，這是因為有聲閱讀是眼，腦，口，耳四個器官一起活動，文字符號反映到眼睛，再傳到大腦，大腦命令嘴發(fā)音，耳在監(jiān)聽辨別正確與否。而無聲閱讀只是運用眼和腦兩大器官，省去了口的發(fā)音和耳朵的監(jiān)聽，因而它的速度要快，快速閱讀的信息變換方式為：書面信息—>眼睛掃描信息—>大腦記憶中樞的信息。因此我們應(yīng)用特殊的方法和手段消除讀音和心音，特殊手段就是用自身單聲調(diào)鼻音，單聲調(diào)心聲或外界背景音樂抵消并消除讀音和心音的手段， 對特殊頑固的不發(fā)音不能閱讀的人，還可用一套自創(chuàng)歌曲，邊唱邊讀，最后達到無音閱讀。
3、閱讀方法的科學(xué)性
我們在閱讀的時候，必須通過直覺，聯(lián)想，相象，邏輯分析和綜合判斷等一系列思維活動，才能把順次進入視覺 的一連串文字信號轉(zhuǎn)換成概念和思想，完成閱讀過程， 要完成其過程，必須進行科學(xué)閱讀，進行科學(xué)閱讀應(yīng)具備 以下幾個條件：
�、僮孕判模阂粋�人要想在快速閱讀上獲得成功，首先要有自信心，在快速閱讀時，自信心是很重要的，只要我們堅信我們能成功，通過長期苦練就會實現(xiàn)的。
�、诩凶⒁饬Γ嚎焖匍喿x的同時還要求快速記憶，這就要求在閱讀時， 不僅要閱讀，而且要記，要理解，這是一個高難度的思維活動， 沒有集中的注意力是很難保證"速讀"的完成。
�、劭焖倮斫猢ぉた焖匍喿x的催化劑。"理解"就是利用已有的知識經(jīng)驗，去獲得新的知識經(jīng)驗，并把新的知識經(jīng)驗納入已有的知識經(jīng)驗系統(tǒng)中，理解可分為直接理解和間接理解。直接理解就是在瞬息之間立刻實現(xiàn)的，不需要任何中間思維過程，與知覺融合在一起，在這種情況下，主要是通過瞬間憶起以前所得的知識，選取立刻所需要的知識。而間接理解的實現(xiàn)需要通過一系列復(fù)雜的分析綜合活動，快速閱讀用的是中間理解法。
④抓住關(guān)鍵詞句：為了提高閱讀速度首先應(yīng)抓住關(guān)鍵詞句，因為它是聯(lián)接上下文的紐帶，快速閱讀時只注意瞬時關(guān)鍵詞，其它便可迎刃而解，抓住關(guān)鍵句子也就是找出主題句，主題句是文章中用來概括大意的句子，主題句往往是每個段落的第一個句子，有時可能是最后一個句子，在特殊情況下可能出現(xiàn)在段落當中，通過識別主題句，可以快速， 準確地抓住文章中各個段落的主要意思，如果能把每一段落的大意抓住了，那么全篇文章的中心思想也就把握住了， 在閱讀中識別主題句，并準確理解其意思，可幫助我們了解作者的行文思路，分析文章的內(nèi)容結(jié)構(gòu)，搞清楚各個段落之間的邏輯關(guān)系，有利于提高閱讀的速度和理解的準確性。
⑤快速閱讀能促使快速記憶�？焖匍喿x時人的注意力高度集中，連續(xù)的快速閱讀是一種強化活動，強化活動能夠 鞏固和促進快速記憶的成果。強化記憶有三個層次： 一是死記硬背（這是必要的，不可缺少的層次）。二是聯(lián)想記憶。 三是理解記憶。以閱讀現(xiàn)代記敘文類（童話故事，作文選等）為例：要求硬記的是文題，作者，文中時間，地點，人物，姓名，名人名句等;要求聯(lián)想記憶的故事情節(jié)（事件起因，事件發(fā)展，關(guān)鍵情節(jié)，高潮情節(jié)，事件結(jié)局）;要求理解記憶的關(guān)鍵詞， 關(guān)鍵句，中心語，段首語，事件性質(zhì)，人物命運，作者態(tài)度，人稱變化，詞語概念，文章含義或中心思想等等。
總之，快速閱讀能促進理解的質(zhì)量，促進理解的速度，促進快速記憶。
學(xué)會快速閱讀的方法
