跳遠有竅門

同學(xué)們都在練習(xí)立定跳遠，我聽了大家的竅門后，一到家便放下書包，全身心地投入到跳遠練習(xí)中。

我先熱了熱身，'“一、二、三，跳”。隨著一聲巨響，我的雙腳重重地落在了地板上，只有1.53米，可達標(biāo)卻要1.6米的呀。我又站回原點，將所有竅門和我自己悟出的經(jīng)驗結(jié)合在了一起，踮腳，俯身，雙臂擺動，我又奮力一跳，腳卻不偏不移的落在1.59米的線上。我想：如果比賽時沒跳過1.6米，不就拖了班級的后腿了嗎？所以關(guān)鍵還是要多練練，爭取跳到1.7米，這樣才能保證比賽時不會失常。我又練了好幾回合，成績卻總是在1.6米左右徘徊。

我集中精力，使用渾身解數(shù)，踮腳、半蹲，身體微微向前傾，目視目標(biāo)，雙臂猛地擺動，雙膝像裝了彈簧般地飛出起點，輕盈地落在地上。哦，—1.67米！雖說沒跳過1.7米，卻已近在咫尺。真是凡事都有竅門，都需努力�。�

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