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    期末沖刺:考場六大不良心態(tài)及解決方法

    發(fā)布時間:2017-06-22 18:20:12  編輯:林儀 手機版

      導語:即將面臨這么多的考試,有一個良好的考試心態(tài)是非常重要的,只有抱著良好的心態(tài),才不至于發(fā)揮失常。

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       1、偏急心態(tài)

      考試時,有些考生為了搶時間,剛拿到試題,情緒急躁,沒有審清題設條件,慌忙答題,這種心態(tài)稱作偏急心態(tài)。

      解決方法:拿到試題,先大致瀏覽一下,做到心中有數(shù)。每做一題,不要急于動手,先看清題設條件,挖掘隱晦信息。根據(jù)條件,設計出先求什么,后求什么,再求什么,使解題有順序地進行。解決方法是心中默念:"匆忙做題,做了也白做"。

      2、猶豫心態(tài)

      一接觸到試題,好象有不少思路,但對每一種思路又感到模糊朦朧,不知如何是好,猶豫不定,遲遲不下筆,此謂猶豫心態(tài)。

      解決方法:仔細分析題目,選取自己感到比較適合的思路,進行解答操作。

      3、煩躁心態(tài)

      經(jīng)過幾次的嘗試,仍不得其解,心情煩躁不安,再嘗試,再失敗,煩躁更甚。這種煩躁心態(tài),堵塞了思路,失去了靈感,妨礙了能力及水平的發(fā)揮。

      解決方法:靜下心,不急躁,將這個題目打上記號暫時放一下,繼續(xù)做下面的題目。

      4、固執(zhí)心態(tài)

      考試時,久攻不下的試題,又不愿意放棄,又不愿意轉(zhuǎn)換思考角度,苦思冥想,徒然浪費時間,此謂固執(zhí)心態(tài)。

      解決方法:遇到事情想得開,不要一條路走到黑,不要為了個芝麻丟掉個大西瓜。解決方法是心中默念:"我攻不下,別人也攻不下,暫時先擱著,做了其它題目后或許會有靈感"。

      5、懊喪心態(tài)

      考試進行中,有的試題久攻不下,不得不放棄時,出現(xiàn)一種惋惜心理,形成懊喪心態(tài)。

      解決方法:來點"阿Q精神",可以觀察周圍考生,認定"我難他們更難"、"我沒有做出來的題目他們也可能做不出"。

      6、沖動心態(tài)

      在經(jīng)過多次嘗試后,忽然來了靈感,豁然開朗,心情異常興奮,思維失控,產(chǎn)生沖動心態(tài)。

      解決方法:告誡自己必須冷靜,不要被勝利沖昏頭腦。越是臨近考試,心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要,因此可以說,調(diào)節(jié)好心態(tài)是考試成功的一半。如何調(diào)整好心態(tài),概括為16個字:強化信心,優(yōu)化情緒,進入狀態(tài),充分發(fā)揮。

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