為什么有的人閱讀速度快，閱讀速率高?有的人讀完一本書，沒有留下任何痕跡，也沒有任何收獲呢?是智商問題嗎?智商高，理解能力和記憶能力強。這是錯誤的思維。絕大多數(shù)人智商都差不多，閱讀方面差別大是因為沒有掌握正確的閱讀方式!就好比很多道理我們都懂，卻依舊過不好一生。閱讀也是有方法的，逍遙右腦將為我們就如何快速閱讀展開解析，讓我們重新認識閱讀，學(xué)會快速閱讀。
一、傳統(tǒng)閱讀和快速閱讀
讀書的目的是透徹理解文章內(nèi)容，汲取信息，盡可能完整的轉(zhuǎn)化為自己的知識儲備。傳統(tǒng)閱讀是逐字來閱讀。相對應(yīng)的會發(fā)生回讀和默讀，影響閱讀速度和閱讀效率。快速閱讀是先瀏覽，后精讀，快速找到文章脈絡(luò)，整體把握文章。我們在學(xué)校學(xué)的是初級閱讀，真正要掌握還需課后下功夫，多研究，多練習。
二、快速閱讀的影響要素，對應(yīng)的練習
1、影響要素
眼球運動方式，大腦處理信息的原理，注意力，理解能力，感官。閱讀時，人眼跳動模式是對焦，讀取信息，以此類推。據(jù)研究表明，閱讀每個單詞約等于四分之一秒，換句話說就是一秒鐘能讀4個單詞。換算一下的話，每分鐘240個單詞。由此可以看出，眼球運動直接影響閱讀速度。也可以理解為視野寬度。
大腦分左右。左腦負責線性思維和數(shù)字化分析，右腦負責完整的圖像。大腦的自然語言是圖像，文字是人造的符號系統(tǒng)。在這樣的基礎(chǔ)上，就不難理解閱讀過程中，大腦會有一個把人造符號“翻譯”成自然語言的處理經(jīng)過。就好比我們學(xué)外語。初期，中間都會有一個翻譯成母語的過程，不會直接用外語思維處理信息。在這兒也是一樣的，大腦也會把文字語言轉(zhuǎn)化成自然語言來處理。而這個過程也需要耗費時間。
線性思維和發(fā)散性思維可以分別理解為人造文字語言和自然語言。要想閱讀高效率，就需要發(fā)散性思維處理信息。
注意力不集中也是因為人腦處理信息速度遠大于閱讀速度，大腦閑置的空間就用來開小差。這也是為什么越動腦越聰明的原因。人只有不斷走出舒適區(qū)，建立新的細胞聯(lián)系，擴大原有神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)規(guī)模。
所有文字都是線性，要想充分理解消化閱讀的材料，就需要自己總結(jié)，遵循一定邏輯順序，提煉出關(guān)鍵詞和核心信息。
逍遙右腦三種組織文章的方式：
1、信息具體化。
2、反方向闡述，向上層抽象信息靠攏。
3、停留在同一個邏輯層次上，橫向展開敘述。
人和人通過語言和文字間接溝通，我們的理解能力和自身原有知識儲備有一定關(guān)系。人的大腦構(gòu)造是立體的'，發(fā)散的，不是線性的。這也是為什么經(jīng)常強調(diào)要觸類旁通，其實也是符合大腦構(gòu)造的一種行為。聽覺閱讀是快速閱讀路上的攔路虎。視覺閱讀符合大腦運行原理。逍遙右腦提示大家多鍛煉視覺閱讀，不要做聽覺閱讀。
閱讀與五大感官的聯(lián)系。
閱讀，獲取的知識除了儲存在視覺區(qū)域，還在聽覺，味覺，觸覺，嗅覺區(qū)域都有備份。
日后需要提取信息時，就會有五種不同卻相互聯(lián)通的信息渠道。
了解了快速閱讀的原理以及影響因素，接下來就是相對應(yīng)的練習了。在做練習之前要準備一本練習書。練習書是自己沒有讀過，內(nèi)容盡量偏簡單點的。閱讀輔助工具是手和鉛筆。借助閱讀輔助工具加快速度的練習：3-2-1練習、2-2-2練習、1000單詞/分鐘練習
三、如何快速閱讀一本書
1、確定閱讀目的是閱讀一本書的開始。閱讀之前先問自己下面四個問題：
a.我為什么要閱讀這本書?
b.這本書對我來說有多重要?
c.我想要獲得哪些信息?
d.我打算把學(xué)到的知識運用到哪些方面?
