導(dǎo)語：在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際，人們開始重視青少年群體的營養(yǎng)健康。小編整理了一些相關(guān)的板報(bào)資料，歡迎閱讀!

　　凡是有明顯挑食、偏食，如不愛吃蔬菜，或不愛吃葷菜，或只愛吃白飯不愛吃菜，或嗜好大量碳酸飲料，或不愛喝牛奶，或貪吃零食，以零食當(dāng)正餐，影響一日三餐者都可能存在營養(yǎng)不良問題。家長(zhǎng)可以帶孩子去醫(yī)院營養(yǎng)科或兒保門診檢查常量和微量元素來確診。此外，肥胖或早發(fā)育也可能存在營養(yǎng)不良問題。注意：胖是能量過剩，不等于營養(yǎng)素充足，也應(yīng)及時(shí)向有關(guān)醫(yī)生咨詢。

　　孩子體重減輕或增重緩慢，身高增長(zhǎng)緩慢或較長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)幾乎不增長(zhǎng)都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。注意：孩子體重或身高的動(dòng)態(tài)變化是判斷孩子是否出現(xiàn)營養(yǎng)不良的重要依據(jù)，如果孩子前后兩次檢查的百分位值有明顯變動(dòng)，就需去醫(yī)院檢查原因。

　　另外再介紹一些與孩子營養(yǎng)不良有關(guān)的常見征候。只要父母在生活中仔細(xì)觀察孩子，就能及早發(fā)現(xiàn)、及早治療，達(dá)到事半功倍的效果。

　　【孩子營養(yǎng)不良的常見征候：可能缺乏的營養(yǎng)素】

　　面色蒼白或萎黃，或面色不健康。皮膚彈性差，多皺紋，或有較嚴(yán)重皮膚損害，如皮膚粗糙，出現(xiàn)細(xì)小的丘疹，摸上去像雞皮疙瘩，色素沉著，脫毛，或孩子前后陰部出現(xiàn)皮膚損害等。出現(xiàn)凹陷性水腫，或有皮下出血點(diǎn)，甚至出現(xiàn)“烏青塊”。

　　鋅、鐵、維生素C或B族維生素(也可能與過敏有關(guān))

　　頭發(fā)無光澤、脆而枯，掉頭發(fā)或者頭發(fā)稀少，或出現(xiàn)白發(fā)。

　　鐵

　　視力出現(xiàn)問題。在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛干燥，經(jīng)常眨眼，眼結(jié)膜干燥，隨著眼球的活動(dòng)出現(xiàn)褶皺，或眼睛容易疲勞。

　　維生素A

　　出牙遲，或乳牙掉后出新牙遲，囟門閉合遲，會(huì)走路遲，會(huì)說話遲，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、少或遲。

　　維生素D或鈣

　　鼻子或牙齦出血，尤其在刷牙時(shí)或天氣干燥時(shí)經(jīng)常發(fā)生。

　　維生素C

　　食欲不振，或味覺減退，或有異食癖如吃泥土、紙張或墻壁灰等，或有神經(jīng)性厭食。

　　鋅

　　嘴唇、眼結(jié)膜、口腔黏膜顏色蒼白。手指甲血色差，壓迫后血色恢復(fù)慢。指甲不平整，或有白斑，或出現(xiàn)凹陷。經(jīng)常頭暈，注意力不集中。

　　鐵

　　經(jīng)常出現(xiàn)口角炎，唇炎，口腔炎，地圖舌，舌腫脹。消化能力差，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉和便秘交替的癥狀。

　　維生素B2

　　精神萎靡，對(duì)周圍事物反應(yīng)差，表情淡漠、不愿說話，不喜歡活動(dòng)，或煩躁不安，或時(shí)時(shí)哭吵，易被激怒，精神緊張，睡眠時(shí)頭部多汗，睡眠中時(shí)有驚跳或突然啼哭，易醒。

　　維生素D或鈣

　　經(jīng)常感冒，或經(jīng)常患上呼吸道感染，甚至患肺炎，免疫功能明顯比較低。