導(dǎo)語(yǔ)：健康生活是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式，具體表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒(méi)有不良嗜好，講究個(gè)人、環(huán)境和飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健，生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加有益的健康文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等。

　　1、不吃早餐危害健康，腸胃脆弱，可能會(huì)患上膽囊結(jié)石，誘發(fā)慢性膽囊炎

　　2、每天早晚或長(zhǎng)時(shí)間用腦后，可用雙手手指梳頭，既有利于促進(jìn)腦部血液循環(huán)，消除疲勞，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　3、就坐電腦前的人應(yīng)常吃蘋(píng)果，它能與體內(nèi)的放射性元素結(jié)合并排出體外，具有防癌及養(yǎng)生的功效。

　　4、葡萄含豐富的鐵，貧血者吃了可增血，產(chǎn)婦喝葡萄酒有助血液循環(huán)，但葡萄含糖量較高常吃易發(fā)胖。

　　5、如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅局部起泡，發(fā)熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用

　　6、吸煙會(huì)阻礙人體對(duì)維生素C的吸收，尼古丁對(duì)維生素C有破壞作用，因此吸煙的人容易缺乏維生素C

　　7、將適量綠豆煮爛，加白糖，每天當(dāng)水喝，可防中暑;適量加入金銀花，效果更佳

　　8、夏天“吹空調(diào)”以成為習(xí)慣，但長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)反而特別容易中暑，在辦公室、家中要多喝鹽開(kāi)水防中暑。

　　9、女性每晚睡前喝點(diǎn)紅酒，可以養(yǎng)血。每天敷一張浸過(guò)紅酒的面膜紙，可改善肌膚狀況。

　　10、醋水沐浴可護(hù)膚抗疲勞，戶外活動(dòng)后，往洗澡水中放點(diǎn)醋，有抗疲勞、抗過(guò)敏、止癢的效果

　　11、白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打濕，再涂滿食鹽反復(fù)輕搓，去掉染的色后用水清洗

　　12、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭

　　13、被蚊蟲(chóng)叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素眼藥水，止痛止癢。叮咬的包被摳破發(fā)炎者，涂后還可消炎。

　　14、擦傷傷口不宜用創(chuàng)可貼，而應(yīng)用紫藥水消炎，讓傷口自然暴露在空氣中愈合。

　　15、芹菜富含纖維，可加快腸內(nèi)食糜的排空速度，縮短有毒物質(zhì)在腸內(nèi)滯留時(shí)間，可預(yù)防腸癌。

　　16、赤豆粥補(bǔ)腎消水腫，荷葉粥解暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤(rùn)肺

　　17、牙齒美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次兩分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，必然有效

　　18、木質(zhì)家具應(yīng)用干布擦和上臘保養(yǎng)，若沾上難擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用濕布擦

　　19、烹制菜肴時(shí)不可用白酒代替料酒，料酒加熱能與融解脂肪產(chǎn)生醋化作用，增鮮提味，白酒無(wú)此作用

　　20、挑遮陽(yáng)傘，不妨撐開(kāi)傘看地面上的影子，影子顏色深的好，傘面面料選滌綸的，顏色越深越好

　　21、桃子富含多種維生素，礦物質(zhì)及果酸，可緩解便秘，含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血者的理想食物

　　22、小快步姿勢(shì)行走最佳，可增加肌肉活動(dòng)次數(shù)，使腿部肌肉強(qiáng)健，增加血液循環(huán)

　　23、教你煮雞蛋：冷水下鍋，慢火升溫，沸后微火煮2分鐘，�；鸷笈�5分鐘

　　24、筷子用久了會(huì)殘留細(xì)菌和清潔劑，平時(shí)除了要對(duì)筷子勤消毒外，最好半年更換一次

　　25、流血時(shí)捏一小撮茉莉花茶放進(jìn)嘴里嚼成糊狀，貼在傷口處不要松手，片刻即可將血止住