2、閱讀步驟
閱讀前要把握整本書的脈絡(luò)，避免盲目閱讀。
閱讀一本書的封面和封底。
用畫圈練習梳理文章脈絡(luò)
確定書的價值，進而決定是否要精讀還是泛讀。
非虛擬類書籍每一章第一段和最后一段都是精華信息。
學(xué)術(shù)類書籍，泛讀把整本書內(nèi)容分成幾部分，安排好閱讀進度，避免乏味。
記錄筆記或者制作思維導(dǎo)圖
逍遙右腦提示繪制思維導(dǎo)圖的注意事項
1)盡量使用橫向排版。
2)始終把文章的主題寫在白紙的正中央。
3)結(jié)構(gòu)清晰的主干。
4)把所有文字都寫在線上。
5)字跡必須工整。
6)善用箭頭和連線突出各點之間的邏輯關(guān)系。
7)多用符號和插畫。
學(xué)習任何技能，從不會到會都有一個過程。練習過程中會經(jīng)歷平臺期，平臺期是上升的起點。一段時間的練習后，表面上沒有什么變化，實際上已經(jīng)產(chǎn)生潛意識的能力。就好比高速公路效應(yīng)，在高速公路上長時間使用高速行駛，當再次回到馬路上時，速度會明顯比平時高，只是自己沒有覺察而已，這就是“不知己能知”階段。
快速閱讀的自我訓(xùn)練
1． 快速閱讀要默讀，不要朗讀。
默讀是不出聲地閱讀，只用視覺掃視文字來理解內(nèi)容，省去了發(fā)聲器官的活動，不用考慮停頓、重音、聲調(diào)、節(jié)奏等。默讀是加快閱讀速度的基礎(chǔ)。
2．快速閱讀要逐句逐行地讀，不能逐字逐詞地讀。
由于我們平時養(yǎng)成了逐字逐詞讀書的習慣，所以視覺感受潛力遠遠沒有挖掘出來。在快速閱讀中，我們采用逐句逐行讀書的方法，就有利于調(diào)動視覺感受的潛能。逐句逐行讀，是一種概念閱讀法，即抓住句子的主干。這有利于我們抓住句子的主要信息，提高我們對句子的理解能力。對句子理解得快，段落也就理解得快，閱讀的速度自然會加快的。
3． 要注意力集中，看得快、想得快。
閱讀，既是一種視覺活動，更重要的是一種思維活動。它是視覺、理解力、注意力、記憶力的綜合活動。所以，要加快閱讀的速度，除了注意力集中（就是我們平時說的全神貫注）之外，還要看得快、想得快。這是提高閱讀速度和閱讀質(zhì)量的關(guān)鍵�？词裁矗胧裁�？看這句話或這個句群，這幾行字說的是誰或什么，它怎么樣、是什么或干什么，想它說的是誰或什么，說的是什么意思……等等，進行分析、綜合，抓住了主要意思棗句意、段意，理解得就快了，閱讀的速度自然也就提高了。
同學(xué)們可以在平時按照上述要求，進行快速閱讀的自我訓(xùn)練。
快速閱讀的技巧
一、整體感知、快速閱讀的技巧：
�。�1）瀏覽標題，領(lǐng)悟基本內(nèi)容：標題有時暗示主旨、有啟迪文章思路的作用、提供答題的方向等。
�。�2）辨識文體（記敘文、議論文、說明文、散文），分析重點文意。
（3）精讀首尾，揣摩主題思想：首尾往往發(fā)現(xiàn)作者所表達的中心。
二、答案
A．采摘材料中的原文、關(guān)鍵詞語或語句（諸如抓住議論句、抒情句和特殊修辭句、文段中的關(guān)鍵形容詞和動詞）。
B．提煉篩選主要的，剔除次要的。即先用自己的話或材料中的語句來概括歸納，再加以合并濃縮，留下重點語句。
三、友情提示：
1．注意審題，領(lǐng)會出題者意圖，圍繞題目要求作答，防止答非所問。
2．辨識文體，根據(jù)文體知識作答；答題應(yīng)有條理、書寫規(guī)范。
3．遇到開放性或談看法感受的題目必須結(jié)合文章的中心意旨（中心論點）來發(fā)散，可適當摘錄文中重點語句回答，并盡量結(jié)合實際感受、引用的相關(guān)名言警句或美文精練概括。
總結(jié)：
做快速閱讀題要想做的迅速，方法是關(guān)鍵點。主要是縱觀全文，把握主旨。
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