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    講究衛(wèi)生,保持健康,遠(yuǎn)離疾病

    時(shí)間:2013-03-26 六年級(jí) 我要投稿

    講究衛(wèi)生,保持健康,遠(yuǎn)離疾病

    說(shuō)到健康,也許有人就會(huì)說(shuō)了:“能吃能睡不就是健康了嘛!”你們錯(cuò)了,其實(shí)身體的健康體現(xiàn)在很多方面,而且還得保持衛(wèi)生,講究科學(xué)。

    第一點(diǎn),首先,就是要讓食物衛(wèi)生。水果和蔬菜在吃之前,一定要徹底洗凈并用清水浸泡,可以去除農(nóng)藥殘留。而且吃飯的餐具要進(jìn)行消毒,菜刀也要在切完菜后,及時(shí)清洗,以免滋生細(xì)菌。還有飯前飯后一定要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣!

    第二點(diǎn),千萬(wàn)不能隨便在路邊攤買(mǎi)吃的、喝的,因?yàn)槁愤厰傂l(wèi)生條件差,而且飛揚(yáng)的塵土也會(huì)污染食物,食用后會(huì)給我們的身體造成危害。

    第三點(diǎn),也是最重要的一點(diǎn),要學(xué)會(huì)健康的生活習(xí)慣和生活方式。人都是在生病的.時(shí)候,才知道健康的重要性,身體健康是多么地幸福。而健康呢,跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣、健康的生活方式密切相關(guān)。

    第四點(diǎn),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,比如:要保持個(gè)人衛(wèi)生。衣服要勤換洗,勤洗澡,勤剪指甲;經(jīng)常打掃居家環(huán)境衛(wèi)生;關(guān)鍵一點(diǎn),要時(shí)刻提醒自己,長(zhǎng)久保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不能懈怠。

    第五點(diǎn),除了吃之外,我們還應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體的免疫力,保持健康的體魄。

    第六點(diǎn),平時(shí)要注意衛(wèi)生、健康的進(jìn)行飲食。不暴飲暴食,不挑食,合理搭配飲食,多吃蔬菜、粗糧,多喝潔凈的白開(kāi)水,少喝冷飲和各種飲料。

    第七點(diǎn),另外還要注意勞逸結(jié)合,每天保證充足的睡眠和休息時(shí)間。

    第八點(diǎn),還有,我們還不能忽視精神衛(wèi)生,現(xiàn)在生活節(jié)奏加快,生活壓力增大,我們要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),保持樂(lè)觀向上的、積極的生活態(tài)度,笑口常開(kāi),健康常在。

    總之,健康是多方面的,體現(xiàn)在我們平時(shí)生活的方方面面,體現(xiàn)在我們?cè)谌粘I钪械囊恍┎槐蛔⒁獾募?xì)節(jié)上,往往會(huì)被我們忽略和忘記,從而給疾病的入侵造成可乘之機(jī),我們要在日常生活中注意科學(xué)合理的安排好我們的生活,講究衛(wèi)生,創(chuàng)造快樂(lè),保持健康,讓我們的生活永遠(yuǎn)幸?鞓(lè)!

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